孕妇上火是常见的现象，不能像平常的人吃药或喝凉茶降火。我怀孕时也经常上火，我丈夫就经常这样做，缓解我上火的不适：

一、黑豆炖莲蓬水

我老家那边都是煮黑豆莲蓬水给孕妇喝下火的，效果显著且不影响胎儿，还在一定程度上去胎毒。具体做法是到药店购买晒干的莲蓬，取一个莲蓬的四分之一洗干净后，放进锅里，加入适量的水和一小把洗干净的黑豆煮二十分钟后，放置温热即可饮用。

二、冰糖红雪豆水

我回老家待产时，正值大夏天就很容易上火，我婆婆就去摘了一大把红雪豆叶煮冰糖给我喝，味道有点不咋地，但是喝完第二天就感觉火降下去了。具体做法是把洗干净的红雪豆叶子加入已注入适量水的锅里煮十分钟后，放一小块冰糖煮五分钟即可放凉饮用。

三、喝温开水

水是生命之源，孕妇尤其需要坚持每天喝温开水的习惯。喝水有助于增加排尿次数，排掉体内的毒素，从而降低上火的几率。但凡事过犹不及，孕妇喝水也要秉持适量的原则。

为了避免老是上火，孕妇可多吃蔬菜水果，注意饮食均衡，作息时间规律，也能减少上火次数。

怀孕期间因为各种原因导致的上火非常让孕妇烦躁，其实很多女性朋友在怀孕期间因为受身体激素和营养物质分配的不同影响，上火是怀孕期间不可避免的。上火的表现通常为:口臭、脸上长痘痘、口腔溃疡、便秘、睡眠质量差动。

那么，孕妇老上火，能喝点什么降降火呢？

首先，孕妇上火不可以自己随便抓些草药煲来喝，最好的办法就是在产检的时候咨询下医生，让医生推荐，一般医生会让孕妇喝点菊花茶、金银花茶、绿豆汤等。

然后，上火的妈妈可以多吃些苦味的食物，因为苦味的食物中含有生物碱等物质，具有清热解毒、消除疲劳的作用。最佳的选择就是炒些苦味的蔬菜来吃，比如苦瓜、芥兰、紫甘蓝等。平时也可以吃一些水果以达到降火的作用，比如西瓜、火龙果、梨、苹果等。
最后，孕期上火别着急，保持良好的心态最要紧。上火期间就不要吃燥热的补品了，记得多喝水，促进新陈代谢。

记得我以前怀孕的时候，就是老上火，医生说老上火容易便秘，弄不好还有可能会影响到胎宝宝，因此让我一定要少吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，要知道经常睡不好也容易上火。

孕妇老上火，能吃点什么降降火呢

1. 绿豆汤：马上就到炎热的夏天了，准妈妈可以煮一点绿豆汤，不仅解渴消暑，还可以帮助准妈妈降火。
   
2. 白开水：孕妇老上火，一定要记得多喝水，白开水是最安全，最降火的东西，准妈妈千万别等到口渴了才喝水，记得时不时就喝上一口。
   
   
3. 菊花茶：一般怀孕到孕晚期以后，准妈妈可以适量喝一些菊花茶来降火，最好自己泡，少放糖。

需要注意的是：孕妇老上火，千万不要去吃什么中药，因为有些中医有可能会影响到胎宝宝。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

怀孕之后，很多准妈咪都经历过上火的情况。孕妇上火，该怎么办？经验丰富的育儿达人来支招。

孕妇上火的表现

孕妈上火什么表现？多数人身体会出现这些情况：

嘴巴发干、发苦、嗓子疼，烂嘴角、牙疼、口腔溃疡、吃饭咬口腔内侧、流鼻血、小便发黄、大便干燥，总之一句话，整个身体非常不舒服，怎么都觉得不对劲儿。这些症状都表明：你上火了。

孕妇上火的原因

饮食不健康

有些孕妈喜欢吃油腻的食物，喜欢葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激的食物，也有些孕妈三餐不定，爱以零食做正餐，这些都会导致你的身体处于一个不健康的状态，这就是上火。

