如何化解校园欺凌带来的后遗症？

及时对父母说，或者与有责任心懂法律的长辈沟通。

被欺凌是一个创伤性事件，需要引起高度重视。

首先家长或者被监护人要及时发现并给予最大的温暖的支持，不要用道德来说教。因为这时被欺凌者需要的是被看见被理解被支持。

若是出现了无法控制的恐惧或者对那个环境排斥，不要勉强孩子回到学校，先去做心理咨询进行干预，缓解症状……

父母或者监护人要做好陪伴，无条件接纳孩子，孩子只有感到温暖安全了才会好起来……

无论怎样，及时去做心理咨询是最能解决问题的办法。因为创伤不会消失，只能通过重新解读或者有效的面对，才能走出阴影……

第一，成为更好的自己。有的人选择健身，有的人选择考警校，有的人选择做老师，有的人选择多读书……无论是什么选择，让自己变得更加自信，阳光，让自己有能力帮助更多的人，当一个人有了责任和担当的时候，一个人也开始了成长。

第二，积极做心理干预。校园欺凌对个人和班级的身心是有影响的。积极主动找心理老师咨询，拨打心理热线，咨询当地未成年人心理辅导中心（站），这些都是自救互救的方法。懂得求助是一个很宝贵的想法和习惯。

第三，校园欺凌的后遗症有可能持续很久。当你看到了校园欺凌这件事，说明你有解决改善它的办法。看看用你所学的知识，你身边能够利用的资源，你能做到的事情有哪些可以做到的，哪些可以尝试的。我曾听到过的一件事让我印象深刻，一个物理老师用两个罐子改变了当地的菜的存放时长，从而改变了当地学生的失学率的事情。

校园欺凌多发生在中小学。校园欺凌分为单人实施的暴力，少数人暴力，和多人 实施暴力。实施环境地区多为校园周边或人少僻静处，甚至是明目张胆的在校园公共区域进行欺凌，对学生的身心造成伤害。

加强对教师进行有关校园欺凌的培训，增加合格学校辅导员和安全员的数量，以帮助学生处理各种问题；同时，允许学校对那些给同学带来身体或心理伤害的学生停课，并制定明晰的指导原则和程序。

您好，我是【生活来点心理学】，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。

刚看完《少年的你》，回忆自己的学生时代，不属于身强体壮的孩子，但似乎人际关系一直不错，身边虽然也有喜欢欺负同学的混混，但没有被霸凌过，总结主要有以下几点，希望供参考:

1.成绩还行，有令同学尊重敬佩之处

我的成绩一直属于中上，不拔尖，但是也还不错。学生时代很擅长写作文，几乎次次被点名表扬，当众朗诵，拿奖什么的，并且热衷公益活动，很多公益活动比如扫垃圾，敬老院之类抢着去，所以也能获得大多数同学的尊重。

2. 对喜欢霸凌的同学保持不远不近的距离

进班一两个月，差不多班上哪些人不爱学习天天搞事情喜欢欺负人心里有数了，对他们就要保持一定的距离，既不刻意讨好去做他们最亲近的朋友（最后因一点事翻脸不认人的也是他们，近墨者黑也不可能做朋友），也不刻意疏远把他们当作豺狼虎豹（有小恩小惠常常想到他们，把他们当作普通朋友友好对待，比如买了吃的一起分享，作业给他们抄，偶尔如果能聊到共同话题也跟他们一起扯淡，很讲“义气”帮他们包庇一些事，譬如上课说话，带手机谈恋爱之类等等）。他们其实心里也希望获得好学生的尊重和友好，你这样做他们一般会很高兴，甚至很多时候会很帮着你。（不会被拉入伙的，毕竟我又不会吵架打架也打不过只能拖后腿）

3. 有原则有底线

平时玩笑怎么开都行，但是触碰到原则，侮辱性话语时，要表示自己的感受，必要时，需要发脾气。同时也要学会给对方台阶下，能自己解决的自己解决，得饶人处且饶人，尽可能不要什么事都捅给老师家长，毕竟他们无法24h跟着你。

4. 交有力量有权威的朋友

这个仿佛很功利了。但其实也是凑巧，我从小学到大学关系最紧密的朋友都是班长，团支书，学习委员一类在班里比较有声望有权威的同学。我本人虽然爱聊天扯淡但并不是特别外向，也并不能跟谁都打成一片，回想起来这些朋友确实在某种程度上扩大了我的人际关系圈，并且是我学习生活中非常有力的后盾。

以上四点基本能保证一个安稳的学生时代了，想到再补，拳头不能解决问题的时候想想有没有更好的方式，实在不行还是要学会寻求老师，家长甚至警察的帮助。希望能帮到正在困惑的同学

希望大家积极讨论、评价我的回答。

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过去的虽然无法回去，但是需要咨询中回到那个阶段，做认知重建，然后和内心自己做一个新的接纳。