铁元素是合成红细胞的原材料，如果孕妈在孕期缺铁，不仅会影响自身健康，还会导致胎儿发育迟缓、出现智力缺陷，严重情况甚至致使胎儿出生时发生死亡。

普通人在体内缺少铁元素的情况下，会出现气短乏力、头晕等症状；怀有宝宝的准妈妈如果缺铁，更需要及时补充铁元素。因为对于孕妈而言，缺铁的危害性远远大于普通人，在孕期保证充足剂量的铁，是相当重要的。但如何判断孕妈缺铁了呢？

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孕妈缺铁会出现什么样的症状呢？

1. 孕妈面色泛白或泛黄，气色变差。

2. 孕妈头发枯燥，口角容易出现龟裂，出现口腔炎症等情况。

3. 睡眠质量差，晚间多梦。

4. 呼吸紧促，心跳加快。

5. 头晕、乏力，易感到疲倦。

6. 食欲不佳。

孕妈们如果出现以上症状，应加强注意；在不确定的情况下，可去医院诊断自身是否缺铁。可以在医生的指导下及时调整饮食结构，补充铁质。

但以上缺铁出现的症状因人而异，可能部分缺铁孕妈并不会出现此类症状。所以，孕妈要做定期筛查，判断是否缺铁；现在比较常见的筛查办法有血常规和血清铁蛋白检查。

准妈妈在孕期如何补铁？

因为铁对母体红细胞的增加具有关键作用，且利于胎盘发育，有益于胎儿健康生长。因此，补铁具有重要意义，孕妈可以先从食物中补充铁元素。

可能有些孕妈存在这样一个误区；即吃的多，通过各种方式补充营养，就不会贫血了。但体重飞速上升不代表铁就补充到位了，应注意以下几点：

1. 日常生活中，可以选择使用铁锅这种厨具，特别是在做一些酸性食物的时候，可以有效补充铁元素。

2. 宜食牛羊肉、瘦肉、猪肝等含铁食物。

3. 蛤蜊、鱼类、牡蛎等含铁丰富的海鲜产品。

4. 大豆、木耳、等食物也含有丰富铁质。

5. 菠菜、芥菜等绿叶蔬菜。

6. 扁豆、豌豆、蚕豆等豆类。

如果食补不足以满足孕妈的需求，可在医生建议下，选择合理的药物补充铁质。当然，补铁并不意味着剂量越大效果越好。剂量虽然增加，但人体吸收能力是一定的，所以铁的补充应适度，特殊情况下可经静脉补充铁剂。

总结：铁对人体发育起关键作用，且有益于胎儿正常生长发育，尤其是脑部发育。如果孕妈在妊娠期出现缺铁的症状，应给予重视，不要等到出现危机情况后再补铁。

怀孕时候，医生都会让定期产检，抽血检查，要是贫血医生会告知你的。这个医生有发言权。然后会开药吃，或者告诉你生活饮食多吃点补铁食物。

孕妇出现心慌，气短，头昏乏力，抵抗力下降，食欲减退就需要去补铁，建议食用一些肝脏，瘦肉，鸡蛋，动物全血，鱼类等

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不明白问题。是缺铁的现象吗？

我媳妇现在再喝补铁产品，好像叫德国小红脸。是德国大品牌，我德国同学推荐的。

每次产检的时候会验血，医生一般会告知你是否贫血，或者自己询问是否贫血

我怀孕七个月的时候，查血常规，血红蛋白84，医生建议补充铁剂，我的整个孕期产检都是按时做的，本身我和我对象就是医务工作者，知道孕期每一项检查都很重要，当我七个月查血常规提示贫血得时候，我和老公没有犹豫，直接开了铁剂回家喝，有的宝妈很排斥喝铁剂，1：有的宝妈喝了会有胃肠道反应，不想吃饭，胃口不好，2:有的宝妈觉得喝了之后大便很黑，表示很害怕，其实这都是正常现象，不必担心，3：液体铁剂一定用吸管喝，不然牙齿会染黑，还有一定补充VC，促进铁的吸收，宝妈孕期储备足够的铁，孩子出生贫血的利率会很低，我当时也在积极补充铁剂，生产时，血红蛋白还是没有达标，导致我儿子出生两个月体检时贫血，儿科医生建议补充铁剂，医生也表示这与我孕期自身铁储备不足有关系，所以孕期宝妈，贫血一定要听医生的话，及时补充铁剂！

缺铁性贫血的诊断标准有很多，临床上比较常用的是通过血象、骨髓象、铁代谢，以及红细胞内卟啉代谢这4个方面来进行诊断。

1血象

缺铁性贫血患者表现为小细胞低色素性贫血，比如检查平均红细胞的体积小于80个fl，平均血红蛋白含量小于27个pg，平均红细胞中血红蛋白的浓度小于32%等等。

2骨髓象

骨髓的涂片中可以看到红细胞系增生，巨核系和粒系没有明显的改变，增生的红系中以中晚幼红细胞为主，也表现为体积小，核染色质比较致密，胞浆比较少，边缘不整齐等等。

3铁代谢

一般把骨髓涂片进行染色，利用普鲁士蓝反应，在骨髓的小粒里面可以看到没有深蓝色的含铁血黄素的颗粒，在幼红细胞内铁小粒是减少或者消失的，铁粒幼细胞的计数小于15%，血清转铁蛋白下降等等。

4红细胞内卟啉代谢

化验单上的很多数值也可以帮助诊断缺铁性贫血，比如FEP（红细胞游离原卟啉）大于0.9毫摩尔每升，ZPP（锌原卟啉）大于0.96毫摩尔每升等等。

怀孕期间的缺铁性贫血尤其需要女性重视，因为它关乎到母亲和宝宝的健康。如果妊娠期的缺铁性贫血没有得到及时纠正，可能会带来以下危害：

1.大大增加围产期死亡风险。贫血孕妇比普通人更容易失血，而产后出血是孕产妇死亡原因之首。

2.严重贫血会导致心慌、胸闷、气急，进一步再加重则可导致心肌缺血，造成贫血性心脏病、充血性心力衰竭；对胎儿来说，可造成胎儿宫内发育不良、胎儿宫内窘迫、死胎、死产、早产等等；宝宝出生后的认知能力也容易受影响，使母婴沟通淡漠，或者引发后续成长的铁缺乏和机体损伤。

3.贫血使得机体的抵抗力下降，可引发各种感染性疾病。