感谢的邀请，我是晨曦，我来回答这个问题。

一般看新闻，有重大事故，一般都说：目前家属情绪稳定。说明稳定情绪是多么的重要啊。人之所以不是简单的机器，是人有复杂的情感，有不可预料的事情。我个人认为：控制情绪的能力是一个人成熟度的表达方式之一。

人们常说冲动是魔鬼，控制不住自己情绪的时候经常会做傻事，做一些后悔的事情。我个人从小到大看到过太多情绪冲动做傻事的人了。最厉害的一个是一个15岁的小男孩，跟家里的叔叔吵架，一冲动喝农药吓唬家人，结果死了。可悲可怜可叹可恨。简单归纳一下：多是家庭教育不是很到位的，或者是溺爱或者是虐待。总处在极端的环境中的人更容易形成情绪的不稳定。所以一个人一定要学会控制自己的情绪，否则在不稳定的情绪控制下，总做出出格的事，路怒或者家暴等等多是如此，害人害己。若在平常状态下，一定不会如此的。那么怎么控制自己的情绪呢？我个人认为还是多加强自己的修养，能感同身受，设身处地为人着想，多些宽容和理解，很多事情就能化解在初端，另外有了矛盾要积极沟通，以理服人，以法服人，不能冲动。这样也是解决事情的态度和方法。 感谢阅读，希望每个人都能自如的控制自己的情绪，希望四处都是：目前家属的情绪稳定。

妇专委特邀心理问答专家志愿者 吴琼燕：“只有内心有太多伤痛的人，才会恶意攻击他人。” ----摘自海蓝幸福家公众号 “伤痛，就像一头公牛。

如果它被限制在一间憋屈的隔栏间，就会变得狂野，并试图逃离； 但如果它处于空旷的田野， 则会安静下来。” ---摘自书籍《不与自己对抗，你就会更强大》

情绪不稳定的背后也是当事人某种无法言说的伤痛，圣经里成为“无法与人沟通的自我”，这种由情绪不稳定而爆发的能量波动就像一头公牛，如果当事人或面对者，把它关在心里头一个憋屈的隔栏间，那么，无疑，双方都会受伤害，当事人变得狂野，面对者试图逃离这种可怕。

对于任何情绪的伤痛，自我觉醒能够为伤痛创造情感的空间，对抗或逃跑就是那憋屈的隔栏，无论对当事人，抑或对面对者。

那么什么才是彼此心间那“空旷的田野”？

是“接纳”，接纳就是接受自己原原本本的样子，接受他人原原本本的样子。

你是否发现，当某一次你的情绪爆发，不论出于何种原因---血糖低、肾上腺素升高或无意识中过往创伤被激发，只要在那一刻，哪怕这世界上只有一个人，他/她怀着好奇、开放的心真心倾听了你，接纳了你，而不是指责你，远离你，你就有机会不再无缘无故地爆发情绪。你发现你情绪的孩子慢慢长大了---这，就是接纳的力量。

身边人的接纳会给当事人带来一片空旷的田野，而自己的接纳则是这田野的上空---碧蓝的天和头顶的祥云。

情绪不稳定的当事人本人，你是否对自己的状态充满指责和评判，是否能够了解你情绪爆发背后真正的原因，是否能够接受和原谅你自己这次做得不够好，下次做得更好，这决定了你是否能给自己带来祥云。

不是情绪不稳定的人可怕，可怕的是他把自己限制在了憋屈的隔栏中，可怕的是原本在外头的人也把自己限制在了憋屈的隔栏中；还彼此一片空旷的田野，情绪会安静下来，愿祥云在狂野为彼此缭绕！

