那就把头发理成短发。短的头发，掉下来我们看见，从而做到了眼不见心烦，从而做到心情健康！！！

找个真正的中医能搞定

脱发在日常生活中很常见，正常人每天都会有不同程度、不同数量的头发在脱落，这种正常脱发并不是病，只有当一个人的头发每天脱落数量超过100根时，或者说某一部位出现明显脱落，这就可以称为病态脱发。

近日，有调查显示，超过五成的大学生有脱发困扰。每次洗头发、梳头发，看着掉下的头发，是不是心痛得无法承受？面对这种情况，有的人积极寻找解决方法，有的人无奈之下已经选择放弃。

有哪些原因会引起脱发？

1、压力过大，来自工作、生活、情感等；

2、阳虚寒湿，经常熬夜（因为工作、游戏、玩手机等）、喝冷饮（冰冻啤酒、果汁、雪糕等）。

这两则原因看似是分开的，实则是一致的，压力过大常导致阳气耗散，日久亦会导致阳虚。

掉头发应该怎么办？

1、艾灸

对于脾胃阳虚引起的脱发，可以用艾灸进行调理，选用穴位如足三里、涌泉、百会等，达到健脾、鼓舞人体正气作用，从而促进头发生长。

2、生发饮

取生熟地黄、当归、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、首乌煎水服用，每日一剂，一天两次，可滋补肝肾，乌须生发。

3、外洗方

用芝麻梗煎水洗发，每周两次。可防治白发、毛发枯黄、脱发，有养发生发，润发乌发的功效。

该怎么预防脱发

1、勤洗发

洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2、不用尼龙梳子和头刷

因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、饮食合理

《黄帝内经·素问》说过：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。” 这是世界上最早到现在也是最先进最合理的膳食指导原则。

4、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

5、戒烟

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

6、空调要适宜

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

7、烫发吹风要慎重

吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

9、注意帽子，头盔的通风

头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

10、消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。
生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体3-5年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。

病理性掉发：则是由于身体出现“亚健康”，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。

掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

像题主这种类型的掉发就是典型的产后脱发，一般都是半年到一年的恢复期，这期间调理好了，会恢复得更好。如果一年后还没有恢复，那么我的建议是要看医生。

怀孕后总是掉头发，用了朋友说的方法才得到缓解

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孕28周的时候，我的头发开始变得越来越毛躁， 而且每天还会脱落很多，我感觉已经完全超过了100根。

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每次梳头发之后，看着梳子上和地上的头发，我都担心自己会不会慢慢的变成秃头， 想象一下那种场景真的感觉无法接受。????

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我在网上看了很多关于脱发的帖子，也试了上面说的方法，可是效果都不是很好。????后来还是试了朋友给我说的几种方法，我脱发的症状才逐渐得到缓解。

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1、经常按摩头皮。按摩可以帮助孕妈放松头皮上的神经，减少油脂的分泌，这样脱发的症状也会有所减轻。????

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2、调整饮食。头发的生长需要营养物质的支持，如果体内缺少某些营养物质，头发干枯、掉落等现象就会频频发生。??所以就需要自己适当的调整饮食，补充营养，降低头发脱落的几率。??

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按照朋友说的这两种方法做了一段时间之后，我的头发虽然还是会掉，但是已经不像之前一样那么严重了。

希望可以帮到你哦！

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一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。

其实基本大多数妈妈产后掉发都会普遍变得很严重，不知道你家宝宝是母乳喂养还是人工喂养？母乳喂养的话不知道你有没有在补钙，我这么问是因为我也经历过这个阶段，我来说说我的情况吧

我生下我们家女儿的时候头发掉的也有点严重，基本早上起来洗漱整个脸盆都会粘满我头发，家里地砖扫出来也是一把把，因为周边朋友产后掉头发厉害的很多，甚至有些人最后掉到发际线都变得很高,所以那时候就觉得产后掉发，是很正常的产后现象，所以也就没有特别去在意。

结果在我女儿6个多月的时候，发现我们家宝宝晚上睡得比一般孩子要不踏实，入睡后汗很多，家里人商量了下，决定到当地的妇幼医院看下，当时真的印象很深，因为医生第一句话就是\"是母乳喂养还是人工喂养？\"，我告诉医生我是全母乳喂养，她问我平时有没有补钙，我说钙片配了，但是因为自己性格比较大大咧咧所以都是有一顿没一顿，医生听了就是一堆责怪，结果查出来孩子是缺钙了，那时才知道原来我本身体质因为没补钙已经缺钙，所以头发掉的要比一般产妇要多，导致后面孩子也缺钙，后面我开始定时把钙补了上去，掉头发现象也慢慢好转了。

我那时候情况大致是这样，你可以结合我的情况看下，如果差不多和我情况相似，我建议你可以先补钙试试。

现在网络上关于脱发的话题可以说是层出不穷，由于脱发是一个较为缓慢的过程，所以很多朋友嘴上说着焦虑，可实际上却并没有真正重视起来，依旧我行我素，保持作息、饮食不规律的坏习惯，久而久之错过了重要的治疗脱发的时机，再后悔已经来不及了。

从我了解的内容来看，人在脱发后会经历这么几个阶段，听听我下面的分享，看看你有没有“中枪”。

第一阶段：不以为意

虽然脱发的话题早已冲上了热搜话题，在脱发的初级阶段，身边的很多小伙伴还是不以为意，认为脱发只是短时间问题，只要梳头发的时候注点意，换个好点的洗发水就可以解决问题。事实上脱发并不是一件容易解决的事情，如果不及时诊治，发际线后移或者秃顶的问题都会接踵而来。

