宝妈你好，你所遇到的这种情况，是正常的，在母乳喂养的宝妈中，还是比较普遍的。

一般情况下，母乳量和宝宝的需要量是互相适应和互相刺激的。宝宝的吸吮次数越多，每次都能吸干净母乳，这样就会刺激母乳分泌更多乳汁；反之，宝宝吸吮次数少，每次吸不干净，就会使得乳汁分泌越来越少。

了解这个规律后，我们再喂养宝宝时候，就要尽量将一侧乳房喂干净后，再喂另一侧乳房。或者，宝宝吃饱了，但是，乳房里仍有乳汁，此时，也要挤尽乳汁，保持乳腺导管畅通，乳汁的分泌就不会受阻，可以促进乳房分泌更多的乳汁。

6个月后，发现奶水变少，实际上不是奶水变少，而是宝宝的胃口大了，需要更多的乳汁。宝宝反复吸吮之后，乳房受到刺激，就会分泌更多的乳汁来满足宝宝的需要。在这个过程中，妈妈会感觉到自己的奶水少了，实际上属于正常现象。

为了保证足够的乳汁，喂哺宝宝，潘老师觉得，应注意以下几点。

1，保持良好的精神状态。生活规律，心情愉快，睡眠充足，非常有利于分泌乳汁。精神不好，食欲差，过度疲劳，都会导致乳汁分泌减少。

2，注意喂哺技巧。喂哺时候，要全身放松，体位舒适，有利于乳汁排出，也有利于宝宝吸吮。

3，母乳营养充足。母亲的营养，直接关系的乳汁的质量。通过牛肉和鱼肉摄取优质蛋白质，也可以通过微量元素片补充矿物质和维生素。

你好！宝宝一直都是纯母乳喂养，到了6个月前后就开始发现奶水减少了，这是怎么回事呢？怎样才能让奶量重新追回来？大部分母乳妈妈都曾有过这样的疑问，都在这两个月份里怀疑过自己的奶量，事实真的是这样吗？真的是奶水减少了吗？还是因为宝宝或乳房都来到了一个新的阶段呢？其实，还是由于我们对于母乳喂养的知识学习得不够充分，以致于“错怪”了这个阶段的乳汁。

为什么哺乳六个月左右的乳房会感觉奶水越来越少？

1. 供需平衡。抛开晚期泌乳减少的原因不说（这是很少数的情况），大部分的原因是由于这个时期，我们的乳房来到了“供需平衡”的阶段。何谓乳汁供需平衡？在宝宝出生后的前一两个月，很多妈妈会发现，自己的乳汁有时候宝宝喝不完，而随着宝宝越来越大，乳汁感觉也越来越少，也逐渐地不再涨奶。其实，这是由于，在前几个月内，乳房根据宝宝每天吸吮的频率，也就是对乳汁量的需求，得出了该产多少奶的“数据”，经过几个月的“磨合”，乳房就能根据这个“数据”分泌出宝宝对乳汁的需求量同等的量，这个就是供需平衡。我们经常说，供需平衡是母乳喂养最完美的状态，因为乳房产的量足够宝宝吃，而乳房也甚少会涨奶导致乳房不适，母婴双方都舒适。这可不是我们想象出来的，乳房的供需平衡能力就是自然界供需规律发生作用的其中一个例子，它让我们人类得以繁衍生息。
2. 是否真的奶水减少？为了正确分辨您是否真的是来到供需平衡阶段了，你就需要通过正确的方法判断奶量是否真的减少。您可以观察宝宝的精神状态是否良好？皮肤是否有弹性？24小时内的尿量有没有持续性地减少，尿液的颜色是否加深？你也可以回看我以往的回答，那里有详细判断奶量是否足够宝宝喝的参考因素。

总的来说，如果是正常的供需平衡，妈妈们是无需担心的，和往日一样按需哺喂宝宝即可。如果您的奶量确实是减少了，可以通过增加每天的哺喂次数、额外增加挤奶次数等方法来增加奶量。

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐，已成功帮助过百位妈妈实现母乳喂养。如果你想了解更多孕哺育知识，欢迎关注我！

