孕妇可以吃枇杷吗，有什么好处，要注意什么？

枇杷酸甜可口，我怀孕的时候就特爱吃，吃了几盒呢！昨天看到黄澄澄鲜美多汁的枇杷，口水流了一地，虽然很贵，还是忍不住买了一盒。千万别小看一个吃货的决心，如果黄金好吃，指不定买来当饭吃！买是买了，但吃完还是肉疼，怀念小时候坐在树头吃枇杷的时光。

好了，回归正题。

我来说说孕妇吃枇杷的益处：

①丰富的β胡萝卜素（抗氧化）

枇杷所含的β-胡萝卜素和隐黄素在众多水果中可以说一流的，它们能在体内专转化成维生素A，可以让头发更有光泽，提高视力，维持粘膜和皮肤咽喉的健康。

β-胡萝卜素的代表性的食物是胡萝卜了，但尽管是胡萝卜每天要吃100g才补充β-胡萝卜素一天的量，而枇杷吃每天吃2-3个就足够了。

②富含多酚（抗氧化）

枇杷含有具有抗氧化的多酚，可以抑制活性氧。 通过抑制活性氧的产生起到预防衰老与癌症的作用。

③叶酸（预防神经管畸形）

每100g含有9微克叶酸。叶酸一种水溶性维生素，是孕期必不可少的营养物质，它有助于细胞的生成和再生，促进新陈代谢，能够预防神经管畸形。

枇杷的叶酸不算特别多，如果需要补充多一些叶酸的可以吃草莓、毛豆、樱桃、菠菜、芦笋、春菊纳豆等。

④其他

枇杷不但美味清甜，药用价值还不少可以清热润肺，止咳化痰，可以做成粥榨汁食用。

孕妇吃枇杷要注意什么？

①枇杷性凉，脾胃虚寒者慎吃。

②枇杷含糖量比较高，有妊娠糖尿病的孕妈咪要慎吃。

③枇杷表皮有氰甙类物质，这种物质有害的，吃的时候要剥皮去核。

枇杷具有不少营养价值，食用枇杷会对身体有不少功效，对身体有益，孕是可以食用的。

吃枇杷的好处： 枇杷，富含维B、胡萝卜素，可以保护视力、令肌肤润泽、加促儿童发育，它具有的维B17，有助增加食物，又为防癌营养素。且枇杷具有不错药用价值，能够润肺，祛咳、痰。枇杷叶晒干做茶叶，能够辅助医治呕吐呃逆。怀孕初期食用些枇杷能缓解恶心、呕吐。枇杷还能抵制流感病毒，孕妇食用枇杷可防止流行性感冒。

通透以上了解我们可以看出枇杷对人体有不少益处，孕妇食用枇杷也对身体有所益处，到在食用的同时需注意：

1、孕妇可以食用枇杷，但不要过多食用，枇杷属凉性，食用过量对身体不宜。枇杷吃过多会助湿，生痰，出现痰热，所以孕妇可以枇杷到不可过多食用。

2、枇杷里糖量多，孕期糖尿病人需忌食吃枇杷。

3、脾虚泄泻的人不要吃枇杷，易导致腹泻。

4、枇杷仁是含毒的千万不能吃。

孕妇可以吃枇杷吗？当然可以，但是在整个孕期也是要注意的，下面就来说说吃枇杷对孕妇的功效以及注意事项，希望能帮助到需要帮助的人。

枇杷具有清肺化痰止咳的功效，由于枇杷对风热感冒病毒具有抑制的作用，所以还可以预防风热感冒的作用。其次是通乳作用，怀孕期间经常吃枇杷也可以促进乳腺的疏通，特别是对一些在妊娠以后出现乳汁不通起到很好作用。除此之外，枇杷还可以促进消化、美容、防止由于妊娠期间引起的呕吐也可以起到一定的作用。

最后说一下枇杷的不适合人群：脾胃虚弱的人不适合，因为枇杷其实是属于凉性食物，多吃了对这些人不好。其次，枇杷果含糖比较高，如果孕妇体检知道自己妊娠期间血糖较高，就应该少吃，最后枇杷仁也是不可以吃的，因为具有毒性，需要注意一下。

