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一、关于缺钙的误区

儿科医生崔玉涛认为，孩子缺钙没有明显的症状，所以很多人被一些商家或者谣言说的部分症状给误导了，以为自己的孩子是缺钙。

1、睡觉不安稳

2、枕秃

3、走路迟

4、出牙晚

5、肋缘外翻

以上的这些人们常说的缺钙表现，其实都跟缺钙没有关系。

二、如何正确补钙

首先我们要清楚，很少孩子是因为钙的摄入不足导致缺钙，我们常说的缺钙，其实是维生素D的缺乏，例如佝偻病。

1、母乳宝宝

从出生后15天，就要给他补充400个单位的维生素D。

2、奶粉宝宝

如果是配方奶粉喂养的宝宝，可以根据奶粉成分表的含量，酌情补充。每天宝宝喝700毫升的奶，就可以满足每天维生素d的需求，如果不够的话，可以考虑酌情补充。

3、对于添加辅食的宝宝

对于1岁以上或者再大点的孩子，需要补充每天600个单位的维生素D。

4、多晒太阳

对所有孩子都一样，每天坚持吃维生素d以外，还有到户外有2个小时的运动，在阳光作用下，才能更好促进钙的吸收。但尽量避免早上10点到下午4点这段时间，太阳比较猛烈。

三、哪些食物含钙量高

以下食物含钙量比较丰富，对于已经添加辅食的孩子来说，可以多加上这些食物给孩子补补钙。

奶制品：牛奶，酸奶，奶酪等等；

豆制品：豆腐，豆腐丝，豆腐皮等等；

坚果类：芝麻，榛子，松子，花生仁等等；

蔬菜类：芥菜，卷心菜，油菜，西兰花，菠菜等等

鱼虾类：三文鱼，银鱼，带鱼，虾皮等等

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很荣幸回答您的问题，关于小孩子缺钙用什么办法可以补钙呢？希望以下内容对您有所帮助：

对于补钙的正确的方法实际上最好是在宝宝出生不久之后就开始，给宝宝买一些不同年龄段需要的钙片，及时补充之后可以保证孩子的身体发育不会缺钙。这个补钙的时间时间可以持续到2岁的年龄，然后还要多到外面晒晒太阳帮助钙物质吸收。如果孩子在6个月以下的，一般是建议每天额外补充150毫克的钙元素，6个月以上的孩子补充200毫克左右的钙元素。补充钙物质的方法其实可以是选择符合钙剂直接冲水，或者活性的钙冲剂都可以，每天坚持给孩子补充，然后保证钙物质可以被吸收就可以。

　　除了要补充钙剂，有的时候还需要补充维生素D，这个是很重要的。维生素D的补充是有利于孩子吃进去的钙物质被吸收。吃了钙剂和维生素D之后需要多一些时间到户外接受紫外线帮助，借助紫外线进一步合成维生素D3，这个才是正确的补充钙物质的方法，而不是一次性吃很多钙剂就可以达到补充的效果。

　　补钙要注意：

　　●不要让钙遇见草酸。

　　菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。

　　●钙不要与主餐混吃。

　　即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

　　●让宝宝睡前服用钙片。

　　睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。

　　●补充足量的维生素D。

　　有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。

　　●补钙产品的选择有讲究。

　　选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品。最好选择单一元素的钙产品；选知名度高的钙产品，但是不要盲目地跟着广告走，要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

　　●不要选择碳酸钙。

　　碳酸钙偏碱性，而宝宝的胃酸还很少，所以碳酸钙类补钙产品会影响新生宝宝的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙，另外，乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

　　●用少量多次的方法。

　　人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。如果一次就服用很多，大量没吸收的钙就浪费了。

　　●千万不要补钙过量。

　　很多钙过量的宝宝会厌食、便秘，严重了还会疾病问题。钙过量还会导致骨头过早成熟，也会影响宝宝将来身高的。

可以喝口服钙，还可以喝牛奶，豆类，吃点虾这类的进行食补。

喝奶粉。

我都是给我小孩子买倍恩佳海藻粉凝胶糖果的，这款的口感好，而且里面的营养丰富，是新西兰高端营养品品牌，孩子吃着效果不错

一、口服补钙产品

宝宝在出现缺钙症状时，家长可以选择含钙量比较高的一些钙制剂喂服宝宝，比如葡萄糖酸钙口服溶液、龙牡壮骨颗粒以及小儿碳酸钙D3颗粒等，同时可服用一定量的维生素AD滴剂，以促进对钙元素的吸收利用。但是在使用之前一定要先去咨询儿科医生具体的用量和方法，以便能够发挥出最明显的补钙效果。

二、多吃富含钙质的食物

如果宝宝已经可以开始吃辅食，家长就可以添加一些富含钙元素的食物，可以每天喝纯牛奶、发酵型酸奶以及含钙橙汁等饮品，同时需要多吃大豆制品、坚果、海带以及虾皮等各种海产品，另外，在服用钙剂的同时，要避免服用菠菜和雪菜等含有草酸的食物，否则会降低对钙元素的吸收率。