孩子现在刚6个月，能添加辅食吗？

亲爱的，宝宝六个月是刚刚添加辅食的日子，若小孩辅食加的早，最早也是4个月的时候，这个时候还没有到锻炼咀嚼力的月龄哦，刚开始加辅食都是从泥糊状，再到米粥、再到小颗粒、再到大颗粒、再到手指食物、以此慢慢添加，建议间隔为1个月左右，但是还要根据宝宝对食物表现出的不同反应来决定，一定记得任何新的辅食都是先一小勺测试宝宝是否过敏之后再添加哦。

推荐两个菜谱给你吧，可以先收藏起来，或者直接关注公众号“宝宝餐餐见”查看更多也可以

大白菜泥（应季的菜品）

大白菜的营养：

1、富含维生素C，能够提高免疫力。每100克大白菜含有47mg的维C,比橙子要高一些。

但这里有一个需要注意的，这个含维C的量是白菜新鲜的时候测的，所以经过水煮之后的白菜维C流失大部分，所以平时还是需要吃水果来补充维C。

2、含丰富的膳食纤维，能润肠和促进排便，也就是治便秘！如果平时老是说便秘的宝宝，肯定是蔬菜吃的不够多，不是吃了就不便秘，而是需要一定的量！我平时煮粥给MOMO，25g的米至少会加15-20g的菜类，大家可以参考一下。

如何添加白菜泥：

首次添加这个菜泥的宝宝，应少量尝试，大概1-2小勺，不超10g。制作好的菜泥可以直接就这样喂给宝宝，也可以拌在米糊里给宝宝吃。

大白菜泥

（4-6月龄+）

食材

大白菜叶子 一片

做法

- Step 1 -

白菜洗净后，锅内加水烧开后加入白菜叶子，煮3分钟左右，去除植酸和农残，但是菜类不宜煮太久，维生素流失会过多；

Tips

白菜、菠菜、西兰花等长在地上的蔬菜最好用烧开的水煮，煮熟后还需要过水，这样才能去掉大部分菜叶子的涩味。

煮好的白菜叶子过一下冷水

- Step 2 -

切小段；

- Step 3 -

放入搅拌机加少许温水搅拌成泥状（这里我是大概40g的白菜加了20ml的水），但如果是白菜的量比较大，超过60g，也是加20ml的水就够了；

- Step 4 -

再来个可以锻炼咀嚼的手指食物

瘦肉时蔬土豆饼

土豆含有大量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、VC等，易于消化又能促进脾胃的消化功能。加入富含蛋白质的瘦肉，以及富含丰富的钙、铁、锌等矿物质和多种维生素的西兰花，营养就更加丰富充足啦！

这个荤素结合的土豆饼口感非常软糯，即使没有长牙的宝宝也可以练习用牙龈来嚼碎。既可以作为宝宝的早餐，又可以作为点心，宝宝玩累了补充体力。或者宝宝不想吃饭时，也可以把土豆饼作为宝宝的主食哦

