还没来得及吃叶酸，就发现怀孕了，会不会影响到胎儿健康？其实，我们吃叶酸，是为了降低新生儿发生开放性神经管缺陷的风险，如果你不吃，宝宝出现异常的可能性毕竟还是很低的，并不会说不吃叶酸宝宝就不健康了。

但是我们的建议最好还是吃，因为叶酸这个东西，其实他是一种维生素，我们自身无法合成，只能靠外界的摄取来补充。我们的饮食习惯，喜欢蒸煮炒炸，这些过程中食物里面的叶酸会大量流失，所以最好还是补充。

如果你想要靠食物来摄取，那么尽量吃少处理的食物，比如蔬菜沙拉。如果你不喜欢吃生菜叶子，觉得自己像兔子，那么就吃叶酸片补充，发现怀孕后再吃也是可以的，前三个月也是一个关键期。

正常的健康人不需要太担心叶酸过量的问题，首先，我们用的叶酸片，一般都是0.4毫克的，一天一片这个量很安全。而且，除非脑子坏掉了，你也不可能每天来一瓶叶酸片当做零食，如果食物加上叶酸片补得多了点，也完全可以经过肾脏肝脏代谢，不会影响到健康。

没吃叶酸就怀孕，未必是坏事呢

宝妈不用太纠结，我之前答过一道有关叶酸的问题，讲述了一个备孕的准妈咪，因为备孕所以一直有吃叶酸，但是自从开始吃叶酸之后，原本一直很规律的月经，突然变得不规律了。

后来她查询了资料才发现，叶酸摄入过量可能导致锌元素的摄取不足，缺锌导致内分泌失调，排卵障碍。

很多人存在这种状况

那篇问答后边也有很多网友留言，也说了自己吃了叶酸之后，也是造成月经反而不正常了，而且原来都有拉丝现象也没有了。

所以说每个人体质不一样，有的吃了叶酸没问题，但是有的本身锌能量缺乏的准妈妈，吃了叶酸反而出现问题。

另外叶酸可以从很多绿叶蔬菜中得到，平时吃绿色蔬菜就可以摄入不少，不一定非得通过吃药。

从我自身来说

我也是知道怀孕后，那时候已经快40天了，才开始吃叶酸的，吃了差不多两个月就停了，都没事的。

还有在此之前，每位孕妈咪也都没有吃过叶酸，也是该生健康宝贝还是会生健康宝贝的，所以，宝妈不用纠结啦。

当然每个人的体质都不一样，也不是说吃叶酸就不好，只是需要具体情况具体分析。

祝宝妈一切健康顺利。

孕期吃叶酸的主要目的是预防胎儿畸形，但是只要是正常怀孕的话，基本上胎儿的发育都会很健康的，所以即使没有吃叶酸就怀孕宝妈也不用过度担心。

如果想让宝宝更健康聪明，那么在怀孕之后，宝妈可以通过补充DHA，来促进宝宝大脑的发育。因为DHA是宝宝大脑发育和视觉神经发育的主要组成部分，所以想要宝宝大脑和视觉神经发育更好，补充DHA就是很有成效的一种方式。

说到补充DHA，很多宝妈推荐惠优喜藻油软胶囊。惠优喜藻油软胶囊的主要成分是藻油DHA，是从海洋藻类当中提取的DHA，不仅纯度更高，而且还没有经过食物链的污染，宝妈和胎儿也更容易吸收，补充DHA的效果也会更好。

您好，没吃叶酸就怀孕一般不会影响胎儿健康，但是，服用叶酸相比未服用叶酸更能有效预防胎儿缺陷。下面，从医学角度作简要说明。

叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因为最初提取自菠菜，故称之为叶酸。叶酸是胎儿生长发育不可或缺的一种重要元素。孕妇在怀孕的前后3个月最好补充叶酸，这是因为：怀孕的前三个月，是胎儿神经系统发育的高峰期，在此阶段，胎儿神经细胞开始分裂，提前补充叶酸能够有效预防胎儿神经系统发育畸形。也正是考虑到叶酸所发挥的作用以预防为主，因此建议最好在备孕的前三个月就开始服用叶酸，因为一旦后期发现叶酸缺乏，将有可能出现胎儿神经管发育畸形，甚至出现胎儿低体重、唇腭裂等。但是，对于孕前未补充叶酸的孕妈，也不用过于紧张，因为并不是不吃叶酸就一定会有畸形，畸形发生的可能性还是偏小。而且，大部分孕妈虽然在孕前没有服用叶酸，但其实在日常生活中已经从各种蔬果中摄取了丰富的叶酸。因此，即使怀孕前3个月没有特意去吃叶酸片，也不一定会出现胎儿神经管发育缺陷，更不会对宝宝健康造成影响，因此在发现怀孕后的3个月内及时补充也是可以的。

