谁说坐月子一定要卧床休息？坐月子不想蓬头垢面，要注意哪几点？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历和产后恢复心得！

8月1日凌晨破水，20分钟后见红，立马洗了个澡洗了个头出发去了医院。

凌晨1:30到了医院急诊，医生检查了一下还没有开指，但由于破水了就直接去住院部了。到了住院部，另一名医生详细问了孕期的所有检查，做了档案，然后内检的时候开了0.5指。开始了规律的宫缩，那个时候大概2:30。

5:00多被推进待产室，事实证明，无痛真的也是要缘分。我老公都签了无痛的字了，但是由于麻醉师赶过来的时候已经开到7指了，硬生生的被迫放弃了无痛…

9:30开全了，在助产士的指挥下用力。一定要听助产士的话！这样才能事半功倍！不然真的会生的很累！！

10:34就生完了，宝贝6斤3两，无侧切轻微撕裂。

顺产真的恢复的很快！隔天就恢复了精神气，3-4天就可以出院了！！??

生孩子并不可怕，准妈妈们一定要放松心情！宝贝冲出阴道口的感觉真的太爽了！！！！?

想要生得快，运气真的不要懒！多走路散步??♀?，做些适量的运动真的很重要！！！

住院一周回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就135斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，束，身衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。

第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

坐月子真的要卧床休息吗？

坐月子要卧床休息，这个说法在坐月子中流传的最广也最得老年人的信任。

这种说法绝对是不正确的，孕妇在生产中确实花费了大量的精力和力气，的确需要休息，但是最多休息一个礼拜就可以了，像这样卧床一个月绝对是要出事的。

长时间的卧床会让下肢血液不流通，形成血栓，如果发现不及时这些血栓随着血液流到了心脏那就是危及生命的大事的，所以，卧床可以，但一定要适度，像这种在月子里都要卧床的说法就别相信了！生产完的产妇固然需要休息，补充精力恢复元气，但是那些明明没有科学依据的月子谣言大家一定要睁大眼睛辨别是非！