（10月龄+）

食材

土豆 160g

西兰花 一朵

彩椒 15g

瘦肉 35g

淀粉 5g

植物油 适量

做法

- Step 1 -

土豆洗净去皮后切成小块；

- Step 2 -

放入蒸锅中蒸熟，如果切成片状熟的更快哦！可以直接放在蒸格上蒸哦；

- Step 3 -

锅中水开后，滴入几滴植物油，再放入西兰花焯水一分钟；

- Step 4 -

西兰花只取花部，切成碎末状，彩椒也切成碎末状；

- Step 5 -

瘦肉切成小块；

- Step 6 -

瘦肉放入锅中煮，水开后煮两分钟后捞出；

- Step 7 -

把煮好的瘦肉放入料理机中打成碎末状；

- Step 8 -

蒸熟的土豆放入研磨碗中碾压成泥状；

- Step 9 -

将西兰花碎末、彩椒碎末、瘦肉末、淀粉与土豆泥混合搅拌均匀；

- Step 10 -

然后把土豆团搓成大小一致的小圆球，然后压成饼状；

- Step 11 -

起锅，中火烧热后在不粘平底锅中刷一层薄薄的植物油，将土豆饼放入煎锅，然后用铲子稍微压一下土豆饼，使土豆饼与锅的接触面积更多一些；

- Step 12 -

煎至一面微黄后翻面再煎一会，土豆饼比较软，在翻面时碰到容易变形，所以要动作要轻柔些；

- Step 13 -

煎至两面微黄，就可以盛出来啦！

TIPS

C妈小贴士

●土豆饼中的肉和西兰花都是熟的，所以不用担心煎的时间短，另外建议把饼团的厚一点，吃起来有入口即化的感觉。

辅食添加的目的：

1、添加辅食的过程，其实就是食物转换的过程,因为单纯的乳类喂养不能满足婴儿的能量和各类营养素的需求，添加辅食就是为今后过渡到固体饮食做准备。

2、 4~6个月婴儿具备了消化吸收辅食的能力。口腔有了咬切，咀嚼，吞咽非液体食物的能力，神经肌肉协调不断发育；胃肠消化吸收能力增强，肾脏的排泄能力提高，逐渐具备了消化吸收辅食的能力。及时适时添加辅食有助于促进咀嚼功能的发育。

3、有利于语言、交流能力的发展和良好饮食行为的培养。促进智力情绪等心理发展。

辅食添加的时机：

最佳开始时机：4-6月（早产儿纠正4-6月）

母乳喂养：6个月开始

添加信号：在奶量达到800-1000ml的情况下仍不能满足宝宝的胃口或宝宝对大人吃饭感兴趣，如看大人吃饭时眼神专注，有吞咽口水，吧唧嘴的动作等。运动发育进一步成熟，头部能良好的控制，抱坐时双上肢能环绕到胸前，挺舌反射消失。

过早添加辅食（4个月之前）的不利影响：

因为宝宝还没有能力消化添加的辅食，会引起呕吐和腹泻。

可能会发生辅食取代母乳，导致宝宝营养素摄入不足的后果

可能会发生过度喂养，宝宝出现体重超重的情况。

过晚添加辅食（6个月以后）的不利影响：

会导致宝宝得不到所需营养,阻碍生长发育,发生营养不良和微量营养素缺乏的后果.

不利于促进生长发育潜能的发挥

影响锻炼宝宝口腔肌肉和舌的运动的机会,不利于今后语言发育和良好饮食行为的培养.

宝宝可能发生偏食、挑食、拒食等饮食行为问题，长大后的学习成绩、人际交流、社会行为等社会适应能力也可能受到影响。

不知道你家宝宝添加辅食多久了呢？一般来说给宝宝添加辅食一般在4-6月间，有的还会晚。这个时期的宝宝算是添加辅食的初期，还没到锻炼咀嚼能力的时候。

6月龄的宝宝已经从开始的半流质辅食过渡到泥糊状辅食了。这个时期的宝宝可以添加水果泥跟蔬菜泥了。像蛋黄、牛油果、苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等等都可以做成泥状食品给宝宝添加的，可以单独吃也可以拌米粉吃。这样既丰富了宝宝的辅食口味，又能让宝宝的营养均衡。

我家曦宝是5个月的时候开始添加辅食的，初期就是只吃高铁米粉的，然后慢慢的开始给她添加各种果泥蔬菜泥。现在曦宝已经9个月了，可能是我前期给她吃的辅食比较多样的缘故，一直到现在还是我给她做什么她就吃什么，而且每次都很给面子的吃光。

尝试添加辅食的宝妈们一定要遵循从少到多添加的原则，每添加一种宝宝没吃过的食材时，第一次一定要少量添加，然后仔细观察宝宝会不会有过敏反映或者腹泻。如果没有不良反映再逐渐加量。6个月的时候曦宝大概就是吃西兰花、香蕉牛油果泥、胡萝卜泥、蛋黄泥、雪梨红枣泥等等。

