其实我也在迷茫中，要说学会看开，想开，拿得起放得下，说说我的几点看法？一要保持家庭和谐，第二要有一份自己喜欢的工作，第三要经常和自己知心的朋友聊一聊生活，理想，未来，保持对生活有一个饱满的状态，忘掉那些让自己不高兴的人和事，经常参加一些社会活动，把生活充实起来.，有什么事和家人爱人多沟通，卸下思想包袱，敢的面对生活，回答的不全，你见谅！

要想改变目前的不好心态，我觉得就是要让自己忙碌一点，让自己的价值充分体现出来。时间是最好的良药。无论再不好的事情，等一年后再回过头来看，都不算什么。

只要活着，就是幸福的。记住，让自己忙起来，就没有时间胡思乱想了。

到五台山，峨眉山，少林寺，普陀寺，西藏等名寺庙去拜佛。

只要心中有佛，一切都可看得开放得下。

《问答原创》?? （图片来自网络

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洞透人生三定律！

一，一切都是身外之物！（生不带来，走不带去。）

二，一切都是过眼烟云！（时间让你清醒，真不要去争什么，对与错，是与非；真不要去记什么恨，结什么仇。）

三，最后只不过是一缕青烟！（人世间最公平的就是:凡人、伟人，圣人、神仙，走的都是一条归途路。）

人的生命不过是场时间的旅行！

　　生命的价值不在于其长短，而在于其过程；

　　遵从自己的内心，莫留遗憾在人间；

　　人生是场苦旅，是等闲而视之；

　　耐得住寂寞，才能守得住繁华；

　　生命的本质，在于不断追求快乐；

　　先苦后甜，也要学会善待自己；

　　人生如负重旅行，抱怨不得；

　　不要计较太多，活着，本身就是一种幸福；

　　生活里没有“公平”二字，你要学会适应它；

　　一切的不安，忍让一下，过去了终将会雨过天晴；

　　没有不欢喜的生活，只有不快乐的心；

　　抱怨如盐，心的容器大了，味道就淡了；

　　抱怨生活之前，请先看清自己；

　　劳逸结合，偷得浮生半日闲；

　　爱，就是谁先为谁低头；

　　爱就继续，不爱请坦然离开；

　　爱情需要相互欣赏，而非雕塑；

　　感情不能强求，没了谁地球都照转；

　　过分的关心，就是管制；

　　糊涂一点，爱情更甜蜜；

　　你来我往，想得开才能不抱怨；

　　只有“心”开了，路自然也就“开”了；

　　贬低对手，也就是在贬低自己；

　　同事相处，不较真，不抱怨；

　　对他人过分苛求，早晚会伤了自己；

　　抱怨别人前，请先想想自己；

　　修炼强大内心，不与小人较劲；

　　粗茶淡饭，想得开才能幸福；

　　今生所嫁之人，自是缘份安排，何须抱怨；

　　婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的责任；

　　不要试图从窗口探望他人的幸福，更不该拿来给自己作比较；

　　一句“你辛苦了”，胜过千句“瞎忙个什么劲儿”；

　　幸福是过程，不是忙碌过后所要的结果；

　　婚姻琐事，用宽容来处理；

　　真爱难得，平平淡淡才是真；

　　蝼蚁至微，想得开才能成功；

　　英雄不问出身，不抱怨起点低；

　　多问我能做什么，而非能得到什么；

　　与其做个愤青，不如做个奋青；

　　想要成功，先要打开心中的“锁”；

　　无休止地跳槽，也摆脱不了抱怨；

　　世界上却没有过绝对的公平，只要心的比较；

　　工作不只挣薪水，还有未来；

　　拿得起放得下，学会感恩不抱怨；

　　一定要把握当下，不滋无辜生抱怨；

　　活在当下，不抱怨当下的残缺；

　　日子难过，更要认真地过；

　　摒弃过去，才能把握现在；

　　生活无常，把握现在就是把握幸福；

　　草木有本心，何必太在意别人的看法；

　　不抱怨忙碌，抓紧时问孝敬父母；

　　承受得住残缺，不助长抱怨；

　　每个人都是上帝咬过的苹果，你也很重要；

　　改善烂差的，才能创造更好的；

　　眼睛总盯着痛处，自然看不到光明；

