很多如油炸/烧烤/腌制等食物，明知不好，但又喜欢吃，怎么办？

本人是非常爱吃油炸烧烤这类食物的，虽然知道不好，但是特别爱吃。说的就是我这种人没错了！

每次都忍不住去吃，尤其是油炸类，会经常点油炸小吃的外卖，炸火腿肠，油炸脆皮鸡腿，鸭骨架或者鸡骨架，炸年糕，炸臭豆腐（带汤的那种比较好吃）鱿鱼铁板烧，炸鸡柳一系列，特别好吃，再来杯奶茶，整点油炸蔬菜，金针菇，娃娃菜，韭菜等。边追剧边吃，真的超满足！

不过吃完就后悔了，后悔吃那么多，减肥又失败了，不过这些油炸食物在前两年还是吃得比较多的，今年由于公司搬了，在一个偏僻的地方，所以没得外卖叫，也就没得吃咯！这样也正好，可以不用担心想吃的问题了！

对于烧烤，也是我的最爱之一，但是我吃不了烧烤，每次吃完都会闹肚子，但是还是要吃。真的是忍不住呀。肉类：烤鸡爪，烤猪蹄，烤鸡翅，鸡腿鸭腿，鸭胗鸡胗，鱿鱼，脆骨，烤五花肉，鸡排，烤羊肉串，牛肉串，烤螺丝，烤鱼，秋刀鱼，烤生蚝，烤虾（明虾，皮皮虾）扇贝，火腿肠。

素菜类：烤面筋，烤韭菜，烤茄子，豆角，土豆，娃娃菜，金针菇，空心菜，烤玉米，烤年糕，还有最近特火的烤豆干儿，烤青椒，烤大蒜等等，这些，基本都是每次必点的。再来几瓶啤酒，或者可乐，再和老友吹几句牛，哈哈哈哈！很惬意的生活呀！

总之就是，虽然这些食物吃多了不好，但是还是会选择吃的，哈哈哈哈！小孩子才做选择，我全都要！

其实，这是一个个人认知水平、文化素养和控制力的问题。就像吸烟有害，然而很多人仍然不听劝说，还在吸云吞雾、不知自觉，慢性自杀一样。

油炸、烧烤、腌制类食物是导致癌症的重要因素之一，这已成国际定论，勿须再加探讨。

这里要说的是，我们在生活中要谨防“病从口入”，所以选择食物应尽量避免摄食有致癌、诱癌作用的食物。

知道油炸、烧烤、腌制类食物对自己身体的危害，在生活中学会自觉回避、抵制油炸、烧烤、腌制类食物的诱惑，也是考验一个人智商的要件。

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