下面是一些曦宝6月龄的时候吃过的辅食，有需要的宝妈可以参考下。

牛油果香蕉泥：

牛油果果肉细腻，不易引发过敏，高能量，含丰富的蛋白质，微量元素，不饱和脂肪，营养成分与母乳相似，对婴儿大脑发育有好处。对于大便干燥的宝宝也有效果哦。如果宝宝不习惯牛油果的味道，那么可以将牛油果香蕉拌在一起，两者简直是绝配。

1：熟透的牛油果半个用小勺挖出来，香蕉半根切片。

2：把牛油果和香蕉放到研磨碗里面压成泥，然后盛出来就可以吃了。如果想要非常细腻的果泥就用料理机。

莲藕雪梨糊：

1：莲藕，雪梨适量，我基本是一半一半的量。莲藕去皮切成小块，雪梨去皮去核切成小块。

2：切好后一起倒入料理机里面，加少许水打成浆。如果想要细腻的口感就多打两遍。

3：浆打好后倒入锅内小火加热，加热的同时要不停的搅拌防止糊底。煮至锅内的莲藕雪梨浆变为粘稠的糊即可关火，大功告成。

其实6个月的宝宝辅食相对来说是非常简单的，只要妈妈们多花一点时间就可以了。像蒸南瓜、蒸红薯、煮西兰花等，我们只需要准备一个研磨碗就可以了。我发现其实辅食最重要的就两点：一是科学的食材配比保证营养，二是丰富的食物花样培养兴趣。

等宝宝大点了就可以逐渐过渡到颗粒状辅食了。宝宝的辅食是逐步添加的，毕竟宝宝的肠胃功能还不是很完善，不能操之过急，那样反而不利于宝宝的消化吸收。

我是曦宝妈妈，我给曦宝做的辅食都收录在我的头条主页中，感兴趣的宝妈可以关注一下，一起努力。

宝宝六个月的时候，母乳和配方奶粉提供的营养已经不能完全满足宝宝生长的需要了，这时需要添加其他辅食。给宝宝添加辅食不能过早或过晚，一般在宝宝4-6个月的时候开始逐渐适量添加辅食。

辅食添加要按照先一种后多种，先稀后稠，先容易消化后难消化的原则。刚开始时可以添加一些米汤或米粉等容易消化的食物，如果宝宝消化良好，再逐渐添加水果泥、蔬菜泥和米糊、蛋黄等食物，并慢慢增加辅食的量。

开始给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天，如果宝宝的消化情况良好，排便也正常，再尝试另一种，千万不要在短时间内一下增加好几种辅食。不同月龄的宝宝身体发育不一样，需要对应不同的辅食。

1.米粉

六个月宝宝要注意补充钙铁，辅食要选择摄入强化铁的米粉，米粉也是这时宝宝最主要的辅食之一。

2.蔬菜泥

蔬菜含有人体需要的维生素，六个月的宝宝可以吃一些绿色蔬菜，将蔬菜切碎，必须煮熟煮烂，宝宝才能消化。在喂宝宝蔬菜的时候，可以加上菜汁一起喂。

3.蛋黄

六个月的宝宝最好不要吃蛋白，只吃蛋黄，最简便的方法就是把鸡蛋放在水里煮，煮熟后将蛋白和蛋黄分开，蛋黄磨成粉或是弄成小块喂给宝宝吃。

4.香蕉

香蕉最适合宝宝的口味，不过要选择熟透的香蕉，将香蕉剥皮后弄成一小块给宝宝吃。

5.苹果和梨

将苹果和梨洗干净削皮，然后切成小块放在碗里，放到蒸笼里蒸熟，这时水果就不会像以前那样硬，软软的宝宝就可以吃了。

宝宝辅食的添加要循序渐进，由稀到稠，由流质半流质，由糊状食物慢慢过渡到半固体的食物，进而到固体的食物，这期间宝宝的咀嚼能力也在不断的锻炼，咀嚼能力也是逐渐发展和培养的。

最近有宝妈咨询，宝宝已经快6个月了，平时看大人吃饭吃东西，小眼睛盯着大人的嘴巴充满了期待，有时候还会啊啊啊的要求，流口水等。奶奶说：宝宝要吃饭了，看她馋得直流口水，给她吃一口吧。但是爸爸反对，说宝宝太小，吃饭会噎着宝宝的，不过可以考虑给宝宝添加一些奶粉。然后又有七大姑八大姨说可以吃不可以吃的各种意见。宝妈上网搜索，翻阅育儿百科全书寻求添加方法，但是，结果更加迷茫了！！！

现在，我们来梳理一下为什么要给宝宝添加辅食，什么时候开始添加，辅食添加的原则。.

