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如果宝宝正常从6月龄开始添加辅食，那么到9个月已经吃了一段时间了，咀嚼能力已经有所提高，辅食可以从泥糊状慢慢过渡到颗粒状了。

如果一直没有引起手指食物，这个月龄也需要慢慢加进来了，这对其精细运动能力的提高非常有帮助，也会很快帮助他进入到自主进食阶段。

适合9个月宝宝吃的辅食推荐：

红枣山药鸡蛋糕

准备食材：小颗红枣三个， 山药手指那么长差不多去皮 鸡蛋一个

做法：全部放到料理机打成糊糊，小碗抹点儿油倒进去上锅蒸25分钟。

很普通的一个小蒸糕，特别简单，起初看别人做的时候以为就是葡萄的鸡蛋羹里加点儿调味呢，做好吃到嘴里才发现是蛋糕的口感哈，真的挺好吃的哈。软糯香甜切成小条或小块是很好的手指食物。

猪肉松

做法：瘦肉一块，高压锅压熟，取出沥水凉一会儿，顺着肉的纹理切成条，然后放进保鲜袋用擀面杖擀一会儿（这样操作容易出蓉，要不然做出来可能是肉粉哈哈哈）擀好后放进不粘平底锅小火翻炒，感觉肉微微变色有点发黄就关火取出，放进料理机打成蓉蓉状就好了哈。如果觉得很湿就入锅再炒一会儿，到你自己满意的口感就好了哈。做好后密封冰箱保存，快点吃完哦哈。

猪肉松可以放在粥、米糊里，很好吃哈。月龄再大一点可以烤一些面包小贝抹点儿花生酱一起夹进去，特别好吃。还可以跟海苔一起捏饭团，哇～好多种吃法哈，口水都要出来了，今天再去做点哈。

肉末干贝蔬菜粥

准备食材：猪肉一块，干贝几粒，胡萝卜黄瓜各一小段，大米

两种做法：

1.干贝和大米分别提前泡两个小时，猪肉炖熟切成肉末跟大米一同入锅，大火煮开后加入切碎的胡萝卜、干贝，转小火，需要时不时搅动一下，等到有粘稠感米粒膨胀加入黄瓜碎末，再煮一会儿就可以出锅了。

2.可以将干贝泡好后同肉末大米胡萝卜一起放入炖盅，预约，快要好的时候打开加黄瓜进去，肉不用提前煮好哈，因为炖盅一般也需要1个多小时哈，解放双手，很方便。

营养成分： 干贝是扇贝的干制品，富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。对宝宝生长发育非常有好处。另外，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，可做为一款不错的宝宝辅食调味品。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦，谢谢！

从分量上来说，9个月大的宝宝，每天的辅食摄入量大约在40克左右。而且，九个月的宝宝大部分已经处于出牙的阶段，因此宝爸宝妈们在日常给宝宝添加辅食的时候，可以考虑以下的食材：

• 添加少量肉碎作为辅食；
  

• 添加少量松软的饼干、蔬菜泥、水果泥、小面包片；
  

• 一整只新鲜鸡蛋，等等；
  

那么，在上述辅食食材的基础上，宝爸宝妈们可以如何给宝宝烹制日常的食材呢？知食君在此推荐几款辅食菜单：

各式羹

将1只鸡蛋打入碗中，搅打，加上等量净水搅打；放入加好净水的蒸锅中，小火蒸8~10分钟，待凝成羹后，可另外在蛋糊中加入番茄汁、煮烂的蔬菜、切碎的肉沫等等，搅拌后蒸熟。这样，简单的食材也可以给宝宝烹制出番茄蛋羹、蔬菜蛋羹、肉沫蛋羹、三鲜蛋羹。

豆腐羹

将1/8块豆腐和肉沫2小匙倒入锅中同煮，在煮的过程中将豆腐捣碎，把肉沫彻底煮熟即可。

鸡肉沫碎菜粥

大米粥半碗、鸡肉沫半匙、碎青菜一大匙。先把鸡肉沫放入锅内稍微炒一下，炒熟后放入白米粥煮开，再将菠菜用开水烫一下，切成碎颗粒，最后把菜粒与肉沫一起放入粥内微火熬几分钟即可。

浇汁豆腐丸子

把碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉沫、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉各少许）。把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子,放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。