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孕妇可以吃枇杷，孕妇吃枇杷有不少好处呢！

补充维生素

枇杷风味独特，营养丰富，内含蛋白质，脂肪，果酸，果糖和钙，磷，铁，钠，钾等矿物质和维生素。孕妇吃枇杷，对胎儿的发育很有帮助。

止渴开胃

枇杷能刺激消化腺分泌，增进食欲，帮助消化，止渴解暑有很好的作用。在夏季，孕妇吃枇杷可以用来止渴解暑。

润肺止咳

枇杷的果实有显著的止咳润肺，祛痰的作用，孕妇吃枇杷可以起到很好的润肺作用。

改善呕吐的症状

孕早期吃枇杷，可以改善恶心呕吐的症状。

抗感冒

枇杷的叶和果实有抵制流感病毒的作用，孕妇吃枇杷可以预防流感。

有利于胎儿的视力发育

枇杷中含有较高的维生素A，维生素A是人体视力发育不可缺少的元素之一，所以孕妇吃枇杷可以起到促进胎儿视力发育的作用。

孕妇吃枇杷应注意什么

1、孕妇吃枇杷虽然有很多好处，但不要过量食用。枇杷性凉，吃多了反而不好。每次吃1～2个最好。

2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者忌食枇杷。

3、脾虚泄泻的孕妇忌食枇杷。

4、枇杷仁有毒，不能食用。

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孕妇为什么不能吃枇杷，当然能吃，枇杷中富含多种有益成分，适当吃点枇杷对孕妈妈来说是有好处的。

枇杷中富含丰富的维生素，如维生素C、维生素B族（维生素B1、B2、B6），维生素A，适当吃点枇杷对于孕妈妈来说是多种维生素的优质来源。枇杷能促进胃酸分泌，增强食欲，辅助消化吸收，对于孕期肠胃不好，消化功能较弱的孕妈妈来说有帮助。夏季孕妇烦渴也可以用枇杷来止咳生津，能起到解暑效果。

很多孕妈妈在孕期都忌讳吃水果，认为水果都是寒凉的食物，对胎儿和自己都不好，其实完全不是这样。水果能提供丰富的水溶性维生素、矿物质给孕妈妈，也能提供丰富的抗氧化成分、膳食纤维等有益成分给孕妈妈。如果吃了水果肠胃不适，如一些胃肠虚寒，消化能力不好的孕妈妈可以把水果稍微用微波炉打热一点吃。水果营养丰富，水分充足，膳食纤维丰富，孕妈妈吃了绝对是有利的。孕妈妈在孕期可能会由于激素释放的缘故而导致盆底肌肉松弛而排便无力或造成便秘，吃点水果补充水分让大便不易干结，利于排便，水果中的水溶性膳食纤维也能帮助食物残渣吸水，促进胃肠蠕动，利于排便，可缓解便秘。枇杷也是一种富含膳食纤维的水果，孕妈妈也是可以吃的。

只是虽然水果有利却不能敞开了吃，水果中富含糖分，果糖、葡萄糖、蔗糖都有，如果过多摄入水果的话可能会让孕妈妈的血糖飙升，诱发妊娠高血糖或糖尿病，这样就造成不利效果了。膳食指南推荐每人每日水果摄入量200~350g，孕妈妈也差不多就够了，每天半斤水果足够，一次性也不要吃得太多，建议100~200g为宜。水果建议新鲜食用，不要榨汁喝，榨汁会大量损失水果中的膳食纤维成分，一些抗氧化成分也会损失，并且由于缺乏膳食纤维抑制糖分吸收的效果，血糖上升会更快。

枇杷清香鲜甜，略带酸味，产自我国淮河以南地区，以安徽“三潭”最为著名。在徽州民间有“天上王母蟠桃，地上三潭枇杷”之说，与樱桃、梅子并称为“三友”。4～5月采收，剥去外皮，取果肉鲜用。

