宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？

20个月的宝宝每天吃鹌鹑蛋，和每天给宝宝吃鸡蛋是一样的道理，补充优质蛋白质，只要注意吃得适量，不会对宝宝身体有害。

我家小萌宝2周岁以后，每天也是吃一个鸡蛋，通常是水煮蛋或是蒸蛋羹，如果是吃鹌鹑蛋，就会每天吃4个，直接水煮的鹌鹑蛋剥壳吃最有营养。

很多宝妈觉得鹌鹑蛋价格比鸡蛋贵，所以想当然地以为贵的鹌鹑蛋营养价值一定更高。其实，鹌鹑蛋和鸡蛋的营养价值相差不大，都是富含容易被人体吸收的蛋白质。

1、鹌鹑蛋的B族维生素含量高于鸡蛋，尤其是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，可以促进宝宝身体的生长发育。

2、鹌鹑蛋中所含的卵磷脂比鸡蛋高，而卵磷脂有助于宝宝大脑的发育。

3、3-4个鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋的量，所以每天给宝宝吃鹌鹑蛋要控制量。

希望我的回答对你有所帮助。

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20个月的宝宝可以每天早上吃2颗鹌鹑蛋，但是要在家长监督下，鹌鹑蛋小，容易噎到，这点妈妈们要留心。

给20个月的宝宝吃鹌鹑蛋有什么好处？

鹌鹑蛋中的维生素B2是鸡蛋的2倍，属于生化活动的辅助酶，可以促进宝宝生长发育。而且富含丰富的卵磷脂、脑磷脂、蛋白质、脂肪、碳水化合物等，都是宝宝营养必须的，尤其是磷脂，能促进大脑发育。而且能预防宝宝吃鱼虾等食物发生过敏。

但每天3~4个即可，尽量吃白水煮的，而不是腌制过的。1岁以内的宝宝建议只吃蛋黄，尽量不要和香菇一起吃，容易长黑斑。

总之，20个月的宝宝可以吃鹌鹑蛋，如果宝宝比较胖，还是多吃鸡蛋好，避免加重肥胖现象。

宝宝可以每天吃鹌鹑蛋。

鹌鹑蛋营养价值高，特别适合婴幼儿，孕产妇以及体质虚弱者食用，20个月宝宝每天食用2个，能够补充充足的营养，是很合适的。

鹌鹑蛋的营养价值：

①丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。

②含有各种氨基酸，以及多种磷脂，激素等人体必需成分，还含有大量的铁、核黄素以及维生素A，非常适合体质虚弱的人员食用。而且磷脂更有利于宝宝的大脑发育。

③跟鸡蛋对比，鹌鹑蛋含有的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的两倍，它是生化活动的铺助酶，可以促进生长发育。

所以说，鹌鹑蛋比鸡蛋更适合婴幼儿食用，但是鹌鹑蛋的胆固醇含量较高，所以不宜食用太多，6岁以下的幼儿每日3-4颗即可（3-4颗鹌鹑蛋相当于一个鸡蛋），题主所提出的20个月的宝宝每日2个鹌鹑蛋也是比较适宜的。

鹌鹑蛋的食用方法，以蒸煮为主，蒸煮最能保留鹌鹑蛋的营养价值，让食用者100%吸收。

注意，鹌鹑蛋不易跟螃蟹、香菇、猪肝一起食用。

祝，健康！

中国营养学会发布的喂养指南里建议：13-24月龄宝宝每天应该摄入25-50g鸡蛋，大概就是一个鸡蛋的量。那么很多人就觉得鹌鹑蛋、鸽子蛋等似乎比鸡蛋更有营养，就会选择其他别的蛋吃，这也可以的。

但是有一个问题想指出的就是：

实际上鹌鹑蛋和鸡蛋的营养没什么太大差别，可能看数据来说鹌鹑蛋什么卵磷脂要高于鸡蛋多少倍，但你想吃那么一点点能吸收多少呢。

另外一个鸡蛋差不多等于4-6个鹌鹑蛋量，所以对照着吃吧。其实我建议什么都吃点，搭配着来呗。啥东西就算非常有营养，单一也不利于孩子生长，况且整天吃一样的也会腻啊。

指着一种食物十全大补不可能的，应该合理搭配，营养摄入才会更全面。

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鹌鹑蛋个头虽小，但营养却很丰富。它含有的卵磷脂和脑磷脂，比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有很好的健脑益智作用；除此外还有促进宝宝生长发育、保护视力等好处。

20个月的宝宝可以吃鹌鹑蛋，但不建议长期只吃这一种蛋类。宝宝饮食还是要均衡多样点好，因为不管哪种食材，营养再丰富也有一定的局限性。另外吃鹌鹑蛋时候要注意避免孩子一口一个，发生卡喉情况。