六个月宝宝纯母乳喂养，这几天奶水越来越少了该怎么办？

答：母乳是宝宝的健康食物。有些妈妈奶水不足，影响宝宝生长发育。这些情况令妈妈心焦。该怎么办呢？先了解奶变少的真实原因，然后对症令奶水变多即可。

一、奶水少的原因有：

1.宝妈自身营养摄取不足

由于各种原因，有些人是急于身材回复，有些人喝腻味了那些汤汤水水，妈妈自身营养都没跟上，就无法分泌出乳汁。

2.宝妈心情紧张焦虑

越是没奶水，妈妈的心情就越紧张，越焦虑，宝宝饿得哭，这样也会影响乳汁分泌。

3.宝宝添加辅食后，对奶水不感兴趣了

6个月的宝宝，已经添加了辅食，辅食的多样化和新鲜感，会令宝宝对奶水失去一部分兴趣，减少吸吮，没有宝宝吸吮，奶水自然就会变得少了。

4.宝妈饮水少

说到底，奶水多半来自水份充足，妈妈饮水少时，乳汁相对分泌也少。

二、怎么办

1.合理饮食

建议妈妈现在不要考虑回复身材的问题，翻花样喝些汤汤水水。合理安排一日三餐，摄取足够营养，保证宝宝粮食。

2.保持好心情

一朵花有一朵花的盛开，一滴露水有一滴露水的成长。宝妈最好放松心情，缓解焦虑情绪，促进乳汁分泌。

3.添加辅食物要适当

半岁的宝宝，还是以母乳为主，不要过多地添加些花样辅食，宝妈多抱抱宝宝，多亲近宝宝，让宝宝增加对母乳的兴趣。

4.宝妈多喝水，适当按摩和热敷

多喝汤汤水水，特别是多喝水，及时补充水分，宝妈体内水分足，加上适当按摩和热敷疏通，母乳自然就多。

大家还有什么妙招，欢迎留言支招！

接下来就是寻找对策追奶，从几个方面入手。

1. 喝汤汤水水。

不一定每个人适合什么东西下奶，我喝过黄豆猪蹄汤，通草猪蹄汤，木瓜鲫鱼汤，羊排汤，牛骨头汤，牛奶炖花胶，鸡蛋醪糟汤，丝瓜络煮水，这些都试试，喝完哪个奶多了就是适合你下奶的汤，肉也是要吃掉哦。喝汤水吃肉除了下奶，还能提高奶水的质量，奶水质量好宝宝更抗饿。还有人说榴莲下奶，我也试了。我个人是喝牛奶就来奶 一次喝掉一公斤。还有人说吃鸡爪下奶。。真是千奇百怪的下奶食物，建议大家自己试一试～

2.增加吸奶频率。

白天尽量三个半小时吸一次奶，奶量在一两天后就恢复到了原来的水准。晚上基本不亲喂，会半夜吸一次奶，顺便给宝宝断夜奶，六个月后长牙，夜奶对宝宝牙齿很不好，由于奶量骤减，痛下决心断夜奶。

3.由电动吸奶器为手挤的方式。

吸奶的时间大大缩短了，而且乳房排空很好，不会有积奶而造成奶结或堵奶。如果能熟练手动挤奶，大家不妨试试，对追奶也很有效果。

4.半夜不要偷懒。

半夜根据个人情况一定至少一次完全排空乳房，排空后涨奶的时间也会拉长，并且奶量会明显增加，因为夜间泌乳素非常活跃，大家要珍惜夜晚追奶的机会。

放下焦虑啊，不要着急。该吃吃、该喝喝！多让娃娃吸，过两天就回来了了。

【奶爸注意了：影响母乳的三大因素和你有关！ - 今日头条】https://m.toutiaocdn.cn/item/6426110688183206401/?iid=44949729622&app=news_article&timestamp=1550359004&group_id=6426107825814077698&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

不要紧张 放松心情 吃好喝好睡好 没啥大问题

众所周知母乳是妈妈给宝宝最安全的口粮！但妈妈奶水不足饿着宝宝怎么办呢？看看以下的科学方法，帮助妈妈们解决奶水不足的问题，让宝宝喝饱，妈妈放心！

产后饮食忌油腻，宜清淡，要多食优质蛋白

鸡汤、骨头汤、猪蹄汤……这些催奶汤看起来似乎和奶有关系，但现实却是，过多的脂肪容易堵塞乳腺管，甚至发展成乳腺炎！产后饮食有三多，多喝水，多清淡，多吃优质蛋白，比如肉类鱼类等，妈妈吃的开心，宝宝喝的健康！