营养价值：

1. 枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；

2. 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；

3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；

4. 枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

食物小贴士：

果：味甘酸、性平；

核：味苦、性平，入肺、胃经；

果：清肺生津止渴；

核:祛痰止咳，和胃降逆；

主要用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症。

孕妇是可以吃枇杷的，孕妇适量吃枇杷有以下益处 :

1.开胃促进消化 枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，可以生津止渴、开胃，对食欲不好、消化功能下降的孕妇来说能帮助消化吸收，从而更好的吸收食物营养；

2.补充各种维生素 枇杷含有维生素C、B族、苦杏仁苷、钙、磷、钠、铁等，还含有β胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，促进胎儿生长、保护胎儿视力。

3.抗感冒 枇杷果实具有抑制感流病毒的作用，适当吃点枇杷，能够帮助预防感冒。另外，枇杷叶中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，缓解咳嗽，如果准妈妈风热感冒咳嗽，可以试试枇杷叶熬点水喝。

吃枇杷的注意事项

1、购买枇杷的时候应选择个头大而匀称、呈倒卵形、果皮橙黄的，而且以茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、无青果为佳，尚未成熟的枇杷忌食；

2、枇杷可以生吃果肉，也可以做成罐头或是酿酒，也能做成果酱、果膏；

3、虽说孕妇吃枇杷好处多多，但也不能一次吃太多，因为枇杷性凉，过食伤脾胃、助湿生痰，继发痰热，每次3~5个以内，具体还看各人体质。脾虚泄泻者要忌食；

4、枇杷的含糖量也比较高，如果准妈妈有血糖高及妊娠糖尿病，要慎吃枇杷；

5、枇杷仁有毒，不可食用。

当然可以，其实孕期的饮食没有那么多禁忌，只要保证整体丰富均衡，麻辣烫、火锅、螃蟹、各种水果适当吃一吃都没问题。

孕妇能吃枇杷吗？

枇杷含有丰富的维生素和碳水化合物及植物纤维素、果酸、蛋白、胡萝卜素等营养成分，对人体健康有益。尤其是所含的胡萝卜素在人体能转化成维生素A，提供人体所需的能量。枇杷的药用价值也非常之高，有润肺止咳、清热去火、化痰平喘等功效。在民间，人们常用枇杷叶来治各种咳嗽。有一款很有名气的“枇杷止咳露”就是用枇杷叶秘制而成。怀孕后女性可食用枇杷，酸酸甜甜的枇杷有助于缓解孕吐所引起的恶心呕吐症状，平时吃点枇杷还可起到预防流感的作用。

孕妇吃枇杷有什么好处

枇杷含有丰富的营养成分，可以补充人体中的微量元素和营养需求。枇杷中的果酸能刺激消化腺的分泌，有促进消化、增加食欲、止渴解暑的作用。有些女性怀孕后不喜欢进食，吃几颗枇杷之后就会有所改善。尤其是在夏季，人们似乎吃什么都没有胃口，此时吃几粒枇杷会有意想不到的效果，枇杷酸酸甜甜的味道，还有上渴生津的作用。尤其是那些消化系统不太好的准妈咪们，不妨试一下枇杷吧！

孕妇吃枇杷要注意什么

枇杷虽好，但不宜多吃。吃多了枇杷会助湿生痰，导致痰热，好事变坏事。孕妇不能因枇杷味美而贪吃，对健康不利，尤其是脾胃虚弱者更是容易导致腹泻腹痛。

另外，枇杷含糖量较高，有妊娠期血糖上升情况的孕妇建议不要吃枇杷。枇杷仁有毒，吃枇杷时要小心不要咬破，有时不小心咬到舌尖有麻麻的感觉，就是里面的毒素在麻痹舌尖神经。枇杷一定要清洗干净，如果误将枇杷果皮上的细毛吃进肚子，对健康不利。因此，建议大家吃之前要去皮。

可以吃。 枇杷除富含维生素C和B族维生素外，枇杷还有很好的药用价值，在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。

为什么不可以吃，我怀孕的时候有枇杷我天天吃，杨梅也是，从它开始有吃到结束，我女儿现在八个月了，她皮肤特别好，又白。