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众所周知，宝宝六个月开始添加辅食，添加辅食的原则是，从稀到稠，从少到多，从单样到多样。六个月的时候，每天就给一样吃一次尝尝鲜，试下胃口，看下宝宝有没过敏反应。

如果你是从宝宝6个月龄时开始添加辅食，那么从7个月左右开始可以一天添加辅食两次。添加辅食的时机、时间段、辅食的量都很重要。

接下来介绍一下开始吃2次辅食的时间和要点。

一天吃两次，最好上午一次，下午一次。

例如10点第1次，14点第2次，2次间隔是3～4小时。考虑到过敏反应，上午吃新的食材，下午吃平时吃开的食材。

辅食的量，吃开的一如既往，新添加的食材第一次吃的量在3分之一左右开始逐渐增加。

每一次的量可以参考以下基准。

1.米或谷类：50-80g

2.蔬菜水果：20-30g

3.鱼或肉：10-15g

4.豆腐：30-40g

5.鸡蛋：蛋黄1个或全鸡蛋的三分之一

6.乳制品：50-70克

上述第3～第6项要任选取一种的食材。因为这是基本的标准，所以要配合婴儿的胃口和成长情况来调整。

这个时期给宝宝吃的辅食材料要以舌头压碎的硬度为基准。

一天中的第二次吃谷物、蔬菜、鱼和豆腐等蛋白质组合比较理想。

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在宝宝满6月龄开始添加辅食的时候，就可以每天吃1-2次辅食，具体几次可以根据宝宝的接受程度来安排。添加的原则是从少到多，从稀到稠，从细到粗，从单一到多元化。每种食材需观察2-3天，如无过敏反应再继续添加新的食材。

我们家从第一天辅食开始就安排的两顿，上下午各一次，当然给的量特别少，那时候就是以培养兴趣为主，他们可能会比较好奇，拿拿勺子抓抓碗等，给个一勺米粉差不多了，吃多吃少随他们意愿。

辅食在哪个时间段吃好？

通常我们选择在上午和下午宝宝小睡后来吃辅食，一般这个时间段宝宝睡足了觉，精神好，心情也会很好，对辅食的接受度会更高。当然也可以根据自家宝宝的作息情况来调整哈，总之就是挑他心情愉悦的时候。

辅食的时间尽量安排在白天，因为如果宝宝发生过敏等不良反应，在白天相对来说好处理，再一个也便于观察宝宝吃完辅食的各种状态。

辅食如何安排

初期呢，主要以泥糊为主，吃的东西也并不丰富，可以上午给米粉，下午给果泥/菜泥等，或者换过来。等到吃了一些天宝宝逐渐适应辅食的节奏，可以上午给米粉+果泥，下午给米粉+菜泥/肉泥等。这个主要就是看宝宝的接受程度和是不是过敏就行了，如果宝宝对辅食兴趣还不太高，那也可以选择每天先给一顿，等适应了再加上来。

最后给大家两个小提示：

• 一定要在辅食初期就有计划的给宝宝来添加，例如食材的选择，时间的选择等。食材尽量搭配着添加，以保证尽快的多元化合理搭配起来。
  
• 给宝宝养成规律的作息和良好的进餐习惯，尽量坐餐椅，每天差不多的时间来安排辅食，一旦规律了宝宝接受度也会大大提高的，因为他知道到那个时间就该做那件事了。
  

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。

辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？

婴儿刚出生都是喝奶水的，但是当他们到了六个月大的时候，奶水就已经无法满足他们的需要了，这时候就需要其他的食物来保证他们能够更好的长身体，那么一开始添加多少？什么时候开始可以吃两次？在什么时候吃最好呢？

1、一开始的时候就可以每天吃两次

刚开始加的时候就可以每天喂一到两次，按宝宝的需要来。如果宝宝吃过一次但是过不了多长时间就饿了，那就可以喂两次，如果吃过一次要过挺长一段时间才饿，那就喂一次，后面饿了那就喂奶。

2、什么时候吃最好？

一般在白天吃最好，因为一开始接触其他食物，可能会过敏，白天的话相对好处理。还有就是在宝宝睡醒之后喂，睡醒之后精神会好一点，更愿意接受陌生的事物。

3、要慢慢的增加

辅食一般都是从稀到稠一点一点的加，适应一种食物之后再加另一种。

让宝宝慢慢的接受其他食物会为他们的胃接受米饭打下一个好的基础。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？

大部分宝宝在满6个月后，妈妈就可以开始为宝宝添加辅食了，不过不同宝宝，生长发育情况不同，对食物和营养的需求不同，辅食添加的时间也稍有差别，最早在满4个月后，最晚不要超过8个月。

宝宝的第一口辅食最好是婴幼儿米粉，因为米粉对于宝宝的肠胃没有任何负担，容易消化，且不容易过敏，营养价值也更符合宝宝的需求。等宝宝适应后，就可以继续添加其他的泥状辅食给宝宝吃。

