NBA历史上三分球命中率最高的人，金州勇士队的主教练史蒂夫·科尔，他曾这样评价自己的弟子：“库里可能是这个星球上手眼协调能力最好的人。”

前印第安纳步行者队的传奇后卫雷吉·米勒则表示：“秘诀在于他快速出手，无论防守者距离他多近，他都能完成投篮。”

接下来，我们先看一张关于库里投篮姿势的分析图：

当然不止这样，库里每次投篮时，都会微微侧身，他双脚间距较宽，脚尖也往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10度，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。

这一姿势也解决了投篮时要把手肘扭正的难题，事实上，库里的头球手架起来后，前臂总是比竖直方向偏出5度左右。

还有就是，库里投篮时还有一个小习惯，他双手持球，然后手臂向下移几英寸到腰部，再向上出手。随着手臂下沉再上提，依靠双膝向上的推力，使其未跳到最高点球已经出手了，这样的节奏省力又及时，整个过程是顺势而进，没有任何停滞。

如果你想要远距离投篮，首先通过前脚掌聚力起跳，然后传导。这样才会有爆发力，也就是每次投篮一定要由脚尖起跳开始。

然后，在屈膝离地的前一刹那，库里总是会将球抬升到他出手点，即右眼前上方的位置，而眼睛瞄准篮筐方向。这种脚-手-眼在时间上的协调能帮助他保持投篮的流畅性和时间效率。

此外，与其他射手那样跃起后在空中发力不同，库里刚起跳时就顺势出手了，平均出手0.06秒后，他的身体才达到跳跃的最高点。

注意：以挂网铁钩为瞄准参照点，目标聚焦到最细最具体的点，尽量高弧度射球（这也是库里和其他投篮教学不一样的地方）。

还有一点就是，投篮动作需要手肘带动，因此手肘姿势固定也是提升命中率的关键。最好的摆放位置是手肘与地面平行，并在投篮的过程中保持直上直下的动作。还有，切忌手肘向外拐。稳定的手肘可以有效控制球的出手路径和力度。

库里的投射与许多篮球教练告诫的“只用手指触球，手掌别碰球”不同，他投篮时是全掌舒展贴在球测的。出手时，手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。护球的左手在球即将投出时松开，手指顺势向前指出。

库里投篮的整个过程最快只需要大约0.3秒，换句话说，如果一个跳投出手时间处于NBA平均水平的球员与库里同时投篮，那么当他的球刚刚离手时，库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球方式，使得库里成为了联盟出手最快的投手之一。

当然，在有投篮技巧的同时，背后付出的大量的重复练习是必不可少的。

说到底，篮球不是凭借量角器和分解动作就能变得杰出的游戏。摸索出最适合自己的投篮方式并加以练习，依然比去试图复制最佳射手的动作更有意义。

毕竟，神准的投手们有着各异的投篮方式，但要成为伟大的射手，道路从来都只有一条。

上图是库里边运球，边接受“亮灯”训练来对防守者的动向进行模拟，以提升自己的运球能力、反应速度和专注力。

除去刻苦的训练之外，库里还具有强烈的求胜欲望。独特、高效、可重复的投篮能力，辛勤的汗水，以及炽烈的求胜心，共同创造了被称之为三分“天选之子”的神射手库里。

所以，想练成库里的投篮姿势和技巧，必须先从自己出发，找到合适自己的方法，然后不断去精进，以及训练，才有可能让你的投篮“百发百中”。

关于库里的投篮，我曾经特意写了篇他的投篮文章，但请注意，这里我们讨论的是“库里投篮”，而不是“教科书投篮”，库里之所以命中率如此之高，动作如此之优雅，下面这些细节是关键，这里我就只详细讲解这些细节，至于怎么投篮命中率高、怎么纠正投篮姿势，就请大家自行搜索了，我只谈库里投篮的关键细节和要点：1.库里的投球出手后，手腕十分的放松和柔和，这点跟很多球员不同，大部分球员投出球后，手腕很硬，一定会手中指指向篮筐，这是很标准的投篮动作，但库里投出后，打个不太恰当的例子，有点像“鸡爪”那种柔和、放松的感觉2.库里在投出球时，肘部位于头的上前方，且手臂成一条线，我特意找了个视频，截图画出来给大家看看

3.这样可以保证球很直的飞行，而他的手腕从眼睛正前方，最终变到上方，他在球出手前，眼睛会一直盯着篮筐，而球一旦出手，他的眼睛会转而看着球一直飞向篮筐4.投篮手，这里请注意，库里的投篮手，是在他手腕抖动将球送出之前一刻才离开球的，且他的拇指与食指在出手后，是接触在一起的5.库里的投篮速率很快，所以难以封盖，怎么才能达到这样的风格呢？万变不离其宗，狂练！职业球员的投篮动作几乎都是练到机械动作，在准备投篮的时候，他大脑已无需考虑太多投篮技术动作等要领，完全练就机械化动作，所以无论你想学习谁的投篮姿势，总归一点，还是不停地练

码字、截图不易，点个赞再走哦~

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每个人都有适合自己的投篮动作，过分去模仿球星的动作反倒会起到反作用，不过，若是能领会其中奥妙，便可以领略投篮的内核，把投篮当成一个可以提升的过程，从中领悟精髓，便可真正的提高投篮准度。=

