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六十岁左右的男女腄眠时间多少小时是正常的？
2020-09-19 09:01阅读(70)
六十岁左右的男女腄眠时间多少小时是正常的？:谢谢！我个人觉得六十左右的人，大多数人五，六小时正常，有的人甚至才睡眠三，四个小时，可能是年令的事，六十岁
谢谢！我个人觉得六十左右的人，大多数人五，六小时正常，有的人甚至才睡眠三，四个小时，可能是年令的事，六十岁左右的人，身体老了都在变化，所以睡眠质量不是多好。男人睡眠可能要比女人睡眠好，女人睡眠不好。六十岁这个年令的人就注意饮食习惯。祝福步入老年的朋友！身体健康！平平安安！
60岁的人，睡眠时长应该在7小时以上，深度睡眠在2小时以上，才能保证一整天精神饱满！
一般来说是6至7小时左右。但它会因身体素质，生活环境，健康状况，心里调节的好坏而受到很大的影响，这就要看个人修为的定力。真修狂风骤雨能无动，假修平静生活也波澜。所以睡眠不仅睡的是人，最主要的是睡一颗心。
六十岁左右的人睡眠质量保证每天晚上睡足八个小时，每天中午还要睡一个小时午觉。这样就可以保证六十岁的人精神爽，气质足，有精气神，身体健康。
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