妈妈必须知道的6个秋季穿衣原则

随着秋天天气逐渐转凉，这个季节给宝宝穿衣服必须要谨慎。

无论穿多或者穿少了都容易导致宝宝生病。

快看下面秋季宝宝穿衣的6个原则

1
小肚子需要小肚兜的保护

夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。

给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。

还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。

妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。

2
小儿穿衣要适量，宜少不宜多

俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”

小儿的汗腺分泌十分旺盛，而小儿又多喜欢活动，小儿衣服穿的少一些，适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。

这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。相反，如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了小儿的活动。

此外，衣服穿的过多，小儿出汗多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。

3
增减衣服要及时和适量

随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。

宝宝舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式，妈妈就可以随时掌握宝宝的穿衣法则了。

较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。

如今天的温度为22℃，则穿衣温度=26-22=4=1+3=2+2，那么给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣服或薄外套(3℃)就可以即可。或者两件厚棉毛衫即可。

4
“三暖一凉”穿秋衣

给宝宝穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令宝宝心烦头晕;衣服不要穿太多，以不妨碍宝宝活动为前提。

妈妈可以随时摸宝宝的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗的，说明宝宝穿的衣服量适中。

查看宝宝穿衣是否合适，只要保证“三暖一凉”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。

手暖：抚摩宝宝手心，如果是温热而无汗，证明穿衣是得当的。

肚暖：保持肚暖即是保护脾胃，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：脚部是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头部捂得严严实实不利于体热蒸发，特别是当孩子发烧时，更不可捂住头部。

5
出门要注意多带一件衣服

“一场秋雨一场寒”，入秋后的温度总是难以预料，昼夜的温差更是变化莫测。

出门在外，尤其需要多带一件衣服，以防天气突然转冷，此外妈妈们要注意的减衣服也门大学问。

特别是出门回家后，不能看到宝宝出汗就立刻脱外套，宝宝适应温差能力还比较弱，这样就很容易着凉，导致感冒。

此外还可以帮宝宝准备一定帽子，但记住帽子不能太厚，不能完全包住宝宝头部。

帽子的选择只需满足不让头顶着风就好。厚薄的选择上，妈妈们自己根据气温和宝宝的体质选择。

6
加双小袜子，秋季足部够暖和

足部是最容易感到冷的也是体温最低的部位，对于宝宝来说，从秋季就要注意足部保暖了。

在夏天，不少宝宝都是光着脚走路，因此秋季别让宝宝再光着脚了。

婴儿脚部幼小，可以穿脚套;年龄大一点的宝宝，可以根据脚长选择袜子。

秋天还是流行病毒肆虐张狂的一个季节，孩子很容易感冒，发烧，腹泻等，这个时候妈妈们都很提心吊胆。

除了这些要注意的，还可以提前接种疫苗能够起到很好的防范作用。

天气转凉，不少家长总想给孩子多穿一些，生怕孩子受凉了。表面上看是保护了孩子，不使他们着凉，但实际上却是削弱了孩子对外界的气温变化的适应能力。

专家指出，孩子穿衣要科学，因为小儿体温调节中枢的调节功能是受到外界温度的不断变化刺激下得到提高的。穿衣过多，会影响小儿皮肤血管收缩影响正常功能，降低皮肤控制血流量，降低调节散热和抵御低温的能力；出汗过多，汗液浸湿衣服，使衣服的热传导提高，如果风一吹，体温就会迅速下降，容易受凉，引起感冒，可谓“越捂越容易感冒”。怎样才能把握孩子穿衣适度呢？

　　?小儿穿衣要适量，宜少不宜多。俗话说：“欲要小儿安，常带三分饥和寒。”小儿的汗腺分泌十分旺盛，而小儿又多喜欢活动。小儿衣服穿的少一些，适合于小儿好动及代谢旺盛的特点。这不仅不会冻着小孩，还可使他得到耐寒的锻炼，也会少患感冒。相反，如果穿的过多，平时稍一活动就感到热的难受，因此，大大限制了小儿的活动。此外，衣服穿的过多，小儿出汗多，这不仅丧失体液，而且也会使“毛孔”经常处于“开放状态”，易受风寒侵袭，极易受凉感冒。