作息不规律

有些孕妈作息不规律，晚上经常熬夜，睡眠不规律，也会导致上火。

情绪波动

情绪波动过大，也会导致身体上火。

生活压力

生活压力太大，会导致各种上火。

孕妇上火怎么办

• 水是生命之源，上火你需要多喝水；
  

• 远离油腻辛辣刺激食物，你需要多吃一些清淡易消化的食物：菊花茶、绿豆汤、小葱拌豆腐、黄瓜、番茄、苦瓜、苦菊、生菜、豆芽、冬瓜、莲藕、梨、柚子、橙子、苹果等等

• 拒绝熬夜，早睡早起精神好；

• 适当调理心态，拒绝心情大起大落

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孕妇老上火，适当的可以喝一点菊花茶来缓解。

同时还可以从生活的方方面面来调理：

1.饮食清淡，多吃蔬菜

孕妇上火便秘、口臭、起痘等，饮食必须清淡，不能辛辣刺激的都吃，不能大鱼大肉，多吃蔬菜，烹饪方式上采取蒸煮炖的方式，少吃或者不吃烧烤、油炸、煎等方式的做出的食物。

2.可以适当吃一些凉性食物

孕妈妈上火，还可以适当吃一些寒性食物，如绿豆粥、蔬菜可以吃白萝卜、莲藕、黄瓜、茄子、苦瓜等，水果可以吃梨、西瓜、火龙果等。最好不要吃大热食物，如羊肉、榴莲等。

3.生活规律，避免熬夜

孕妈妈每天必须保证充足的睡眠时间，按时作息，不要过度劳累、压力过大，避免熬夜，熬夜会让体内毒素无法通过肝脏顺利排出。

4.适量的运动

每天适量运动，如散步等，可以促进消化和吸收，促进胃肠蠕动，可以预防和缓解便秘和疲劳。

5.多喝水

多喝温开水可以清除体内毒素，清热去火，如果喝不进去白开水，可以喝一点柠檬水、蜂蜜水等。

6.保持心情开朗

心情愉快，没有精神压力，有利于增加身体抵抗力，着急、焦虑等负面情绪会火上浇油。

日常生活中我们在饮食上稍微不注意或是睡眠不好的都会上火，而怀孕的孕妈作为特殊群体，上火更是家常便饭。孕妈上火轻则口干舌燥、便秘；重则脸上长痘痘、口腔溃疡等，真的特别烦恼。

孕妇老上火，能吃点什么降降火呢？

如果是普通人上火，医生都会建议饮用一些凉性的茶或通过药物降火，但是怀孕的孕妈不仅特别脆弱，而且乱喝凉茶或通过药物降火可能会对胎儿不利：

1、水果降火：水果中有很多含水量多的，比如 哈密瓜、梨和西瓜，都有清热解毒去火的功效。孕妈可以少量的食用水果来降火，或是熬制银耳梨汤，既可以降火还可以消除水肿。

2、凉茶降火：菊花茶有清热去火、明目消暑的作用，孕妈可以配3～5块冰糖，用开水冲泡，每周饮用2～3次降火。菊花茶属于寒性饮品，胃寒脾虚的孕妈一定要严格控制量。

3、苦味降火：中医认为苦味有降肝火、去内火的功效，最佳苦味首选还得是苦瓜。孕妈可以选择煲汤、清炒或凉拌的方式来食用。

4、白开水降火：降火良药还得属白开水，日常生活中不管是感冒发烧还是头疼脑热，医生都会嘱咐多喝白开水。所以孕妈想要防止上火，可以多饮用白开水，安全又有效。

5、玉米须降火：孕妈可以在药店选购晒干的玉米须，回家后煮白水喝，配一颗鹅蛋，去火降火更佳，而且还有安胎的功效。

芹菜有去火通便的功效、萝卜有清热凉血的功效、大豆有滋阴降火的功效、黄瓜有清热利水的功效，怀孕以后孕妈可以多食用新鲜水果蔬菜，达到去火的功效。

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孕妇上火，这里给大家推荐一下我们老家的“冬京圆”糖水哦，既好吃又可以清热去火。我怀孕和哺乳期上火都是吃这个，如下图，跟西米露有点像哈，不过和西米露成份又不一样，如果大家要买，就去买农家自己种植的，比较干净又比较正宗哈。

可以有俩种做法，

第一种材料是揉成圆粒的冬京圆，开水煮开，然后把冬京圆颗粒不断倒入，边倒入边搅拌，然后熟了之后再根据个人喜好加入相应的糖哈。

第二种就是用冬京圆粉，这个因为没有揉成颗粒状，所以煮起来就像果冻一样，其实材料是一样的哈，只是这个是粉状的，做法也是等开水开了之后边倒入边搅拌一下下，然后就不要动，等它形成果冻状，然后再加入糖。下图是我煮好后切成小块状，卖相拍的不好哈，但是吃起来口感比较好哦，像果冻，又比果冻更Q弹一点哈。

如果大家买的到这个，可以试着煮一下哈，还是很不错的！

孕妇是一个特殊的群体，由于妊娠期孕妇的身体和心理上都会发生很多剧烈的变化，特别是代谢水平和激素水平变化极为显著，使得孕妇经常表现为容易“上火”。常常有人想通过饮食的方法给孕妇“降火”，但是孕妇的饮食起居都需要多加注意，不能像普通成人女性那样只具有“泄泻”、“降火”作用的药物和食物。

