我抽烟30多年，最多的时候每天3包，最近已经戒烟2个月了，戒烟最长记录是7个月，最短的是一个星期，一直想戒烟一直戒不掉，为啥戒烟？为了活的长一点？NO！本人哮喘病，抽烟导致越来越严重，到后来每抽完一支烟必须按动沙丁胺醇喷雾器3下才能缓解喘息，才能透的过气来，否则喘息心跳加速透不过气，每次外出如果发现喷雾器没带，那么心里发慌，玩都没有兴趣了！所以最后还是决定戒烟，戒烟难吗？不难！戒烟难吗？很难？哈哈哈。。。看起来很矛盾，其实一点不矛盾，戒烟能成功的基本都是怕死的，有点钱的人！还有就是抽烟已经不能正常生活的人能戒烟成功！在一线二线城市抽烟就像小偷一样，很多地方是不能抽烟的，都是偷偷的抽！害怕别人白眼你，所以有些人戒烟了！我觉得戒不了烟的人，真的没有必要骂别人戒烟成功的人，其实这是嫉妒！不可取！你戒不了你就抽呗，别人没有强迫你戒烟，确实，在还没有生病，现在戒烟是非常好的，你非要说戒烟反而会的癌症我也不反驳这类人！总之，戒烟为什么想清楚，怕死？可以戒烟，有钱人？可以戒烟，抽烟对身体有非常大的难受？可以戒烟！其他，自己看着办，抽烟不难受，岁数也不小了，没啥钱，活着也没啥大的意义，抽烟也不难受，那就抽吧！没事的！抽烟很多时候也是非常痛快的，就如以前我喝咖啡不抽烟就觉得咖啡不好喝一样！做事谈话等非要来一支烟才好过！

好吧，现在回答你的问题，生病期间戒烟了，现在又想抽了，不怕死当然可以抽啊！如果你觉得戒烟并没有给你带来呼吸顺畅，味觉灵敏！家里清洁，身上嘴里没有臭味等这些你想要的，那就抽吧！如果你静下心来想，戒烟确实能给你生活带来愉快，那就别抽吧！如果不影响生活，身体也不难受，少活10年没所谓，那就抽吧！但我是不会再抽的，因为每抽一支烟就遭一次罪！没有人喜欢 自虐。希望对你有所帮助！

好不容易戒的烟，怎么也要坚持住啊，不然这一年的坚持就真的白费了。

我们可以从戒烟中得到什么

我们都知道吸烟不好，但吸烟的人的确很多，喜欢吸烟的人也有很多冠冕堂皇的借口，比如题主这样30多年的老烟民，很多人可能要说，抽了这么多年了戒烟反倒不好，甚至还能举出几个戒烟后身体状况变差的例子，我也能，甚至你要什么样的例子就能找到什么样的例子，但真正的科学是要讲究询证证据的，戒烟到底好不好，也是有询证证据的。其实很多的循证医学证据都可以证明一个道理，不管多大年龄，戒烟成功都是存在对身体健康的增益作用的。简单的说就是：不管你多大年龄，开始戒烟都是有帮助的。

比如一项医学调查中将戒烟和全因死亡做了比较，更早的戒烟行为益处自不必说，在60岁以后戒烟仍然具有较低的死亡风险。即使在80岁以上的吸烟者中，戒烟也是可以降低死亡率的。

另外，吸烟占全世界所有心血管疾病死亡原因的10％以上。吸烟产生的尼古丁可导致对心血管系统的多种有害影响，包括冠状动脉血管收缩，血凝过多，血脂异常和内皮功能障碍。戒烟与有或没有心血管病史的个体的心血管事件（包括心肌梗塞，心源性猝死和中风）风险大大降低有关。

至于呼吸道疾病，甚至罹患肺癌几率的影响，可能我不说，很多人也都了然于胸了吧？

所以，我们可以从戒烟的行为中得到健康，得到陪伴妻子和儿女的时间，得到更长的寿命。

那么吸烟我们可能失去什么？

失去30年的烟瘾？失去对家人的慢性尼古丁中毒？失去每个月本可以攒钱买车的烟钱？开个玩笑，戒烟对于身体确实可能存在一定的影响，因为尼古丁毕竟是精神活性物质，就像戒毒一样，可能出现尼古丁戒断综合征，还可能增重。

