结合我的亲身经历，分享一下“亚丁应该怎么玩儿”。

一、亚丁住宿

建议不要住在景区外面，最好住在亚丁村，原因很简单：住在景区外面，需要坐景区车才能进入景区，离风景太远，景区车一般是按上下班时间来运行的，住在景区外面的话，日照金山是无论如何也看不到的。即便坐第一班车进入景区，到达洛绒牛场也太阳老高了，错过了最好的光线和人少的景色。

这是仙乃日早晨的日照金山

这是夏诺多吉傍晚的日照金山。

这些照片，可是在亚丁村的街道上抬眼就能看到的哦，完全免费，呵呵。亚丁村的宾馆、民宿不少，但到了旺离还是资源紧张，建议提前预订。同时，价格可能会比景区外面要高一些，这么远跑过去了，多花点钱，零距离和神山为伴，看一个”完整版“的亚丁，那点差价就算啥了，呵呵。

二、进入景区的时间

总体行程上，建议头天中午或下午进入亚丁景区，先到亚丁村住下，如果感觉累，可以在房间休息，在村子附近简单活动活动。如果身体状况比较好，可以在下午去洛绒牛场，看看央迈勇、夏诺多吉，然后转向珍珠海，近距离欣赏一下仙乃日。重中之重是：傍晚，一定不要急着去吃饭，看完日照金山再吃也不迟。

下午，央迈勇多少是有点逆光的，效果不如上午

夏诺多吉还可以

仙乃日也有点有逆光。

一下午时间，把洛绒牛场、珍珠海游览完是很从容的。

三、游览的总体行程安排

总体行程建议这样安排：

第1天：下午进入景区，游览洛绒牛场和珍珠海，欣赏日照金山，晚上可以看看星星。

第2天：早起，看早上的日照金山，然后尽早去洛绒牛场，早晨光线和下午是完全不一样的感觉，特别是央迈勇。发一张，可以明显对比一下：

这是第2天上午的央迈勇

到达洛绒牛场，欣赏拍照之后，就要进行第2天的主要内容：徒步牛奶海、五色海了。这个是游览亚丁的重头戏。

牛奶海

五色海

海拔4000多米的十公里徒步，还是有点小挑战的。

徒步完有两个选择：

一个是离开景区，去稻城或下一个旅行点，好处是住宿海拔会比较低，舒服一些，便于恢复体力。

另一个是继续在亚丁住一晚，还可以看看日照金山，也免去了徒步后的车马劳顿，早晨起程离开。

四、去亚丁的时间

许多人喜欢夏季去，我建议最好是春天或秋天去。夏季雨雾太多，大部分时间是见不到雪山的，去亚丁看不到雪山，只是看看草场、湖泊、花海，怎么说也是有些遗憾的。

春天，冰雪销融，雪山圣洁。

秋天，五彩缤纷，犹如童话。

你好，我是爱生活、爱旅行、闲不住的胖骆驼。^_^

景区介绍就不说了，建议你秋天去。那时，整个天地都是一面画布，五彩斑斓。那种红，那种黄，用惊艳，用震撼，都不足以形容！

备好抗高反的物品，ⅤC，高渗葡萄糖，去痛片，安定等，带好保暖耐寒湿衣服，备好高热量饮食，全程乘坐景区大巴，保存体力，但不建议骑马，第一化费高，第二排队浪费时间，第三最难的路马也是不走的[呲牙]

请注意，“稻城”和“亚丁”往往相伴出现，以至于很多人都弄不清稻城和亚丁的关系。首先，稻城不是“城”，而是四川省甘孜藏族自治州下属的“县”，而亚丁是稻城县的一个景区，距离稻城县城108公里。对大多数人而言，景点不多的稻城县城是通往风景如画的亚丁景区的一处驿站。