　　追求完美，本身就是一种不完美；

　　身体的缺陷不可怕，可怕的是精神上有缺陷；

　　残缺是个性，造就另一种美；

　　虚怀若谷，不“暗恋”抱怨；

　　你对他人的态度，决定他人对你的态度；

　　敞开胸襟，倾听他人的提议；

　　以唠叨的方式说话，只会令他人更反感；

　　用刀剑攻打，不如用微笑来征服；

　　记恨不如宽恕，放下才能获得

　　自信幽默，多点雅量面对嘲笑

　　批评抱怨，不如友好的暗示更

令人服软

　 心怀感恩，不被抱怨左右

　　在泥泞里行走，才会留下深深的印痕

　　报怨短，报恩长，寻常小事要记恩l

　　拥有一颗感恩的心，还未来一片精彩

　　感谢折磨，成就了坚强的自己

　　曾狠狠地打击了你的人，可能更爱你

　　抱怨之箭，最终会伤了自己

　　若能爱人如爱己，便是人间好自在

　　信念造就英雄。目标成就个人

　　不抱怨艰难险阻，坚持改变终有收获

　　安逸是可怕的，尝试与突破才能生存

　　坦途没有印记，泥泞才能留痕

　　不为失败找理由，做事情要全力以赴

　　积极的人像太阳，身在暗处也发光

　　不抱怨，善于利用生命中的贵人

　　人活在世不过数十年，笑迎人生风雨

　 知足常乐，不给抱怨加锁

　　不停地抱怨，源于心不知足

　　错过了烟雨，将会收获缕缕清风

　　只看自己所拥有的，不看自己所没有的

　　懂得及时放下，不加重生命的负担

　　多一物多一心，少一物少一念

　　百年之后，哪一样是你的

　　野百合也有春天，总抱怨怎能优雅

　　下篇站得正走得稳，不抱怨的智慧

　　抱怨不如热爱——站得正心则安

　　习惯抱怨，永远都只能是打工者

　　你需要工作，而非工作需要你

　　改变了想法，便改变了自己的世界

　　干一行爱一行，爱能创造奇迹

　　不疯魔不成活，痴迷投入终成大器

　　热爱工作，更要学会和你的老板相处

　　火大无湿柴，功到事不难

　　抱怨不如解决——站得正身则健

　　还在抱怨，源于没有找对方法

　　抱怨不如实干，实干不如巧干

　　釜底抽薪，从根源解决问题

　　此路不通，另辟他径

　　冰冻三尺非一日之寒，抱怨不如稳扎稳打

　　抱怨失败，不如用行动接近成功，

　　抱怨不如改变——站得正路则长

　　一味地依赖他人，不如期待自己

　　无法改变结局，但可以转化心情

　　没有新意，要寻找创意

　　同舟共济，摒弃个人主义

　　拒绝冷漠，做冬天里的一把火

　　清理抱怨，勇敢跨出第一步

　　抱怨不如行动——走得稳功则大

　　叹气和抱怨，只会加剧青春的流逝

　　双手插在口袋里，永远爬不上山峰

　　起跑领先一小步，人生领先一大步

　　等待和抱怨，是慢性的毒药

　　勿拖延，任务的最佳完成期是昨天

　　临渊羡鱼，不如退而结网

　　抱怨不如适应一一走得稳业则固

　　要想出人头地，不如先低头忍受

　　良好的生活习惯，是不抱怨的开端

　　与其抱怨环境，不如适应生存

　　他人犯下的错，你何必急着埋单

　　人生低谷，不愤世嫉俗

　　放弃，是为了更好地适应

　　沟通多一点，抱怨少一点抱怨不如珍惜——走得稳乐则久

　　珍惜自己，善待自己的内心

　　善待身边人，爱还来不及呢，别说抱怨

　　珍惜生命，看开而不看破，

　　谁说好马不吃回头草，该吃时还要吃

　　守望美丽的玫瑰园，也不忘浇灌身边的花朵

　　珍惜已有的福分，守护可遇而不可求的精灵

　　停止抱怨，不为打翻牛奶而哭泣。

人生三阶段

懵懂期：初来乍到对一切都是陌生，进入环境后从牙牙学语到步履蹒跚，尽是新鲜和疑问，没有烦恼，没有压力感、没有挫败感，天真无邪，人间就是万花筒和桃花源，在温暖的家庭里成了天伦之乐的焦点。这个期间也不乏具有聪明才智，机敏智慧的“神童”让那些求贤若渴的人们，眼前一亮，提早纳入人才库，做好培养计划，扶持一个奇迹。如乒乓球界日本的“福原爱”培养过程等等。

