婴幼儿最佳的洗澡时间是什么时候？要注意什么？我来分享一下我的心得。

首先，我们看下婴幼儿洗澡的最佳时间:

1.决定洗澡时间, 让宝宝逐渐区别白天和黑夜。

决定好洗澡时间，不轻易改变，调整宝宝的生活节奏。6-7个月龄前宝宝的无法很好地调节体温。冬天的话，尽量设定要太阳没下山之前比较暖和的17点左右。

2.吃完奶一个钟后洗澡

一般吃完奶后，胃会聚收血液用于消化，吃完立马洗澡的话，血液无法很好地消散回到身体各处，容易造成消化不良。另外，也会刺激肠胃容易吐奶。所以，尽量避免吃完奶不久后就给宝宝洗澡，至少也要半小时以上。

3.最晚要在19点前

如果想宝宝养成良好的生活节奏，洗澡时间最好不要晚于19点。时间太晚，会赶走宝宝的睡意，刺激大脑，处于亢奋状态，宝宝就会成夜猫子，睡眠质量也会下降，不利于宝宝生长发育。宝宝不睡，宝妈也跟着受罪。

给宝宝洗澡要注意什么呢？

1.为免宝宝受凉，放洗澡水之前，要做好澡前准备，特别是冬天，先把宝宝要穿的衣服，由薄到厚，由里到外地叠穿好，然后跟尿片一起放在大浴巾下面，洗好了，用大浴巾擦下直接一次性就能把所有衣服穿好了。

2.洗的顺序应该由上至下，头→脖子→上身→手脚→下身，脸用另一条纱巾洗。

3.婴幼儿新陈代谢快，出汗多，为免生湿疹，建议每天洗澡一次。

4.洗澡水的温度，夏天为38℃，冬天为40℃。洗澡时间为10分钟为宜。由于宝宝的月龄、身体状况不、调节体温的能力也有所不同，洗澡时间可以根据宝宝的脸色来调节。

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宝宝的皮肤非常娇嫩，汗液、大小便、口水等都会对皮肤造成刺激，所以，勤洗澡是很重要的。

什么时候开始给宝宝洗澡完全由你决定，你可能从宝宝出生后的第一天就很愿意给他洗澡，也可能选择更简单的做法，用一块温热的湿毛巾把宝宝全身擦一遍就行了。一天中洗澡时间最好安排在上午喂奶之前或晚上睡觉之前，以避免宝宝呕奶。 在宝宝出生后的第一周，对于照顾宝宝一切都还不熟练的新手妈妈，你都可以选择先给宝宝擦洗。等到你觉得身体有所恢复，照顾宝宝也更熟练后，再给他洗一个真正的温水澡。采用水浴的方式给宝宝洗身体、洗头、洗脸能促进宝宝的生长发育，同时还能提高免疫力。

有一点需要注意，那就是新生儿的体内热量丧失得非常快，所以，第一次给宝宝洗澡应该快速而彻底，洗澡时间控制在5-10分钟。室温维持在一般觉得最舒畅的26～28℃之间;水温则以37℃～42℃左右为宜。洗澡时注意关好门窗，避免穿堂风。提前准备好温暖的毛巾，一洗完就马上把他包起来。

另外若新生儿的脐带尚未脱落，应上下身分开洗，以免弄湿脐带，引起炎症。先洗上身的颈、腋、前胸、后背、双臂和手。然后洗下身，将新生儿的头部靠在左肘窝，左手握住新生儿的左大腿，依次洗新生儿的阴部、臀部、大腿、小腿和脚。沐浴时不要碰湿脐部，然后用75%酒精棉棒消毒脐带根部和周围皮肤，再用消毒纱布覆盖(脐带干燥后无需盖纱布)。

作者：蒋澜 深圳市南山区妇幼保健院新生儿科临床药师、药事网成员

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由于各家宝宝及家长的生活习惯不同，给宝宝洗澡的时间也不尽相同，有的选择晚上睡前洗澡，有的选择中午（特别是冬天）给宝宝洗澡，还有的选择宝宝吃饱后洗澡。那么到底什么时候给宝宝洗澡最好？