最佳旅行时间

9-10月是稻城的最佳旅行时间。

9-10月：秋高气爽的时节，红草地和青杨林争奇斗艳，雪山在蓝天白云的衬托下更显圣洁。不过国庆假期的时候，游人倍增，需要提前一两个月预订房间。

4-5月：春天的稻城，色彩虽然没有秋天绚烂，但神山上的积雪比秋天更多，高山杜鹃竞相绽放，由于游人更少，住宿和餐饮的消费也会更低一些。

6-8月：稻城的雨季，时常阴雨连绵，雪山在雨雾的笼罩下不易看得清，山路有塌方或泥石流的危险，尽管如此，由于学生暑假和避暑需求，游人并不少。

11-次年3月：冬天是稻城的淡季，一月气温可达－27℃，虽然景区不会封，航班也不会停，但冰雪会阻碍交通，部分客栈和餐馆也不营业。不过冬季的稻城，确实有更为壮阔的雪域风光。

景点游玩

圣洁的雪山、嶙峋的石碓、幽深的森林，还有阳光倾泻的草甸、蓝宝石般的湖泊、隐匿山腰的寺庙……稻城，这座“最后的香格里拉”，满足所有对雪域高原的想象。

稻城景点集中在三个区域：稻城县城、县城周边和亚丁景区。县城的白塔宏伟神圣，县城往北的海子山、往东的茹布查卡温泉、往南的万亩杨林都让人流连忘返。大多数游客选择在稻城县城稍作休整，随即前往亚丁景区。亚丁景区内，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰傲然耸立，珍珠海、五色海、牛奶海三片湖泊晶莹澄澈。

时间充足建议串起海螺沟、毕棚沟、黄龙九寨沟等地一起玩！

稻城白塔

仙乃日

央迈勇

夏诺多吉

冲古寺

珍珠海

五色海

牛奶海

稻城印象:雪域高原

稻城地处川西高原，雪山和冰川，草甸和林海，溪流和湖泊，这里拥有雪域高原的所有元素。“三神山”仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，鼎足而立，圣洁巍峨；世界最大的古冰体遗迹海子山，湖泊密布，一望无垠。还有热烈艳丽的红草地、青杨林，晶莹澄澈的牛奶海、五色海，都是“人间难得几回见”的风景。

稻城印象:徒步圣地

稻城被徒步爱好者尊为圣地，拥有成熟而富有挑战的徒步路线，有涵盖亚丁精华景点的“小转山”，也有顺时针绕三座雪山徒步的“大转山”，还有更长距离的亚丁-木里、亚丁-泸沽湖穿越，不论是初级还是专业的徒步爱好者，都能在这里收获“身体在地狱，眼睛在天堂”的绝妙体验。

稻城印象:香格里拉

稻城被誉为“最后的香格里拉”，下辖香格里拉镇。其实除了稻城，云南、尼泊尔和巴基斯坦也有被称作香格里拉的地方，香格里拉或许仅仅是小说《消失的地平线》中类似乌托邦的幻境。虽然我们不能说稻城就是香格里拉，但谁也不会否认稻城是让人不懈追逐并永远珍视的人间仙境。

建议游玩时间:4-5天。

稻城县城只需稍作停留，但可以为县城周边安排1-2天时间。在亚丁景区游玩2-3天是较好的选择，住亚丁村即可，不用往返县城。如果要徒步，还需要再多预留1-2天。

其实稻城的风光更多是在路上，自驾或者包车是最佳旅行方式，时间充裕的话，10天左右方能深入了解这个地方。

消费水平

稻城位于交通不那么便利的川西高原，又有旅游景区，因此消费水平较高，比成都、昆明等周边大城市都稍高。

景点：除了亚丁景区需要150元的门票，其余景点大多是免费开放的。

餐饮：虽然稻城餐饮并不丰富，但花费少不了。酥油茶10-15元/壶，青稞饼15元/个，牦牛肉75元/斤，松茸炖鸡180-200元/锅，餐馆点菜人均消费40-60元。

住宿：住宿花费受住宿条件和淡季旺季影响大。青旅床位30-60元，客栈双人间150-250元，酒店双人间350-550元。9-10月房间价格会涨100-200元，国庆假期价格翻番。

