爱美之心人皆有之，尤其女性在抗老这件事上绝对是坚持不懈，但为什么有的女性就比同龄人衰老速度快呢？

今天，美妆博物馆就来分享几点让女性易老的原因，希望能帮助大家辨别误区。

1. 皮肤清洁不彻底

化妆可能是大多数女性的日常，确实化妆会让我们看起来更加明艳动人一些，但是你是否每天认真彻底的卸妆了呢，是不是用洗面奶洗脸就草草了事。卸妆不彻底会导致毛孔堵塞，长期下去就是皮肤暗黄松弛，看起来显老。

2. 长期睡眠不足

睡眠不足是衰老的一大元凶之一，现代女性常常熬夜加班，通宵达旦娱乐，皮肤变得干燥暗淡无光，细纹滋生。所以保证充足的睡眠十分重要，也就是睡足美容觉。

3. 内分泌失调

有些女性由于身体原因经常服用药物，导致身体激素失衡，导致皮肤出现色斑、面色暗黄等现象，皮肤提前进入衰老状态，看起来比没有服用药物的人会显老一些。

4. 常年不运动

很多女性日常都很宅，平日里原本就活动量小，再不加以额外的运动，身体就容易出现肥胖、抵抗力弱等问题。运动能使肌肤血液循环，活动身体肌肉，加速新陈代谢，增加皮肤弹性个光泽度，增强身体抵抗力，减缓衰老速度。

5. 抽烟喝酒

吸烟饮酒对皮肤影响极大。香烟中的尼古丁对皮肤血管会有收缩作用，而酒精会导致皮肤脱水，减缓皮肤正常的新陈代谢，都会加速皮肤的衰老。

那么应该如何做才能帮助女性抗衰老呢？这里有一些建议（以下内容摘自《带着我去化妆品柜台》）：

1.使用温和的清洁产品和配方良好的爽肤水。

爽肤水中需要添加抗氧化物、皮肤修复成分、抗刺激物和细胞沟通因子。虽然它们不能抗皱，但在清洁肌肤的同时能够减少炎症和刺激。

2.使用有效的果酸或水杨酸产品。

使用配方良好的果酸或水杨酸产品能够有效去除外层的死皮，改善肤质。

3.使用高级防晒品。

防晒对于抗衰老的作用不再赘述，它的重要性也不言而喻。这类高级防晒产品的防晒指数要达到15或更高，而且其中还要添加有效的紫外线UVA防护成分。每天都要使用，而且要涂抹得非常充分。

4.可以使用含有视黄醇的产品。

视黄醇和其他一些维生素A衍生物能够促进胶原蛋白合成，并有一定的抗皱效果，而与防晒产品同时使用还能防止产生新的皱纹。

5.使用配方优秀的高级抗衰老保湿产品和精华素。

这里使用的产品要含有抗氧化物、肌肤修复成分、抗刺激物和细胞沟通因子。这些成分结合起来不仅能够改善肤质，还能促进胶原蛋白合成，带来抗衰老功效。

要说女性朋友最怕什么？那肯定绕不过衰老，尤其是35岁以后的女性，身体开始呈现下坡趋势，皮肤也没有以前有弹性了，精神气也不如从前了。

我们还会发现一个问题，为什么同龄，有的人就衰老的那么快，像志玲姐姐、刘晓庆等明显看起来都与实际年龄不符。其实除了化妆与美容之外，合理的饮食习惯和生活方式也是非常重要的。一些不好的饮食习惯是会让女人加速衰老的。

过度节食

减肥可谓是女人一生的主题，要想瘦身就绕不过节食。科学实现证实，适当的控制饮食，限制能量的摄入，确实有利于缓解老化。

但是如果过度节食，甚至彻底断食，是弊大于利。过度的能量缺乏不仅可造成肠粘膜细胞的老化，也会造成多种营养素的缺乏，导致皮肤出现色斑、松弛和皱纹等现象。

因此，建议女性朋友不要靠节食来瘦身，一日三餐控制总能量，食物多样化，饮食结构合理。

外卖快餐

互联网信息化和快递业的发展，外卖正好迎合了工作繁忙的女性，快餐成为了不二选择。快餐最大一个特点就是高脂、高钠、高油，调味品用量过大，缺少绿色蔬菜。膳食纤维严重不足。