需要注意的是：怀孕以后补充叶酸必须遵循医嘱，孕妈们不能擅自为了补充怀孕之前落下的叶酸量而盲目服用，因为长期大剂量地服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，一旦锌的摄入不足，也会影响胎儿的发育。最后，祝您的宝宝健康聪明！

本期答主：周师师 医学硕士

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各位幸会，D医生来回答这个问题。

先回答问题吧：其实这样没什么，大家平时吃的食物中就有叶酸，其中绿色蔬菜、肝脏更是富含叶酸，没提前补叶酸就怀孕是很常见的，上一辈人怀孕有几个是补了叶酸的？如果不放心也可以去医院查一个叶酸含量，有缺的话现补也是没有问题的，但一定要在医生的指导下用药，不能瞎补以免叶酸中毒。单吃叶酸片当然可以，不过现在还是比较推荐吃孕妇复合维生素，这类产品除了含有叶酸，还有各种妊娠期间孕妇容易缺失的微量元素，所以孕妇用起来也省心，下面开始小科普了。

1.什么是叶酸

叶酸或者叫维生素B9，是一种水溶性维生素，属于B族维生素，在自然界中广泛存在天然叶酸，绿色植物及动物中都可发现，特别是在动物的肝脏中很容易提取，所以它不是什么稀罕玩意儿。而平日在药店里能买到的叶酸都是合成叶酸，它和天然叶酸作用一样只是更容易被人体吸收而已。

叶酸在人体代谢中起到比较重要的作用，尤其实在DNA、RNA的合成，氨基酸、蛋白质的合成以及细胞分裂中意义重大。

2.孕妇为什么需要叶酸

普通人新陈代谢也要叶酸，而孕妇尤其需要，她们的需求量是普通人的4倍。特别在孕早期，这是胎盘及原始胚胎发育的重要时期，这个过程设计大量的细胞分裂增值，如果叶酸缺乏则可引起胎儿畸形，同时孕妇此时的乳腺发育也需要叶酸支持，所以叶酸对于孕妇来说是很重要的维生素。

3.叶酸中毒

任何事情都有度，对于孕妇来说大量的服用合成叶酸叶酸同样会出现问题，它会影响锌的吸收，这将导致胎儿发育迟缓。

通过上面的小科普，我想大家应该都能猜到现在为什么有这么多提倡提早补充叶酸的广告了吧，无非是想通过提前补充叶酸来应付即将到来的叶酸需求高峰。但平日膳食平衡的朋友其实完全不必担心，特别是那些喜欢吃蔬菜水果的妹子，你们的叶酸一般来说是足够的。所以说：心安吧各位新进孕妇朋友们，在现代社会你们想缺个叶酸其实是比较难的，安心养胎吧，别自己吓自己啦。

感谢邀请！由于本人老婆已经怀孕9个月，应该可以回答这个问题！一般来讲，怀孕前三个月以及孕后三个月，这段时间对于孕妇来说，服用叶酸是极好的，我老婆就是这个时间段吃的。她从检测到怀孕到现在9个月左右，胎儿检测可以说是一切正常！ 叶酸是B族维生素的一种，它对于胎儿骨髓中的幼细胞成熟具有非常明显的促进作用，假如胎儿发育缺乏叶酸，可能会引起巨幼红细胞性贫血以及白细胞减少症，由此可知叶酸对孕妇的作用非同一般。一般为0.4毫克每天，一般的复合的维生素片或者是单纯的叶酸补充剂都能够达到这样的一个效果。

但是，除此之外，在我们日常生活中所接触的很多的蔬果中，叶酸的含量也可谓是相当丰富的也是存在很丰富的。比如蔬菜有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、蘑菇等，水果有橘子、草莓、樱桃、香蕉等，这些叶酸的含量度比较丰富。所以，如果平时有经常摄入到这些蔬菜水果的话，即使怀孕前后的3个月之内都没有特意去吃叶酸片或者是复合式维生素的话，也不一定会对宝宝发育健康有影响。

