是什么支撑你跑完五公里？

信念

第一：跑5公里对于一般的人也许比较累，但对于经常跑步的人来说不算什么，也说不上支撑；第二：跑5公里可以锻炼身体，有人就是抱着锻炼身体的目标来跑步的；第三：有人的梦想就是跑完半程乃至全程马拉松，所以5公里对他来说只是一小段路；第四：跑步是很好的一种有氧运动

是什么支撑你跑完五公里？

我是十八岁入伍，在部队每周六早上连队组织突手五公里越野，每一个连配一台收容车，一旦掉队或发生意外收容车立即接走，第一次跑的时候我紧随老兵后面，由于姿势和耐力欠佳，上气不接下气，真想停下歇歇或上收容车，我背后付班长紧随其后，时不时打气同时纠正我跑步的姿势和喘气的方法，不知不觉跑到了终点，从此后加强锻炼，五公里轻松拿下，后来全付武装五公里（一支枪、四枚手榴弹、一壶水、一个挎包、一个子弹袋、一把战备铲）由此说明是个人的意志和毅力支撑了我，按时到达目的地。

跑5公里真的太难了。我本来下定决心这个夏季要好好减肥，可是夏天都结束了，依然没有瘦下来。

起初每天能跑800米左右。后来停了几天就再也不想跑了。

谢邀：原创：支撑我跑完五公里的是信念和责任，还有意志力支撑下的坚持持久的行动，坚持不懈，持之以恒的毅力。

回答这个问题。我认为，对于坚持体育运动跑步锻炼的人来讲，五公里并不算什么！只是第一次偿试五公里，需要目標，精神，不断鼓励超越自已，坚持就是胜利。但是这样做必须有运动锻炼地基础。0K，个人观点，仅供参考。不喜勿喷。谢谢了。

做为一个从跑200米都感觉要挂了，到现在能跑上5000米的真实体验！当然，比起跑马拉松的我还是个弟弟！

最初记得跑200米是在高中期间，那时是基本的体育期末测试，操场也就200米，由于长期没运动的习惯，我跑到一半发现快坚持不下去，身体太累了，呼吸都觉得难受，看着身边一个个男女同学都跑快完，碍于面子，咬咬牙关往前冲，到了一圈结束时，我发现有的同学面不改色，而我确上气不接下气！这期间可想而知，我的体质是比较差的，所以经常感冒那些，感觉生活的色彩都快成黑白的了！有一次重感冒，在家休息了半个多月，也就那次后，想着要锻炼身体的决心就有了！

恢复后，在每天下午下课后，休息几十分钟，带上一瓶温水，就去操场开始小跑，刚开始是跑半圈，跑完整一圈后就休息，不得不说，刚开始的一个多星期十分的难受，每次跑都要有很大的决心，跑的过程想着我可以的！我可以的！我可以的！跑完就去吃点自己喜欢吃的食物奖励下自己，而且一周多后，发现跑一圈不会有压力了，跑完不会太累，还很舒服，这样的节奏坚持了多一个星期后，每天都是在下午固定的时间点，每跑后发现不累，就增加一圈，坚持了好几个月，也没什么计划的，就到那个点没事做，就习惯性的往操场去，这期间也没人找我，说放弃，有时候也想，但一想到为了更好的身体和不想生病太难受，就继续坚持，大概一年后，有次挑战自己，发现自己可以跑到30圈了，这期间体质明显有了改变，本来觉得吃起来一般的东西，吃着也香多了，还有精神每天都不错，人走路好像也比较自信了，这些变化更让我有信心和动力去坚持！

如果你问自己不能坚持，或者没时间，或者太累，或者不可能，去尝试下，有些事必要关头，再累也得做时，这些就都不是问题！

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第一为啥不跑完呀？奖金一万八。??????

跑五公里还要什么支撑吗，身体好的人都能做到，就是能否长期坚持

单位每年一次的运动会，最长距离3千米。

2005年内退的我，第一次尝试跑5公里跑，一半路程时，我上气不接下气，腿也軟，瞬间脑海出现了长跑运动员的影子：他们凭着顽强的毅力，只有坚持才能赢的胜利！要紧牙，憋足劲，终于第一次跑完5公里。

榜样的力量是无穷的。是那些长跑运动员激励我坚持跑到今天。