睡前洗澡：不利于宝宝入睡

很多大人都习惯在晚上睡觉前洗澡，认为可以促进血液循环，放松身心，能帮助睡眠。然而有研究发现，睡眠质量与体温有关，体温高则不利于快速入睡。如果晚上给孩子洗澡，离睡觉时间近，孩子体温高，就容易睡不着。也就是说，睡前洗澡并不适合宝宝甚至是大人，有这个习惯的家庭可能需要调整一下洗澡时间。

饭前洗澡：有利于增进食欲

很多人没有想过要饭前洗澡，实际上让宝宝在饭前洗澡有一定的好处。首先，洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。其次，晚饭前给孩子洗澡，可以节省晚上时间，让孩子睡觉时间提前，有利于培养早睡早起的好习惯，早上吃饭也更有胃口。如果你的孩子食欲不好，可以试试饭前洗澡。

饭后洗澡：需要间隔1-2个小时

不少家庭会选择在晚饭过后给宝宝洗澡，主要是因为宝宝吃饭会弄得身上衣服上脏兮兮的，饭后洗澡方便一次性清洁干净。然而饭后马上洗澡非常不利于健康，这是因为刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化。建议饭后洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行，且每次持续时间不要超过半小时。

中午洗澡：寒冷天气的最佳选择

在寒冷的冬天，中午的气温比较高，在中午给宝宝洗澡有利于避免着凉，是个不错的选择。需要注意的是，宝宝刚吃饭午饭要等待一段时间才能洗澡，否则不利于消化。如果中午时间安排不过来，可以考虑在下午洗澡，既能避免晚上容易受凉，有能节省晚上洗澡的时间，有利于尽早入睡。

宝宝洗澡频率看地区和天气情况

宝宝多久洗一次澡也是很多家长争论的焦点，这一点小编认为还是看地区和天气而定。比如在寒冷干燥的北方地区，完全没必要每天洗澡，因为宝宝皮肤的厚度只有成年人的1/3，皮肤角质层被水浸泡后会变得更加松散，再加上洗澡时的外力刺激，皮肤就会变得干燥，洗澡过勤的宝宝患上干燥性湿疹。但是在气温较高的华南地区，尤其是海南岛等地，每天给宝宝洗澡还是非常有必要的，家长需要随机应变哦。

如何给婴儿洗澡

给婴儿洗澡要记住，动作一定要轻柔，室温、水温都要适中，先洗脸再洗头，然后洗全身，洗完后马上擦干净穿好衣服，以免感冒。这样宝宝既能变得干干净净，也能够享受到洗澡的乐趣。那如何给婴儿洗澡？具体洗澡步骤如下：

第一步：爸妈先清洗自己的双手，然后用柔软的毛巾轻轻地擦洗婴儿的眼部，从眼角内侧向外侧轻轻擦洗;然后再擦洗脸（不要搓柔）；接着再清洗一下耳朵，最后用轻轻擦一下鼻孔，只清洗你看得到的地方，而不要试着去擦里面。

第二步：左右手协调，托住宝宝身体。给宝宝洗澡先从头部开始，先洗脸再洗头，然后洗全身。洗澡的时候，用左臂夹住宝宝的身体并托稳宝宝头部，使宝宝觉得安全舒适，用食指和拇指轻轻将宝宝耳朵向内盖住，防止水流入宝宝耳朵。