为了减少对孕妇身体的影响和可能对胚胎、胎儿造成不良影响，孕妇治疗最重要的原则就是尽量少用药物，能不用就不用药物，能单一用药就不联合用药。

因此，对于孕期出现“上火”的一些表现时，如果孕妇没有明显不适和异常，最好的“降火药”当属白开水，相信它的好处是家喻户晓、不言而喻的；此外，孕妇还可以适当增加新鲜果蔬的进食等方式进行纠正，但是宜选用含糖量低、生糖指数低的果蔬，每天进食果蔬的总量应有所限制，否则容易引起妊娠期糖尿病。

除了婴儿、病人是比较难照顾的人之外，其实还有孕妇也是，因为怀了宝宝的女性，在生活中需要注意非常多的问题，比如饮食方面，并且由于怀孕后，体内的激素水平会出现转变，让孕妇的情绪经常稳定不下来。

所以，可能会让极易出现上火的情况，不过孕妇老上火，吃什么可以降火？又能否喝菊花茶呢？详细阅读下文，小康告诉你答案！

一、治疗孕妇下火的食物！

1、西红柿

这种食物在生活中很常见，口味酸甜多汁，许多怀孕的女性都非常喜欢吃。而且还对人体有一定的好处，其中所含有的维生素C，能起到降火、美白延缓衰老的作用，所以孕妇可以吃西红柿来降火。

2、梨子

它的去火作用应该有一部分人都是知道，而且这种水果孕妇也能吃，那么应该怎么吃最好呢？其实是要做成梨子汤喝，首先将梨切片放到煮开的水中，放些许盐煮开后即可，梨子汤有着降火、清热解毒的作用。

3、草莓

不管是孕妇，还是平时爱上火的人，都可以多吃一些草莓，因为草莓是降火的绝佳选择，加上草莓的口感独特，药用价值也特别的高，有清热去火的功效。

除此之外，还有无花果、柿子、柚子、柑橘之类的水果也能有助于孕妇降火，虽然很多水果都能帮助降火，不过孕妇可以有选择性的食用，不管是吃哪一种，都要牢记控制摄入量，否则过多就不利于身体健康了，可能会使人出现腹泻、腹痛等情况。

二、那么，孕妇上火能喝菊花茶吗？

答案是可以喝的，孕妇上火喝菊花茶对胎儿并不会有影响！

不过也要注意别喝太多，适量饮用即可，其实不仅是菊花茶可以喝，而且降火同样可以喝金银花露，不过在泡菊花茶的时候，最好别泡太浓，清淡一些即可。

如果不想喝茶，那么可以煲绿豆汤喝，它也能起到降火的作用，另外也可以喝一些含有大量维生素C 的饮料，主要是由于VC能促进铁的吸收和提高人体抵抗疾病的能力。而由于上火会比较使人出现便秘，所以最好吃多些果蔬类的食物，既去火又预防便秘。

以上就是关于孕妇上火的一些问题，希望对大家有帮助，如果你有更好的解决办法，欢迎在评论区分享出来！

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孕妇老上火，可能跟便秘，熬夜，运动少，过多补充营养，大鱼大肉的饮食有关。

怀孕后受激素影响，孕妇的肠道蠕动减慢，食物残渣和粪便中的水分被肠道重吸收，大便干结慢慢就造成了便秘。

很多人在孕早期开始就有便秘，随着孕期的进展而逐渐加重，表现为口干，胃灼热，恶心，嘴角干裂，口腔溃疡，便秘等，老百姓俗称上火。

应对孕期上火、便秘的不适，可以采取以下具体措施：

1. 养成定时解大便的习惯。

养成或保持定时排大便的习惯，早晚都可以，但时间最好固定，慢慢的身体会形成生物钟。

2.有便意时要尽快解决，不憋着。

排便和排尿不一样，有尿意后会越来越急；但有便意时，除腹泻外，忍一忍排便反射就会消失，所以有便意尽量不憋着，及时如厕。

3.多食蔬菜、水果、粗杂粮这些膳食纤维丰富的食物

膳食纤维能促进肠蠕动。肉、蛋、奶等动物性食物膳食纤维含量非常的少，如果孕期大增营养，食物以肉蛋奶为主，则很容易便秘。

孕期要增加粗杂粮和蔬菜水果的摄入，每天吃蔬菜一斤，其中一半是绿叶蔬菜；主食可以多选择燕麦、煮玉米、八宝粥、红豆包、全麦面包等粗杂粮；适当选择像火龙果、草莓、猕猴桃、菠萝等水果，有助于改善便秘。

4.多喝水，在一定程度上能增加肠道内容物的含水量，当然菊花茶也可以喝喝。

5.适当运动。

饭后运动一下既有助于增加肠道蠕动，还有利于维持孕期餐后血糖平稳。

6.早睡早起，注意休息，避免熬夜也有利于改善孕期不适。

作者：蔡建霞 注册营养技师 公共营养师 主管护师