增重，体重增加的机制一般是因为戒烟后代谢率降低，脂蛋白脂肪酶活性增加，食物偏爱改变和热量摄入增加。我的一位同事，我们科的男护士长，一位23年的烟民，今年因为女儿戒烟了，戒烟后的3个月时间已经增重了20斤以上的体重，他说这还是控制的结果。

发胖和戒烟比较，一定是戒烟的好处多的多，所以，不影响戒烟。

另外戒烟最初的几个星期，往往还会伴随着咳嗽和口腔溃疡，不过一般不会存在很长时间，一般也是数个星期内就自然缓解了。

总结一下

戒烟给我们的身体带来一些影响，但既然你已经戒烟1年了，相比这些影响已经顺利度过了，再次吸烟是非常不明智的行为，而且如果再次戒烟，戒烟的成功率也会随之下降的。想想自己的家人，克服心理对尼古丁的渴望和依赖，继续坚持你的戒烟之旅吧。

希望我的回答能对你的疑问有所解答，关于戒烟，克服内心的精神渴求确实挺难的，但未了自己的健康和家人的期盼一定要坚持下去~！

近五十年烟龄每天两包。前年心梗专家建议首先戒烟。我说临可少活几年也不戒其原因是戒不掉。这么多人体本身对香烟里的很多成份已产生了依赖。一但戒了可能会带来更严重的伤害。也看到过周围的好多人戒烟没多就各种毛病都出来了。患癌死了的也不少。即然已经抽上了还是别戒为好。任何事情都两面性。但没抽的人最好别学。本人认为抽烟的最大危害就是烧钱。

吸烟等同于吸毒，吸烟是尼古丁成瘾，都有心理依赖，所谓一朝吸毒十年戒毒终生想毒，指的就是心瘾难戒。但是尼古丁成瘾的症状为“空虚感”而不像其他毒品那样直观和明显，所以很多人并不了解尼古丁成瘾的真正面目。当空虚感到来想吸烟的时候，你告诉自己那个小魔鬼来召唤你了，你不跟它走，就可以了。从你不吸下一只烟开始，你就跟其他不吸烟的人完全一样，就已经摆脱了烟草的控制，剩下的就只是那点“空虚感”了。不吸烟的人，并没有“空虚感”，你也早晚不再有这种感觉。

不吸烟，你并没有失去什么，并没有失去生活的乐趣，因为，烟草本来就是尼古丁对你的控制，摆脱了，一切就好了。

我吸烟20年，戒烟已经五年多了，前两年还一直梦想再吸一口，认识到尼古丁成瘾的事实以后，再也不想吸烟，每次看到吸烟的人，从心里可怜他们。

有人说戒烟需要毅力，其实不需要，下一只不吸了，你就戒烟了，就跟从没吸过烟的人一样了，剩下的就是不再听从“尼古丁”的控制不接受她的诱惑，就行了。

可适当运动，跑步游泳自行车，运动可以产生内啡肽，有欣快感，可以部分转移吸烟的诱惑。

通过不完全统计，从实践中得出：

戒烟的三个千万！信不信由你！

你如果没有抽烟，千万别抽烟！

你如果烟龄不长，千万要戒烟！

你如果烟龄很长，千万别戒烟！

俺零四年被两个女儿下了个套，俺就把烟戒了，那时候一个人在外面打工，二月二十俺三十六岁生日，小情人早早就就打电话来祝她们爸爸生日快乐，俺那个感动加激动，就许诺：宝贝还记得老爸生日，爸很开心，你们有什么要求，只要爸能够做得到的，爸一定答应你们，听电话里头宝贝们才商量，最后来了句：爸！你把烟戒了吧！当天起，俺就和香烟说了拜拜！当时可是每天近三包的烟量，其实戒烟很容易的，主要是要有动力！

