怀孕以后，很多孕妇和家人都变得小心翼翼，生怕胎儿出现意外或者发育不好，当然了，了解更多的孕期知识有利于避免很多不好的情况发生。

孕妇本人应该知道的知识

1. 饮食方面：怀孕以后，孕妇应该知道什么食物可以吃，什么食物最好少吃（比如太寒、含有咖啡因以及容易引起宫缩的食物）。另外，怀孕以后也不能乱吃药（可以在医生的指导下安全用药）。
2. 生活方面：在生活上，准妈妈需要知道的是少去人多的地方、避免过于劳累、不要接触放射线和有害的化学物质、洗澡时水温不要过热、孕期情绪起伏不要太大、注意个人卫生等等。
3. 产检方面：大概在怀孕6~9周左右记得去医院检查一下，之后到怀孕3个月的时候去医院建档，建完档根据医生的要求按时产检，孕期产检也是很重要的一部分。

孕妇家人应该知道的知识

除了孕妇本身，孕妇的家人也应该了解一些孕期保健的知识，因为这样有利于帮助准妈妈孕育出更健康聪明的宝宝。

1. 饮食方面：尽量给准妈妈提供丰富的饮食，与此同时，也要尽可能得满足孕妇的饮食需求，还有就是，不要让孕妇抽烟喝酒。有时准妈妈可能会控制不住自己的嘴，家人要记得多监督和开导。
2. 生活方面：怀孕以后孕妇的身体会出现各种各样的不适，建议家人给予充分的理解和照顾，不要让准妈妈情绪起伏太大。特别是作为丈夫的，一定要多关心孕妇，要知道和睦的家庭氛围更有利于胎儿发育。
   
   
3. 产检方面：孕妇每次进行产检时，建议家人积极陪同，不要让准妈妈一个人去产检，特别是怀孕晚期以后，以免发生紧急情况。

总之，怀孕以后不管是孕妇本人还是家人，都应该多了解一些孕期的知识，切不可疏忽大意。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识？孕妈怀孕了，对每个家庭来说，都是特别重要的事，而孕妈本人和孕妈家人懂一些孕期的知识也更有利于妊娠期的平安和宝宝的护理，保证妊娠期的安全最为重要。

妊娠期的安全

• 产检很重要，一定要建卡按时产检，这是保证妊娠期安全最基本的。
  
• 妊娠期的生活要规律。妊娠期不要熬夜，尽量做到早睡早起，早餐要吃。
• 攀高，提重物等就免了。但要适量运动，在身体允许的情况下可以适量参与家务劳动
• 饮食方面，避免酒精类、咖啡类的东西。尽量不要挑食偏食，膳食营养要丰富。
• 用药方面：准妈妈身体不舒服了，不要自己用药，要找医生。

国高级育婴师，十年母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台原创作者，青云奖获得者。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

孕妇怀孕后，必须特别的对待，衣食住行都需要小心，防止因为自己的不慎给胎儿造成伤害。

孕妇本人和家人应该知道的：

1.保持心情愉快

孕妇良好的心情有利于胎儿发育，孕妈妈平时要积极乐观，调节好自己的心情，避免经常忧虑、悲伤、激动、紧张、焦虑等负面情绪。这些负面情绪分泌出的有毒物质通过血液和胎盘传递给胎儿，导致胎儿出生后容易情绪失控，哭闹或者低体重儿等。

所以家人也要多陪伴和关心孕妈妈，帮助调节孕妇的心情。

2.饮食均衡营养

孕早期准妈妈会因为早孕反应严重，没有食欲和胃口，而胚胎处于快速分化阶段，所以对营养的需求不大，孕妈妈保持正常饮食即可。不需要额外补充营养。

孕中期以后，胎儿快速发育，孕妇饮食必须营养丰富、全面均衡，不可偏食和挑食，多吃有利于胎儿发育的新鲜的蔬菜和水果、肉、蛋、奶、坚果等，不吃或者少吃不利于胎儿发育的食物，如膨化食品、油炸食品、远离烟酒、咖啡饮料等。