乳汁是怎么产生的

乳房内部的母乳系统是由乳腺管和乳窦组成的。乳汁产生于乳腺管中，然后经管道到达乳窦。乳窦就是储存乳汁的地方，位于乳晕的下面，通过在乳头上分布的15~20个开口排出乳汁。但乳腺管如同头发丝般粗细，特别容易堵塞。

泌乳的准备期：大概在孕中期完成，此时乳房会逐渐形成泌乳能力。妈妈为宝宝口粮做热身运动！

泌乳的实现期：在产后的3~4天开始，抑制泌乳的孕酮迅速减少而催乳素开始发挥作用。小宝宝嗷嗷待哺，这时候妈妈会分泌出大量乳汁。

宝宝吮吸neinei是催奶的最佳方法

乳汁的分泌，是通过宝宝吸吮刺激妈妈大脑里的脑垂体完成的。也就是说，有没有奶，奶水多不多，其实不是乳房决定的，妈妈的大脑才是乳汁分泌的总开关！宝宝的吸吮会刺激你的乳头上特殊的神经传感器，这些传感器将信息发送到你的大脑里的脑垂体，分泌泌乳素，促使乳腺分泌更多乳汁。随着宝宝的吮吸，乳头上的神经传感器会刺激脑垂体分泌另一种激素——催产素。这种激素会刺激乳腺周围的弹性组织像橡皮筋一样收缩，挤出更多的乳汁和额外的脂肪。

营养丰富的母乳，为宝宝开启天生保护力

neinei里含有大量微量元素铜、铁、锌，乳铁蛋白，MFGM乳脂球膜和DHA等超多营养物质。其中核心免疫蛋白之一的乳铁蛋白，就是提高宝宝抵抗力，促进宝宝肠道和呼吸道健康的关键成份。而且还会根据宝宝生长过程的变化，调整其中营养物质的含量。母乳中约20%~25%的蛋白质不仅是作为营养素存在，还具有各自独特的作用：促进营养素的吸收，刺激肠道建立正常菌群，促进宝宝肠道和全身免疫的成熟等，给宝宝带来天生的保护力！

母乳不仅可以补充宝宝所需营养，同时还可以让宝宝更健康，少生病！想要奶水充足，宝宝和妈妈可要共同努力给大脑强烈的泌乳信号噢！只要乳腺通畅，泌乳功能完好，每一位妈妈都能够分泌足够宝宝食用的乳汁。

宝宝六个月之前母乳所提供的营养完全可以满足宝宝的生长发育所需，是不需要添加辅食的，但是六个月以后就要给宝宝添加辅食了，只靠母乳是满足不了宝宝生长发育所需要的营养的，尤其宝宝体内的铁元素6个月以后会消耗殆尽，这时候要注意补铁，开始添加辅食要从谷物开始，首选是高铁的米粉，由少到多，由稀到稠添加，添加一种辅食需要观察几天，没有过敏反应等异常再添加另一种，切记不要一次添加多种，一但引起过敏反应不知道是哪种食物导致的。

虽然这个阶段的宝宝可以添加辅食了，但是还应该以母乳或者奶粉为主，保证每天400ml的奶量，如果母乳达不到这个奶量就要给宝宝适当的添加奶粉了，一般纯母乳喂养的宝宝是不喝奶粉的，这时候也不要着急更不要放弃，是宝宝没有习惯奶粉的味道，可以在哺乳之前用小勺喂几口，等宝宝习惯奶粉的味道以后就会接受了。

我家宝宝开始也不喝奶粉，我坚持了一个月她才接受奶粉。

多喝水，多喝汤，鲫鱼汤最管用，保持好心情，千万别生气，还有就是多让宝宝吃吃促进泌乳素泌乳，尤其晚上夜里奶会多，奶不是攒出来的，而是及时排空乳房，才会重新泌乳。

再头条看的这个方子，下奶方子：当归8穿三甲8漏芦8麦冬8白芍8柴胡8川芎8青皮8薄荷5王不留行15瓜篓15皂刺15克，用猪蹄汤煎药内服。