下面我们直切主题，以史蒂芬-库里的投篮举例子来分析下投篮的全程。会有以下几个重点，我简要的叙述下。投篮准备。保证球在正确的持球区。此时脚，膝，臀，背，手臂，肩都应该处于正确的位置上。投篮手型。投篮的重中之重，在持球内，摆出正确且适合自己的手型。

投篮启动点。摆好手型后，保证球，手，头部，身体朝向都在正确位置后开始进行投篮。

出手点。在合适的位置将球投出。

跟随动作。随着球出手后身体所做的跟随动作。

全程动作连贯性。细节把握好还需要将动作结合的出色，不然以上的努力都会付诸东流。

以上的哪点做的稍微有疏漏都会影响整个投篮的节奏，在自己私下训练时都很难面面俱到，所以需要日积月累的加以联系，况且心理状态，对方防守强度，自身体力因素都会对投篮准度有一定影响，并且投篮还依赖于自身肌肉的记忆，能运用好这种记忆本身就是一种不可多得的天赋。

练习投篮不可一蹴而就，虽然摸到篮球的第一想法就是把篮球扔进框中，是所有接触篮球之人的共同想法，但是这期间的奥义却也是篮球赖以生存的秘诀。

如何提高命中率？来学习库里的投篮训练吧！

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库里投篮训练：怎么投都进，库里投篮训练15投14中

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#库里投篮法则# 正确的投篮姿势 细节手肘

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谢邀！很高兴回答你的问题，全方位为大家解析库里投篮动作技巧。

对准

库里始终保持肩、肘部臀部是对齐的状态。你会看到他的肩膀正好在肘部后方，与臀部成一直线。他的前臂稍微偏离了这条线，使球保持在投篮瞄准的上方。

转弯

库里是一名右撇子射手，因此，为了对齐他的身体右侧，他将脚稍微向左旋转。有时，运球后，库里的脚直接指向篮筐。当这种情况发生时，他会在跳跃时旋转臀部，并向空中转弯以保持身体与篮筐对齐。

站立

库里是一个姿势优美的投篮手，膝盖朝内。

角度

当库里不持球时，利用出色的运动能力为投篮创造节奏。这意味着在接住球后，他将球放低到腰部，然后上升以投出。运球时，大多数时候他的重心很低并且球已经在他的腰部，因此他不需要做投篮过多的动作。

持球位置

库里在球上使用相对放松的手部姿势，食指和拇指呈V形。特别注意的是，他的左手在球的一侧，并在伸右手臂时朝着球网旋转。

设定点

当库里投篮时，球首先朝他的头部向后移动，然后朝球网向前移动。球刚开始向网移动之前的点称为设定点。斯蒂芬·库里的设定值刚好高于他的右眼。在他的定点，他的拇指与眉毛对齐，并且手掌朝向侧面。

还有他的手臂在腋下成90度角。

他的手臂和前臂之间的角度小于90度。

他总是在脚离开地面之前达到设定点，然后利用跳跃的力量将球向前推进。

掌上射击

库里是手掌型投篮者。

这意味着他将球放在手掌上，整个球都放在手掌上。然后，他将球从手掌转移到手指上，并在向前挥动手腕时离开指尖。

发射他使用4指向下释放，球最后从他的中指离开。这样他的手腕放松而松软。

规则

在他的跟进过程中，他的肘部正好位于头顶上方，手臂完全伸直。皮球保持直线运动。皮球从他的眼睛上方开始，并且随着他的跟进，他的手腕最终位于他的眼睛上方。

视线

斯蒂芬一直注视着篮筐，直到球被释放。球一离开手，他的眼睛就一直跟踪球到篮筐。

库里的投篮最显著的方面是他从胸部附近低位投篮。这是多少孩子在他们将球提高到10英尺篮筐的力量之前就学会射击的方法。库里证明了，这种投篮方式不仅时间足够，实际上优于将球保持在头顶上方的常见投篮形式。传统的将球高举过头顶的投篮主要是三头肌动作，并且严重依赖腿部进行远距离射击。通过像库里一样从低处将皮球射出，肩膀和胸部会更加活跃，尤其是被称为背阔肌的肌肉。这样可以保留三头肌，前臂和手腕以进行引导和精巧。

此外，库里重新定义了“合适的”投篮形式，年轻球员应该模仿他的技术。通过使用更强大的肌肉，他可以从任何距离射击相同的，经过良好磨练的形态，而即使是非常强大的球员，一旦将其延伸超过3分线几步，就不得不改变其投篮姿势。将来，随着这项卓越技术被越来越多的人所模仿，我们可能会看到更强大，更有运动能力的运动员从更远距离的投篮，而且准确性很高。

欢迎大家下方??讨论，关注我！希望大家球技突飞猛进！

首先练肩部力量，其次手臂，最后手腕。80公斤卧推起码6组以上，才能保证你出手速度够快。

投篮时保持三个90度，主要靠肩部发力。合理判断防守者距离并清楚自己的最小出手空间。最重要的是出手速度。

每天不断得练习。库里曾经也不是现在这个动作，而是他得老爹教他的这个动作。想成为全明星球员，除了天份那只能是刻苦得训练，他得投篮速度非常快，而且很柔和。如果你要学习。就要每天不断得联系。只有不断得努力才能得到回报。一名合格得三分射手每天要投几百上千次得篮。