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我去年开刀把烟戒了,现在又想抽,抽了三十年烟,戒了后有什么意

2020-09-29 08:01阅读(65)

我去年开刀把烟戒了,现在又想抽,抽了三十年烟,戒了后有什么意味?:我抽烟30多年,最多的时候每天3包,最近已经戒烟2个月了,戒烟最长记录是7个月,最短的是一

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我抽烟30多年,最多的时候每天3包,最近已经戒烟2个月了,戒烟最长记录是7个月,最短的是一个星期,一直想戒烟一直戒不掉,为啥戒烟?为了活的长一点?NO!本人哮喘病,抽烟导致越来越严重,到后来每抽完一支烟必须按动沙丁胺醇喷雾器3下才能缓解喘息,才能透的过气来,否则喘息心跳加速透不过气,每次外出如果发现喷雾器没带,那么心里发慌,玩都没有兴趣了!所以最后还是决定戒烟,戒烟难吗?不难!戒烟难吗?很难?哈哈哈。。。看起来很矛盾,其实一点不矛盾,戒烟能成功的基本都是怕死的,有点钱的人!还有就是抽烟已经不能正常生活的人能戒烟成功!在一线二线城市抽烟就像小偷一样,很多地方是不能抽烟的,都是偷偷的抽!害怕别人白眼你,所以有些人戒烟了!我觉得戒不了烟的人,真的没有必要骂别人戒烟成功的人,其实这是嫉妒!不可取!你戒不了你就抽呗,别人没有强迫你戒烟,确实,在还没有生病,现在戒烟是非常好的,你非要说戒烟反而会的癌症我也不反驳这类人!总之,戒烟为什么想清楚,怕死?可以戒烟,有钱人?可以戒烟,抽烟对身体有非常大的难受?可以戒烟!其他,自己看着办,抽烟不难受,岁数也不小了,没啥钱,活着也没啥大的意义,抽烟也不难受,那就抽吧!没事的!抽烟很多时候也是非常痛快的,就如以前我喝咖啡不抽烟就觉得咖啡不好喝一样!做事谈话等非要来一支烟才好过!

好吧,现在回答你的问题,生病期间戒烟了,现在又想抽了,不怕死当然可以抽啊!如果你觉得戒烟并没有给你带来呼吸顺畅,味觉灵敏!家里清洁,身上嘴里没有臭味等这些你想要的,那就抽吧!如果你静下心来想,戒烟确实能给你生活带来愉快,那就别抽吧!如果不影响生活,身体也不难受,少活10年没所谓,那就抽吧!但我是不会再抽的,因为每抽一支烟就遭一次罪!没有人喜欢 自虐。希望对你有所帮助!

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好不容易戒的烟,怎么也要坚持住啊,不然这一年的坚持就真的白费了。

我们可以从戒烟中得到什么

我们都知道吸烟不好,但吸烟的人的确很多,喜欢吸烟的人也有很多冠冕堂皇的借口,比如题主这样30多年的老烟民,很多人可能要说,抽了这么多年了戒烟反倒不好,甚至还能举出几个戒烟后身体状况变差的例子,我也能,甚至你要什么样的例子就能找到什么样的例子,但真正的科学是要讲究询证证据的,戒烟到底好不好,也是有询证证据的。其实很多的循证医学证据都可以证明一个道理,不管多大年龄,戒烟成功都是存在对身体健康的增益作用的。简单的说就是:不管你多大年龄,开始戒烟都是有帮助的。

比如一项医学调查中将戒烟和全因死亡做了比较,更早的戒烟行为益处自不必说,在60岁以后戒烟仍然具有较低的死亡风险。即使在80岁以上的吸烟者中,戒烟也是可以降低死亡率的。

另外,吸烟占全世界所有心血管疾病死亡原因的10%以上。吸烟产生的尼古丁可导致对心血管系统的多种有害影响,包括冠状动脉血管收缩,血凝过多,血脂异常和内皮功能障碍。戒烟与有或没有心血管病史的个体的心血管事件(包括心肌梗塞,心源性猝死和中风)风险大大降低有关。

至于呼吸道疾病,甚至罹患肺癌几率的影响,可能我不说,很多人也都了然于胸了吧?