可以这样概括，如果在怀孕前没有吃过叶酸片，在怀孕后的前3个月里，就建议尽快补充叶酸;如果怀孕后的前3个月里仍没有有吃叶酸片，建议可以先到医院做个B超检查，看看孕妇肚中的胎儿宝宝有没有出现神经管畸形，如果没有这一问题的话，那么说明孕妈在日常的饮食中叶酸得到了充足的补充。
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叶酸是一种B族维生素，主要的作用是预防胎儿缺陷，同时叶酸还是胎儿大脑神经发育必需的一种营养素，对胎儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长也有着重要的作用，孕前及孕期坚持补充叶酸，可以减少宝宝发生缺陷的几率。

一般建议准妈妈从孕前三个月就开始补充叶酸，这么早补充叶酸是因为孕早期是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，当我们知晓怀孕时，胎儿的脊索已形成，心脏已开始跳动了。叶酸的稳定性差，在食物中储存的叶酸很容易缺失，而孕期需要叶酸，准妈妈每天0.4毫克的摄入量就可以补充身体所需了。

补充叶酸是为了减少胎儿缺陷，但并不是说孕前期没补充叶酸，胎儿就一定有问题的；而补充了叶酸，胎儿就一定没问题。平时孕妈妈应该注意饮食均衡，按时产检，才是关键。

我是一个关注孩子成长的育婴师妈妈，有丰富的育儿经验和知识分享。养娃的同时答个题，也欢迎您的关注！

没吃叶酸就怀孕，会影响胎儿健康吗？

现在怀孕前吃叶酸已经成为了一个常识，这也是许多女人的备孕手段之一。但是有些女性在怀孕之前没有吃叶酸，或者是意外怀孕，那么在孕前就不可能补充叶酸。那这样怀上宝宝会影响健康吗？具体又该怎么做呢？

1. 孕妇对叶酸的需求

通常孕妇在每天需要补充至少0.4毫克叶酸，到了怀孕晚期就不要过量补充，最好别超过0.8毫克。因为叶酸如果在体内堆积过多，反而会影响吸收锌。这样就会导致宝宝的生长受到阻碍，造成体重低的现象。因此，不管在孕前还是孕后，都要注意适量。

2. 备孕没有叶酸未必影响

许多人担心，如果孕前叶酸不足，会对胎儿有危害，其实并不一定。因为提前补充叶酸，是为了在胎儿神经发育的时候防止出现一些缺陷。不过在平时的饮食方面，如果食用了充足的蔬菜水果，那么也是可以饮食补充的，因此这样不一定会影响到胎儿。但是，如果女性本身就有一些对胎儿有影响的疾病，孕前还是最好补充充足的叶酸。

3. 如何及时补充

及时补充叶酸，最好在怀孕三个月内，最直接的办法就是吃叶酸片，平时也可以多吃一些蔬菜水果来补充。

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以前的人不知道叶酸是什么，照样怀孕生孩子。现在的时代进步了，医学发达了，从科学备孕来说孕期吃叶酸对小儿神经发育要好。孕前没吃没关系，知道怀孕了就从现在吃，对胎儿没什么影响。

多吃含有叶酸的水果：桔子，草莓，杏，话梅，桃，红枣…很多水果含有叶酸

多吃含有叶酸的食物，大部分蔬菜都含有叶酸，还有动物肝脏之类的，蛋类，禽类都含有叶酸。平时多吃，多增加营养一定会生个健康的小宝宝。

其实不用太紧张，现在开始补充也不晚哦，而且我们平时吃的很多食物都富含叶酸哦！让我们一起来了解下叶酸吧。

叶酸有什么用？

补充叶酸主要是预防胎儿畸形，同时帮助蛋白质的代谢。怀孕期间如果缺乏叶酸，可能引起胎儿的神经管缺陷，从而导致胎儿畸形。

什么时候补充叶酸？

备孕期间就可以开始补充叶酸了。正常要补充6个月，即从怀孕前三个月持续到怀孕后三个月。

如何补充叶酸？

1. 口服叶酸片：没有特殊情况的准妈妈，每日口服400微克就可以了。
   
2. 食物补充叶酸：动物肝脏、肉、蛋以及新鲜蔬果、谷物类等含量较高，可以注意补充。
   
   

准妈妈最好保持心情舒畅，不要过度焦虑哦！

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