孕36周了，想要超快顺产无侧切无撕裂，应该做足哪些准备呢？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

末次月经算得预产期8月17日，推迟了一个星期还没动静，8月25日去产检，医生让住院，下午洗洗澡三点出发去医院，医生说41周加1天了，我提出催产，医生同意了让8月26日挂催产素。

8月26日医生改变主意，让塞药，上午10点塞了一片药到下午两点多没什么反应，医生说有的人耐药性比较强，于是下午三点又塞了半片药，这下起作用了，三点多到将近七点一直腰酸，但是肚子不疼也没见红，晚上七点躺在床上等老公买晚饭回来，突然感觉到底下砰的一下，然后一股一股的流水，赶紧呼叫医生，直接内检，羊水已破，但是还没开到三指。然后开始做皮试和胎心监护，做完之后痛感越来越强烈，医生说疼到想大便再去内检，等待的过程疼到怀疑人生，后来实在坚持不住了，八点十几分喊医生内检，已开三指，八点半直接去了产房。从开三指到开十指的过程更是痛不欲生，但是为了宝宝也没敢打无痛，一直硬扛（生完后发现疼的时候手指边抓床单抓得全部起脓）

开七指的时候已经感觉要拉大便，医生说第一胎开的挺快的，比旁边生二胎的妈妈开的还快，但我只觉得度秒如年从开七指到十指是最痛苦的，医生让下床活动，因为太疼没及时下床还被医生数落了一顿活动完医生再次内检，直接开到十指可以生了，助产士教用劲，感觉没用几次劲就听医生说快出来了，然后无麻醉侧切了一刀直接用劲宝宝头就出来了，晚上十一点零六分第二次用劲就生出了小宝贝女孩，六斤三两，当时觉得浑身都轻松了之后就是一系列娩出胎盘，无麻醉缝合，可能前面疼得太厉害，后面一系列操作也没觉得多疼

生完之后第一感觉是重生，第二感觉就是再也不生孩子了现在看到宝宝感觉一切疼痛都值得。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。

在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！

顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收腹的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

如果想要快速顺产，需要具备以下条件才行：

第一、要胎儿大小需要符合标准，因为胎儿较大的话会容易造成难产。建议将胎儿体重控制在六斤左右就好。

第二、孕妇的体重不要增长过多。

第三、怀孕期间要去孕妇学校做孕妇操。这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和盆底做的张力和弹性，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

第四、需要定期的做好产检。如果有异常情况，必须按照医生约定复诊的日期去检查。

顺产之前还要调整好心情，不要过度的紧张，紧张是不利于自己快速顺产的，同时要注意在孕晚期适当多进行活动，少吃一些面食和过于油腻的食物，不要使得胎儿体重过大，积极配合医生顺产。