所以,我们可以从戒烟的行为中得到健康,得到陪伴妻子和儿女的时间,得到更长的寿命。

那么吸烟我们可能失去什么?

失去30年的烟瘾?失去对家人的慢性尼古丁中毒?失去每个月本可以攒钱买车的烟钱?开个玩笑,戒烟对于身体确实可能存在一定的影响,因为尼古丁毕竟是精神活性物质,就像戒毒一样,可能出现尼古丁戒断综合征,还可能增重。

增重,体重增加的机制一般是因为戒烟后代谢率降低,脂蛋白脂肪酶活性增加,食物偏爱改变和热量摄入增加。我的一位同事,我们科的男护士长,一位23年的烟民,今年因为女儿戒烟了,戒烟后的3个月时间已经增重了20斤以上的体重,他说这还是控制的结果。

发胖和戒烟比较,一定是戒烟的好处多的多,所以,不影响戒烟。

另外戒烟最初的几个星期,往往还会伴随着咳嗽和口腔溃疡,不过一般不会存在很长时间,一般也是数个星期内就自然缓解了。

总结一下

戒烟给我们的身体带来一些影响,但既然你已经戒烟1年了,相比这些影响已经顺利度过了,再次吸烟是非常不明智的行为,而且如果再次戒烟,戒烟的成功率也会随之下降的。想想自己的家人,克服心理对尼古丁的渴望和依赖,继续坚持你的戒烟之旅吧。

希望我的回答能对你的疑问有所解答,关于戒烟,克服内心的精神渴求确实挺难的,但未了自己的健康和家人的期盼一定要坚持下去~!

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近五十年烟龄每天两包。前年心梗专家建议首先戒烟。我说临可少活几年也不戒其原因是戒不掉。这么多人体本身对香烟里的很多成份已产生了依赖。一但戒了可能会带来更严重的伤害。也看到过周围的好多人戒烟没多就各种毛病都出来了。患癌死了的也不少。即然已经抽上了还是别戒为好。任何事情都两面性。但没抽的人最好别学。本人认为抽烟的最大危害就是烧钱。

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吸烟等同于吸毒,吸烟是尼古丁成瘾,都有心理依赖,所谓一朝吸毒十年戒毒终生想毒,指的就是心瘾难戒。但是尼古丁成瘾的症状为“空虚感”而不像其他毒品那样直观和明显,所以很多人并不了解尼古丁成瘾的真正面目。当空虚感到来想吸烟的时候,你告诉自己那个小魔鬼来召唤你了,你不跟它走,就可以了。从你不吸下一只烟开始,你就跟其他不吸烟的人完全一样,就已经摆脱了烟草的控制,剩下的就只是那点“空虚感”了。不吸烟的人,并没有“空虚感”,你也早晚不再有这种感觉。

不吸烟,你并没有失去什么,并没有失去生活的乐趣,因为,烟草本来就是尼古丁对你的控制,摆脱了,一切就好了。

我吸烟20年,戒烟已经五年多了,前两年还一直梦想再吸一口,认识到尼古丁成瘾的事实以后,再也不想吸烟,每次看到吸烟的人,从心里可怜他们。

有人说戒烟需要毅力,其实不需要,下一只不吸了,你就戒烟了,就跟从没吸过烟的人一样了,剩下的就是不再听从“尼古丁”的控制不接受她的诱惑,就行了。

可适当运动,跑步游泳自行车,运动可以产生内啡肽,有欣快感,可以部分转移吸烟的诱惑。

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通过不完全统计,从实践中得出:

戒烟的三个千万!信不信由你!

你如果没有抽烟,千万别抽烟!

你如果烟龄不长,千万要戒烟!

你如果烟龄很长,千万别戒烟!




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俺零四年被两个女儿下了个套,俺就把烟戒了,那时候一个人在外面打工,二月二十俺三十六岁生日,小情人早早就就打电话来祝她们爸爸生日快乐,俺那个感动加激动,就许诺:宝贝还记得老爸生日,爸很开心,你们有什么要求,只要爸能够做得到的,爸一定答应你们,听电话里头宝贝们才商量,最后来了句:爸!你把烟戒了吧!当天起,俺就和香烟说了拜拜!当时可是每天近三包的烟量,其实戒烟很容易的,主要是要有动力!