宝宝的辅食要遵循循序渐进，由少到多，从稀到稠的原则添加。

一般来说，刚开始添加辅食，一天吃一次，最好是在中午的那一餐奶之前进行，先吃辅食，紧接着再喝奶。

这样持续添加一个月后，宝宝开始适应辅食并逐渐添加进食量，就可以逐渐给宝宝每天吃两餐辅食了。

刚开始的时候，家长可以选择在宝宝健康且情绪比较好的时候添加。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！

辅食从什么时候开始一天吃两次？在哪个时间段吃最好？我可以分享一些我的经验：

我是一位职场妈妈，我家二宝现在6个半月了。我是从6个月的时候开始给我家二宝添加辅食的。

刚开始的时候每天喂一次强化铁的米粉，选择在上午十点到十一点之间喂。

一周后，开始给二宝添加蔬菜泥，我把胡萝卜、西兰花、南瓜、菠菜一起蒸熟，然后再用料理机打成泥。

我一般都是早上上班之前把宝宝的辅食准备好，家里人会在早上十点左右和三点左右各喂宝宝一次。

二周后，我就开始加入蛋黄、豆腐等和蔬菜一起打成泥，每天喂三次，早中晚各一次。

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辅食什么时候吃一天两次，就看你什么时候开始添加辅食的，大部份人都在四到七个月之间初次添加辅食。我家娃是四个月开始吃辅食，第一个月都是在尝鲜的试吃，每次就吃几口。到六个月起午餐吃辅食，外加120ml奶。七个月开始每天吃二餐辅食。午餐辅食和汤或水，晚餐辅食，睡前再喝200ml，一夜晚七点到早七点不夜奶。

吃辅食的时间安排最好是逐步地跟大人的饭点靠近，毕竟一岁后就要跟大人同时吃三餐了，所以也让胃慢慢修改为比如在中午12点下午5点会比较饿。我家娃四个月吃辅食时间是安排在早午两餐奶的中间吃几口，四小时喂奶一次。到辅食代替奶的时候就直接在中午12点吃的辅食，不够再补奶。晚餐是五点，然后出门溜一个小时，回来洗澡七点前睡觉。因为我晚餐大部份都让她们吃杂粮干饭和肉类高蛋白的，需要些时间消化，才不会在睡觉时肚子还饱着影响睡眠，所以吃了晚餐就出门放电，也好促进晚上的睡眠。

我家宝宝是4个月才加添加米粉的。虽然很多育儿专家都认为要6个月才可以添加辅食，但是我家宝宝是4个月开始就表示出对大人的食物有兴趣，加上母乳不是很充足就添加辅食了。刚开始是原味的米粉买的是嘉宝米粉，然后慢慢加入菜泥果泥，7??个月后加了肉泥，粥，烂面条等！我们都吃得很好，消化吸收方面大便也正常。目前已经18个月了，身高方面都比同月龄的长得好

宝宝多大可以一天吃两次辅食？什么时段吃最好？

关于何时开始给宝宝添加辅食这个话题可谓是众说纷纭，有的说宝宝4个月起就可以添加了，也有的说要等到宝宝6月龄时再添加。具体何时为宝宝添加辅食它其实并没有什么标准答案，添加时间也是因人而异，应根据宝宝的实际发育状况具体实施， 添加量从起初的1～2勺开始逐步增加，具体还得看宝宝的适应情况、是否便秘等来添加。每添加一种新的食物要在前一种食物食用3～5天后若宝宝没有出现任何异常之后再进行，辅食添加初期可以从最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。
宝宝什么时候开始一天吃两次辅食？什么时段吃最好？下面就和大家分享一下我的经历与看法。

我家二宝开始添加辅食是在她6月龄时，但后来因为生病就暂停了，正儿八经开始吃辅食是在她7个多月时。最开始添加的是米糊，可无奈她就是不吃，所以我只好给她做各种辅食泥，如山药泥、南瓜泥等，基本都是上午一顿蔬菜泥，下午一顿水果泥，虽然已经7个多月了，但每次最多也就吃个2～3勺。
后来稍大点儿到了8个多月时基本就固定了，辅食也由泥变成了粥，也是固定时间、固定次数，每天上午9～10点一次，下午4～5点一次，中间再加一次水果时间。到她11月龄时基本就是固定的一天3次辅食，早上8点，中午12点，下午5点，中间也会照例加一餐水果。

就像辅食添加时间一样宝宝辅食的添加顿数和吃的时间段我觉得也是因人而异，应从宝宝的适应情况去考虑，如果宝宝吃的好且在他们不拒绝的情况下就可以考虑增加他们的辅食次数啦，不要非得要求他一顿吃多少，可采取少量多餐的原则，在他适应后再来慢慢调整并固定餐次，用餐时间也是如此，一旦适应了就应给他们固定餐次及用餐时间，让他们从小养成一个好的作息规律。

