长时间的抑郁症如何才能治好？

也是这几天出差，带的书巨无聊，在头条里逛得多了点。首先我申明，我不是专业的，治疗请找专业医生。不过，既然你在头条里问，显然你也不是专业的抑郁症患者，我就可以信口开河了，毕竟咱们都不是专业的。

抑郁症患者一般不知道自己生病了，只是觉得无成就感，生活没意义。从医学的角度看，是缺少了某种物质，也许是多巴胺，这不重要。治疗就有两种方式：西医注射多巴胺，中医让身体产生多巴胺。（这是胡诌的）。其实，抑郁症是一种心理疾病，治疗其实没什么意义，重要的是自己能够走出来。

但是，很遗憾的一件事是，抑郁症患者极度需要家人的理解，而家人并不那么容易改变，也许大部分的人都不愿意，或者害怕改变。最近逛头条，看到较多的是，现在的孩子怎么啦，疫情之后抑郁症患者为啥多了之类的问题，其根源在孩子吗？不，在父母。

过去的资讯不发达，父母对孩子也没什么期望，子承父业就好，老大不行有老二，老三，总有一个孩子适合你。大不了认命，下辈子投个好胎。阶层固化了，大家都认命，周围的人都是以同样的方式生老病死，大家的心理都健康。

现在不一样了。隔壁邻居家的孩子考上了清华，单位领导的孩子上了北大，为啥我的孩子竟然上不了上大？父母在折断孩子翅膀（早年教育）后，突然要孩子飞翔。怎么飞？

如题所问，长期抑郁了，药物肯定也没起什么作用，家人也帮不上忙，越治越重，怎么办？

家长能做的是，降低期望，接受一个不完美的孩子。要飞，你自己飞，不要让孩子替你飞。不要和其他人攀比，你的成就感不要在孩子身上找。

患者自己要接受自己不够优秀的事实，做自己感兴趣的事，活出自己，进行适度的体育活动，最好找一项自己擅长的运动项目坚持下来。

• 抑郁症其实是心理的问题，是自已造成的。治疗抑郁症必须寻找郁结所在，就是人们常说的那道坎。
• 亲人们必须以爱呵护，开导，指引他竖立起自信心，没有过不了的坎。
• 开始时，亲人没意识到，也没在乎！让抑郁症患者得不到爱，时间久了，信心全失，进入自行封闭，再想敲开就已经晚了！！

只要世界充满爱，又何来抑郁呢？不要把人该有的底线自尊肆意踩踏……这是根。

抑郁症治疗以药物+心理治疗双向进行，多找朋友出去走走，不要老是待在家里，只要你想好，抑郁症肯定拿你没办法

多运动，比如去塑胶跑道跑跑步。

做自己喜欢做的事，不要过于勉强自己。

要知道真正能治愈自己的只有自己！药物是必须的但也只是辅助治疗。靠亲人的关爱也许会很快走出来，可是亲人也不可能24小时陪着你，亲人也有情绪问题，也会懈怠。所以真的，真的只有靠自己，靠自己走出来才是最靠谱的！

还是思维模式出了问题

回答这个问题我最有发言权，但不是简单的回答懂了方法就能治好。你必须跟过去的自己彻底告别，我是加入了李嘉琪幸福人生学院开始了我的幸福人生。祝福你与我一样的幸运

易经中医，调节阴阳，佛渡有缘人，无偿给一个食疗，前提戒掉你的好色之心，意淫，淫欲心，从屏幕中我就感受到施主您邪淫重，邪淫重影响运势，运气肯定也不好，阿弥陀佛