人文艺术 > 怎样可以健康有效的快速减肥二十斤左右呢？
怎样可以健康有效的快速减肥二十斤左右呢？
2020-09-27 16:33阅读(60)
怎样可以健康有效的快速减肥二十斤左右呢？:少吃高脂肪的食品，多吃青菜，多运动，每天早晚坚持快步走一小时，或者坚持健身运动！不睡赖觉！总之一句话:管住嘴，
少吃高脂肪的食品，多吃青菜，多运动，每天早晚坚持快步走一小时，或者坚持健身运动！不睡赖觉！
总之一句话:管住嘴，迈动腿，一个月减十斤不成问题！
饿！十天不进食，光喝水！准行。
每天至少两次运动以出大汗为准，保证一定的能量为前提下尽量减少进食，但必须吃东西。运动以慢跑或跳绳为佳。十天左右应该可以。
合理饮食，适当运动，管理好作息时间，持之以恒，一定会见效果。
相关问答推荐
热点关注
华裔女赌王就此没落，生前让所有 浓情端午粽飘香，青浦邀你“云体 上海：“云端”展现端午节文化内 “甜咸大战”！明星艺人们喜欢什 如何做一个男人喜欢的情人(如何 当你和你同时出现在同一个场景中 如何在昏暗的光线下设置快门速度 教育在生活中的价值是什么？ 世上做坏事的人死后会面临什么因 拜登就任总统后的第一步是什么？ 同意/不同意：人生最重要的目标 二战后，德国在调和分歧方面做得 亚伯·林肯恨白人吗？ 一个编辑能把你的故事毁得有多严 现在的iPhone6还能坚持再用一年 曹操为什么不杀司马懿？ 现在买房是不是最便宜的时候，现 我身边的农业银行营业厅关了，AT 欧洲媒体评选CBA最有实力球员， 荣耀play的6+128和荣耀8X的6+128 蚂蚁集团是科技公司还是金融公司 请问机友华为mate30P与华为mate3 听说老詹修剪一次指甲需要5小时 为什么说宝宝“一月睡二月哭三月 戴笠人称戴老板，这个是怎么叫出 没有工作能一次性补缴社保么？ 我想知道定向师范生和免费师范生 肺癌引起的咳嗽是怎样的呢？ 5000mAh电池的5G手机推荐吗？要 恒大亚冠表现“差强人意”，你觉
