谁说化妆才能让女生变美，我们要做一个精致的“猪猪女孩”！在生活中养成一些良好的习惯，掌握一些技巧，肌肤会越来越好的！

01 保持护肤

虽然很多人觉得化妆并不是必不可少，但是护肤一定是不能少的！一定不能！很多人说，坚持护肤看不见什么效果啊？我想说，虽然坚持护肤看不见很明显的效果，但是不护肤的话一定很明显，老的很快的！要根据自己的肤质和生活习惯来选择护肤品，并且要坚持使用哦！只有良好的皮肤状才能细腻红润有光泽！

02 均衡饮食

均衡饮食其实就是健康的饮食，适量摄入蔬菜和水果，远离高热量高脂肪高糖的食物，保持食物多样，谷类和膳食纤维搭配好。

03 健身塑性

注意自己的礼仪形态，站立都应该挺拔一些，好的体态能帮助塑性，还能影响容貌，让身材线条平直优美，整体的美比脸上局部的美重要多了！

04 培养内才

其实说的就是“腹有诗书气自华”~一个人的谈吐举止受自己的眼界和文化内涵所影响，虽然不会像化妆一样能直接的影响你的容貌，但是潜移默化中能让人变得文雅和有内涵~

博主来分享一下自己花了几年时间亲测的变美小技巧，完全不需要化妆，需要的是坚持：

NO.1 捏鼻梁真的会变挺

这个真是博主亲测的有用了，大概是花了好几年时间，就是时不时挤捏山根处，连着山根鼻梁一起按摩，从上到下捏山根和鼻根部位即可，按摩之前记得先把手洗干净，不然很容易滋生细菌，博主找到了网上@笨Nana 这位小姐姐的按摩了一个月后的对比图，是不是效果很明显？

（图源@笨Nana）

NO.2 饭后站半小时

这个方法博主是看舒淇之前接受采访说的，因为她本人比较懒，不喜欢运用，在她的减肥方法中最主要的一点，就是吃饱饭后至少要站立半小时。很多人怕站着无聊，舒淇的办法是找些有趣的事来做，“我都是站着打电玩，时间一下就过去了”。妹纸们可以试试靠墙站，背对着墙壁，双脚平贴于地面上，后脚跟并拢，让整个腿部、下半身紧紧贴于墙壁上，不仅可以很快速的消耗体内的热量，久而久之气质也会提升。

NO.3 维生素E涂睫毛

妹子们吃我一记安利，根本不用花几十几百买什么睫毛生长液，20块一大瓶的维生素E软胶囊你值得拥有，博主一般是睡前用棉签涂抹在睫毛上，如果不小心沾到眼皮，记得要用湿纸巾擦掉，以防止长脂肪粒，一般一个月就能发现睫毛有变长变浓密。

不化妆也能变美的小技巧，送给各位懒人的神器在此。那就是美颜相机，哈哈！天天活在滤镜下想不美都难吧！

闲话不多说啦！我真正要告诉大家的是如果不化妆就想要变美的话，首先你得天生丽质，倘若没有这个条件的话，靠后天的保养和护肤都要花费比化妆长达几百倍甚至几千倍的时间都不一定能做的到。所以，化妆真的是快速变美的最好方式了。如果想要慢慢让自己达到素颜也出众的地步就要好好护肤了。

1、选对护肤品。市面上有很多保养品护肤品玲琅满目，但我们却不知道自己的肌肤适合哪种。这个时候往往可以选择适合任意肤质的产品或者根据消费者使用过后的反馈情况来挑选。相信大多数人用过的才是最好用的哦！

2、多吃果蔬补充维C。现在都在倡导绿色食品健康生活。而且现在大多数人都注重养生，所以果蔬的摄入是必须滴！维生素C富含对人体皮肤的有益成分，定量摄入能让让皮肤白皙透亮，红润有光泽。到时候即使是素颜，皮肤也是水澎澎得。