最好可以自己带饭，最起码可以控制油、盐调味品的量。

过度素食

现在很多女性流行素食，适当的素食确实可以抗衰效果。但全素的饮食方式把握不好，很容易造成蛋白质、铁的摄入不足，会导致贫血。钙和维生素D摄入不足，容易过早的患骨质疏松、骨质增生等疾病。

喜爱甜食

饮食业的繁荣，花样翻新的甜品着实诱惑人，好多女性对甜品是毫无抵抗力的。过多吃糖容易诱发肥胖、糖尿病、高脂血症、骨质疏松等。

不喜欢运动

上班坐车，到公司坐电梯，运动的机会特别少。其实适量的运动可促进全身血液循环加速，从而增强皮肤润滑，同时全身肌肤大量流汗，也可让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

还有一些女性的特殊嗜好抽烟、喝酒不仅不利于健康，而且会加快衰老的进程。想要保持美颜，合理饮食是核心，养成良好的生活饮食习惯。

考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

其实生活中有跟多不经意的习惯都会加快衰老，特别是这5个“小习惯”，瞧瞧你占了几个。

　　习惯一：过度减肥

　　苗条的身材是每位女生的追求，现在十多岁的孩子都知道要少吃，保持身材，更何况是20几岁的小女生呢!而且还有“一胖毁所有”的说法，面对肥胖，很多人都采用节食的方法来减肥，但其实这种减肥的方法最伤身，不但容易反弹，而且还会导致身体缺乏营养，出现各种问题。另外，超负荷的运动也是不可取的，得到的结果可能都是肥没减下来，人反倒老了几岁。

　　习惯二：吃太多的糖

　　吃糖有让人变开心的魔力，偶尔或是适当的吃糖是可以的，但可不要贪吃，若是糖分摄入过多，不仅容易发胖，同时也会加速人的衰老。

　　习惯三：贪凉

　　很多女性喜欢喝冷水、吃冷饮，尤其是在炎热的夏天，但其实这很容易伤脾胃，脾胃不好也会加速人的衰老，除此之外，有些寒性的水果也尽量少吃些，例如西瓜、猕猴桃、芒果等，都会加速脾胃的衰老。

　　习惯四：睡前不良的习惯

　　熬夜是加速衰老的最大“凶手”，除了熬夜以外，睡前卸妆不彻底，导致毛孔堵塞；敷着面膜入睡，导致皮肤干燥等，睡前玩手机，不论是手机还是电脑，都是有辐射的，对皮肤有伤害的，尤其是睡前近距离的玩手机，辐射就更高了，很容易长斑、长痘，皮肤渐渐变差。这都是睡前的一些不良习惯，容易加速女性的衰老进程，有则改之。

　　习惯五：带气入睡

　　很多人喜欢带着气睡觉，气大伤身，尤其是在睡觉前生气，对身体的伤害就更大了，会阻碍身体的代谢，加速人的衰老，容易出现一夜老好几岁的情况。

女性衰老的五个“表现”，若一个都没有，恭喜身体还很年轻

每一个人都想拥有一个永远年轻的身体，毕竟年轻就意味饱满的活力永不熄灭的精力以及一副满满胶原蛋白的脸和身体，但是人怎么可能不老呢？那就违背了正常的生长规律了，虽然很多人即使年纪变大，也永远能保持着一个年轻的心态，但是身体也总会在一些地方悄悄的告诉你，自己在某些方面已经开始衰老了，这些表现在哪里呢？快来看看！

2.脾气变得不在温和，经常无缘无故地发怒。这一点在女性的身上非常的有体现，很多年纪大的女性朋友都会感到自己之前一直都是比较温和的人，但最近一段时间却总是脾气突然就来，而且经常让跟前的朋友或者亲人受到伤害，事后又感到后悔，但是每到脾气来的时候总是无法控制，这确实有可能是衰老的症状，需要让身边的亲人或者朋友多包容一点。

3.头发脱落很多。脱发也是衰老有可能存在的症状之一，身体内的营养物质慢慢缺失，那么头发的根基也会不再稳固，这时候就要多吃一些健发的食品来保证它的健康，比如芝麻和核桃都是对头发很好的食品。

4人中变长。衰老表现在脸上就是脸部肌肉下垂不再饱满，而相应的，我们的人中也会被拉的很长，显出老气的感觉，这个是无法改变的，毕竟人要遵从身体细胞的自然生长方式，但是该做的保湿措施还是要做，也可以借助一些人工动作，比如每日进行脸部的按摩，或许会稍微减缓一下这种情况。