我老妈抽了六十年烟了，到了八十五岁，我姐姐们都劝着她戒烟，本来身体好好的，开春还和她查了身体，就在戒烟不到半年，突然检查出肺癌晚期，我总感觉就是戒烟戒的，因为她抽烟时，身体各项指标都很好的，年年查体，都非常正常。突然戒烟，虽然不咳嗽了，可多年来用尼古丁压制的各种病菌，各种不好的细胞，都出来作乱了。我老妈戒烟后，几个月就是肺癌晚期，五个月就走了，到现在我很后悔，明明身体很好，很健康的，戒烟后咋突然长肺癌了呢，现在也是在深深的自责。想起来眼泪就哗哗的，自责，后悔，无可挽回的悲伤。

戒烟了，身体属于自己。人一旦自律了以后才能真正的自由。你想想看，烟瘾大的人，出门都要带烟，到了地方要找机会抽烟，即使有非常重要的事情，也要找机会吸几口，有时候会耽误事。戒烟了，主要是戒掉了一个瘾，自己的身体自己说了算，不受其他东西指挥。

中国现有3亿多的烟民，很多人明知道抽烟有害健康，但自身缺乏毅力，就是戒不掉。题主既然已经戒烟一年多了，就别再抽了，毕竟抽烟有百害而无一利。不少人存在和题主一样的疑惑：我抽烟几十年了，突然戒烟会不会对身体有害？接下来我们一起探讨这个问题。

首先，几十年的老烟民，已经对香烟形成了依赖，如果突然戒烟，有些人会出现精神不佳、身体乏力、心情烦躁、心里空虚，甚至是失眠、情绪暴躁等症状。但是，这些症状会随着戒烟时间的延长而逐渐减弱、消失。所以，只要你能坚持下去，就能戒烟成功。

除了上述这些不舒服的症状外，尽早戒烟，尽早获益！不管你多大年纪、抽烟多长时间，戒烟对身体都是有益的，它能让你尽早摆脱烟草对身体的伤害，具体表现在：

减少肺癌发病风险

抽烟与肺癌息息相关，抽烟是肺癌最大的危险因素，研究表明，抽烟时间越长，患肺癌的风险越大。随着戒烟时间的延长，肺癌的患病风险是逐渐减小的。根据疾病控制和预防中心的数据，戒烟10年者肺癌发生的概率比吸烟者减少了一半；戒烟15年后，肺癌的患病风险能降低到同未抽烟人群差不多的水平。

改善气道炎症症状

吸烟者的气道不断暴露于有害的化学物品中，会导致气道炎症，出现咳嗽等症状。戒烟后，气道炎症会逐渐得到改善，呼入的气体更能顺利的通过气道。需要注意的是，有些戒烟者在戒烟的前几周往往出现咳嗽加剧的症状，这是帮助肺部粘液清理，无须过多担心。

有利于心血管健康

吸烟等危险因素，犹如一把锋利的尖刀，划破血管内皮，血脂趁机进入，并不断积聚在血管内膜，形成斑块，导致动脉粥样硬化的发生。所以，戒烟有利于血管健康，减少冠心病、脑卒中等心血管疾病的患病风险。如果您本身就患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病，更要尽早戒烟。

节约一大笔金钱

为什么说是大笔的金钱呢？黄大夫来给大家算一笔账。假设一位抽烟者每天抽一包20块钱的烟，一年就需要话费7300块钱，30年就需要花费差不多22万元。也就意味着，从20岁开始抽烟者，到50岁时就要花费二十多万元，这可不是一笔小数目。所以，早戒烟，早受益。

除此之外，戒烟还有利于口腔健康，使人精神充沛，增强性能力等等。总之，戒烟能减少各种疾病的患病风险。而且，二手烟的危害不亚于一手烟，戒烟也是为了家人的健康。为了生活更美好，为了让自己和家人远离二手烟的危害，相信您一定能战胜烟瘾！

我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也抽烟，请把这篇文章转给他们吧！

戒烟真的需要一份坚持，那种忍耐是一种折磨!我也在戒烟中，说不好的一种烦，努力吧，坚持住!弟兄们，顶住!!!