3、每天运动两小时。保持最基本的运动量就是两小时一天了。我相信即使大家工作学习在忙也能挤出两个小时吧！有些人光抱着手机就至少四个小时吧！分一半时间留给运动有有何不可呢？运动不仅能让皮肤更好的呼吸排出毒素，也能让身体更加健康，精神更充沛哦！

前几天流行一个词：精致的猪猪女孩。

有些女生不化妆也可以很美，而有些女孩子化了妆，还是不好看，其实很大一个原因是，不够精致。

不化妆变美的技巧，就是把自己变精致。如何精致，从这五个方面就可以了。

一、形体

站有站样，坐有坐姿，一定要注意自己的形态。记得之前看一个纪录片，把选美冠军的身体骨骼扫射下来，她们的身体骨骼都非常端正。其体态是可以影响容貌的，所以不要翘腿，挎包要注意肩膀平衡等；

二、护肤

把脸上弄干净，有痘痘的就找方法去痘痘，不要留痘印，平常一定要注意防晒，然后美白，经常敷面膜，缩小毛孔，脸上皮肤护理好了，人就会精致，好看；

三、美白牙齿

一个好看的美女，一张口却是满口黄牙，相信立刻减分不少。明星们在出道之初都要去做一下烤瓷牙，不难看出牙齿的重要性。

四、头发

如果没有足够的精力和时间，就不要经常染色、烫头发，因为烫发后，没有护理的话，头发干枯，立刻让人感觉粗糙。染色的话，不及时补色，特别是亮色系，就会一段黑色，一个其他色，相信也不会让人好看起来。

五、服装搭配

找准自己的风格，搭配适合自己的衣服。

相信你把这五个条件做好了，距离一个精致的猪猪女孩已经不远了。即使不化妆，也会慢慢漂亮起来。

其实对于很多女生来说，化妆是一件不那么简单的事情，而穿搭也不是能够一蹴而就的事情，但其实，除了化妆和穿搭能够让我们的外貌得到一个快速的提升以外，在日常生活中保持良好的生活习惯，也能够让我们的颜值得到一个很大的提升哦。

下面，就让我来总结一下“不用化妆也能提升颜值的好办法”！

日常注意防晒

化妆还能用觉得难所以懒得学来解释，但是防晒就一定不能懒啊，在我们的日常生活中，不管是软防晒还是硬防晒，都必须做好，防晒这种东西一定要比你的乳液还要涂得勤快。注意防晒不但可以让你皮肤保持白皙，同时还可以避免色斑和肤色不均哦。

多注意牙齿的健康

一口好牙绝对是可以给你的颜值加分不少的关键点，所以各位小仙女们一定要多注意牙齿的健康哦。刷牙一定要选择电动牙刷，用巴氏刷牙法刷满3分钟，早晚都要记得刷牙，同时建议半年去牙科医院洗一次牙，如果平时有抽烟的习惯，也可以适当的选择牙贴。

不要烫染头发

经常烫染头发真的对发质有很大的损伤，比如掉发、头发毛糙、发尾分叉等等……特别是烫发，稍有不慎就可以毁掉你的一头秀发，而且根本不可逆，只有把烫坏了的头发剪掉等他重新长出来，我建议各位小仙女没事的话少折腾自己的头发哦，平时可以多用发膜和护发精油来打理头发。

平时也可以多吃些黑芝麻打成的粉，冲泡着喝，对掉发问题会有明显改善。

去水肿不一定要买美容仪

现代生活压力贼大，就算平时早睡早起也难以避免老板要你加班到三点，但是一旦晚睡，脸就真的很容易水肿，更别提在办公室坐一天，小腿会肿成什么鬼样了！所以我建议每个小仙女都可以在办公室备上一瓶红豆薏仁粉，好吃又可以轻松消水肿，10几块钱一瓶，从此告别美容仪！

