同样是生娃，有人生完能掉20斤，有人却迟迟瘦不下来，原因何在？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

39+5下午六点多我洗澡洗头，想着万一要生了还很干净，晚上八点多跟老公出去吃了酸辣粉，回来的路上感觉肚子疼，疼的还很频繁，吃完了走回病房的路上感觉裤子上有分泌物出来，感觉回去跟医生说，医生马上给我内检说开了不到一公分，由于我是特殊情况，必须马上就去待产室，他们担心出现子宫破裂或者其他危险，差不多十点我就进了待产室，又一次的内检，那一瞬间羊水正好也破了，医生就不允许我乱动了，躺在那边等待开指，同时给我预留大静脉针，以防发生意外及时抢救，医生出去告知风险，老公和老爸怕的想让我直接剖腹，说风险小点。

我和我妈坚持顺产，好不容易等到发动了，必须顺，带着这样的信念，宫缩的时候我也忍住，告诉自己叫也没用，叫厉害了说不准直接被剖腹了，然后宫缩来了我就鼻子吸气，嘴巴吐气，就这样到了两点左右开了五指，上了产床，很快肚子越来越疼，疼的根本忍不住，实在受不了了我就喊医生我受不了了，太疼了。

医生总是说你自己要顺产的啊，后面还要疼，不要大叫，孩子容易缺氧，从三指开始疼的时候是冒汗，五指上了产床疼的时候是发麻，手脚全麻，但是自己就坚定必须顺下来，就这样，终于开全了，忍不住大便的感觉，医生告诉我怎么用力，我就怎么用力，用了几次力，三点多就顺利生下来了，从进产房到生出来差不多五个小时，也算是超快顺产了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！

曾经，我也跟许多妈妈一样，天真的认为只要宝宝一出世，就会恢复到孕前的体形和尺寸。但实践证明，实际上，这一过程远比我想象的时间更长，而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我一种，束缚的，就抱着试试心态，试了试挺好的，喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概一个多月下来，我减了有 23斤多，大肚子完全紧致，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标。

同样生娃，为何有人瘦的快有人瘦的慢？

1、体质发生改变

女性经历生产后耗尽身体的元气，骨盆会打开，并且全身的关节也会发生变化。还有女性的身体会出现气血亏损的情况，由于经脉会变得不通畅，大大的降低了身体的代谢功能，这不仅需要更多的时间来恢复健康，还会降低身体脂肪的正常代谢，容易引起肥胖问题。

2、内分泌发生改变

怀孕期间身体激素的变化，会使女性的内分泌系统紊乱，再加上女人在产后肠胃功能不比怀孕之前，月子中又要躺在床上休养，这就往往会导致运动不足。产后又要吃各种补品来帮助身体恢复，还要喝各种汤来下奶，所以，大多数产妇会出现便秘的现象，就会引起脂肪在体内的堆积。

3、 睡眠状况不好

女人在产后要照顾新生儿，尤其很多新生儿要吃夜奶，还要给孩子频繁的换尿布，所以需要频繁的起床，会导致睡眠质量严重下降，而睡眠不足会影响体内代谢速率，来不及消耗的能量会以脂肪的形式堆积在体内，所以女人在生过孩子后一定要尽量养成良好的作息时间。