快速成长期：一知半解到处获取知识，寻找答疑解惑的环境，对于发现越来越难，遇到的问题越来越尖锐，需求环境越来越大，各色人等焦灼共存。这是人类发展的动力阶段因为这一批人的存在，才是真正世界的发展动力，从科研到生产，从管理到市场，世界的活力，这是主力军，交通的发展由羊肠小路到高速公路，由自行车道飞机等等等等无不演绎着一个又一个传奇，更有今天的网络时代，崭新就是升华。

静养生息期：一个人经历了，回味了，论证了，反思了，也就想开了、看透了。到这时想拿也拿不起来了，不想放下也不得不放下了。这个阶段被生活洗刷过得痕迹明显，有的疾病缠身、有的债务缠身，有的情感缠身，有的已被生活压垮，当然大多是安度晚年，人到了风烛残年，也就如此了，一代又一代的替换演绎着一个又一个的曾经故事。

以上讲的是普通，对于一批不普通的人比如“钟南山”八十四岁仍然活跃在舞台上，身体依然硬朗，还能打篮球，你让他放下他的事业我想不可能，这是国家的真正宝贝，授予“国家功勋”实至名归，还有“袁隆平”老爷子，为了解决吃的问题，倾注了自己一生的精力，你让他放下他的事业也是不可能，解决吃的问题比他的生命都重要。

正所谓：

大公无私真英豪

舍己为人是骄傲

授予功勋自担当

放下哪个不得了

谢谢邀请

谢邀，以上这几点要是能完全做到，你就不是普通人了。

平常人们劝人，凡事想开点，看开点，要拿得起，放得下…，因为人生是一趟苦旅，生活中免不了有苦、有悲、有伤心、有烦恼、有愁闷…，要想过得去，主要取决于你的心态，该是你的可以去争，实在争不到，就不要和自己过不去，比如：单位竞争职位，或许别人能力未必比你强，业绩未必比你好，别人却被领导选上。

这样的时候你就要学会看开，想开，先从自己身上找问题，是不是别人有的地方比你适合这个位置，只不过你自己没发现别人的长处，领导发现了。比如：别人比你能团结同事，能曲线办事不死脑筋……，（我只是举个例子，没说题主是这样的人哦），心态好，乐观的人就会懂得改变自己去适应社会，让自己变优秀，说不定以后就有机会了。

如果一个人样样锱铢必较，那他（她）肯定过的不快乐，生活甚至一团糟，要拿得起放得下，就是你是领导时能团结同事，你被降职了也能和过去一样， 没什么大不了，处不下去换工作，生气、郁闷是和自己过不去，长时间心情不好只会让自己身体免疫力变差，所谓想开点，看开点，拿得起，放得下，就是要心态好，不和自己较劲，也不和别人争没有把握的事。是你的命里有时终须有，命里无时莫强求。

先学会看懂自己，再看懂人生，你自然豁然开朗了，也就遇事能想得开、看得开、拿得起、放得下了。

最后祝你好运！

想得开+看得开+拿的起+放的下，其本质是人的三观和信仰，不是学来的，是人生旅途中经历和思想的积累和升华。想得开、看得开更像是境界，拿的起放的下更像是能力。如果真能看淡、看空一切，你也就修成了一颗佛心了。

这个不是学来的，是经历的多了，人生的境界达到了一定的高度，才能想的开、看的开、拿的起、放的下，一般人是很难做到这些的，因为很难达到这种境界。

生成的骨头，长成的肉，不是说学就能学会的、做得到的。都说要想得开、看得开、拿得起、放得下，其实这都是劝人说的话，没有亲身经历而已，正如俗话说的好：站着说话，不嫌腰疼，又如一说道：男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处。当然，凡是能退后一步的，一定比固执不变甚至由着性子不撞南墙不回头的要好的多得多。但愿逞强犯犟者事到临头，低头能过去的就一定低低脑袋，毕竟留得青山在，不怕没柴烧。。