　　?增减衣服要及时和适量。随着气候的变化，给小儿的増减衣服要及时适量。秋天天凉之后，随着时间的推移，寒潮不断袭来，天气呼冷呼热。家长每天听天气预报是好习惯，可作为给小儿加减衣服的依据之一。生活中常有家长不及时给小儿加减衣服的例子，如今天天气很冷却没给小儿加衣服，明天已转暖，才给小儿加衣服——加减衣服与气候变化相反，小儿常因此而患感冒或肺炎。

　?给小儿增减衣服应注意：

　　1、随气温变化及时增减，早春减衣服时一次不能减的太多。

　　2、减衣服后应使小儿感到舒服，小儿不活动时不感到冷，一般活动后不感到热，即可认为穿的合适。

　　3、注意小儿衣着应稍宽松些，增减衣服后四脚活动不受限制。

　　4、目前许多家长给小儿穿衣的倾向是穿的多穿的厚，原因是怕孩子冻着，他们不明白给小儿捂着才真正有害。

天气转凉，妈妈们就会多给宝宝穿衣服，认为穿多了孩子就不容易着凉感冒了，而事实恰恰相反。那我们应该如何正确给孩子穿衣呢？

新生儿的中枢神经系统发育尚未完善，体温调节功能差，且运动量少。这个阶段的孩子比大人多穿一件就可以了，厚度是所穿衣服的评论厚度。

6个月以上宝宝，体温调节功能和大人差不多了，和大人穿的一样就可以了。有时候宝宝活动量大，甚至要比大人穿的少。等孩子会说话了，是冷是热他自己就能表达了，不要强求给宝宝多穿或少穿。

那妈妈们如何判断是否穿对了？ 摸后背和脖子。如果后背出汗，则说明穿多了，要及时减衣服；如果后背冰凉，则说明穿少了，要及时添加衣服；如果后背温热，则说明穿对了。 建议冬天的时候妈妈多给宝宝穿几层薄的衣服，这样的话如果宝宝热了，及时脱一层薄的就可以了。妈妈们尽量选择透气性好的衣服，这样宝宝才能穿着更舒服呀。

宝宝秋季穿衣原则一：小肚子需要小肚兜的保护?

　　夏末秋初，宝宝很容易腹泻，要特别注意腹部的保暖。中医认为，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等于保护了脾胃。平时脾胃不好的宝宝，当冷空气直接刺激到腹部，就容易出肚子痛，甚至是拉肚子，从而操作了脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运转，影响食物消化吸收，进一步影响生长发育。

　　给宝宝养成穿肚兜的习惯，护好小肚子，这样无论穿多穿少，肚子都不会露出来而着凉。另外，还可以用大浴巾或者薄被按长形对折几层，盖在宝宝的腹部，把他的手脚露在外面，当宝宝睡着或者翻身时，不容易把浴巾或者薄被踢掉。

　　Tips：如果宝宝盖的是小棉被，就不应该太厚，也不能捂得太紧，否则宝宝更会踢掉棉被而受凉。妈妈还可以拿件连体睡衣给宝宝穿，不管宝宝怎么踢，睡衣都在脚上，而且衣服的部分还能盖住小肚子。

　　宝宝秋季穿衣原则二：小脚丫需要袜子的贴身保暖

　　脚部是阴阳穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。一旦宝宝的脚受凉了，神经系统会带动血液循环至全身，凉气走遍全身的宝宝，想不得病也难了。所以宝宝脚部保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

　　无论什么季节都要给宝宝套上袜子。棉袜、毛巾袜都是最佳的选择，既温暖又舒适。袜子的尺寸要稍大一些，可以有利于空气隔热，增加保暖性。像现在这样的雨天，一旦宝宝在外脚被雨淋湿了，要尽快擦干，不要让水汽长时间停留在宝宝的脚上。

　　Tips：一年四季坚持给宝宝用温水洗脚，躺下后盖好双脚，使小脚免受冷空气的刺激，既能预防感冒，又能帮助宝宝快点入睡，对提高宝宝睡眠质量还有很大的帮助。

　　宝宝秋季穿衣原则三：穿多了会患感冒

　　天气转凉，下雨天一来，妈妈总想给宝宝多穿一些，生怕少一件衣服都会受凉，其实这很容易削弱宝宝对外界气温变化的适应能力。

　　小宝宝的体温调节功能尚不健全，需要外界温度变化的不断刺激。入秋时，如果宝宝穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。像现在这种天气，一下雨的时候的确会很凉，妈妈就马上给宝宝套上长袖衣服。但是如果汗液浸湿了衣服，秋风一吹，宝宝就特别容易受凉感冒。

