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褪黑素是激素吗？有副作用吗？,褪黑素的副作用

2020-09-25 05:31影视综艺

简介素可以治疗失但是褪黑素真的没有副作用吗？褪黑素有一定改善睡眠的功国内外对褪黑生物学功能，尤其是膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等褪黑素是激素吗？有副作用吗？...

素可以治疗失但是褪黑素真的没有副作用吗？

褪黑素有一定改善睡眠的功国内外对褪黑生物学功能，尤其是膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等方面的作用，也是因人而异。

褪黑素又称是褪黑激素、抑黑素，松果腺素，是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种氨类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，所以命名为褪黑素，它的存在从藻类到人类都能生成，含量水平每天也根据时间的变化都不一样。

褪黑素有一定的改善睡眠的功能，能缩短睡眠的入睡时间，改善睡眠质量，还能使睡眠的觉醒次数减少，能使浅睡眠缩短，深睡眠延长，使次日的唤醒阈值还能下降，还有调整时差的功能，国内外对褪黑素的生物学功能，尤其是膳食补充剂的保健功能进行了广泛的研究，表明其有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等方面的作用。但是在临床当中遇到很多服用褪黑素的一些失眠的患者，效果并不是很理想。

成年失眠患者通常的情况下有比较底的褪黑素水平，褪黑素的催眠研究结果显示，服用以后入睡的时间会缩短，睡眠的质量会改善，睡眠当中觉醒的次数也会明显的减少。

而且它可以使睡眠结构得到调整，表现为浅睡眠阶段缩短，深睡眠阶段延长，第二天早晨唤醒阈值下降。也有研究会发现，在非正常睡眠期间，也就是白天服用褪黑素一段时间，可以形成新的生物节律，而夜晚服用褪黑素只有助于促进睡眠而不转移生物节律。

大家在平时短时间里面吃褪黑素，不会对身体造成任何的伤害，但是如果长期吃褪黑素的话，可能会给大家的身体造成很大的伤害，在一段时间治疗没有效果之后，建议大家及时去医院检查治疗。

下面是更多关于褪黑素的问答

长期大量服用褪黑素，可能会影响人体正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊乱。正常时人体内褪黑素的含量较少，过多服用褪黑素，可能会导致人体内甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低等。

褪黑有什么副

经研究报告来看，褪黑素可以新陈代谢，可以延缓衰老，但是也会出现副作用。会刺激脑部神经，出现轻微焦躁的症状，短期服用褪黑素是没有什么不良反应的。常见的副作用有是谁、头疼、头晕、恶心等症状，孕妇和哺乳期女士最好不要使用褪黑素，如果使用会影响宝宝的身体健康。经研究表明RSHWHO快眠调节体内褪黑素分泌水平达到年轻状态，使失眠人群的睡眠达到正常水平，还可以帮助调节身体免疫力。~~~

褪黑素片有什么副作用——如何补充褪黑素？

根据国内外广泛研究，作为一种激素，褪黑素具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。医疗上普遍认为，随着年龄的增长，中老年人体内褪黑素的分泌量逐渐减少，可能导致某些人出现睡眠问题。因此老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的缺少。而内源性调节是通过修复因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌，到改善睡眠的作用，是修复睡眠系统的健康路径。

褪黑素片有什么副作用--内源与外源的区别

人体内自己产生的“内源性褪黑素”,内源强调大脑松果体自以产生的腿黑素，说明我们的身体系统已经回归正常。

外源性补充褪黑素物质本身不是和人体同一生物结构，和人体基因并不完全匹配，，暂时缓解失眠可以，长期服用，生物钟很是紊乱，会促使脑垂体逐渐迟钝、惰性，自身分泌褪黑素能力下降，且容易产生依赖性和耐药性。

褪黑素片有什么副作用—褪黑素与睡眠

正常情况下，人体是会自行内分泌褪黑素的，而且具有昼夜的节律性，白日少晚上多，由于光照会按捺褪黑素的分泌。这也便是为什么人晚上要睡觉的原因，晚上开灯睡觉由于光线会按捺褪黑素的分泌往往影响睡觉质量，也是由于此。有些人有这样的领会，遇到阴天下雨和冰冷的冬天，简略犯困，睡觉增多。其原因可能与阳光少，光照弱，褪黑素分泌添加有关。

除了光线，褪黑素的分泌还和年龄有关，人在儿童时期褪黑素分泌最旺盛，所以睡眠较多；此后随年龄的增长，褪黑素分泌逐渐减弱，到老年阶段分泌明显降低，很多人此时会出现睡眠障碍。