交通：在公共交通不便利的稻城，交通花费占开销的很大一部分。从稻城县城去周边景点，包车来回200-300元，租自行车30-50元/天；从稻城县城去亚丁景区，包车来回400—500元，长途巴士80-90元/人。

总体来说，非节假日期间，1个人玩4-5天，不算来回交通费，需要花费3000-4000元。

注意事项

1、忌在别人背后吐唾沫，拍手掌。

2、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行，不得跨越法器、火盆。

3、经筒、经轮不得逆转。

4、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。

5、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

6、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

7、不在神山上乱扔脏物、大小便、挖掘、采集或砍伐神山上的花草树木，更不能在神山上杀生。

8、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

9、高原反应

稻城的平均海拔有4000米，有发生高原反应的可能，可能出现胸闷、气短，甚至头痛、呕吐等症状，一般1-3天就能好转。严重贫血、高血压、心脑血管疾病的患者不宜上高原。出行前，服用红景天，并注意休息和锻炼。旅行中，多喝热水，不要暴饮暴食，保证睡眠，不要剧烈运动，勤添衣物，不要受凉感冒。

10、宗教文化

稻城藏民大多是虔诚的藏传佛教徒，旅行中应时刻注意自己的言谈举止，尊重当地的宗教文化。不要踩踏经幡，不要碰倒玛尼堆，不要坐在刻有经文的石头上，不要抚摸佛像、佛珠、经书等，转塔和转山都沿顺时针方向，进入寺庙需衣着整齐，征得允准之后方能拍照，遇上佛事活动安静站立或离开。

你好，非常高兴回答你的问题，我的分享如下：

四川亚丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个，主要景点有以下：

一，三怙主神山，仙乃日（藏语：观世音菩萨）、降边央（藏语：文殊菩萨）、夏纳多吉（藏语：金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异

二，珍珠海，藏语名叫“卓玛拉措”（意为“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面积约0.1平方千米

三，五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.58平方公里

四，牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕

以上是我的回答，稻城亚丁，每个季节风景不一样，而且气候变化大，也是位于高海拔，请根据天气和个人身体素质合理规划旅游日程，谢谢

我要和我最心爱的人一起去到那里

看蔚蓝的天空

看白色的雪山

看金黄的草地

看一场秋天的童话

——张嘉佳 《从你的全世界路过》

纯净、原生态、蓝色星球上的最后一片净土，是你能在网上查到对稻城亚丁景区的标签，拥有的景点标记有:

1.牛奶海

牛奶海，又叫俄绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。 牛奶海位于央迈勇山脚下，是一个古冰川湖，面积0.5公顷，海拔4500米，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山上成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，牛奶海上方有大片的冰川。传说每年春暖花开之时，湖水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此得名牛奶海。湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。 近岸边的水略有些黑色，下面都是远久植物的沉积，往里面是浅绿色的一带，再深处便是碧蓝色的水面，蓝得透亮。

2.洛绒牛场

洛绒牛场是亚丁景区内最著名的住宿地点之一，海拔4150米，是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。长途跋涉的旅人可选择在此宿营，也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相映成趣。

3.冲古寺

冲古寺在亚丁自然保护区内占据着最佳的地理位置，站在冲古寺前，头顶蓝得近乎通透的天空，脚踏如熊熊烈焰般的红草地，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡了万载的峡谷，冲古寺犹如天堂之门，使你感觉自己已无限接近神的世界。任何一个摄影生手都能在冲古寺前拍出逼近专业水准的相片，它的取景位置实在是太得天独厚了。冲古寺是贡岭寺的分支机构，它的宗教职能渐渐弱化，其内已无诵经传教的喇嘛，如今已是座几近废弃的寺庙了，但它仍在为保护和管理过往旅客及周围生态环境而生存。