5.身上的肌肉松动。年纪变大了，我们的身体也变的衰老，明显地感到身体的肌肉不再饱满有力，而是变得松动，并且力气也没有年轻时的大了，做不了体力活，这时候就要稍微减少一点体力的活动来保护我们的骨骼和肌肉。

5.便秘。年纪大后消化功能变弱，有时就会消化不了身体里的食物，便秘是有可能发生的。

有的女性衰老得快，主要取决于心态，女性要肩负家庭工作的双重压力，没有一个好的心态，整天杞天忧人，处处报怨别人，不注重保养，委屈了自己，就没有快乐的时候，如果不调节自己的心态，女人就象缺水的鲜花一般，快速老去。这样的老去是女性自己的问题。

还有使女性快速的衰老，是环境因素造成的，家庭发生重大变故，女性朋友一时无法接受，这样的情况也会使女人加速衰老。这样的衰老是让人同情的。

所以女性朋友们！不管遇到了什么情况，都要善待自己，必竟生活还得继续向前走。

生活中见过好多衰老程度快的女性。

同学聚会时，我就见到三种岁月淬炼下的女性。

1.面容和岁月一致的。其实就是对于她长这样没有惊讶，觉得这个岁数就是这样。这样的女性生活平稳，过着大多数人普通的生活；

2.面容特别苍老的，皱纹特别多，一看就很沧桑，大家看到她，都会默默地自然而然地问好后，就给她夹菜。这样的女性家境比较困难，丈夫和自己挣钱能力比较弱；

3.面容比同龄人明显年轻10多岁的，着装优雅大方，让人觉得岁月已经忘记她了。看到她就知道，她家庭生活幸福，不用为五斗米折腰的。

好了，前面说那么多，就是为了一个结论：有的女性衰老得快，没有让自己像花般保持容颜，是因为她这朵花开在没有养料的土壤，没没有清新的空气，没有阳光雨露滋润。

土壤就是好的家庭环境，清新的空气就是丈夫的怜爱，阳光雨露就是保养的行动和心态加经济实力。

————所有的女性生下来就是花。花期有长有短，但是，只要美丽过，你就是令人骄傲的花。就算老得快，你的曾经也是岁月的恩赐，尽量让自己老而优雅，不负女人称号吧。

这两组图片，大部分人都会觉得下面一组更年轻吧？

其实，图中6人同龄，都是1982年出生的。

可是，为什么阿sa、张韶涵、陈意涵看着更年轻呢？

和以下生活饮食中的这几点有很大关系

1.“抗糖”越早，越年轻

人体不需要额外摄入添加糖，很多人常说的“生活太苦，需要吃点甜的”并不是在治愈自己，而是在给肌肤”投毒”。

BBC纪录片《驻颜奥秘》中曾揭秘，糖分一旦依附在胶原蛋白上，会使胶原蛋白更脆弱、易碎，皮肤难以完成自我修复，从而加速衰老。

年复一年的高糖饮食，就在不知不觉中促进皱纹的产生，加速皮肤的衰老。

实验表明，糖遇到蛋白质，在特定条件下，会变成褐色，这是导致肌肤暗黄的重要原因。就像红烧肉为了卖相好看要炒糖色，焦糖布丁上面一层褐色的焦糖，那都是糖化作用的产物——AGEs。

而你羡慕的那些“不老”女神，因为深谙此理，所以早早做起了“抗糖”工作，才能拥有数十年如一日的年轻容貌，比如张韶涵，已经数年没有碰过甜食、甜饮料了。

目前并没有科学证据支撑市面上这些抗糖产品的功效，我们能做的，就是从源头控制——减少添加糖的摄入。

2.脂肪占比过高的饮食，可能促进你的衰老

很多人都是谈“脂”色变，实际上，适量的脂肪对人体是有利的，可以保护器官、供暖、供能等。但现在我国居民的脂肪摄入量已超过“适量”的标准。

根据《中国居民营养与慢性病状况报告》公布的数据，我国居民平均每人每日脂肪摄入量为80g，脂肪在总能量供应中所占比例高达32.9%，已经超过了中国营养学会和亚洲各国营养界所推荐的30%上限。