褪黑素片有什么副作用+RSHWHO和褪黑素的作用

2007年美国睡眠协会提到，褪黑素在重置生物钟上有比较确切的效果，可以将褪黑素用于倒时差。根据国内外广泛研究，作为一种激愫，褪黑素具有镇静催眠和调节睡眠觉醒周期的作用。医疗上普遍认为，随着年龄的增长，中老年人体内褪黑素的分泌量逐渐减少，可能导致某些人出现睡眠问题。因此老年人可服用外源性褪黑素以补充体内褪黑素的不足。

褪黑素片有什么副作用——褪黑素副作用

相当明确的是，定期使用褪黑素会增加动脉粥样硬化和心梗的风险，同时与急性心梗的心肌损伤发生有关，而一些报道中的对心血管病方面有益的实验，还存在一些议议，因此心血管病患者应该避免使用。而且，据对19项原发性睡眠障碍（不是疾病引起的睡眠）的研究分析显示，褪黑素略微改善了入睡时间、总睡眠时间和整体睡眠质量。

不建议单一褪黑素的原因：

补充褪黑速属于外源性的治聊，通过补充体内缺乏的某种物质，让身体达到一个正常的睡眠水平，只是暂时解决睡眠问题。缺点是长期通过外源型的补充会使体内分泌褪黑速的器官退化、惰性和迟钝。就像长期坐轮椅不走路，腿部肌肉萎缩一样。我们的身体会慢慢被药物绑架，终身依赖。正解的方法是：为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品，但不是单独的外源补充褪黑速，而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统，调整皮脂醇分泌指数，使睡眠回系统康复。而RSHWHO在业内被称为褪黑素伴侣。

而内源性调节是通过修复因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌，到改善睡眠的作用，是修复睡眠系统的健康路径。

切记哈，睡眠质量差的人看过来哈，你可以借助RSHWHO可以使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠、提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用。

希望我的回答能帮到您！谢谢

褪黑素有副：

第一、如果长期黑素还会对机体产生性，有的人次服用褪黑素，服用之后会产生头晕恶心等症状，所以一旦有一些身体不适的时候还是要停止服用。

第二、过量服用还会影响生育能力的，有一些人会过量的服用褪黑素，一般来说这种安神安眠的药物千万别过量服用，有的褪黑素服用过量之后肯定会刺激到女性的排卵功能，长期这样还会影响到女性的生育能力。

平时可吃γ-氨基丁酸促进睡眠，不会产生依赖和副作用。

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

褪黑素激素。褪黑素又称松素，也被称为【睡眠素】是大脑内松果体腺出的物质，其主要功能是改善睡眠，晚上开灯会阻止褪黑素的产生，而且随着年龄的增长人体自身分泌的褪黑素也会下降，从而影响到睡眠质量。

吃褪黑素连续六个月以上的长期服用会有一定副作用，副作用的程度因人而异，有些体质能跟褪黑素很好的搭配就不会感觉到任何的副作用。

过量服用会出现头疼、恶心、焦虑、易怒、困倦、疲惫感。

吃褪黑素也叫补充外源性褪黑素，它是有效果的能很好的提高内源性褪黑素含量从而提高睡眠质量。待作息规律调整到合适的时候，就可以考虑暂停服用了。

望采纳！

抱着调节的目的，我连续服用褪黑素有月了。服用后头晕沉沉的，较容易入睡实有助眠的效果，基本上睡七个小时就会醒，但是第二天总是没有很清醒很精神的感觉。后来有段时间抑郁特别严重，思维也很混乱，非常影响工作效率和质量。虽然生活中的压力确实不小，但是那种没来由的无力感和不可控的抑郁状态真的很让人抓狂，一度严重到发自内心的想要自杀。奉劝睡眠不好的人还是尽量通过规律作息的方式来调整。比较严重的请及时就医。暂时的失眠应该还是心理作用引起的，哪怕用上几天或者更久的时间去调节，也不要乱用这种效果不明的药物。因为不恰当的用药而陷入抑郁抓狂的状态真的是得不偿失，更何况至今仍没有确切的科研结果支持褪黑素的助眠效果，更不要提副作用有哪些。人体本身就是具有很强自我调节功能的复杂有机体，最好不要让外来因素打破自身的平衡。希望大家都能爱惜自己的身体，相信自己，勇敢面对生活中的挫折。