高中生怎么长个子？

运动（弹跳，比如打篮球），规律作息，注意营养

感谢头条邀请回答这个问题。

身高这事儿，主要是指青少年身高问题，早已经被现代医学所突破——生长激素。对多数人来说可能觉得陌生，但这却是一项非常成熟的生物科学技术。

也许有人会质疑，这是不是又是一种虚假宣传？毕竟身高是父母给的，后天的成长，除了饮食以外，还能有药物改变身高吗？然而，事实上真是有的，而且是纯国产。

都说投资不过山海关，但是在山海关之外，还真就有一个另类企业叫“金赛药业”，主要生产生长激素，改变身高从此不是梦。这种生长激素主要针对的就是因为生长激素异常而导致身材矮小的儿童。据说这个产品已经上市二十余年，从大量受众群体的效果来看，这个药确实有效，而且安全性没有问题。当然了这只针对成长过程中青少年，完全发育成熟，甚至身体机能已经开始走下坡路的成年人就算了，我身高173，我还想变成185呢，可惜这药对俺不管用。

当然了，这个药也有缺点，就是贵，一针几千块，一个疗程十几万，普通家庭面对这样的金额，还是有压力的，对于有钱人来说，能从形象上作出一些改变，这点钱算什么，远没有身高重要！

所以，骚年们，努力赚钱吧！以后的世界，金钱能买到越来越多的东西，除了身高，说不定还能买到长生不老！

保持身体健康一般都会长。个别遗传的除外。

我的好几个闺蜜都像我一样都在160一下 ， 他们的丈夫都不到180。但是他们几个的儿子，都很高。都18，9岁的样子都180以上。我问问了他们都有一个共同的爱好-打篮球！

今天小熊就来分享一下自己所了解到的给大家，希望对你们有帮助噢！

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如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

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饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

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晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

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运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。

5

沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

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营养和锻炼。听说现在已经有辅助长身高的医疗技术了，可以去大型正规的医院打听一下。

我觉得应该有几点需要坚持和注意的。

1、请保持充足的睡眠，不要熬夜，晚上10点半左右早点休息，少打游戏。

　　2、经常运动，合理安排学习时间，每天抽出一小时来锻炼身体，劳逸结合。

　　最有效的长高运动是单杠、跑步、弹跳、游泳、吊环、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用;

　　3、经常晒太阳，如果条件允许的话，课间，多晒晒太阳，利于骨骼在阳光的作用下，帮助长高。

　　4、良好坐姿站姿，保持脊柱挺拔。因为坐姿不对而导致腿、脊柱不直。不仅不好看还影响身高。

　　5、按摩脚大拇指：经常按大拇指，可以刺激垂体分泌生长激素，帮助高中生长高。

　　6、营养均衡，不挑食。多含吃蛋白质高的肉类，多喝牛奶。

对于你这个问题下面，我用视频的形式简单回答一下。

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多运动，多补钙，注意营养搭配。

高中生，充足的睡眠就不要想了。

长个子要饮食均衡，三红四白，一周三天吃红肉，猪牛羊都是红肉，四天吃白肉，鸡鸭海鲜鱼都是白肉，每天有水果，一斤牛奶，两斤蔬菜，一把原味杏仁，两个核桃，如果有挑食偏食的孩子自行补充青少年复合维生素。

长个子要运动。引体向上，吊单杠，打篮球，游泳，跳绳等

如果你非要说孩子既不喜欢运动也不会好好吃饭，也没关系，你还可以额外补充澳洲黄金助长素和多维。