首先，我们来了解一下婴幼儿的喂养。刚出生前3个月，宝宝的营养吸收主要以吸吮方式进行，这个时候主要是吃母乳或者配方奶等液体食物，宝宝的舌头在感觉到外来异物时自动往外推。4-6个月大时，宝宝的顶舌反射才开始减弱，舌头对固体食物的吞咽还不能够协调6—8个月时，宝宝对固体食物的吞咽协调度逐渐增强。

在营养需求方面，到4月龄时，大多数婴儿的体重已达到出生时体重的2倍。婴儿在生长、饱足、补充能量和营养素的需求增加。6月龄之后，纯母乳喂养或者配方奶喂养的婴儿摄入的奶量已经不能满足婴儿对能量、蛋白质、铁、锌和一些脂溶性维生素的需求，需要引入其他食物来增加营养满足身体发育的需求。

添加辅食的目的，是帮助宝宝从母乳或奶粉过渡到成人食物。这样不仅可以为宝宝补充一定的营养，还可以锻炼消化能力。

但是，1周岁以前的婴幼儿的营养主要来源仍是乳类食物，所以，引入辅食的前提是：需要进食乳类食物良好，且生长发育良好。

添加辅食如此重要，那么，什么时候添加合适呢？

综上所述，建议选择满6--8月龄作为考虑引入辅食添加的时间，早产儿则需要纠正胎龄再添加辅食。最晚不晚于8个月。

过早添加辅食，尤其是4个月前会增加食物过敏的风险，也容易消化不良。

过晚添加，会有缺铁性贫血的风险，甚至会出现排斥固体食物等问题。

当宝宝表现出以下这些信号时，就是辅食添加的时候到了。

1. 宝宝能在辅助下能够坐起；

2. 对食物开始感兴趣；

3. 挺舌反射消失。

辅食添加的工具：

1. 软头勺子；

2. 辅食碗；

3. 婴幼儿座椅。

辅食添加初期，到底是要用勺子，还是奶瓶喂呢？特别是喂米糊的时候，很多宝妈或者家人又开始纠结了，因为有的宝宝不爱吃勺子里的食物。

如果在初期使用奶瓶喂养，会增强宝宝对奶瓶的依赖，到后期就难接受勺子进食，可能需要花更大功夫来纠正宝宝的进食方式。同时，也不利于宝宝学习独立进食。因此添加辅食的初期，最好避免使用奶瓶喂养。

而用勺子喂宝宝辅食，一方面能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，为以后更好地过渡到吃固体的食物做准备，另一方面，用勺子喂宝宝食物，能让宝宝与喝奶进行区分，给其传递一个信息：奶瓶只是用来喝奶的，勺子是用来吃其他食物的，这样可减少宝宝对奶瓶的依赖，帮助宝宝尝试奶水以外的食物，从小培养良好的饮食习惯。

开始添加时间：上午10点钟左右

辅食添加的原则：

1. 少量添加，由少到多；

2. 一样食物5—7天尝试，排除了过敏性后再添加第二种食物；

3. 添加天然味道的食物，不添加调味料或者食品添加剂。

另外，对于母乳喂养的宝宝，配方奶不能作为辅食来添加；果汁菜水也不能作为辅食。

宝妈们在学习到上面的知识后，就可以根据自己家宝宝的情况，决定是否给宝宝添加辅食了。

亲爱的，宝宝辅食添加是个很大的学问。

如果宝宝是纯母乳，胃部消化能力没有奶粉宝宝强，那么建议6个月开始添加，刚开始要添加强化铁的米粉，因为宝宝长得快了，母乳含的铁不够宝宝所需。

如果宝宝是混合喂养，那么可以比6个月要提前，最早不要早于4个多月，看宝宝是不是在大人吃饭的时候有特别急着抓食的现象，或者在你们吃饭时宝宝嘴在动，表示馋了，这些都是宝宝给的信号，如果这样就可以开始添加辅食了，同样建议含铁的米粉。