4.央迈勇

央迈勇，亚丁三神山中的“文殊菩萨”之山，雪峰像文珠师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间，有“最美的雪山”之称。 央迈勇，藏语意为“文殊菩萨”，为“三怙主”雪山的南峰，海拔高度为5958米。文殊菩萨在佛教中是智慧的化身，央迈勇山形就像是文殊菩萨手中的智慧之剑直指云霄，傲立于天地间。神峰下由群山环绕着宽阔峡谷，森林、草地、溪流各守一方，气势莽莽，恰似人间仙境。

稻城亚丁风景区地处四川省稻城县香格里拉镇亚丁村，在这片被誉为“最后的香格里拉”的土地上，能够看到雪山、冰川、峡谷、森林与湖泊，能够看到没被世俗沾染的美妙风景，还能够欣赏到独特的人文风情。最奇妙的是，不同季节看到的风景也不尽相同，别有趣味。

位于高海拔地区的稻城亚丁，以其美丽的高海拔风光，吸引着来自全国各地的旅游爱好者。而前往稻城亚丁，很多人关心的就是稻城的季节和气候，询问哪个季节的稻城景色最为美丽，其实稻城一年四季风景都很美丽，这里根据稻城四季的气候和景色特点，爱客纯玩小编做个简单的介绍，希望能对来到稻城亚丁旅游的朋友们有些帮助。

稻城亚丁.春

稻城亚丁的春天：稻城的春天，相比平原来的要晚一些，但是当春天来临的时候，稻城亚丁就是一个花的海洋，各色的花朵营造了一个美丽的高原之春。这时候稻城的天气还是比较冷，而且不时会有春雨，这个时节前来，要根据天气变化，带上防寒衣物。

稻城亚丁.夏

稻城亚丁的夏天：稻城亚丁夏季的高原景色非常迷人，气候也比较适宜出游，草原绿草如茵，花儿肆意绽放，凉爽的气候适合避暑纳凉。不过夏季的稻城也是多雨的季节，夏季来稻城亚丁旅游，一定要带上雨具。

稻城亚丁.秋

稻城亚丁的秋天：秋季的稻城亚丁是在游客心中是一年四季中最美丽的季节，因为到了秋天，高原上秋高气爽，天气晴朗，色彩纷呈，草原秋色非常值得欣赏，因此，很多人选择秋季来到稻城旅游，感受高原秋色。

稻城亚丁.冬

稻城亚丁的冬天：稻城亚丁在每年12月份以前，温度不会太低，而且以晴天居多，冬日暖阳的感觉非常惬意，天气晴好的中午，阳光下的温度可达20度以上，但是到了夜半或者凌晨，温度会降到零下十几度。等过了12月份，进入多雪的日子，有时候会下到大雪封路，也就无法到景区游玩了。

很高兴回答您的问题

我5月17号从山东莱州出发进藏，刚玩过稻城亚丁，今天我给你讲讲我在稻城亚丁的感受吧！

首先，先给大家讲一下路线问题，现在来稻城亚丁这边的话，有三种出行方式，可以自驾，可以坐飞机，也可以选择乘客车。如果选择自驾的话，可以从成都走318先到康定，到康定以后一定先打听好折多山的路况，因为折多山有时下大雪会封路，然后再就是从康定到新都桥，新都桥再到亚丁。如果选择坐飞机，现在亚丁这边有飞机场，可以直飞到亚丁，但是有地区限制，大家看好起飞点再买票，还有一个点就是，如果选择坐飞机直接到亚丁，高反可能会比较严重，因为亚丁机场的海拔在4400左右，你没有提前适应高海拔，直接到亚丁的话，可能会适应不了。最后就是乘客车，从成都到亚丁的客车，大概需要两天左右，但不是直接到哈，会在康定停一晚。

其次就是住宿的问题，建议大家来到景区这边以后，尽量选择住民宿，一天80大洋，比较便宜卫生而且服务很好，吃饭也方便，还会免费提供酥油茶，酥油茶大家应该都知道，有缓解高反的作用。当然，有条件的话，也可以选择住酒店，这个完全看个人意愿哈