这是什么意思呢？是指三大营养素(脂肪、碳水、蛋白质)中，脂肪提供的热量占总热量的比例过高了，也就是我国居民每日从饮食中摄入的脂肪量超标了。

脂肪的来源不只是肥肉，还存在加工零食、蛋糕甜点、烹饪油、天然食物中，如薯片、千层饼、花生瓜子、大豆油等等。

人类研究表明，富含脂肪而缺乏膳食纤维的饮食会增加人类粪便中羟基自由基的形成。当受试者食用脂肪含量高而膳食纤维含量低的食物时，粪便中产生的羟基自由基是摄入低脂高纤维饮食时的13倍。

羟基自由基（-OH）是一种重要的活性氧，它是人体新陈代谢中毒性最强、危害最大的自由基，可使体内的糖类、氨基酸、蛋白质等物质发生氧化。衰老、肿瘤等多种慢性疾病的发生均与羟自由基有关。

自由基是新陈代谢过程中不可避免的产物，自由基的数目一旦过多，超出了机体的清除能力，就会转而攻击我们的细胞，导致组织损伤，加快人体衰老，引起或加重肿瘤、心脑血管病、肺气肿、白内障、帕金森综合征等多种退行性疾病的发生。

3.过量钠的摄入，可能加速衰老

美国心脏协会(AHA)联合大会上公布的研究结果显示：高盐摄入和肥胖能够协同加速青少年细胞老化。

我们都知道，生命始于细胞，细胞以分裂的方式增殖更新，而细胞每分裂一次，保护染色体的端粒就会变短，当端粒短到一定程度，无法再保护染色体时，染色体就不能正常复制，细胞也就不能分裂，接近凋亡。

端粒的长度会随着年龄的增加而缩短，到35岁时大概在7500bp左右，而到60岁时就只有4800bp左右了。这就好像是生命的倒计时，端粒越短，衰老越明显。

因此，要注意清淡饮食，炒菜时可以用八角、茴香、辣椒等来提香，并在即将出锅时再放盐，能有效减少饮食中的钠摄入，同时对腌制食品、调味品、加工食品等“隐形盐”食物也要多加留意，减少舌尖的“鲜”才会有脸蛋上的“鲜”。

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大姨妈决定女人的衰老速度，一组动作，让你冻龄在今天

美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体。

最近小伴经常听说到这样的一句话，“一般女人的大姨妈会决定女人的衰老速度”，当小伴第一次听到这句话的时候，还真是有点被震撼，不过后来小伴发现，身边的小姐姐都在练习瑜伽，尽管也会有大姨妈，但是，她们并没有任何衰老的迹象，这充分说明一个问题，瑜伽真的会让女人冻龄的哟。

头手倒立式

其实对于女人而言，最怕的就是身体的变老，最怕头发不经意间就掉，这确实很让女人感到很纠结，如果你感觉你正在处于这个状态，那么你大可不必担心，小伴接下来就教给你一些方法，让你的身体能够延缓衰老。

牛面式

其实想要我们的身体延缓衰老很简单，但是，凡事都要有所付出，才能够有所回报，所以，想要身体衰老的速度变得缓慢，就需要我们付出，我们可以练习瑜伽，让瑜伽为我们的身体带来新鲜的血液，从而延缓衰老。

船式变式

对于船式这个体式而言，在练习的时候，切记。双腿一定要绷直。

Step1：开始，腰部弯曲。臀部坐在地面上。

Step2：之后将双腿绷直，利用上身的力量，将双腿撑起。

Step3：同时，双臂伸向双脚，辅助双腿用力上升。

全眼镜蛇式变式

小伴一开始也是不相信练习瑜伽能够让我们的身体放慢衰老的速度，但是，在练习了一段时间之后，发现自己不仅身体素质变好了，而且也不像之前很容易感到疲惫，再加上皮肤也有了光泽，所以，事实证明，练习瑜伽，真的会让我们的身体延缓衰老的。

下犬式变式

现在请大家跟着小伴我一起练习一下“下犬式”的变式体式。

Step1：首先，我们要山式站立在地面上，放松身体。

Step2：随后双腿左右分开，距离约是两个肩宽的距离。

Step3：利用腰关节，上身前屈，并且双臂伸出，触及双脚。

侧鸽式

小伴身边有很多通过练习瑜伽而变得身体很健康的例子，瑜伽就是这样的一个神奇的运动项目，它可以由内而外的调节你的身体，让你宛如新生一般，并且，在练习的过程中，你也会不断的成长，让自己感知更多，学到更多。