如果宝宝是纯奶粉喂养，那么最早可以4个月的时候开始添加，也同样要看宝宝对食物的反应。

刚开始加辅食，要高铁的米粉，然后第一次给的量要少，建议宝宝的小勺子一到两勺即可，控制量是为了看宝宝有没有异常反应，或者过敏，并且状态要是稀的，这样易于宝宝消化。切记前几次不要给宝宝吃太多，如果没有异常，可以给宝宝循序渐进的增加量，还有可以慢慢变稠一些，还有每天的次数，从刚开始的一次慢慢变成两次或三次。每次要给宝宝2到3天的适应期。

初期辅食添加成功后，就开始宝宝咀嚼能力的锻炼，宝宝不能一直吃糊状的，因为宝宝需要锻炼牙床和牙齿，慢慢由糊状到特别小的丁，再到稍微大点，一点点来，不要操之过急，但也不可以总吃稀软的食物，如果宝宝咀嚼能力不好，将来换牙会长不齐，并且吃饭会少，不咀嚼吃饭就不会香的，而且不好消化。

添加辅食是一个精细而漫长的过程，家长在这期间要有耐心，要多科学添加，这样对宝宝之后的成长都有很大的益处。

宝贝的咀嚼能力是后天形成的，不咀嚼就永远不会，所以，家长们一定要转变观念，多提供一些机会给宝贝去“嚼”，在日常喂养中培养锻炼宝贝的咀嚼是很有必要的。

咀嚼，给宝贝带来的好处

利于消化吸收

通过咀嚼可以将食物切断研磨，咀嚼越充分，食物被研磨得越碎，唾液中的淀粉酶可以分解部分碳水化合物，研磨碎后的食物进入胃，可以减轻胃的负担，避免大块食物对胃壁的损伤，有利于胃液对食物充分的消化分解，以便于食糜进入小肠后能得到很好的吸收。

可以防龋齿

在咀嚼食物时，食物中的膳食纤维就像一把“刷子”一样对牙齿进行清理，可以减少有害菌附着在牙齿表面腐蚀牙釉质，这些有害菌或者被唾液杀死，或者与食物混在一起进入胃中，被胃液杀死，有利口腔的清洁，预防龋齿的发生。

增强抗病能力

当咀嚼食物时，口腔咀嚼活动和食物味道的刺激，促使口腔唾液腺分泌更多的唾液，唾液中除了有淀粉酶对食物的分解和将食物湿润聚团的作用外，唾液还是非常好的消毒杀菌、抗炎症的良药，能将口腔内和食物中的有害菌杀灭，最大限度地减少有害菌进入体内，能减少上呼吸道的感染机会，从而增强宝贝的抗病能力。

利于乳牙的萌出

咀嚼时需要咀嚼肌带动下颌，使上下牙不断接触，对食物进行研磨，当宝贝进入长牙阶段，通过咀嚼，使食物在乳牙和牙龈处不断摩擦，一方面促使宝贝的乳牙更有研磨、切碎食物的能力，一方面通过对牙龈的摩擦可以促进乳牙的萌出，但食物准备也要符合宝贝的咀嚼能力，避免坚硬食物划伤牙龈。

利于味觉的发育

天然食物之所以有不同的味道，是因为其所含不同的芳香类物质，只有通过对不同食物的咀嚼，当食物细胞被研磨破坏后，芳香类物质才会得到很好的展示，可以刺激舌头表面的味蕾，通过味蕾上的神经将其味道传送到大脑，从而分辨出酸、甜、苦、辣等味道，有利于宝贝味觉神经的发育。

提高宝贝的注意力

宝贝越小，能够自控集中注意力的时间越短。通过培养宝贝细嚼慢咽的习惯，可以大大提高宝贝注意力的集中。因为，食物不仅可以满足因饥饿对食物需要所产生的饱腹感，咀嚼食物还可以享受食物味道所带来的精神满足。所以，培养宝贝的咀嚼能力是可以提高宝贝注意力，对将来能静下心来专注于某件事是有很大的帮助的。