第三步：给婴儿脱掉衣服，然后再轻轻地把婴儿放入已经调好的洗澡水中。

第四步：为女婴清洗时，绝不要分开女婴的阴唇去清洗里面，否则会妨碍可杀灭细菌的黏液流出，应由前往后清洗。这样可预防来自肛门的细菌蔓延至阴道引起感染。

为男婴清洗时，绝不要把男婴的包皮往上推以清洗里面，这样会撕伤或损伤包皮。

第五步：冲洗完毕，将婴儿从水中抱出，马上给他披上干燥而柔软的浴巾，轻轻而细致地将水擦干，特别要注意有皱褶的地方，如耳朵、颈部、腋窝、肚脐、外生殖器、脚指间等。

第六步：擦干后，并给婴儿穿上事先准备好的干净衣服。

值得注意的是，如果是给7天以内的新生宝宝洗澡的话，因为脐带残端还没有脱落，因此洗澡的时候要特别小心，不要触碰到。洗澡弄湿了，不用担心，只需用干净棉签擦干，涂上75%的酒精即可。

看到这个题目，就想起二宝在专业的婴儿游泳馆洗澡时哭得撕心裂肺的样子，真是看着太心疼了。果断买了洗浴器材，自己在家洗。开始的时候，二宝也稍微有些反抗，两三次后就完全适应了，不等到累得哭，已经洗的干干净净。下面说一下我总记的经验。

洗澡时间

一般安排在上午10点到下午4点之间，这个时间外界温度比较合适。

在母乳1个小时到1个半小时开始洗，防止吐奶，宝宝也比较有精神，愿意配合。

每次洗10-15分钟，不易过长。这样宝宝不会太累，皮肤也不会泡得皱巴巴的。

洗澡的温度

水温控制在38-40度左右，可以用温度计测量，也可以用手肘测试。只要我们的手肘感觉比较能适应的温度就是最合适的温度。我一般都是两种方式同时进行。

室温控制在26度左右，冬天要开浴霸、暖风、电暖器等取热设备。冬天家里虽然有暖气，温度也只有20度，还不够热，所以还要额外的加热。

房间内也要关好门窗，因为宝宝洗完澡擦干后，还是要及时从浴室中来到房间，房间的温度也要有一定的保证。我们家即使夏天也是注意关好门窗的。

洗澡的准备

浴盆、浴床、大浴巾（我买了一个戴帽子的浴巾，感觉很方便）、小毛巾、沐浴乳、润肤油、护臀霜、棉签、纸尿裤、新衣服等。

先把房间温度准备好，浴盆中放好水，温度调整好，再把宝宝抱入浴室。

洗澡的步骤：

先将宝宝的小脚丫放入水中试探一下，看看是否有抽离的动作，如果没有，水温就是合适的。这时再把宝宝整个放入水中的浴床上。

先给宝宝洗头发，用水打湿头发，将沐浴乳滴入手中，搓出泡沫，打在头发上，按摩头部。一人横抱着宝宝，一人给宝宝冲洗头发，冲干净为止。擦干头发。

再洗腋窝、腹股沟等角落，最后清洗全身。中间换一次水，冲洗彻底。

洗完后，用专用的小毛巾擦脸，用大浴巾包起宝宝，仔细擦干身子。

洗澡后处理

将宝宝抱出浴室，用棉棒清洁宝宝的外耳。

给宝宝涂上护臀霜、润肤油等

给宝宝穿上纸尿裤、换上新衣服，就可以愉快地玩耍了。

婴幼儿洗澡基本就是这么一个过程，你还有什么更好的方法吗？欢迎留言讨论！

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给宝宝洗澡，一方面要注意气候、室温的变化，另一方面也要关注孩子的健康状况、生理特点和情绪变化等。

洗澡有利于血液循环，帮助皮肤呼吸，一般新生儿冬季如果天气比较冷可以每周2-3次，夏季每天洗澡1～2次。在洗澡之前，事先准备好浴盆、毛巾、洗发精、润肤露等洗澡用品；其次，准备温度在38～40度的洗澡水。在洗澡过程中，首先在时间安排上，最好是在吃奶前1～2小时，从解剖学的知识得知，婴幼儿的胃处于水平位，为避免食物残渣的反流，所以进食后一个小时内不宜洗澡，防止洗澡时吐奶。在临睡前为了避免宝宝过度兴奋，影响睡眠，所以最好在临睡前2-3小时洗澡。洗澡时间10分钟内搞定最好。