现在全民都在“抗糖化”，抗糖化的好处就是可以让你的皮肤由内而外的透亮，让你不用借助护肤品也可以轻松养出好气色，所以奶茶、碳酸饮料啥的就少喝啦，还是自己在家冲泡果汁比较健康！

多喝水

多喝水这件事虽然已经被大家调侃坏了，但是多喝水对女生而言绝对是百利无害的，不但可以让皮肤保持水分，还能够促进人体新陈代谢，甚至可以解决一些人的便秘现象……

每周都要保持运动

运动这回事儿，其实不是说非得大张旗鼓的到健身房，只要你是发自内心的想要运动，那么身边的一切都可以变成你的运动工具，不管是慢跑、快走还是瑜伽，甚至可以下载一个KEEP，下班前10分钟就在办公室就能做。

保持运动的好处就是可以塑造一个良好的体态，让你的皮肤更加紧致。

当然，如果时间和经济条件都足够的情况下，去健身房找个健身教练帮你制定一套完美的健身课程，是最好不过啦！

写到这里，其实你会发现能够让你变美的方法有很多，化妆只不过是一个最微不足道的捷径而已，只要你想改变，从现在开始，就可以动手做起来啦~

其实在我看来女生变美并不是只有化妆一种途径，吸引人、回头率高的女生，不仅仅只有那些妆容精致、穿着时尚的类型，还有一种是很清爽、很有气质的女生。我认为女生的气质真的是很大的一个加分项。

下面我分享几个小技巧，可以让女生即使是不化妆，也可以有魅力、很吸引人：

1.多读书、养成阅读习惯

可能很多人看到这一点都会觉得读书怎么可能会让人变美，但是当你成为了一个读书很多的人或者是遇到了读书多的人，你就会发现：读书多了真的不一样。她可能不会像化妆、微整那样实实在在的明显改变你的容貌，但是却会在潜移默化中影响着你，你的谈吐举止、气质都会有很大程度的提升，别人也会不知不觉的被你吸引到。如果一个非常漂亮的女生但是说话不经过大脑没有逻辑，和一个很清爽谈吐气质温文尔雅的女生，我敢说所有人都会选择第二个，正所谓前段时间网络上很火的一段话：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，我认为说的就是这个道理。最后我再分享一遍三毛说过的一段话，也是我最喜欢的一段话，共勉：书多了，容颜自然改变，在很多时候，自己可能以为看过的书籍都成了过往云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

2.走路挺胸抬头收腹

这个要求应该是小时候父母总是提醒我们的，而真正做到的人却很少，但是如果走路真的做到了挺胸抬头收腹，气质一下子就起来了，有一种走路带风的感觉。就我来说，如果我走路的时候做到了这些，我就会自信很多，眼神也坚定了不少。其实气质真的能改变一个人很多，就像有一些女生一看就知道是学过艺术舞蹈的，走路一直都是很挺拔，我每次看到这样的女生即使是长相一般，但也总是会一直关注到她，这也许就是所谓的回头率吧。

3.不化妆可以 但要记得护肤

化妆不是一个女生必须要做的，但护肤一定是。当你的皮肤底子好了，即使是不化妆也会给别人一种干净利落的感觉。很多女生皮肤粗糙、痘痘严重还一直在用粉底液遮盖，其实不仅遮盖不住，还会让人感觉妆容很脏、很厚重，有大把的化妆时间，还不如先去把自己的皮肤状态调理好不是吗？并不是说皮肤不好就不能化妆，这里强调的是其实护肤的重要性要远远的高于化妆的重要性。我们很经常看到女明星们发自己的素颜照，也是真的非常好看，有些人即使是只涂一个口红，都要比别人化浓妆好看，其实很多时候并不是我们的五官不如明星，而是明星们每天都会坚持花费大把的时间去护理皮肤，皮肤状态好了，面色红润有光泽，也很细腻，当然不化妆也好看了。