促进智力发育

当咀嚼肌运动时，咀嚼肌的神经会给大脑传递“我”开始工作的信息，随后食物的不同味道会通过味觉神经传送到大脑，由大脑的中枢神经来分门别类，思考判断后再通过神经系统传送出去，此食物味甜，给予笑脸，此食物味苦，立马给予拒绝。就是通过这样不断地刺激，大脑荷尔蒙分泌增多，使大脑的思维能力增强，促进了宝贝智力的发育。

如何培养咀嚼能力？

●咀嚼吞咽食物就是家长应教给宝贝的第一个生存技巧。让看着家长是如何将食物放进嘴里，然后开始咀嚼，最后将食物吞咽下去。在这个传授的过程中，家长需要注意，如何将食物放进嘴里是次要的，而咀嚼才是重点，动作夸张一点，但并不是用嘴皮弄得吧嗒吧嗒响，同时要注意自己的面目表情，要呈现出十分享受的姿态，美好的表情能吸引宝贝愿意尝试。

●细嚼后还要教宝贝如何将嘴里成团的食物吞咽下去，这样连续几次后，宝贝就基本能掌握咀嚼吞咽的技巧，只是还需要时间来熟练。当然，家长还需要督促宝贝养成细嚼慢咽的好习惯。

宝宝6个月可以添加辅食了呢，最好先从加铁米粉开始，逐渐过渡到辅食泥

我是虎妈潘潘，我是1岁8个月孩子妈妈！

宝宝6哥个月了，可以添加辅食了。

食添加原则：由稀到干，由少到多，逐个添加

以下是我给胖弟的辅食添加顺序，供妈妈们参考：

5个半月，开始吃第一口辅食：是地球最好迷糊2勺，他很喜欢

6个月，开始加蔬菜，先加的事莴笋叶，用辅食机打碎，和迷糊一起，他特别喜欢吃，然后添加了胡萝卜、西兰花、南瓜、西红柿、

7个月，添加了肝泥，因为口味不一样，他简直爱上吃蛋黄，期间辅食依然是米糊和各种蔬菜（无盐）（半上午水果）

8个月，加了半个蛋黄，还有一团肉泥，胖弟更加喜欢辅食了（无盐）（半上午水果）

9个月，软稀饭开始了，同时购买了银雪鱼、土鲫鱼、牛肉等肉类（无盐）（半上午水果、半下午水果）

10个月，基本同上，只是加了辅食和水果的量

11个月，稀饭变稠了，肉食和蔬菜分开，开始一口饭一口菜的喂（无盐）

12个月，我家胖弟想自己抓饭了，饭更干一些，肉食和蔬菜加量（无盐）

到了1岁5个月左右饭可以和成人一样，但还是要软一点。菜少量盐

希望对大家有用

宝宝六个月是可以添加辅食的一个年龄段，添加辅食的原因就是宝宝单靠喝奶是没有办法满足他全部的营养。

所以要靠辅食来补充一定的营养，并且通过辅食来慢慢过渡到成人的饮食，所以宝宝添加辅食是一个必然的过程，但是并不是说宝宝是在六个月零一天进行添加辅食。

宝宝添加辅食还要满足以下的条件

最近没有生病

情绪也比较稳定

而且宝宝的体重也达到了正常的水平，六个月的孩子有13斤以上。

给孩子喝奶很快就饿了，一天喝七八次都不饱。

就可以考虑给孩子添加辅食。

但是如果这个宝宝是早产儿，比如说他35周就出生了早产了一个多月，而且孩子的体重还不到13斤，孩子每天喝奶800毫升就足够了。那么可以到孩子七个月，再考虑添加辅食。

所以宝宝六个月添加辅食的一个大概时间，具体的情况还要看宝宝是不是早产，体重是不是过轻，宝宝这段时间有没有生病，如果以上几个问题是有的话可以暂缓添加。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。