再就是景区的一些注意的点

首先，给大家说一下门票，稻城亚丁景区的门票是三天内有效，也就是说，你第一天没有走完，第二天或第三天可以继续，但你每上去一次的大巴车费用，是一次60块，这个大家可以根据自己的体力和时间来安排，但是提醒大家，每天的大巴车最晚一趟是下午6:30，也就是说，大家要在6:00以前就要下山，要不然赶不上末班车。

然后就是路线，一共有两条线可以走，一条短线，一条长线。如果时间有限的话，建议大家直接走长线，一天就可以走完，如果是想把所有景点走完的话，那长线短线先后都可以。

然后到景区里面就是关于选择交通方式，一进去是必须要做大巴车上到扎灌崩，从扎灌崩到中古寺是徒步，后面就自由选择了，电瓶车还是徒步，看你自己，从中古寺到五色海有10公里的路程，来回就是20公里，而从洛绒牛场到五色海是5公里的路程，来回是10公里，如果从中古寺徒步到洛绒牛场的话，会耽误1到2个小时，这样的话，赶最后一班车，时间就有点紧。所以我建议大家还是选择从中古寺坐电瓶车到洛绒牛场，尤其是体力不是特别好的。

还有就是带好高反药和氧气，吃的喝的不用带太多，要不然太沉，负重前行也是有一定的压力的，注意一定不要感冒，到了高原地区就尽量不要洗澡，也不要喝酒，以清淡类的为主。

最最最重要的就是，心态一定要好，一定不要着急，特别是下雨下雪天气，路比较滑，上下山一定要注意安全。

最后附上我跟我媳妇在稻城亚丁的照片

好啦，大家如果还有其他问题可以留言，祝您旅途愉快

感觉稻城亚丁听起来像中东的景点，其实不然。她是实实在在的中国景点。美的让人窒息。她坐落在四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇，属横断山脉，沙鲁里山系，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。地理坐标为东经99度58分-100度28分，北纬28度11分-28度34分，总面积1457.5平方千米，截至2016年10月已开发面积为32.44平方千米 。

四川亚丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个 。所以想要来这个地方旅游，一定要做好防高原的措施，有高原反应的一定要注意，不要剧烈运动。

四川亚丁自然保护区属大陆性季风高原型湿润气候，由于区内海拔相对高差达3000米，因此气候的垂直分异明显：海拔3200米以下为山地暖湿带，3200-3600米为山地中温带，3600-4300米为山地寒温带，4300-4600米为高山亚寒带，而海拔4600米以上为高山寒流冰雪带 。由于是山地气候，温度气候差异大，这里变天比变脸还快，出门大太阳，傍晚可能就下雨了。所以一定要注意哦。

下面是主要景点

三怙主神山

仙乃日（藏语：观世音菩萨）、降边央（藏语：文殊菩萨）、夏纳多吉（藏语：金刚手）三座雪山相距不远，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏传佛教称为“日松贡布”，意为三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降边央海拔5958米，东峰夏纳多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各异 。山永远都是神秘的，壮观的。这三座高山一定能让你感受到磅礴与大气。

珍珠海

珍珠海，藏语名叫“卓玛拉措”（意为“度母神湖”），是仙乃日融雪形成的湖泊，面积约0.1平方千米 。

五色海

五色海，藏语名叫“丹增措”，由于光的折射下，湖面呈现出五种不同颜色而得名，位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形，面积0.58平方公里 。

牛奶海

牛奶海，藏语名叫“俄绒措”，牛奶海在央迈勇雪山的山坳里，呈扇贝形，因中间是碧蓝的雪水，周边一圈乳白色的水环绕而得名，它是古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。

一般的4，5，9，10月是去稻城的最佳季节，如果是国庆去的话，建议提前两个月订房间，属于旺季，人是少不了的。这里一年四季景色各异。建议坐车去，因为沿途的美景数不胜数，可以走川西大环线。不建议飞机去，因为机场都是高海拔，短时间的落差更容易产生高反。