如果你正在处于一个身体渐渐衰老的状态中，请不要放弃自己，去练习瑜伽吧，是时候让自己重获一次新生了，你会感到很开心的，相信你自己。

转发点赞。体重减半！！！

都说“男人四十‘一枝花’，女人四十‘豆腐渣’”。不得不承认，女人到了四十岁以后，衰老的速度明显比男人要快，在一起过日子的夫妻，很明显大多数女人要比男人老的快一些。很多女性不解其中的原因，认为是自己生孩子之后，造成了身体走形、托儿带母等，由花季少女到孩子的母亲等角色转变，让女人比男人要衰老的更快。其实，这种想法是猜对了其一，而不知其二。

女人的身体是水做的，这句话有它的道理。我们看一个女人的皮肤有无光泽、弹性，得看皮肤是否有充足的水分。如果没有水分保养，那么皮肤就会变得皱巴巴的，也更容易衰老、长斑等。于是，我们就会联想到这样的问题：是什么决定了女人的皮肤富含充足的水分？

答案很简单：雌激素。这种对女人重要的意义，堪比女人的心脏。如果没有了雌激素，女人衰老的速度会明显加倍。这是为什么呢？因为这种激素可以调节身体的水分代谢，它参与人体的肝脏、卵巢等器官的代谢，所以少了它就等于少了世界上最好的化妆品。那么，这种激素究竟从哪里合成的呢？

答案也很简单：卵巢。女人的卵巢不仅有排卵功能，还有分泌功能。可以说，女人能不能生孩子，关键在于卵巢好不好使。所以，当卵巢开始排卵以后，激素也会跟着发生变化，即每个月从月初到月末的波动，让女人有了卵子释放、月经来潮。那么，既然这么重要的激素存在于女性体内，为什么就不能持续存在，让女人长生不老呢？

答案更简单：卵巢有寿命。一个女人的卵巢有多长寿命，从月经初潮算起，到绝经为止，期间大约是40年。也就是说，过了绝经以后，女人的卵巢几乎就停止工作了，这个时候激素也就会跟着下降，身体一系列问题也会随之而来。那么，为什么说女人从四十岁就开始衰老了呢？

答案在于：卵巢从这个时候走下坡路了。我们都知道，女人生孩子的黄金时间是25-30岁。三十岁以后生娃的风险会增加，这与身体多项因素有关，其中就包括卵巢。也就是说，即使女性在三十岁以后可以怀孕，那么风险也会相应增加，只是看谁最不幸运，碰巧遇见了这样或那样的风险。

到四十岁以后，卵巢的功能开始走下坡路，就像人到中年一样，其功能开始发生衰老转变，这个时候身体的激素水平也会跟着变化。不仅如此，环境的变化和心理承受能力等，都会对女性的卵巢构成潜在威胁，当女性压力过大、休息不好等负面影响较大的时候，卵巢是很容易跟着受影响的。另外，人体本身就是不断经历氧化应激的过程，氧化必然会导致机体衰老，卵巢在这种不断受氧化的过程中，其衰老也会慢慢变化着，越是负作用大的影响，就越会加速卵巢的衰老。

所以说，女人要想使自己永远年轻貌美，重点不是化妆品，也是呵护自己的卵巢。让卵巢衰老的步子减慢，就能赢得青春和美丽。那么，具体应该如何去保养自己的卵巢呢？

首先，要养成良好的生活习惯。比如每天保证足够的睡眠时间，切忌在晚上熬夜、加班等，这样只会加速卵巢的衰老。有时间就要多运用，尤其是有氧运动对卵巢很重要，最好是给自己制定一份计划，坚持每个星期有足够的时间锻炼。

其次，要养成健康的饮食习惯。饮食问题关乎身体各个方面，有些女性为了保持好的身材，经常节食减肥，这样是不利于健康的。要保证健康的饮食，就是要做到规律饮食、均衡饮食、营养饮食。通俗来说，就是不能饱一顿、饥一顿，摄入的营养物质要充足全面。

最后，要养成良好的心理素质。到了一定年龄之后，女人的心理变化也会发生变化，尤其是当妈妈之后，更好很快适应自己的角色。有不顺心的事要学会倾诉，交流和沟通。切忌将怨气压在心里，这样只会对自己健康减分，让卵巢跟着受累。