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我老妈抽了六十年烟了,到了八十五岁,我姐姐们都劝着她戒烟,本来身体好好的,开春还和她查了身体,就在戒烟不到半年,突然检查出肺癌晚期,我总感觉就是戒烟戒的,因为她抽烟时,身体各项指标都很好的,年年查体,都非常正常。突然戒烟,虽然不咳嗽了,可多年来用尼古丁压制的各种病菌,各种不好的细胞,都出来作乱了。我老妈戒烟后,几个月就是肺癌晚期,五个月就走了,到现在我很后悔,明明身体很好,很健康的,戒烟后咋突然长肺癌了呢,现在也是在深深的自责。想起来眼泪就哗哗的,自责,后悔,无可挽回的悲伤。

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戒烟了,身体属于自己。人一旦自律了以后才能真正的自由。你想想看,烟瘾大的人,出门都要带烟,到了地方要找机会抽烟,即使有非常重要的事情,也要找机会吸几口,有时候会耽误事。戒烟了,主要是戒掉了一个瘾,自己的身体自己说了算,不受其他东西指挥。


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中国现有3亿多的烟民,很多人明知道抽烟有害健康,但自身缺乏毅力,就是戒不掉。题主既然已经戒烟一年多了,就别再抽了,毕竟抽烟有百害而无一利。不少人存在和题主一样的疑惑:我抽烟几十年了,突然戒烟会不会对身体有害?接下来我们一起探讨这个问题。

首先,几十年的老烟民,已经对香烟形成了依赖,如果突然戒烟,有些人会出现精神不佳、身体乏力、心情烦躁、心里空虚,甚至是失眠、情绪暴躁等症状。但是,这些症状会随着戒烟时间的延长而逐渐减弱、消失。所以,只要你能坚持下去,就能戒烟成功。

除了上述这些不舒服的症状外,尽早戒烟,尽早获益!不管你多大年纪、抽烟多长时间,戒烟对身体都是有益的,它能让你尽早摆脱烟草对身体的伤害,具体表现在:

减少肺癌发病风险

抽烟与肺癌息息相关,抽烟是肺癌最大的危险因素,研究表明,抽烟时间越长,患肺癌的风险越大。随着戒烟时间的延长,肺癌的患病风险是逐渐减小的。根据疾病控制和预防中心的数据,戒烟10年者肺癌发生的概率比吸烟者减少了一半;戒烟15年后,肺癌的患病风险能降低到同未抽烟人群差不多的水平。

改善气道炎症症状

吸烟者的气道不断暴露于有害的化学物品中,会导致气道炎症,出现咳嗽等症状。戒烟后,气道炎症会逐渐得到改善,呼入的气体更能顺利的通过气道。需要注意的是,有些戒烟者在戒烟的前几周往往出现咳嗽加剧的症状,这是帮助肺部粘液清理,无须过多担心。

有利于心血管健康

吸烟等危险因素,犹如一把锋利的尖刀,划破血管内皮,血脂趁机进入,并不断积聚在血管内膜,形成斑块,导致动脉粥样硬化的发生。所以,戒烟有利于血管健康,减少冠心病、脑卒中等心血管疾病的患病风险。如果您本身就患有高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾病,更要尽早戒烟。

节约一大笔金钱

为什么说是大笔的金钱呢?黄大夫来给大家算一笔账。假设一位抽烟者每天抽一包20块钱的烟,一年就需要话费7300块钱,30年就需要花费差不多22万元。也就意味着,从20岁开始抽烟者,到50岁时就要花费二十多万元,这可不是一笔小数目。所以,早戒烟,早受益。

除此之外,戒烟还有利于口腔健康,使人精神充沛,增强性能力等等。总之,戒烟能减少各种疾病的患病风险。而且,二手烟的危害不亚于一手烟,戒烟也是为了家人的健康。为了生活更美好,为了让自己和家人远离二手烟的危害,相信您一定能战胜烟瘾!

我是黄志艳大夫,致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识,帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力!另外,如果您的家人也抽烟,请把这篇文章转给他们吧!

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戒烟真的需要一份坚持,那种忍耐是一种折磨!我也在戒烟中,说不好的一种烦,努力吧,坚持住!弟兄们,顶住!!!