　　其实妈妈就是宝宝穿衣的最好衡量标准。当妈妈与宝宝穿一样厚薄衣服，静坐时不感到冷，那宝宝就感觉正好合适。

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家长一般都倾向于给孩子多穿，特别是老人，唯恐宝宝冻着、感冒着。孩子的新陈代谢比成人旺盛，更有活力，过分的穿衣，使孩子不但不舒服，出汗后遇到冷空气后更容易着凉，况且，许多所谓的“感冒”并不是受凉所致，而是病毒或细菌传播造成的。过度穿衣，会降低孩子对外界气温的适应性，免疫力更差。

个人观点不太认可老一辈的捂月子！

产后妈咪：

1.月子不直接吹风，但要开窗换气。

2.月子里也要洗头，洗澡！本来就体虚多汗，不洗澡更容易不舒服。但洗澡要注意身体状况，顺产三天就能淋浴，剖宫产一周伤口愈合了也可以淋浴。不要盆浴，以免细菌上行。用温热水，实在怕着凉就煲姜水洗。

新生儿：

1.新生儿出生后就可以洗澡，洗完脐带要用医用药棉擦干，实在怕脐带进水发炎可以用肚脐贴。

2.新生儿脐带脱落前要每天消毒，用医用棉签沾酒精或碘伏按同一方向擦一圈，以免渗出感染。

3.新生儿穿衣以保暖又透气为主，不要捂。新生儿身体发育未完全，不会出汗，俗话说冻未必生病捂一定捂出问题。很多老人说宝宝手脚冷要多穿衣，其实不然。因为末梢神经发育还没完全所以手脚会冰凉，并不代表宝宝就冷，冷不冷家长手摸摸宝宝脖子后面凉不凉就知道了。

4.新生宝宝三个月前是不需要枕头的，三个月后可用1cm厚的枕头。当然，如果你觉得没必要，一岁前都可以不用枕头。关于睡平头，千万不要，不好看又伤脑袋，让孩子自由生长最好。如果怕头型不好，可以让宝宝多趴着，头型好看又锻炼身体。月子里就可以练趴，30秒，一分钟，循序渐进。

关于母乳饮食：

个人认为除了烟酒，其它都可少量尝试，这样宝宝营养才能全面。当然，过敏体质的宝宝另当别论。

秋天来了，天气逐渐转凉，从炎热的夏季到凉爽的秋季，怎么样给宝宝过穿衣服是一门很大的学问，下面我给大家说一下我给孩子穿衣服的经验。

孩子穿衣服不能太多，穿的太多了孩子身体热量难以散发，容易导致过热，甚至脱水！因为孩子自身热量大，如果宝宝穿得太多更容易出汗，出了汗以后一旦吹了冷风孩子就更容易着凉。

要怎么判断孩子穿的衣服是否合适呢？可以摸摸孩子的脖子，后背，只要温热就合适，有汗就说明穿的太多，孩子手脚稍凉都是正常的。

秋季给孩子穿衣服主要保证孩子的背部，肚子，脚底温暖，因为这三个部位比较重要，如果保护好这三个部位孩子就不会轻易得病了。

给孩子穿衣服要灵巧一点，因为秋天早晚温差比较大，所以穿衣服的话尽量到外面给孩子套个马甲或者外套，早晚可以御寒，中午热的话可以脱掉，小孩子不容易感冒更不容易出汗他也会很舒服。

你好，我生活在北方，秋天昼夜温差大。所以，一早一晚大人和宝宝都适当的加添衣服。尤其傍晚吃完饭出去遛弯的时候，会给宝宝带一件外套，以免着凉。到中午，气温有所回升，就会少穿一点，因为宝宝一刻不停的在玩，会出汗，很容易着凉感冒。

秋季除了注意衣服的加添，还有注意的是补充足够的水分，避免上火生病。