掌握宝宝进食时机

刚一开始喂宝宝吃辅食，妈妈们为宝宝需要掌握好进食时机。儿科医生提醒，不同喂养方式喂养的宝宝，在喂辅食时，时间段也不一样。根据不同喂养的宝宝，可以选这两个时间段。

如果你家宝宝是纯母乳喂养的，给宝宝喂辅食要选在母乳分泌量最少的时候，一般选在傍晚前。

如果你家宝宝是混合喂养的，给宝宝喂辅食，应选在早上。宝宝的第一顿辅食和添加新种类的辅食应选在上午10点～中午12点这一时间段。

如果宝宝每次进食很着急，进食速度较快，妈妈应较平常提前30分钟喂宝宝辅食；相反，如果宝宝对辅食不太感兴趣，进食很慢，妈妈最好选在宝宝快饿的时候再喂食。

温馨提示：对于刚开始添加辅食初期，为宝宝添加辅食时需只在上午喂宝宝吃一次就可以。喂完辅食之后，再让宝宝喝奶，这样宝宝能够一次吃饱，不会出现少食多餐的状况。

注重喂食方法

刚开始添加辅食时，妈妈要为宝宝创造一个舒适安静的喂食环境，吵闹的环境容易使宝宝分心。每天添加1次，每次1小勺，看看宝宝是否能顺利吞咽下去。第一种辅食添加3~7天后，可以逐渐加量，从1小勺增加到2~3小勺。

爸妈需要注意，无论宝宝多愿意吃辅食，消化如何好，也要一次只加一种新食物，最快也要隔3天再加另一种新食物。辅食初期，一定要有耐心，不能心急。

重视喂食细节

在添加辅食初期，妈妈在为宝宝制作辅食时，一定要做到精细，不要给宝宝吃过于粗糙的食物纤维，如芹菜之类，以免引发宝宝腹泻。

辅食应从泥糊状逐渐向固态过渡，不能做大块的食物给宝宝吃，以防宝宝被噎到。所谓的泥糊状食物过程，较稀的泥糊状食物到较稠的泥糊状食物，再到更稠的泥糊状食物这样过渡。随着宝宝的吞咽能力和消化能力逐渐增强以及磨牙的萌出，可以慢慢加粗颗粒的食物。

温馨提示：妈妈在喂宝宝吃辅食时要让他坐好，不能让宝宝躺在床上进食，因为这样不易消化，且容易被噎住。培养宝宝良好的进餐习惯，要从刚添加辅食开始做起。

那么，什么时候不要喂宝宝吃辅食呢？

给宝宝添加辅食后，当宝宝出现这三种情况下，父母不要喂宝宝吃辅食，不利于宝宝的身体健康。

①宝宝生病时

有经验的妈妈都知道，宝宝生病的时候，一般没有胃口，大多数宝宝都愿意吃辅食。因此，当宝宝在高烧、感冒等生病的时候，父母最好减少宝宝的辅食量或只让宝宝喝奶，不喂辅食。因为这时候的宝宝消化系统较弱，新添加辅食会造成宝宝生理紊乱，不利于宝宝尽快恢复。

②宝宝过敏时

有些宝宝添加辅食后，会出现过敏的情况。当宝宝发生过敏时，父母要注意观察哪种辅食与过敏关系较大。宝宝过敏可能就是由于辅食中含有过敏原。父母需查明宝宝的过敏原，并予排除接触，且等宝宝过敏症状消退、身体恢复后再添加新辅食。

③宝宝拒绝辅食

刚刚开始吃辅食的宝宝，如果妈妈尝试多种方法后，宝宝还是不肯开口吃辅食。这时，妈妈就不要勉强宝宝，可以先等等，让宝宝一切准备好了，能愉快张口吃的时候，再开始添加。

再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧，我家宝宝两岁半的时候我就已经教他去认识简单的汉字，但是自己教的又有点含糊，毕竟不是当老师的，之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，

而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，还有把汉字变成有趣的动画和图形，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事 。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。

辅食添加最好是母乳宝宝六个月开始添加，混合喂养和喝奶粉的宝宝可以提前到四个月，这已经是最早的，不要再早了。

宝宝六个月开始添加含铁米粉，一开始量要少，最好是再下午中间时段吃，宝宝能吃就吃，不吃不要勉强。

米粉遵循由稀到稠的原则，给宝宝添加。等宝宝适应以后，看着也爱吃，就可以一天添加两顿了，时间自己掌握，七个月多月的时候就行。

两顿米粉在什么时候添加呢？

●早上起床以后，先给宝宝吃一顿米粉，算作早餐，如果米粉宝宝就能吃饱，那么母乳可以延后到十点左右，中间可以适当给宝宝喂水。

如果米粉吃不饱，喂完米粉以后可以再用母乳喂饱，全在自己控制。

●第二顿辅食是晚饭。

时间可以在下午六点钟左右，这一顿尽量让宝宝吃饱，晚上睡觉喂夜奶的次数可能就会少点。

宝宝如果不吃夜奶以后，添加的辅食也不只是米粉了，就开始蔬菜肉类的多种多样了，就可以像大人一样一日三餐按时吃了。

不过建议母乳喂养的时间最好是长一点，不要太着急给孩子断奶。

我是碌碌无为俩宝妈，专注孕产育儿知识，欢迎大家随时留言探讨。