产后小腹消不下来？吃什么可以将腹部脂肪全部排空？

我是羊水破了， 但是自己不知道 。因为孕晚期尿频严重 。以为是漏尿， 结果去医院查的时候羊水已经特别少了

当时就直接住院了。 定的第二天上午剖腹产

结果晚上开始宫缩疼 ，疼了很久宫口都没开。 真是觉得顺产的妈妈太伟大了

熬到第二天上午。 先是插尿管。 就是别紧张 配合着 。不太难受的 。本来知道剖腹产以后心里不是特别害怕 。觉得也不太疼就能生宝宝了。 但是手术室来接的时候还是觉得害怕了。 手术室里面有点冷 就觉得更恐怖

进了手术室 ，医生就先是埋针输液， 后来躺倒手术台上 。让弓成一个虾米状 往脊椎扎针。 说实话 。那时候紧张的已经感觉不到疼了， 也没觉得疼。 过了一会就觉得腿开始发热。 我还特害怕 。因为我没觉得肚子没感觉 。就觉得腿确实没感觉了 ？我特别害怕肚子还有感觉 哈哈

后来医生就说 。手术开始了哈 别紧张

全程我都知道 。但是不疼 。就是觉得有人在拽我的肚子那种感觉 。后来就觉得他们使劲一拽 拍了几下， 就听见孩子哭了 。当时就觉得肚子空了， 舒服了的感觉 。给孩子清洗以后来给我看 问我是男孩还是女孩呀 。我说是女孩。 抱到我头边给我看了看。 瞬间就觉得值了。 大概缝了再有半个小时的样子。 医生说 。手术结束了 很顺利。 别担心。 就推回病房了

因为是疫情期间 ，不能家属陪护。 都在外面等着 ，推出来的时候看见家人 。瞬间激动了 哈哈

回到病房六个小时监控血压之类的 。输液 ，每隔一会 ，护士就会过来压肚子， 帮助排恶露 因为前两三次 ，麻药劲儿还没过。 没什么感觉 后来麻药慢慢过了那个劲儿以后 ，确实有点疼 但是能忍受 ，大家别害怕， 深呼吸 配合 就那一下。 我这里压完以后会在肚子上放一个沙袋

过了六个小时 。一定坚持 ，忍着点疼。 翻翻身 帮助排恶露 ，也能恢复的好 ，一次会比一次不疼 ，我过了六个小时 ，就慢慢动 没多久就排气了， 就可以吃东西了， 吃了点清淡的 ，第二天早上就可以在帮助下下床走了 ，尿管也拔了 一天下床了三次， 每次都比上一次痛感好的多 ，尿尿别有压力， 勇敢尿， 尿出来就不疼了 ，第二天我就可以自己下地了 ，也排了大便 ，排大便时候也是 ，别有压力 就那一下 出来了。就好了

我今天第三天啦 。都恢复的挺好的。 明天就出院啦。 各位妈妈都很伟大 希望大家都能顺利生产 加油哦。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说如何吃可以将腹部变紧实

1.方便吃进大量海带芽。

2.能够摄取到大量水分。建议大家用餐时第一步先喝汤，因为水分能填满胃部，这样即便只吃少量餐点也容易感到饱足感。而且进入胃部的水分，能抑制增进食欲的荷尔蒙分泌出来，所以之后也不容易冒出莫名的食欲。喝海带汤时，因为能摄取到大量海带芽及水分，所以帮助身体的效果十分显著。若要准备二人份的海带汤，请用水将海带芽泡发，再切成一口大小。然后将二分之一根葱白与一小块生姜切成末。接着将油倒入锅中，热锅后将葱白与姜末拌炒一下。待爆香后倒入海带芽，炒至海带芽变绿色后，加入二杯水及一大匙高汤粉，最后用胡椒调味就完成了。

借由生姜的辣味，即便不加盐喝起来也十分美味。一定要加盐的人，分量一点点即可。毕竟过多的盐分是血管大敌，会阻碍血管的回春效果。外面的海带芽汤虽然好喝，但盐分却容易不小心过多。就算你加很多热水稀释，只要全部喝光光，还是会摄取到内含的所有盐分。所以用热水稀释时，请加入标记分量一点二倍的热水，最后剩下三分之一的汤舍弃不喝。