为什么有的宝妈产后很快恢复身材，有的却产后一年了还是大腹便便

感谢邀请。先说说我的生产经历，其实整个孕期我都肚子不明显，所有人都说肚子小，我问大夫，大夫说不要比大小…我的正常

说说手术吧…提前几天做了核酸检测，17号下午我就弄得住院手续，下午住进去了，晚上和老公吃的必胜客，晚上12点就不能吃东西了

因为第二天早上六点半手术，一早六点，护士来备皮，就是刮毛毛，然后插尿管，插尿管我觉得是最疼的，如果疼痛五颗星我觉得是五，插进去那一刻虽然只疼3，4秒，但是太难受了，不仅仅是难受不舒服，掺杂着疼痛，然后就是整个腿都疼，不敢动，然后护士推着床来抬我去手术室了，不能穿裤子，

上衣要求反着穿扣子在后面，推到了手术室，抬到手术床，特别特别的冷，真的很冷，然后就是打滞留针不疼，打麻药，不疼，麻药打进去腿先是热的，然后就麻了，没有知觉了，从胸以下都没有知觉，咳嗦都没有力气，感觉喘气都没力气…然后开始手术，我躺着被盖着一个布，但是看天花板有个镜子能看到开刀，一层一层的

但是没有知觉，一会孩子出来了，给我看看，男孩，就缝合，没感觉，一会推出手术室老公，公公婆婆都在外面，我开始全是无力气，腿很麻，回到病房整个人有点昏迷但是还有点清醒，打宫缩针，吊瓶，一会麻药渐渐过去，也是宫缩和刀口疼四颗星，因为有止痛棒，止痛棒是手术前在手术室和滞留针一起打的也在手臂上，所以不怎么疼，第二天拔尿管，拔尿管不疼，要下地，走走，我的床是电动的，可以调的做起来我再慢慢的起来，其实还是很疼，刀口疼宫缩疼，头晕，拔了尿管尿尿很疼感觉尿道疼，一次性不敢尿，小心翼翼得尿，然后等着排气，没有排出来，大便也很疼，一用力刀口疼

也不敢吃东西 因为没有排气 就一直喝小米粥 我不打算母乳 一直喂奶粉 所以不用吃太营养 后来撑过了3天就不那么疼了。刀口 也不明显 很小 第五天出院了 还是宫缩疼刀口疼 回家再躺3天整个人就活过来了，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何做瘦的快

饮食注意

哺乳期间，宝妈需要给宝宝提供营养和能量，所以一定不能让自己饿着，每顿饭都不能少，不过每次都只吃7分饱是最合适的，可以采用少食多餐的方式，多吃水果增加饱腹感。另外在哺乳期间，为了保证奶水充足，宝妈需要多喝汤水，但是减肥期间宝妈一定要远离浓白色的汤水，其中的脂肪含量很高。哺乳期间如果担心奶水不足的话，宝妈可以喝一些营养丰富、易消化的低脂奶粉，这样就可以保证奶水充足了。

坚持母乳喂养

减少皮下脂肪母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能通过分泌乳汁，将体内多余的营养成分输送出来，消耗热量，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁，甚至更长时间。