我以来访者赵贺的亲身经历告诉你，情绪不稳定的人有多可怕。

被游戏控制的小赵

小赵在玩王者荣耀的时候体现的很明显。在游戏当中，如果别人不给力，他就会骂别人。如果女朋友打电话过来导致他输了，他也会大发雷霆。

如果他连输了几把游戏，可能今天一天的情绪都不好，那么他的情绪就是他们男女朋友关系的晴雨表。

游戏控制了他的情绪，而他的情绪也控制了男女朋友关系。

脆弱的自信和情绪不稳定

情绪不稳定的人，往往他们的自信也很脆弱。可能你随意的一个小事情，尤其是否定，也会引发他们极大的情绪起伏。例如女朋友对他的一个否定，他可能就直接把女朋友拉黑了。

他非常容易受到外界事物的控制，也非常容易两面派。他会对外界的事物保持敏感，对于内在的人例如自己亲近的人又极为的暴露。

情绪不稳定的人会是非常容易变成对外人好，对自己人差。

从心理学上，情绪稳定性的意义：

情绪稳定性的是指人的情绪状态受到外部或内部条件变化而产生波动的情况，他起。从心理学上讲，是评判一个人人格特质的指标之一。他和自卑，抑郁，焦虑，强迫症依赖症有关。

所以，一个情绪不稳定的人，他的自我控制感是很差的。你无法预料他到底会做什么，如果和一个情绪不稳定的人接触，你一定要学会保护自己。

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赵小明丨央视少儿频道特约心理专家

情绪不稳定的人，忽而兴奋欢乐，忽而沮丧消极，就如同情绪的小船在波峰浪谷间随波逐流、颠倒沉沦。他们大部分的生活往往被消极情绪所左右，或唉声叹气，或牢骚满腹，就是不懂得如何去摆脱情绪的困扰。对他们而言，生活就意味着苦难，人生就是一场冗长的悲剧。另外，情绪不稳定的情形是多么令人感到熟悉，似乎每个人身上或多或少都会经历过情绪的波动起伏。

但个人认为，情绪化的人只会让人感到遗憾和可怜，他们或许难以捉摸和难以靠近，但绝对不会让人感到他们的可怕。因为消极的思考模式是可以调适改变的，情绪消极也只是一时的。要摆脱成为情绪的奴隶，首先需要自我进行心理的积极调适。

当遭到人生的挫折时，别对自己说：自己是如何如何的倒霉，“为什么所有的不幸总是伴随着我？”诸如此类的话，那样你自然没有一刻轻松愉快。将自己的注意力多放置在美好的事物上，并告诉自己“时间是治愈情伤最好的良药”所有的不悦和烦恼一定会随着时间的推移而消散。实在是思想转不过来的时候，不妨暂时逃避一下，以静态的思想体验，用动态的肢体活动去替代转换，痛快酣畅、大汗淋漓的运动过后，踏踏实实地睡一觉醒来后你又会看到窗外的世界依然是那样的阳光明媚云淡风轻。还是要精神百倍地去面对人生的挫折与挑战，客观冷静地承认周围的一切，放下身心上压着的重担，终止不切实际的奢望和追求。只要不是原则问题，任何事物都可以妥协和商榷的。

我是暖心理的签约心理咨询师陈旭龙,很高兴能回答您的问题。

为了回答这个问题，先分享一个故事：

1848年9月13日，25岁的菲尼亚斯·盖奇在美国佛蒙特州铁路建设工地上工作时发生了意外。当时他的头正歪向一边，提前引爆的甘油炸药将他手中的铁撬从他的左颧骨下方穿入头部，然后从眉骨上方出去，在空中飞行100多英尺后落在他身后二十几米远的地方。当他被铁撬击倒后，尽管颅骨的左前部几乎完全被损毁了，但他并未失去知觉。

在一位年轻的外科医生哈罗的精心治疗下，盖奇在10周后出院了。此后，他的体力逐渐恢复，又可以工作了。然而工友发现他虽然头上有个洞，但话语如常，思维清晰，而且没有疼痛的感觉，但行为和性格发生了巨大改变。

他本是一个非常有能力、有效率的领班，思维机敏、灵活，对人和气、彬彬有礼。但这次事故以后，他变得粗俗无礼，对事情缺乏耐心，既顽固、任性，又反复无常、优柔寡断，正如他的朋友们所说，“他不再是盖奇了”。

几年以后，他的健康状况开始恶化，1860年2月癫痫发作，同年5月21日去世。

受损大脑模拟

科学家研究发现，盖奇失去额页最前面的部分，导致性格大变。这一部分称为哐额叶皮层，是次生情感中心，对边缘系统起较为原始的情感起补充作用。我们复杂的情感在这里被激活，如在社交场合如何应对，如何根据风险或回报的程度采取相应的行动。

这个案例告诉我们，一个人一旦情绪不稳定，社会关系就会遇到非常大的困难，难以与人相处，难以胜任工作。

当然这只是极端的个案，生活中情绪不稳定的人主要是一些患有燥郁症、精神分裂症或者人格障碍的人，他们会喜怒无常，让跟他们关系密切的人备受煎熬。长期相处的话压力很大，尤其是一些心理承受力比较弱的人，会觉得生活在他们身边好象在地狱一样，非常可怕。

希望能帮助到您。祝您生活愉快!