第二阶段：手足无措

微医的疾病百科中有所提到，在经历了一段时间的脱发后，在这个阶段很多人的发际线都会出现后移的问题，这时候很多人都会紧张起来，变得手足无措，开始大量在网上搜索脱发信息，购买生发产品。往往这个时候人们的精神压力都会剧增，从而引发更加严重的脱发。

第三阶段：恐慌紧张

在明显出现脱发问题以后，人们的心情会变得更加紧张与恐慌，无法正视镜子中脱发的自己，由于毛囊闭合带来的生发难的问题，令人们的自卑心情也会浮现出来，寻求方法对自己的脱发情况进行遮掩。

第四阶段：回归理智

脱发患者们最后选择理性就医，科学对待脱发问题并不在多数，很多朋友面对脱发在经历了前期挣扎以后，后期就会陷入自暴自弃、破罐子破摔的状态。

总的来说，脱发问题从一开始就是个大问题，建议大家遇到脱发问题时要多咨询微医这样的线上医疗健康服务平台，积极正面地应对脱发问题，寻求解决办法。

很多女性在产后会出现脱发的现象，产后脱发是女性生产后并发症之一，伴随着产后脱发的皮肤粗糙，色斑，妊辰纹等症状。对于产后脱发不了解或者了解甚微的女性来说，产后脱发带给他们不小的震惊和惊吓。对于在生产前对产后脱发了解比较深入的女性来说，她们的心态比较平静，很容易接受这种产后并发症，不会表现的太过紧张，忧愁和郁闷。因为她们明白主要保持正常的心态，等待时间慢慢恢复即可。对于不了解事情的女性来说，产后脱发会导致她们抑郁、紧张、愁闷惶惶不可终日甚至无法面对脱发的发生，这样更加剧了脱发的情况。

为什么产后会出现脱发现象？

怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。另外，睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。

产后脱发严重怎么办?

1、吃好。

产后均衡营养，合理饮食对宝宝和宝妈都是非常重要的。宝妈只有吸收充足的营养，才能在保证宝宝正常成长的前提下，满足自身对营养的需求。每天保证摄入足够的蛋白质，多吃一些新鲜的水果蔬菜。从而有效缓解产后脱发严重，治疗产后脱发。

2、睡好。

睡眠质量的好坏直接关系着内分泌系统及内脏其他功能的正常运转，倘若睡眠不足，睡眠质量差，则导致内分泌系统失调、内脏各功能紊乱、情绪低落等等，最终导致产后脱发严重。所以要尽量避免熬夜，保证充足睡眠及质量，有助于治疗产后脱发。

3、用好。

产后一旦脱发严重，会持续很长一段时间，要等其自己康复，估计时间比想象的还要久一点。很多宝妈为了不影响自己在老公心中的形象，均想快速治疗脱发，保持美丽形象。此时，应选择正规、安全、有效的防脱生发产品。

产后脱发并非个别现象，相当一部分妈妈在分娩之后会出现脱发，只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致.应多吃以下食物:

1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。

3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒。

原来大部分女性在生完宝宝以后都会出现脱发的现象的，这样的情况只要在平时的饮食方面多加注意就行，如若情况严重的话还是要早日去医院检查治疗。

掉头发的原因比较多

1、熬夜

生理作息的规律这个真的很重要。如果长时间的熬夜可能会导致体内激素以及免疫系统的变化，进而导致大量脱发。

2、饮食不规律

毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可能会引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至还会导致弥漫性脱发，大量的胆固醇摄入会影响激素的分泌，同样也会导致脱发。

3、精神压力大

精神压力过大时常常出现掉头发数量增多的现象。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

建议改掉以上坏习惯，一般脱发是可以治疗的，只要你后整部的毛囊存活，整体密度仍然正常，还是可以治疗的。有些朋友本身脱发就严重，头发稀疏可以见头皮，再加上上述因素影响，掉头发数量更加明显，这类脱发非常危险，应该尽快采取治疗。

最好就去医院看看，平时保养我们可以

一、寻找合适梳子

　　梳子是我们每个人梳头的必备工具，是我们每天头发接触最多的工具，所以梳子的材质会影响我们的脱发。在选择的时候，我们不应该选择令头发产生静电的材料，那肯定会对我们的头发造成很大的伤害，黄杨木是一种理想的材料，它可以帮助我们改善头发。

　　二、经常洗头

　　头发经常油腻的人，基本上每两天一次，或者头发看起来油腻，可能需要天天洗头。建议你每次洗头发的时候都可以在头上加些按摩。当然，你不需要太专业的技术，只需要轻轻的按摩一下，如果你可以在洗头的时候进行按摩，能有效的加速头皮血液的循环。

　　三、选择合适的洗发水

　　洗发水对于大家而言本身就是必不可少的，可是有一些人经常性出现脱发的现象，很有可能就是错误的选择了洗发水导致，这就会产生严重的后果。根据市场上的各种洗发水，每种功能的大小是不同的，因此尽量不要选择碱性洗发水，这种洗发水容易导致头发干燥，甚至会出现明显的脱发。目前，有一些天然洗发水，对脱发有很好的辅助作用。

　　四、禁止吸烟

　　如今，到处都有禁止吸烟的标志。可见，生活中吸烟的人太多了，然而即便是大家不抽，也有可能会在别人抽烟的过程中吸入二手烟，所以说如果发现自己经常性的掉头发，为了能够有效的达到缓解，那么首先就应该选择戒烟，如此就不会妨碍头发的正常生长。

　　五、注意少喝酒

　　很多人在聚会的时候往往都会喝上一两杯，但是对于经常性脱发的人来说，那么在生活中就应该尽量少喝酒。比如说大家经常性的大量喝酒必定会导致身体产生更多的卡路里，全部堆积在我们的身体内，没有办法排除，也会导致快速的出现明显的脱发倾向，所以建议一定要控制饮酒。