生完孩子体重轻并不等于瘦，产后恢复身体紧致才是王道，该如何恢

这是二胎 一胎是剖腹产。 所以二胎也选择剖腹产 在这之前 。看了很多关于二胎剖腹产得文章 说实话 。有点害怕 。有人说没一胎疼 有人说比一胎疼。 那么我来说说我的感受

本来觉得二胎比较疼 。因为是剖腹产 所以早早来了医院定日子 ，选择套餐 。到了6号这天一早就来到医院做各种检查， 一直等到抽血的结果出来 。确定手术时间 。是下午第一台手术 大概一点左右 。因为知道剖腹产 所以在家没有吃东西

术前准备。 备皮， 插尿管(真的很讨厌插尿管这种感觉) 好了之后就坐轮椅去了手术室 ，在电梯里就害怕了 。不想生了 。但是没办法啊 到了手术室。 换了鞋子 ，上了手术床 这时准备麻醉 。俩腿弯曲着 。头使劲往下低。 弓着腰。 好紧张 开始了 。打麻醉好疼 疼的我动了一下 导致没有弄好， 后期又在我脊椎那里按 这是右腿像触电一样 ，从脚丫到大腿。 这酸爽 真的很难受 。弄了挺久的 。这是就翻身准备手术了 ，可能因为太久没吃东西的原因， 头晕晕的 胃不舒服 。手术过程中很难受。 十来分钟宝宝就出来啦， 就给我缝合伤口 。等到完事之后就给我推到观察室 。之前都是六个小时不让喝水的 。这次护士说过了两个小时可以喝点水

前提是不恶心的情况下 下面就是压肚子 第一次还好 麻药劲还在 。不痛。 可是后来按肚子 真的疼的都喊不出来声音 。腿部刚刚有点直觉的时候就让抬屁股了 ，翻身， 巨疼 。好不容易熬过六个小时 。回到病房 。7号就拔尿管了 拔了尿管医生让勤上厕所 ，我都没敢喝水 因为输得液体多 ，厕所也多 ，第一次上厕所的时候下面巨难受

上了几个之后就好多了。 然后就是宫缩疼 我一胎都没觉得有宫缩疼 ，这次宫缩疼的简直要命 几分钟疼一次 ，还要下床上厕所 。走路 再加上伤口疼。 一个晚上都没睡觉 。你刚睡着就被宫缩疼醒 。好不容易到了天亮 还是宫缩疼 实在没办法 吃了两片止疼药 下午睡了一会 到了晚上也是疼 跟规律的疼 。几分钟疼一下 半夜又吃了一顿止疼药 ，想着熬过去三天就好了 到了8号 手术第三天了， 有奶水了， 就又多了一个奶涨的疼 ，还要给宝宝喂奶 。因为喂奶会刺激子宫收缩 。所以吃奶的时候肚子更疼 真的疼的打哆嗦。 今天是我手术的第四天 。腰还是疼的直不起来 。在伴有宫缩疼 真的太痛苦了

生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

产后恢复注意事项：

一、不要盲目学健身

很多妈妈会盲目地跟着网上的一些教学视频去做一些，健身操，但是在产后没有做修复前就开始盲目的健身，不仅会给身体带来疼痛，还会引发二次伤害，所以妈妈们想恢复到产前身材，就一定要先修复。

二、在家做产后恢复注意事项

在家做产后恢复的妈妈，一定要先去，产后修复机构或者医院去对自己整个盆底或者腹直肌先进行检查和评估，在检查和评估完全没有问题之后，顺产的妈妈在做完42天月子之后就可以做适当的练习，剖宫产的妈妈在三个月之后再开始练习。