两胎都是剖腹产，纯母乳喂养如何在六个月内从158斤瘦到99斤？

减肥几乎是所有女性长久不衰的一个热门话题，特别是在生孩子之后，很多女性希望能够尽快的自己的身材恢复到孕前的状态。母乳期间如何减肥比较好?作为过来人分享一下我的心得…

预产期是10.10，结果9月15就生了，因为怀孕后期一直受便秘影响，每次拉粑粑都肚子痛，还拉不出来，9.15凌晨4点肚子痛醒了，以为又要拉粑粑于是迅速去厕所，坐一会没拉出来又去床上躺着想继续睡觉，刚要睡着，肚子又痛醒了，我心想也拉不出来要不然再等等，过会再去厕所，又闭上眼睛睡觉，结果没有5分钟又痛醒了，于是又去厕所，，，还没有拉出来，于是又跑到床上躺着，肚子又痛了，2分钟痛一次，1分钟痛一次，我心想该不会要生了吧，但是预产期还有20多天啊，不应该啊，但是这痛的，有点像以前生孩子时候那样痛啊，，，我就赶紧起来穿衣服，那时候就一分钟痛一次了，我衣服都穿不好了，就穿了胸罩内裤连衣裙，打底裤我都痛的不想穿了，我心想反正半夜也没人看到，我穿好衣服站起来就要去医院又痛的坐下了，真的是痛的想在地下打滚，我老公把我抱在床上，我说我不行了，你赶紧打120，然后说完接着我一使劲，孩子就出来，就出来了，

我老公接住了羊水，膜，都没有破，我老公说，我看到了，我看到了，，他问我怎么办，撕不撕开，怎么弄，我说我他妈怎么知道，那时候刚好凌晨5.06。也不堵车，120很快到了，医生也跟着来的，又把胎盘拿出来，剪断脐带，把我和孩子送到医院，真的太惊险，，二胎真的太快了，从痛到生出来都没有1小时，宝妈们一定不要像我一样马虎，平时一定好好注意，有情况赶紧去医院，我这太尴尬。总算是母子平安，因为不是医院接生所以在医院打了2天消炎针。我到生有86斤，孩子生下来，只有78斤了，，，孩子有5斤2两，还好，超过5斤了，我们这边4斤左右的娃要住保温箱，今天是娃出生的第9天啦，一切安好。虽然闺女梦破了，还好我们都好好的…

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

母乳期间减肥的5种方法，坚持使用这些方法，一定能够达到目标。

母乳期间禁止节食减肥，节食不但无法减肥，而且还会影响哺乳，导致奶水不足，身体也变得虚弱。要多摄入一些维生素和纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些炖汤，少吃含有脂肪的肉类。

在哺乳期间减肥，饮食一定要有规律，最好能够少吃多餐，避免暴饮暴食，也不能够吃的过少，营养的摄入要均衡，同时要保证水分的补充，多喝水能够尽快的进行新陈代谢，有效的消除身体内部的脂肪。

情绪的变化其实会影响人的体重，特别是在生完孩子后，很多女性心情不稳定，长期抑郁。要尽量保持愉快的心情，把身心投入到照顾孩子和跟家人的沟通当中，缓解自己的压力，渐渐的就能够达到减肥的效果。

适当的做一些运动是很有必要的。在哺乳期间如果经常宅在家里，会导致脂肪越来越多，很难消瘦下来，同时还会引发身体的各种慢性疾病，练习一些瑜伽、体操等等，都能够有益于减肥。

在哺乳期间最好能够坚持母乳喂养，一方面可以保证孩子需要的营养，另一方面母乳喂养后身体的脂肪消耗的比较快，能够更快地达到减肥的效果。

母乳期间如何减肥?分享了上述的这些母乳期间减肥的五种方法：摄入维生素和纤维素，规律饮食，保持愉快的心情，适当运动，坚持母乳喂养，这样就能够有效地减肥。要慎重地选择市面上各种各样的减肥产品，这些产品当中含有的一些激素成分对身体是很不利的。