准备怀孕要停止喝咖啡吗？

您好，很高兴收到提问能回答这个问题。如果已经养成了喝咖啡的习惯，突然停止也是很不适应的，可以少喝，渐渐减量，一定要控制一个程度，当然最好还是不喝为好。

而且国家出生缺陷预防委员会认为，孕妈饮食摄入咖啡因有轻微增加先天性肢体畸形、神经管畸形，而且和喝多喝少没有关系，只要喝了就有风险。

但总体而言，咖啡因对胎儿是否致畸形在国际上还是存在很大争议的，孕妇喝下咖啡，咖啡因成分可以进入胎儿血液与羊水中，而胎儿是如何代谢咖啡因的目前还不明确。

根据我们中国人的情况，每天最多不超过200mg的咖啡因是比较合适的，差不多1.5杯-2.5杯的咖啡，就是200mg咖啡因了。

但要注意的是，不只是咖啡里面含有咖啡因，奶茶、茶、可乐里面也都有咖啡因。所以不要感觉喝2杯咖啡没有超量，还要考虑其他方面的摄入。

准备怀孕时是完全可以喝咖啡的，即使在怀孕时期也不是一点咖啡也不能喝，只是份量需要多加控制。

按照世衞的标准是孕妇每天不宜摄取多於三百毫克的咖啡因 (1)，有些国家如澳大利亚的标准还要低一点，每天不多於二百毫克。

不过二百毫克其实也不少了，这大约等於两杯即溶咖啡，又或者是一杯过滤式咖啡的份量。而即使间中多喝了一点的话问题也不大，因为只有长期超标才会对胎儿构成风险。

长期咖啡因超标会带来甚麽风险呢？

咖啡因对胎儿的潜在危险主要有三方面：

• 提高流产风险
• 限制胎儿生长令出生时体重过轻
• 令胎儿脑部发展出现问题

影响脑部发展方面暂时只在小鼠实验中出现，暂未有任何临床研究显示会在人体发生。人与小鼠的生理构造不尽相同，每天多於二百毫克的咖啡因到底会否对胎儿脑部成长有潜在危险仍有待查证。

当然，为着胎儿着想还是不要长期超标比较好。

对母亲来说没有任何事情来得比胎儿健康成长重要，无论您打算减少咖啡至安全水平，还是实行零咖啡因政策，这也是个人的选择。但无论您的选择是那一种，最好也留意一下其他的咖啡因来源。因为茶 (包括绿茶)丶能量饮料和多种碳酸饮料也含咖啡因，而食物方面巧克力和部份糖果也是含有咖啡因的。

1): https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/en/

想知道下你是男方还是女方，喝的速溶还是别的咖啡，如果是速溶咖啡最好停了不要喝。

而我之前有客人（女）在备孕的时候基本天天都有喝，后面怀孕以后两三天左右会来喝一杯拿铁，后面宝宝出生下来健健康康的没问题，不过在哺乳的时候最好时不要喝因为这样您的奶水里会有咖啡的分子。

当然主要看个人的体质问题，最好的状态备孕的时候肯定是多运动。

如果您是男方备孕的话那么更加是要多运动了，如果不是速溶的咖啡影响还好没有那么大，因为之前有个同学也是备孕的时候两三天左右就会来喝杯美式。

当然最好的状态还是少喝，因为特殊时刻我们最好最保险的准备

最好是要停止喝。毕竟含有咖啡因

你好，感谢邀请回答，准备怀孕要停止喝咖啡吗？

我认为从优生优育的角度上讲，应该停止喝咖啡，或者减少喝咖啡。

咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因是兴奋神经的物质，比茶叶更严重一些，咖啡因对胎儿的神经系统发育是否有不良的影响？目前没有足够的科学依据，但是可以肯定的说，咖啡因过多过量，对儿童的神经系统发育是很不利的。

作为准备怀孕要孩子的父母双方，要生出一个健康优质的宝宝，就应该避免一切不良的因素，不良的生活习惯以及饮食习惯。少量喝一点咖啡，问题不太大，如果你经常喝咖啡，每天都要喝1至2杯以上的话，应该立即停止！！

准备怀孕和已经怀孕是两码事，如果只是准备的话，影响不大。

我太太的产科医生说过，所有的一切都是刻在基因里的，顺其自然并且保持心态最好。当然遗传病之类的还是要提前排查下哦。

我太太发现怀孕的当天，因为还不知道所以还喝了咖啡，甚至还饮了一小杯酒。

现在宝宝健康的很！哈哈，祝你顺利。