婴幼儿生病后，退热不足两昼夜（即48小时），也不宜洗澡（可以擦浴）。因为退热过程中，皮肤毛孔开放，抵抗力低下，此时洗澡恐再次感冒，使疾病反复或加重。此外，婴幼儿皮肤烫伤或患脓包疮、水痘、麻疹等疾病时，皮肤表皮都有不同程度的水肿、破损、渗出等炎症反应。这时洗澡往往会加重皮肤病损而诱发感染，加重病情，甚至导致败血症，应暂停洗澡。但在医生指导下，清洗局部分泌物仍是必要的。

为了培养良好的睡前习惯，新生儿宝宝洗澡时间最好固定在傍晚（随季节调整），约睡前0.5~1小时！

睡前洗澡，帮助宝宝开启夜睡模式

胎宝宝习惯了羊水的温暖环境，所以刚出生的宝宝很喜欢温暖的水，每次洗完澡就能妥妥地睡个好觉。

我家小宝2个月，基本上洗澡、换衣服、抹油和霜一番折腾，到喂奶的时候，已经眼皮打架。

所以，抓住孩子喜水放松的特点，固定傍晚时间给宝宝洗澡，给孩子白天和晚上的暗示，培养宝宝夜睡生物钟。

睡前洗澡，提升食欲延长睡眠时间

洗澡会让宝宝消耗一定体力，促进血液循环，同时还能平复宝宝焦躁情绪，提升其进食欲望。

所以，我有意识选择距上一顿2小时候给宝宝洗澡，这样洗完澡，在宝宝昏昏欲睡又心情、食欲大好的时候喂奶，宝宝饱餐一顿，夜间睡眠质量高，睡眠时间也会延长。

保持固定的睡前仪式

PS，很多妈妈都抱怨十一二点入睡的宝宝伤不起，同时觉得孩子越大哄睡太难了，我觉得，睡前仪式很重要！

宝宝对环境变化、习惯暗示的感觉是非常灵敏的，保持固定的睡前仪式，不轻易打乱时间和步骤，宝宝自然能接收到睡眠暗示。

我家大宝睡眠模式：洗澡——全面熄灯（个人觉得黑暗会让宝宝知道夜晚的概念，同时黑也让宝宝更依赖大人，平复情绪）——喂奶（现在自己抱奶瓶吃奶）——轻拍哄睡，百试百灵！

对于新手妈妈来说，宝宝每成长一步都需要付出很大的努力，每一个细节都是宝宝健康成长的关键，怎样给宝宝正确的洗澡，其实有很多说道，正确的婴幼儿盥洗可以防止宝宝在洗澡过程中受到意外伤害，同时也可以使宝宝顺利进行沐浴。

宝宝洗澡的最佳时间通常是在早上10点到下午4点时间之间，这个时间是一天中比较暖和的时间段，宝宝不容易感冒，很多家长喜欢晚上给宝宝洗澡，洗澡之后宝宝的神经兴奋性容易提高，不更利于睡眠。

同时新生儿洗澡应该在在喂奶前30分钟或在喂奶1~1.5小时后进行，与喂奶相间隔一段时间，可避免引起溢奶及消化道不舒服。洗澡时的水温宜保持在38~40℃，试水温的最佳部位是肘关节，而不是手指，肘关节的皮肤与宝宝的皮感大约一致，每次洗澡时间不宜超过10分钟，用柔软毛巾轻轻擦拭干婴儿身体，再抹上婴儿专用的润肤油。

