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内心特别焦虑，该怎么办？
2020-09-14 19:07阅读(62)
内心特别焦虑，该怎么办？:内心焦虑非常难过，我也有这样的时刻，觉得天都要塌了，过不去了，但是我能够非常快的冷静下来，仔细想想问题的严重性。内心告诉:-焦
内心焦虑非常难过，我也有这样的时刻，觉得天都要塌了，过不去了，但是我能够非常快的冷静下来，仔细想想问题的严重性。内心告诉自己，没有过不去的坎儿，想想你周围的人，那个不是喊着眼泪在奔跑，谁的眼中不是满含泪水，只不过他们把泪水和在努力奋斗中，一直向前。当然在你国家过不去了的时候，第一时间要找一个可靠的人去倾诉，千万不要憋在心里，把你的苦恼统统说出来，不要怕被人瞧不起，既然是你的朋友，那他就不会瞧不起你，告诉他你的烦恼，你非常焦虑。把你所焦虑的情绪发泄出来了，心就可以静下来，然后再想想后面应该怎么做。相信没有过不去的坎儿，时间就是最好的良药，随着时间的流逝，一切以前认为过不去的事情，现在看来什么也不是，一切都会过去的。所以放开你的心，（做一个没心没肺的人），生活的压力不是都在你一个人身上。只要努力面对，微笑面对，一切都会变得越来越好！
第一 打扫卫生，让周围的环境更加舒适
第二 散步，好好想想焦虑的源头
第三 倾诉，或者哭出来
第四，钱的问题就好好去努力踏实挣钱
内心焦虑的人很多，不只你一个，看看他们是用什么办法摆脱焦虑困扰的，向他们请教一下。1,去看看心理医生，借助医生和药物的帮助，走出焦虑。
2,通过向好友倾诉发泄的方式，摆脱焦虑。
3,改变一下客观环境，有助摆脱焦虑。比如换个工作岗位，换个工作单位等。
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