女人生完孩子后，如何快速收盆骨防止难看的大肚子出现？

感谢邀请，先说说我的生产经历。16的预产期，37周检查说羊水指数7.1偏少，让住院说可以生了，我不想这么早就没住院。37＋5复查羊水8.1，多了一点，虽然不是很多，但胎监都正常过关。38＋5又复查一次羊水，竟然只有6.8，医生建议住院了，因为胎监都正常我就没住回家了。39周胎监不过关说缺氧，39＋1不放心就来办住院。胎监还可以，又复查羊水只有6.3了，说明天做oct催生看看如何，不然羊水一直少不行了，39周也可以生了。

11号，39＋2，早上九点多开始做oct，滴了一瓶只有小宫缩，滴到两点开始感觉宫缩比较痛，两分钟宫缩一次，换第二瓶上去，大概有两点半多，觉得想大便的感觉，检查说两公分，这下宫缩比较痛了，又过一会，让她检查，说三公分，她就出去了，随后我感觉下面扑的一声尿尿了，随后想拉便便了，叫我婆婆跟护士说，尿拉出去了不知道是不是羊水。然后护士来说赶紧去产房，拉我下床，这时我说忍不住了，便便要拉了，她们拉着我往产床缝针的时候，说要憋住憋住，不然生在外面了，没到产床我就拉出去了，宝宝头和身子出来了点，我刚爬上产床，还好内裤围住了宝宝，护士刚好拖着。真是太吓人了

一躺到产床，整个人感觉轻松点，没经历生的痛苦就出来了。一会缝针还真是痛，太急了所以撕裂缝了三针，活生生感觉针在扎来扎去。

护士抱给我看，问我男女，然后称重。6.6斤女宝宝。，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家如何做恢复快

1.锻炼身体

如果想收盆骨的话，避免自己过度肥胖，也是有助于收盆骨的。并且坐月子期间，孕妈也最好不要老是坐着或者躺着，还是需要活动活动身体的。

2.控制饮食

产后过了哺乳期的妈妈可以通过控制饮食减少脂肪在腹部的堆积，同时消耗掉多余的脂肪，减轻体重。

在睡前两小时尽量不要吃东西，饮食也要以清淡易消化为主。

3.坚持母乳喂养宝宝

母乳喂养，对于宝宝来说是非常好的事情，因为母乳是宝宝最好的营养品。此外，母乳喂养，对于宝妈减肥也是非常有帮助的。因为母乳的转化，是需要消化孕妈身体很多能量的，多给宝宝哺乳，也是可以消耗身体脂肪，不至于体重增加过快。有过哺乳经历的宝妈，都说减肥效果不错哟！