在单位工作压力大,患焦虑症怎么办?快50岁了,在单位工作量大,不仅经常加班,还经常挨训,焦虑情绪愈发严重,经常宽慰自己,但依然无法解脱,怎么办?:你这种
你这种情况,目前已经呈现出泛滥状况了,只要是有具体的工作,或一份事业的,谁又没压力呢?问题不是出在工作压力大小上,而是出在心理承受能力和化、排解的能力上。每次遇到这种现象,我基本都是从心理排查开始,给来访者做一个心理定位,然后出具报告及排解方案,如果发现需要特别解决的问题,便制定一个针对性的调整预案。
从你个人描述的情况来看,问题应该不大,不过有一点需要你自己进行评估把控,因为一但出现心理问题,势必伴随着掩饰和逃避的心理出现,这便是危险的开始。因为掩饰会将问题更加严重化,因为逃避心理问题就难以得到解决,进而导致神经系统受损紊乱等。我给出的建议是:
1、先做一个心理排查;
2、然后再做一个自我评估,与专业的评估加以对照,看是否还需要坚持目前的工作?
3、也是最为重要的一条,就是你的睡眠状况如何?
做完以上这些,一切问题就出来了,解决办法也就对应产生了,心理焦虑问题也就不攻自破了。
绝大多数心理问题的诱因都是源自于不自信,而解决不自信的办法除了心理植入就是心理障碍突破,除此之外别无他法。
自己觉察你的问题的严重程度,如果可以继续工作,就一定要坚持工作,然后在工作之余,自己让自己进入针对性训练、学习成长改变提高自己的智慧水平状态。如果可以进入状态就坚持下去,通过学习成长改变提高自己的智慧水平,有可能就会缓解、解决自己的问题。
如果感觉到自己的状态,进入不了学习成长改变状态,就需要寻求专业人士的帮助,在专业人士帮助下训练、学习、成长、改变,提高自己的智慧水平,相信可以尽快彻底解决问题。尽可能不要放弃工作,在工作之余寻求专业人士帮助就可以。实在不行可以请假一段时间,进行专业心理训练、心理咨询、心理干预。会在不是很长的时间内彻底解决问题。
现在我们看有心理问题的人越来越多,同样有\"焦虑症“抑郁症”症状状态的人也是越来越多,这是为什么呢?我们看,当今社会,物质文明足够发达。信息传递异常迅速。东西方文化文明冲突日益严重。人们的生活节奏繁忙又烦乱。让人们很难静下心来学习、思考、生活,这些都是导致焦虑、情绪,\"焦虑症\"症状状态多发的因素和外部原因。
人们的\"人生观\"\"世界观\"价值观\"\"人生目标\"很难通过学习成长而确立,很多很多人因为学习成长不足,而智慧水平不够高,就造成的\"焦虑情绪\"\"焦虑症\"症状状态的内因。
焦虑症状态就像一个正在游泳的人,掉进了自己无法游出来的漩涡,那个情况下是痛苦不堪的,不能自拔的。
这个世界上没有人可以真正感觉到其他人内心深处的痛苦,真正的“感同身受”是不存在的。
在现实生活中,大部分焦虑症患者还是采用药物\"治疗\"\"焦虑症\"的,我们也同时看到了症状状态反反复复的问题存在。
\"焦虑症\"症状的根源来自于一个人从小到大的成长不足,人格成长过程中存在一些这样那样的缺失(缺陷)。
表现在:认知、思想有一些偏差、不合理 。性格特点有一定程度的“固执”“”执着”,不同程度的“追求完美”,从小到大养成的不正确的思维思考逻辑习惯。由于各种各样的原因,造成学习成长不足,让智慧水平相对比较低(注意聪明不是智慧)。
由于智慧水平相对较低 ,在生活中遇到一些自己处理不了事情,在得不到有效帮助的情况下,容易产生不良情绪,形成各种\"焦虑症\"症状状态。
在现实生活中得不到“恰到好处的爱”,让自己缺乏“安全感”,得不到有效的家庭或者社会帮助,在生活中遇到一些解决不了事情、问题,是产生\"焦虑症\"症状状态的“诱因”。
试想一下,一个智慧水平很高的人,生活中遇到任何事情他都会处理,都可以想办法解决问题。她(他)是否可以\"焦虑\"得\"焦虑症\"?
运用药物是否可以提高一个人的智慧水平呢?现阶段是否有提高一个人智慧水平的药物?我没有听到过。
可以选择的解决\"焦虑症\"问题的方案:
1:多去几个正规医院里的心理科,寻找水平高的心理医生(心理专家),确定问题的性质与程度。以心理学训练为主,药物为辅,可以解决问题。(单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题,有可能会让问题反反复复)。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助,寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练,通过心理咨询、心理干预、心理训练,通过学习成长改变,提高自己的智慧水平,可以彻底解决心理问题,彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。
3:注意一下,这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程,学习一段时间,需要不要着急慢慢来,着急是解决问题的障碍。
服药了没有?
请及早去医院检查一下?
是否还有其他的疾病并存?
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