最后要提醒各位新手妈妈，以下情况请勿给宝宝洗澡，婴儿生病时和注射疫苗时，哺乳后30分钟以内，在婴儿脐带未脱落前，最后祝所有宝宝身体康健！

作者：贺云，注册营养技师，辽宁营养师事务所签约讲师

给婴幼儿洗澡，既可以加快血液循环促进生长发育，又可以保持皮肤的干爽清洁，对于其最佳的洗澡时间，应根据年龄和季节的不同灵活调整。

一般来说，对于刚出生不久的宝宝，洗澡最佳时间应选择白天，白天预留出可以完全支配的时间给他洗澡，比如可以选择刚睡醒而精力充沛的早晨，也可以选择阳光明媚的午后，这样第一可以为宝宝一个洗澡很有趣的体验，第二可以在中饭或者晚饭之前消耗一定的体力，吃饭时食欲会更好。

宝宝再长大一些的时候，洗澡时间可以选择在睡前的两个小时，睡前的两个小时是加速血液循环使身体放松又不会影响睡眠的最佳时间，还会为宝宝养成良好的生活习惯。对于气温较低或早晚温差较大的季节，应选择午后，室温应保持在24℃，水温调至37℃或38℃。

正值炎热之际，宝宝出汗是常事，一些爱干净的宝妈会经常给宝宝洗澡，但一些谨慎的宝妈担心宝宝太小会着凉，不敢给宝宝洗澡。到底该不该洗呢？什么时候洗最好呢？

一、宝宝洗澡该不该？

一般来说，宝宝在出生后就可以洗澡了，而且随着年龄的不同，洗澡方式和次数各不相同。一般来说，如果是3个月内的宝宝，最好选择白天洗澡，这样大人、小孩都轻松，等到3个月以后，可以选择晚上洗，有利于帮助宝宝放松，此外，可以让爸爸一起参与，增进父子关系。

二、注意事项

1、家长要注意洗净自己的双手，以免抵抗力较弱的宝宝感染细菌，此外，要提前将所需物品备齐，例如，宝宝衣服、毛巾、尿布、爽身粉、沐浴露等，以免过后手忙脚乱，让宝宝着凉。

2、把宝宝放入浴盆前，宝妈应提前用手试一下水温，一般以37℃～42℃左右为宜。

3、宝宝沐浴室内温度应保持在26~30摄氏度之间，且要避免冷风灌入，以免着凉感冒。

4、宝宝皮肤比较娇嫩，宝妈在给宝宝清洗过程中，要注意手法要轻柔，且尽量避开眼睛、耳朵等部位，可适当地给宝宝按摩，更有利于宝宝生长发育。

三、5种情况不建议洗

1、接种疫苗后48小时内不要洗，以免细菌从针眼处侵入，造成感染。

2、发烧48小时内不要洗，以免遭受风寒加重病情。

3、腹泻、呕吐的宝宝不要洗，以免在洗澡过程中，呕吐现象加剧，稍不慎还可能造成呕吐物误吸，发生窒息。

4、喂奶1小时内不宜洗，以免影响消化，引起吐奶。

5、早产儿不宜洗。因为其发育系统尚未完善，体质会比足月儿差，洗澡容易发生危险。

宝宝什么时候不能洗澡，妈咪们知道吗？比如宝宝刚吃饱的情况下，不宜马上给宝宝洗澡，原因是宝宝吃得太饱马上洗澡对健康不利。可导致大脑在受到水的刺激下缺氧，对宝宝健康不利，严重的话有可能危害到生命。为此，这些知识，妈咪们一定要知道！

　　新生儿洗澡有7大要点

　　刚刚开始时，可两个人共同完成，其中一个人托住宝宝，另一个人给宝宝洗澡。首先将沐浴中需用的物品备齐，包括消毒脐带用物、鞣酸软膏、干净的婴儿包被、衣服、尿片以及小毛巾、大浴巾、婴儿爽身粉等。同时修剪自己的手指甲，以免擦伤宝宝，再用肥皂洗净双手，就可开始给宝宝沐浴了。洗澡的顺序一般是脸、头、身体、背、臀部，特别注意皮肤皱褶处如耳后、颈部、腋下、大腿根等部位的清洁。具体清洗时主要注意以下几点：

