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如何改善抑郁症期间的疲惫无力感？
2020-09-11 13:37阅读(70)
如何改善抑郁症期间的疲惫无力感？:谢谢你的邀请，改善抑郁期间的疲惫无力，不是一个单纯的问题，因为疲惫无力，只是抑郁的一个表现，抑郁，还有其他情绪、生理
谢谢你的邀请，改善抑郁期间的疲惫无力，不是一个单纯的问题，因为疲惫无力，只是抑郁的一个表现，抑郁，还有其他情绪、生理、行为上的表现都需要一并处理。
抑郁是一个人遇到了困难，无法走出来所导致的以悲观情绪为主要表现的一系列不良反应。情绪上悲观失落，自责消沉；在生理上，头晕、失眠，厌食；行为上，不想活动，厌世、甚至轻生倾向。这也是一对人的生活危害，最大的地方。
抑郁还会导致家庭关系紧张，矛盾、不和睦，导致和同事的关系疏远、淡漠，不利于社会交往。所以不只是简单处理疲惫乏力的问题，而是要整体的去处理。
既然抑郁是面对困难所导致的，因此因此需要面对这些困难，看看到底是哪些因素引起起的，例如工作上的矛盾，生活中的冲突，投资事业，生活理想等等各方面受到困难和挫折，都会引发抑郁，所以面对困难集中精力去解决，才是最本质的方法，而我们平时大多都容易关注表面的情绪，抑郁的状态，而忽略抑郁背后的根本原因。
希望你能够关注和面对困难，必要的时候请教周围有经验的人帮助你分析问题，解决问题，有条件的话也可以找专业的心理老师来帮助分析和指导。现在网络语音交流也很方便，也可以尝试一下。
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