总而言之，女人要爱自己，就要学会先爱自己的卵巢。

爱美是女人的天性，而衰老则是女性最大的“敌人”。

现代随着各种美容新技术如雨后春笋般不断涌现，定格衰老的步伐不再是海中捞月，“青春永驻”的美好愿景似乎也触手可及。

但为什么有的女性就比同龄人的衰老速度更快呢？

肌肤衰老是一个自然过程，也是多种因素作用的共同结果。撇开内在的遗传因素不提，外在因素包括紫外线、抽烟、环境污染、生活压力等都会影响肌肤衰老。

具体来讲：

1. 熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌。夜间处于深度睡眠时，肌肤自动进行修复调整，细胞更新、老化角质清除都在此时段发生。而熬夜导致肌肤新陈代谢功能受阻，造成老化角质堆积增厚，令肌肤失去透明感。眼部肌肤最为娇嫩，熬夜也会导致眼睛周围血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋的情况。

2. 不爱运动

适量的运动能促进全身血液循环，使肌体活动张弛适度，令肌肤更加紧致有弹性。运动也让全身肌肤获得大量流汗的机会，让肌肤达到健康平衡，大大降低肌肤衰老的机会。长期缺乏运动会使肌肤循环代谢减慢,体内代谢废物过量堆积、内分泌紊乱，导致肌肤疲态外露，肤色暗黄。

3. 经常抽烟饮酒

吸烟时，香烟中的尼古丁通过皮肤进入人体，破坏皮肤内的弹性纤维组织，让皮肤提早老化。抽烟还会阻止人体对维生素的吸收，如果长期吸烟，人体内会因缺少维生素而堆积大量自由基，使人体衰老。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，使皮肤脱水，导致皮肤过敏、泛红。过度摄入的酒精随着血液流通全身，令细胞更新变缓，导致肤色喑哑暗黄，从而引起衰老提前。

4. 不爱喝水

曹雪芹说：“女人是水做的骨肉”。人体组织中水的比重占70％，全身机能的运转都需要依靠水分输送营养物质到身体的各个角落。机体细胞有了水分，自我修复的速度才会变快。

肌肤缺水，导致细胞无法有效吸收养分。没有了养分的滋养，肌肤细胞就会不断老化。身体细胞老化，同时细胞更新不及时导致整个身体的自然老化加速。

GAYL’OY多肽肌本平衡水蕴含多肽、透明质酸及二裂酵母精华，搭配扭刺仙人掌和皱波角叉菜等天然植萃，有效打开皮肤吸收通道，排毒镇肤，平衡水油。令肌肤水润鲜活，唤醒澎弹美肌！

关于日常饮水，每天早晨起床喝一杯水，有助肠道清洁；晚上睡前喝一杯水，能够补充夜间失去的水分。

5. 忽略防晒的重要性

虽然现在很多人去海边沙滩、户外徒步等，都会抹防晒霜，但大部分人对防晒的认识，仅仅只是怕晒黑晒伤，并没有从皮肤老化这件事来认识阳光。

人的衰老75%来自紫外线的照射。长期暴露在阳光下，真皮层中弹性纤维蛋白被破坏，肌肤表层失去支撑，肌肤便会松弛起皱。

BBC最近新出的一个纪录片《美丽的真相》，向我们展示了一位女客车司机的面部皮肤照片。在长达四十年的时间里，她的右脸都暴露在从驾驶窗户上透射进来的紫外线下，导致右脸的皱纹周围明显比左脸多得多。

所以防晒霜是一年四季都必备的，即使在寒冷的冬季也不要忘记它哦~

在挑选防晒霜时，一般选择SPF指数为50以及防护UVA指数达到5星级的防晒霜。

6. 不注重自己的形象

一个人的外在形象永远都走在内在形象的前面。

世界上没有丑女人，只有懒女人。肌肤每时每刻遭遇外界污染（粉尘、电脑/手机辐射、汽车尾气、雾霾、厨房油烟等），如若不护肤就出门，不清洁卸妆就睡觉，黑头、痘痘便会越长越多，人看起来也越来越老。

敏感对待肌肤需求，认真做好每日护肤。爱自己，也爱生活！

GAYL’OY(简称GL)品牌倡导年轻女性无惧时光，探索更美的自己，致力于为女性塑造自由、优雅、与众不同的风格。

产品结合前瞻生物科技，不断探索适合中国女性肌肤的配方，使用多肽精萃配方与优质的植物天然成分融合，带给年轻女性温和、安全、天然的肌肤体验。

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