4.定期修眉毛 坚持涂唇膏

眉毛真的对一个人的形象影响很大，大多数人的眉毛都是比较健康浓密的，所以只需要修一下，形状就已经很完美了。想想一个人的眉毛如果杂乱无章，很浓密，肯定会觉得这个人不是特别清爽，而整齐、形状合适的眉毛就会让人觉得好一些。现在很多男生都开始修眉毛、画眉毛，作为一个女生当然也要注意这些细节了。还有一定要记得涂唇膏，可以在每天睡前涂，涂完就睡觉，这样既可以让唇部很粉嫩水润，在白天也不会有油腻感。一个唇部干裂脱皮和一个唇部粉粉嫩嫩的差别应该大家都能想象得到吧。

所以作为一个女生，不是一定要有很高超的化妆技术或者是非常精致的五官，但一定要有的是超人的气质和对于细节的注意，最后希望大家都能一直美美哒～

现在让女生变美的法子很多，下面来说说我自己在提升颜值方面做出的努力～

1 开双眼皮

以前我是个内双眼皮，开了双眼皮+内眼角之后眼睛放大了不少。当然也恢复了很久啦～双眼皮绝对是提升颜值的关键，让人整个人眼睛更加灵动起来了。

说一说开双眼皮的注意事项：

1 一定要去正规医院做，不要在这件事上图着省钱。现在有很多莆田系医院跟私人工作室，我觉得很不靠谱，对安全没有保障。

2 慎开欧美大双，很多网红混血双眼皮之所以看上去不自然，就是因为不太符合三庭五眼的比例。

2 韩式半永久

虽然我一直对纹眉很不屑，但终于没劲天天化妆，向韩式半永久势力低头了～

平时我自己画眉毛颜色也比较淡，所以纹眉毛之前调色，我要求颜色浅一点，所以纹完我的眉毛颜色并不像很多工作室po的作品那么灰黑灰黑的，属于咖色。不过还是比我预想的颜色要深一点，因为美容师说结痂之后实际颜色会比当前更浅，形状也会更细一点。

在纹眉之前一定要跟美容师沟通好，从眉型、粗细，到颜色，都需要确认好，一个完整的眉毛需要经过纹、结痂、掉痂、返色、补色的阶段，所以刚掉痂觉得上色度不好也不一定是店家的原因，每个人肤质不同上色度也不同，补色也不是店家骗钱，是每个人都要经历的阶段，大概在文完眉毛1－3个月左右需要补色。

3 种睫毛

种睫毛真的是我最喜欢的美容项目啦！

现在的种睫毛工作室很多，种一次睫毛的均价在两三百，贵一点要四五百。还分什么韩式日式，水貂毛，蚕丝蛋白毛，山茶花睫毛，松风睫毛，仿真睫毛，3d 5d 9d睫毛。我除了山茶花，别的全种过，差没什么差别，第一次种睫毛不要被商家忽悠了，说什么贵妇睫，绿茶睫，其实都是噱头。水貂毛跟蚕丝蛋白毛我觉得都还不错了，松风睫毛之前风刮的很大，种过一次，并没感觉有什么不一样的。而且种再贵的睫毛，基本上也就维持一个月，就算你保持的再好，为了你的原生睫毛好，40－50天也该把假睫毛卸了。

种完的睫毛也要保养，说种完6个小时不能碰水，就一定不能碰水，我有一次做完，结果没多久就被别人气哭了，睫毛哗啦哗啦全掉了。种睫毛之前你就要想清楚，睡觉在朦胧中不能揉眼睛，洗脸也不要揉到眼睛，画了眼线跟眼影更要小心的卸，上述任何一点都会让你的睫毛脱落。