3.按时做好产检

产检可以保证孕妇和胎儿的自身健康，随时了解胎儿的发育情况，可以规避和预防风险，如通过产检得知孕妇血糖高，可以通过调整饮食控制。

不能因为怕麻烦或者心存侥幸，认为自己身体素质好，不会有什么危险这样的心理，必须按时做好产检。

具体产检如下：

4.学习孕产知识

孕妇和家人可以多学习一些孕产以及育儿知识，如可以和有经验的亲戚朋友同事学习、也可以通过网络和公众号等线上学习，还可以通过阅读书籍学习等。

多学习这些知识可以有条不紊的应对一些孕期的各种不适，如恶心呕吐、便秘、失眠等。

5.其他注意事项

避免过度劳累，如每天久站久坐，选择性的做家务，如不拖地、不长时间弯腰做家务，不提重物等；孕早期谨慎用药，禁止做X射线等有辐射的检查；注意休息，不能熬夜，保证饮食规律等；孕早期补充叶酸。

6.适量的运动

孕妈妈可以做一些量力而行的运动，不但可以提高自身的抵抗力，增加自己的心肺功能，释放自己的压力，还有利于顺产分娩。

推荐适合孕妈妈的运动：散步、游泳、孕妇体操、孕妇瑜伽等。

对于已经成功怀孕的孕妈，是否已经准备好了来迎接新生命的到来呢？已经不再是平常人的孕妇和孕妇的家人，是否已经储备好了足够的知识来应对不确定的状况呢？

孕妇是需要自己知道早孕的反应状况的，一旦出现了，及时做好适当的应对方法。有一定的心理准备，不慌张，不忙乱。

孕妈在怀孕期间不应该去看一些苦情，悬疑的书籍，会造成精神方面的紧张，心理变得忧郁，对胎儿的发育造成负面的影响。

补充适当的营养食物，但需要控制身体重量。体重在一定的合适重量范围内很重要，有利于产后及时地恢复。

家人需要多照顾孕妇，尽量保持孕妇开朗乐观的心情，多爱护，多包容，多陪伴，对孕妇和小生命都有极好的积极影响。

在能顺产的情况和身体允许范围下，尽量选择顺产的出生方式，这样出生的宝宝，更加健康，免疫力较好。

怀孕期间可以多晒晒太阳，多去散步，呼吸新鲜的空气，有助于小宝宝的出生。

聪明的父母都会关注J妈学堂，每日分享孕产育儿小知识。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。 每一个文章都是我的原创，如需转载，必须取得授权。

文内如果有错别字，请见谅。 图片全部来源于网络，如果有侵权，请联系删除。

这个问题好，怀孕后孕妇和家人都有很多知识必须要事先学习的。有的孕妇学习了，家人不懂，就会说孕妇矫情。所以家人也必须要学习孕产知识

一：孕妇需要学习的知识

1:营养

①孕前三个月注意补充叶酸，防止胎儿畸形。

②补充维生素，营养要均衡。宝宝才能吸收到足够的营养以供不同部位身体的发育。

③：多吃些高蛋白的食物

2:环境

①：孕妇要保持心情舒畅，给宝宝提供好的软环境。

②：拒绝烟酒，更不能吸二手烟。

③：防止辐射，工作中如果用到电器类的，就要买件防辐射服穿。

④：不能太劳累，要准时睡觉。不要提重物，不要做需要一直弯腰的工作。

⑤：衣服要宽松，不要压到肚子。

3：产检，每个月定时产检，做好围产保健，关注胎儿每个阶段的发育情况。

二：家人需要知道的知识

1:家人要给孕妇提供一个简单舒适的环境。

2:孕妇因为体内孕激素增加 ，情绪波动较大，家人应尽量多关心孕妇。

3:给孕妇提供营养的饭菜

4:不要让孕妇太过劳累。

5:家里尽量不要养宠物

6:每个月定时陪孕妇产检。

祝：猪年行好孕！

大家觉得还有什么需要注意学习的呢？

孕妇本人或者孕妇家人应该知道哪些知识？

1、产检的重要性。新时代和上一辈的人所处的环境不同，注定之后所有的一切与之也不同。不过至今依然还有一些人以上一辈的经验为主，说不用经常做产检（其实也就每月一次），而生活在新时代的80-90后的人则坚持做产检，从而引发家庭大战。