答者：暖心理咨询师陈旭龙

自我介绍：国二咨询师， 陕西省心理师协会会员。认知-行为取向。从业4年，个案时长1500小时以上，督导时长300小时以上。

谢谢邀请，情绪不稳定的人特别可怕，就好比我现在一样，整个人快要爆炸的感觉，很可怕很可怕，我无法稳定下来我的情绪，没办法，我想要爆发，我还在努力控制，压制自己，这种感觉很恐怖，很恐怖，目前我也没有什么更好的方法来调节，我一直在哭，在哭，不停地哭，我想或许我可以用这种方式排解我的委屈和怒火，还有伤心和难过。我不知道可不可以，但是一定要控制住情绪。我很害怕。

我拼命的为你们争取，那怕是去做坏人也无所谓，而你们却拼命把我往外推，或许我很多余吧！

萱语心陈

如果你跟这样的人一起生活过，就知道有多可怕，生活是阴暗的。

这样的人，总是被负面情绪笼罩，同一件事同一个人，前一分钟他的评价是正面的，后一秒就可能把这个人说的一文不值。对周围的人充满敌意，别人说的任何话他都可以分析成别人是在使坏，挑衅他。喜怒无常，不和别人交往，没有可以亲近的人。和这样的人在一起你的心事悬着的，下面可能就是狂风暴雨。

谢邀！

情绪不稳定的人有多可怕？

对于这个问题可根据情绪不稳定的程度来回答……

首先说一下 情绪不稳定 严重者：一般都会因自己情绪不能自控而酿就严重后果。不管是男性还是女性，在漫长的学习、工作与生活中，由于某些方面不如意，人体中集压聚集了诸多忧愤与不快，致使人的正常七情～特别是愤怒的情绪更加冗奋怒发～一旦遇到有“火”??的人与事，马上被点燃～犹如千里干柴与炸药，一点俱燃爆……

记得在我任教的某班毕业班中一男孩，因家庭和社会关系，酿就了他半疯半癫的“地瘫”性格，不管与谁遇到一点矛盾，那怕鸡毛蒜皮的小事也大动干戈，三十七八也没找上对象～在一次下饭店吃饭时，遇一年轻女孩，由于他说话不文明，被一块来吃饭的女孩哥哥过来和他理论，没说两句就激怒了他，他举起凳子就向女孩哥哥后背上砸去，女孩其哥应声倒地，还好打偏了砸在了左肩骨上，造成粉碎性骨折，这位毕业学生被告上法庭判了刑还承担了住院全部医疗费康复费签定费伤残费与罚款共计二十来万……

情绪严重者，有些近似精神有问题，动不动就和人理论大喊大叫～“大闹天宫”～有些严重者杀人放火，干一些特鲁莽冲动的触犯法律的事，最后因触犯刑法受到法律的制裁，但同时由于其的情绪失控，也给社会和家庭与他人带来了不可弥补的伤害与损失～更有甚者造成几个家庭终身遗憾……

其次，是情绪不稳定 中度者：虽然不像前者那样严重，但也给社会家庭及个人造成一定影响。我同学张先生的妹妹李女士，今年已32岁至今已成大龄剩女，由于她情绪十分不稳定，动动就发脾气，总看到他人身上的缺点，总误会别人的好心好意，就连她的闺蜜也不在和她过度交往，生怕哪句话不中听令她再大发雷霆，当然当事人也很痛苦；

第三，简谈一下稍有情绪不稳定者，当然也属于情绪不稳定的范围～这种情绪，正常人也时有发生，显然有别于以上两点，只是情绪不稳定的时间之短，刹那间又转而稳定，能在瞬间自我调控范围之内。

那怕在几秒中有情绪不稳定的倾向，也要引起注意～想想看，假如你正在高速公路上开着轿车飞奔，如果和他人发生矛盾，这几秒中也会跑很大一段距离，弄不好一冲动也会出大事……

所以，做人心胸要宽阔～胸中能装得下句月天地，淡然地来看待自然界的一切，保持一颗正常的心态，过普通人的日子～在心中自找平衡点，不奢求太大欲望……

常言道：冲动是魔鬼！古人谈到魔鬼极情绪化，常因冲动酿成大罪过而不得超生～我们法制社会讲法，人不能以身试法～仅凭自己情绪而做事，只能自食其果！

谢谢问答这个命题！

情绪不稳定对己对人都是伤害。

情绪不稳定的人，给人的感觉很幼稚情绪化，有这样性格倾向的人，在职场会给人一种难当大任的感觉。很难得到上级的信任。在社交当中，更是会造成他人的困扰，令朋友保持距离和戒心。不论在婚姻当中，还是在友谊当中，都很难维持稳定成熟的关系。但这些还不是最重要的。情绪不稳定，伤害最重的还是自己，因为情绪过于波动起伏，使得当事人很难专注于工作。也表现为抗挫折打击能力很差，稍有不顺，就情绪失控，意志动摇。情绪不稳定，最受影响的还是健康问题。中医讲，太上养神，其次养形。一个心情总是起伏波动的人。很难想象会拥有健康的身体。