以下是我总结的变美小技巧，有些是我一直坚持的，还有一些我正在努力：

1.吃东西要切块吃：特别是一些硬的水果或比较有韧性的肉，不要用牙齿撕咬，啃东西时门牙有往外的力，本身嘴突的人可能会让门牙前倾更明显，我想你应该不想变成它吧，哈哈

2.走路用内测腿发力：或者可以买个内低外高的鞋垫，可以锻炼内侧肌力矫正O腿型哦

3.定期用牙线清理牙齿：牙线能清理掉牙刷难以去除的牙缝间的污垢，以防日久牙龈后缩，牙齿变长显得老

4.头比较油的戴睡套睡觉：能防止头油和细菌造成皮肤问题

5.用洗脸巾代替毛巾：洗完脸后用洗脸巾代替毛巾轻轻吸干脸上的残留水分，可防止细菌滋生引起长痘粉刺之类的肌肤问题

6.久坐重复垫脚跟、敲脚尖：这样能放松小腿肌肉，减少浮肿

7.经常转动眼球：休息时间远眺或闭目转动眼珠，能使眼神灵动，睡觉前转动眼睛，前后左右各几圈，促进眼部血液循环，使得眼睛更清透

8.经常换发缝：否则外力原因，发缝会越来越宽，特别是有脱发问题时

9.抬着头玩手机：能防止颈纹和双下巴

小婊贝们，无论锻炼、仪态、饮食、作息护肤都重在坚持哦，能保持好的状态就算不化妆你也会是最美的腻

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想要变美，其实并不一定是要化妆的，你会发现有些人，哪怕穿的漂漂亮亮的，但是没有气质和内涵，一样也称不上美女，下面就get一些变美的小技巧吧。

修炼气质

腹有诗书气自华，说的是有内涵，这个就得靠自己多阅读了，就算不读书，多了解一点资讯，以后在和人接触的时候多点谈资也是好的。

还有一个就是仪态上的气质了，任何时候挺胸收腹，这个是常识，多照照镜子，学些表情管理吧，这样就算不化妆，你也是个得体的人哦~

均衡饮食

每一个想美的女孩子都会想要一副好身材。而好身材的保持下来就非常不容易，这一半的功劳还是得给饮食。平时保持食物多样、最好以谷类为主，就是平衡膳食模式的重要保证。

健身塑形

其实无论是减肥运动，还是健身塑型，最有效的方法是利用一些空闲时间，多进行些力所能及的运动，这样就能随时随地把健身塑形进行到底哦。

女人一生最好都投资选择就是对自己投资，除了内在，外形也是很重要的，除了化妆，还有什么变美的方法呢？

①保证充足的睡眠

熬夜是女人的天敌，11点以前睡胜过上万的护肤品。很多妹子本末倒置，买最贵的眼霜熬最长的夜，这样是不对的。熬夜会脸部蜡黄，没气色，黑眼圈，这样还何谈变美呢？

②多锻炼多运动

欢乐颂我最佩服的是安迪，我觉得她自我管理能力真心强，每天早上必定早起晨练，而现代人基本上都是坐在电脑前，手机前。锻炼能帮助血液循环，增强体质，使人看起来有精神。

③管理好身材

女生的身材的重要性不言而喻，有时候可能一件你喜欢的衣服都穿不了，这是一件非常痛苦的事情。可以选择快走、瑜伽、跳舞，这样一举两得，既锻炼到了，身材也变好了。大家是不是发现，身边练瑜伽的妹子都是人生赢家。

④气质

我们可以长相不出众，但是气质必须有。走路挺胸收腹，谈吐得当，都是最基本的。为什么很多人这么评论一个女生:虽然她长的一般般，但是好有气质啊。其实气质比长相更重要，有长相没气质只能是小家碧玉。

⑤护肤

很多人对护肤有不同的看法，有人会问，护肤真的有用吗？我的回答是，当然。去选择适合自己的护肤品，保养好自己的皮囊。

⑥衣服

人靠衣装马靠鞍，人是需要包装的。选择适合自己，有档次的衣服，形象会得到大大的提升。

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