2、孕产知识。每个孕妈在孕期都会遇到一些小事情，而孕妈或其家人不了解，孕妈着急，隔几天去一次医院，连医生都看不下去了，过多来回跑医院，引起孕妈疲劳，也会提升流产的机率，若是对这些孕产小知识有所了解，便能缓解。

3、孕妇的心情很重要。孕妇心情不好，容易影响到胎儿的发育，以及现在越来越多女人在孕期发生抑郁，有孕妇本身原因，也有孕妇家人不谅解的原因，如果孕期的抑郁不处理好，在生完孩子后，容易酿成惨剧，大家不要以为我在开玩笑，单单去年的下半年，我就在新闻上看到不下于5个孕妇产妇（甚至带上孩子）自杀的案例。

4、学习母婴知识。多了解母婴知识，在产后，能很好的恢复身体和照顾好宝宝。望子成龙，望女成凤，这是天底下所有当父母的心愿，但有些家庭迫于经济压力，无法送孩子上早教，其实当你了解母婴知识越多，你会发现送孩子到外面上早教，跟自己去教孩子是差不多的，只要你愿意多花点心思，如果什么都不懂，等生产后，就会两眼抓瞎。

继续关注我，每天坚持分享孕产经验，欢迎你加入，和我们一起交流~

您好，给你分享一下我们的建议哈?? 我们觉得怀孕的时候是可以养宠物的，有传统观念的长辈一般为了卫生，也为了对胎儿更加的安全，都建议不养宠物，有些甚至非常反对。其实怀孕期间，只要做到下边这几点，养宠物是非常安全的。

宠物能给孕妇带来精神上的愉悦，也会给宝宝带很好的胎教哦，将来一定会生出一个活泼可爱的宝宝。 1、其实影响最大，大家也最关心的可能就是弓形虫对孕妇和胎儿的危害，如果被感染，确实可能产生非常严重后果。但是一般咱们家庭养的宠物只要做好日常预防，是不会感染的，如果实在不放心可以在备孕的时候给自己的犬猫做一个弓形虫检查哦。猫是弓形虫的最终宿主，所以如果您养的是猫咪，建议一定还是给猫咪做一下弓形虫检查更好一些哦。 2、不但是弓形虫的预防，宠物体内外寄生虫的预防一定需要按时做哦。然后就是宠物的疫苗按时接种。 3、家庭养宠的环境做好定期的消毒工作，这个其实就算不备孕的情况下，也是要做好的。 4、备孕和怀孕期间，在溜狗狗的时候，一定不要让它接触其他宠物的粪便，或者食用什么不明的物体。回来以后主人和宠物都需要做好消毒洗手哦。 5、怀孕期间也请不要和宠物过分亲密哦，比如亲亲嘴啥的，很多主人有这个习惯，其实不卫生啦。还有就是小心被自己的宠物抓伤或者咬伤哦，万一有咬伤，一定及时用大量肥皂水冲洗伤口，然后接种疫苗，人用狂犬疫苗对宝宝是没有影响的哦。
保持好心情，和您的爱宠一起开心的期待新生命的降临吧。

孕期应注意多休息，避免剧烈运动，还需要补充叶酸，吃叶酸能预防胎儿神经管畸形，对宝宝是很重要的，我吃的是爱乐维，它是叶酸复合维生素，能预防多种胎儿先天畸形，还能补充身体需要的各种营养，对孕妈身体很有好处