如果你家吃腻了水煮鹌鹑蛋或者蛋羹，妈妈们不妨这样做给宝宝吃：

秋葵米饭蛋杯

参考月龄：12个月以上

食材：熟米饭、胡萝卜、秋葵、鹌鹑蛋、植物油、熟黑芝麻

做法：熟米饭内滴入几滴植物油搅拌均匀后装入硅胶模具杯里；胡萝卜去皮，切成小片或者用模具压出形状；秋葵洗净，入沸水锅里焯水，最后切成小片；米饭上面依次放入鹌鹑蛋、胡萝卜和秋葵；放入蒸锅中，大火煮开后转中小火慢蒸至熟；出锅后撒上熟黑芝麻。

用鹌鹑蛋做造型也是非常不错的，比如：用鹌鹑蛋和胡萝卜、黑芝麻做小鸡造型；鹌鹑蛋、西兰花、圣女果做蘑菇造型等。

鹌鹑蛋它小小的个头，稍稍用其余食材做下装饰立马会变得萌萌的，很是吸引宝宝的眼球，让宝宝对其更加感兴趣。

以上这就是我的回答，希望对你有帮助。

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关于这个问题，暖暖的育儿日记来为您解答：

宝宝可以每天吃鹌鹑蛋吗？

宝宝20个月每天早晨吃两个鹌鹑蛋，是可以的。至于长期这样吃有没有危害呢？

其实鹌鹑蛋的营养和鸡蛋中所含有的营养是差不多的，当然鹌鹑蛋中所含有的卵磷脂以及B族维生素的含量也是很高的。

那么既然是这样，宝宝当然是可以每天吃一些鹌鹑蛋的，但家长要注意给宝宝控制好量哦。

科学搭配，均衡营养

作为家庭中宝宝健康的管理者，父母在饮食上应做到科学搭配，营养均衡。

我们不能说这一种食物所含有的营养成分比较高，那我们就每天让宝宝吃很多，合理安排当然要注意食材的丰富以及合理搭配。

合理的饮食才能保证宝宝的健康成长呢。

结语

照顾宝宝我们不能面面俱到，但我们应不断学习与进步，暖暖的育儿日记与你一起关注孩子成长。

我觉得不易天天吃，应该适当吃，搭配其它食物吃，我女儿也是隔断时间让她吃点，我让她除周末之外每天一个煮鸡蛋不知道好不好??

建议适当少吃点，据说会促使孩子早熟，但是没啥正规依据资料，偶尔少吃点！！

吃点鹅蛋也是很好的，鹅蛋的蛋黄细腻，我家宝平时不吃蛋黄的！但是鹅蛋的话整个能吃掉！

现在可以给宝宝添加的辅食很多，什么也别过量的长期添加一种或是吃一种，多样化的经常变换着添加好一些！！

话说(现在重要的是给孩子吃什么也不太安心，就自己老家院子里鸡婆婆????奉献出来的热乎乎鸡蛋安心(?????)是吧)

鹌鹑蛋的营养价值高，鹌鹑蛋能促进大脑发育，含有*所需的各种微量元素，具有补气益血的功效，并且具有强筋壮骨的功效，其中含有*所需的蛋白质和各种微量元素，能增强身体素质，鹌鹑蛋的营养价值高，尤其对于儿童，多吃一些鹌鹑蛋，能够促进大脑的发育，“鹌鹑蛋”营养不逊于鸡蛋。

鹌鹑蛋丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。鹌鹑蛋的蛋白质、脂肪含量虽然与鸡蛋相当，但它所含的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3-4倍，这两种物质是高级神经活动不可缺少的营养。

功效：补气益血，枝风湿，强筋壮骨。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等*必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右，而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一，所以是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。

鹌鹑蛋含有较高的蛋白质，脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。但是鹌鹑蛋胆固醇太高，不宜多食。鹌鹑蛋中含有的矿物质比较多，所以对于我们呼吸道残留的物质可以很好的反应，这样就减少了病菌在我们呼吸道的存在，对治疗也是很有帮助的。

鹌鹑蛋中含有的微量元素是比较多的，其中包含可以为我们*制造血红蛋白的铁元素，所以可以很好的为我们因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。

儿童吃鹌鹑蛋的营养价值高，鹌鹑蛋能够促进儿童大脑发育，能够提高大脑功能，含有*需要的各种微量元素，含有丰富的矿物质，鹌鹑蛋中含有丰富的铁元素和维生素，对孩子的大脑是有好处的，可以起到补益气血的功效。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的

书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，

普遍存在广告频繁、直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，

快速适应幼小衔接。故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。

听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都一次收费就能终生享受，我家孩子一直在学，

不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。