　　1、给宝宝洗澡时，动作既要快，又要轻柔，每次洗澡不超过10分钟，冬天开好空调，保持房间温度在24℃-26℃之间，以免宝宝受凉。

　　2、洗澡的清洁用品最好选用新生儿专用的，如无泪洗发精、沐浴液、香皂等。

　　3、根据季节及气温变化安排宝宝洗澡次数，如冬天可隔天洗1次，一般在中午温度较高时洗澡;夏季出汗多，可以每天洗1-2次。

　　4、新生儿吃完奶后1-1.5小时或是吃奶前1-2小时洗澡可以防止宝宝吐奶。

　　5、新生儿脐带一般在出生后1周左右脱落，洗完澡后要用棉签吸干脐部湿水，并用无菌棉签蘸75%酒精消毒脐窝和脐带残端，注意保持脐部的干燥和清洁。保持臀部清洁，洗澡后涂擦鞣酸软膏预防红臀。

　　6、宝宝有不适如拒奶、呕吐、咳嗽厉害时，不宜洗澡。

　　7、洗澡时，可以观察宝宝的全身情况，如是否有黄疸、红疹、脓疱等，发现异常应及时就医。

　　5个时刻宝宝绝对不能洗澡

　　爱干净的妈妈，总是每天把宝宝洗得干干净净的，抱在手里有一股清香。宝宝似乎也很享受，特别喜欢洗澡玩水，但是有些特殊情况下宝宝却不宜马上洗澡，妈妈们都了解是哪些情况吗？

　　1、刚吃饱的情况下

　　宝宝的小肚子吃得像个小气球一样，刚刚放下碗筷不宜马上给宝宝洗澡，原因是宝宝吃得太饱马上洗澡对健康不利。尤其是要抱在手上洗头和洗澡的小宝宝，洗澡在会让胃腔里的食物处在倒流的状态，引起肠胃不适。刚吃完饭洗头，可导致大脑在受到水的刺激下缺氧，对宝宝健康不利。

　　2、重感冒发热前后

　　病毒性感染发热前后48小时不宜给宝宝洗澡，原因是洗澡过程中毛孔张开，虽然起到了物理降温的效果，但因为宝宝年幼抵抗力差，在降温的同时也会有冷空气随着毛孔入侵，有可能导致病情的加重。因此，在宝宝发热前后48小时内不建议给宝宝洗澡，应等宝宝病情稳定，健康状况好转之后再洗。

　　3、皮肤受损的时候

　　受损的皮肤接触到水之后容易引起感染，加大恢复难度。宝宝年纪小，不知道怎么避让，一不小心就有可能让受损的皮肤沾到水，造成不必要的感染，导致宝宝愈合延后，或是感染引起各种风险。当宝宝的皮肤出现受损情况或是有皮肤病时，妈妈要慎给宝宝洗澡，就算要洗也可听医生的建议再洗。

　　4、频繁呕吐的时候

　　宝宝吃饱了有吐奶现象，如果宝宝有频繁呕吐的时候，建议暂时不要给宝宝洗澡。因为在给宝宝洗澡时，不可避免地要移动到宝宝，这样有可能加剧宝宝的呕吐情况，令宝宝很难受，不利于他的健康。当宝宝出现呕吐时，妈咪应该轻轻地拍着宝宝的后背，不要在意宝宝弄脏了衣物要及时洗澡更换，而是要等宝宝停止下来，并休息一会儿再给他洗澡。

　　5、情绪不好的时候

　　有时宝宝不想洗澡，情绪激动大哭大闹，爱干净的父母却完全不把宝宝的感受当一回事，强制将宝宝放进洗澡桶中，宝宝又惊又吓拼命反抗。这样子的情况下，宝宝所受到的惊吓是非常大的，这加剧了下次洗澡的恐惧心理和难度，建议父母想一想哄宝宝的好办法，而不是在宝宝情绪不好的时候强制洗澡。