对于情绪不稳的朋友，建议经常做做冥想，这样可以锻炼自己掌控情绪的能力，最终达到平复情绪的目的。

文：五月

朋友告诉我，最近他们对面小区发生了一起命案，一对情侣在相处过程中起了争执，男人在情绪失控之下，连砍了女孩好几刀，女孩当场死亡。

几乎一夜之间，两个年轻人毁了，两个家庭也陷入了巨大的浩劫之中，而罪魁祸首就是那失控的情绪。

很多女孩在选择伴侣的时候，首先考虑的是人品和能力，因为人品和能力决定一段婚姻的质量。

然而我认为，一个人的情绪管理能力也十分重要，一个连自己情绪都管理不好的人，不值得托付终身。

01

和一个情绪不稳定的人在一起，你会感到越来越累。

你永远猜不到哪一句话，哪一个动作，甚至哪一个表情突然就引爆了他的情绪。明明在自己家里，明明在自己最亲密的人面前，你却要活得比任何时候都要小心翼翼。

朋友小敏刚结婚两年，却三天两头抱怨婚姻让她感觉到越来越累。她说谈恋爱的时候没有和老公长久的近距离相处过，婚后才发现老公是一个无法管理自己情绪的男人。

他不仅系习惯性将工作上的情绪带到家里来，还特别容易被外界影响自己的情绪，有时候邻居吵架，楼上装修都能让他莫名发好大一通脾气。

她在饭桌上无意间说的一句玩笑话，他可能就会当了真，要么突然沉下来脸来，对她不理不睬；要么当即脸色一变，拂袖而去。

两人起争执吵架的时候，他从不会好好说话，也不愿意先冷静冷静，总是陷在自己的情绪里，大有一种不吵个爽快誓不罢休的样子。

两个人想要能长久的相处下去，最重要的一点就是相处起来要舒服，而和情绪不稳定的人相处，不让你每天提心吊胆就不错了。

02

一个情绪不稳定的人，给不了你和家人想要的安全感。

像朋友对面小区发生的这起命案，现实生活中虽不算多，但近年来也屡出不穷。一则是因为现在社会太浮躁了，二是现在很多年轻人想法极端，易冲动，情绪也特别容易失控。

某种程度上来说，和一个情绪不稳定的人在一起，是有一定的风险的，重则就是像这起悲剧一样，做出极端不可挽回的事。轻则就各种语言暴力，精神暴力，甚至是身体暴力。

据心理研究显示，十个有家暴倾向的男人，九个情绪都不太稳定。有家暴男坦白道，情绪上来了是真的控制不住，只想发泄。

我有一位室友，长得很漂亮，性格和工作都不错，怎么看都是婚恋市场上的抢手货，可她二十七岁了却连一次恋爱都没谈过。

后来禁不起家人的催促去见了相亲对象一面，两人对彼此印象都还不错，后来又约着吃了一顿饭。谁知，吃完那顿饭后，她死活不愿意再和相亲对象接触下去，只因为相亲对象无意中说他练过跆拳道。

她说：\"我害怕，我怕以后我们吵架的时候，他忍不住打我。\"

原来，从小到大，她的父亲都很容易生气，只要一生气就会找母亲吵架，吵着吵着就会动手打她的母亲，有时候连她也会跟着遭殃。

和一个情绪不稳定的人在一起，无疑不是在自己身边埋上一枚随时都可能爆炸的炸弹。

03

一个情绪不稳定的人，在事业上也很难有一个好的发展。

在职场上，一个人光有能力是不够的，必须还要具备一定的情商，而一个情绪不稳定的人，又谈何情商呢？

在职场上，合作双赢尤其重要，团队的力量永远超过个人的力量，而一个情绪不稳定的人，很难成为一个受欢迎的合作者。因为大家都很忙，谁也不想在工作之外还要处理你的个人情绪。还因为大家只是工作伙伴，谁也没有义务去顾及你的个人情绪。

所以，在职场中，受欢迎的永远是那种情商高，会做人，情绪稳定好相处的人，升职加薪最快的也是这样的人。因为对领导人来说，听话好掌控的员工比有能力但桀骜不驯的员工更值得他们青睐和培养。

不要让你的天赋和能力毁在你不稳定的情绪上，那就实在太可惜了。

情绪就是住在我们每个人身体里的一个恶魔，如果我们不能控制它，它就会反过来控制我们，不仅毁了我们自己，还会伤害我们身边的人。

成年人最该做的一件事就是学会管理好自己的情绪，懂得自我调节，自我排解自己的情绪，不让自己的情绪影响到旁人，是一个成年人必备的社会礼仪之一。

你始终要记得，人啊，有时候，成也情绪，败也情绪！