哺乳期的你早上5

每次喂完宝宝感觉身体被掏空了一样，特别是是月子期间。宝妈不能饿着，但是也不建议吃太油腻，不好消化的食物，以免发胖，不好恢复身材。所以一般会准备一些孕妇奶粉，冲奶粉喝。

宝妈经历一个晚上喂养，早上5，6点肯定很饿很饿。如果在月子期间，可以让老公或是家人起来煮一碗红糖鸡蛋水吃。红糖有利于恶露的排出，水份补充宝妈身体的水份，鸡蛋补充孕妈身体的蛋白质。如果出了月子期，可以多选择一些含汤水的食物给孕妈妈吃。如果时间有限，可以选择温牛奶或是粥吃，千万不要吃冷，生，冰的食物。

我宝宝现在快六个月了，我是纯母乳喂养，经常会饿。所以我跟我老公都有意识的给我备一些干粮。比如粗粮饼干、自己抽空蒸几个馒头放冰箱里(我是南方人但是就喜欢吃馒头)、包子、包几个小粽子之类的方便热的食物、牛奶、鸡蛋、水果。我也经常五六点点喂完宝宝饿得不行，我就自己起来煮个鸡蛋，煮蛋的时候可以顺便牛奶馒头一起热了，花不了几分钟。煮好热好了吃饱了再睡觉，我宝宝吃夜奶两三次我晚上不什么能睡，五六之后我宝宝能睡到十点多，我吃饱还能舒服的跟着宝宝再睡几个小时[捂脸][捂脸][捂脸]。

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宝妈，你好，很高兴回答你的这个问题
哺乳期的你早上五点至6点就饿了，我会这么处理，我在哺乳期时床边经常会放几瓶纯牛奶，我饿了会喝一瓶纯牛奶，因为喝纯牛奶可以增加母乳，也可以补充水份，喝完就可以再补个觉，不影响睡眠。希望我的回答对你能有所帮助，谢谢

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可以喝一杯酸奶补充一些糖分。然后在悠哉悠哉地做早餐。早餐已清单营养为宜。例如蒸玉米、紫薯、牛奶或者麦片之类啊。有段时间我个人喜欢煮一碗满铺青菜的鸡蛋面，再滴上几滴香油撒上一撮虾皮，营养又健康，吃完浑身建议融融。[耶]

你好，很高兴回答你的问题，哺乳期是产后女性给宝宝喂奶的一个特殊时期，此时期新妈妈要多吃有营养的食物，才能够让身体更好的分泌乳汁，以保证小宝宝能够吃饱吃好。但是新妈妈也常常会发现哺乳期间，总是想吃东西，常感觉肚子饿。那么，哺乳期为什么饿得快呢？

处于哺乳期间的女性，因为需要分泌乳汁，所以需更多的热量和营养来支持哺乳，且自身的营养需要和泌乳营养需求的双重作用，所以此期间往往会出现进食不久，又有饥饿感觉。哺乳期饿得快，也属于此期间正常的生理现象。

一般情况下，哺乳期女性每天需要额外补充500大卡左右的热量，为了增加这一部分热量，哺乳期妈妈就需要吃更多含有优质蛋白质，水分，以及多种矿物质，维他命等营养丰富的食物，来支持哺乳期泌乳。所以哺乳期间女性会饿得快，且吃得多。

但是，在哺乳期间虽然需要额外的增加饮食营养，以支持更好的分泌乳汁，但是也需要做到摄入营养均衡，避免出现哺乳期营养过剩。如果所摄入的食物热量过高过多，多余的热量则不会在为转化为乳量，而是会转化成脂肪组织存储起来，所以也会出现哺乳期，有些女性会明显的体重增加现象。

早上五六点就饿了的话，就可以根据自己的时间起来适量的吃点东西，因为自己饿着肚子的话，是没有乳汁产生的，这样小宝宝就会因此没有奶喝了。所以在哺乳期间，不要盲目的减肥而不吃东西，一切要以小宝宝为主，健康饮食才是最好的选择。

喝杯热牛奶，煮两个鸡蛋。

哺乳期是女性身体特别脆弱的时期，由于需要哺乳所以身体消耗比较大，早上饿了就及时补充营养食物，可以在早饭前补充些豆浆牛奶等。平时一定要饮食均衡，营养丰富，少油腻。