菠菜粥

先把米洗净，按量加水后移到炉上煮开，适时再改小火熬粥；然后把菠菜洗净、切成若干小段，放入粥内同煮，待熟软时即可熄火盛出食用。

我是知食君，海龟奶爸，对食品有严格要求的资深媒体人，欢迎关注我，了解更多儿童喂养、食品安全方面的知识。

九个月大的宝宝可以吃什么辅食？九个月的宝宝可以吃哪些水果？

9个月大的宝宝可以吃的辅食

这时候的宝宝基本都有2-4颗牙齿，甚至有的4-8颗牙齿。这时的辅食要达到训练孩子的咀嚼能力，和促进牙齿发育的目的。

我家二宝在9个月时是2颗牙齿，不过咀嚼能力还是很强大。能吃的食物非常多，基本上市场上能买到的都可以做起来。

蒸熟的南瓜、胡萝卜、土豆、红薯、西兰花、菜花等，不用打成泥，宝宝自己也能拿着吃，能够基本准确地送进嘴里去，他自己也很享受吃饭的过程。

菠菜、油菜、小白菜、白菜、圆白菜等蔬菜，如果宝宝不容易嚼烂，蒸熟后打成泥，或者和稀粥一起煮烂，宝宝咀嚼起来就容易一些。

鱼肉蛋猪肝鸡肝、面条、小馄炖、小水饺、小包子、稀饭等等，宝宝都能吃起来。

推荐食谱：

1、番茄猪肝

材料：番茄、猪肝、洋葱

做法：将番茄去皮，可以直接用刀削皮，也可以放热水中烫一下，剥去外皮，切碎。

将猪肝洗净，切碎。

将洋葱洗净，切碎。

将猪肝、洋葱放入锅内，加水煮熟，加入番茄块，继续煮好，搅匀即可。

营养：番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，加强宝宝对脂肪和蛋白质的消化吸收能力。

2、青菜瘦肉粥

材料：菠菜、油菜等、瘦肉、大米

做法：将菠菜、油菜等青菜在沸水中烫一下，切碎。

将瘦肉洗净，切碎

将大米淘洗干净，加上8倍水，熬熟。

加入青菜继续熬烂即可。

营养：青菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝预防便秘。瘦肉起到补血作用。

9个月的宝宝可以吃的水果

9个月的宝宝可以吃的水果也非常丰富，苹果、香蕉、橙子、柚子、橘子、猕猴桃、蓝莓、葡萄、哈密瓜、芒果、桃子、李子等等，我们都给孩子吃过，没有发现有什么过敏反应。

吃法很简单

1、将水果去皮，直接用一把钢勺刮下果肉喂给宝宝。

2、将水果切成小块，让宝宝自己拿着吃。

3、苹果可以蒸熟打成泥，给宝宝吃，促进消化，改善肠胃。

我家也有一个爱辅食的小宝宝，大家可以一起交流啊！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，头条青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

九个月大的宝宝已经过几个月的辅食锻炼，已具备一定的吞咽能力、咀嚼能力。九个月宝宝通常已有3-4颗牙齿，在这一阶段添加辅食时主要补充宝宝生长发育所需的能量，以及训练宝宝的咀嚼能力，促进牙齿生长。

我是2个孩子的妈妈，以下将分享我在宝宝辅食添加过程中的一些经验，希望对您有所帮助。

1、九个月的孩子辅食可以吃哪些食物？

九个月宝宝的辅食不需要再像刚开始添加辅食时那样以稀为主，此时宝宝可以吃稠状、泥状辅食。我在2个宝宝九个月大时主要考虑3个方面：

（1）补充宝宝生长发育的能量，训练宝宝咀嚼能力

针对这一需求，我添加的辅信主要是稀粥、烂饭、面条、自制的面包等。稀粥主要有南瓜粥、瘦肉粥、猪肝粥、青菜粥、小米粥等。面条我通常是用排骨汤煮面条，排骨汤一定要先去油，这样宝宝吃的时候不会太油腻。

（2）补育宝宝生长发育的蛋白质、维生素与矿物质

9个月宝宝已经能够分泌可以充分消化蛋白质的消化酶。另外，宝宝生长发育还需要多种维生素与矿物质。因此，此时应给宝宝添加富含蛋白质、维生素与矿物质的辅食。

• 补充蛋白质的食物：豆腐泥、蛋黄泥、虾末菜花、三文鱼菜粥。
  

• 补充维生素的食物：富含维生素的主要是蔬菜、水果。宝宝9个月时我通常是做成泥状，主要有西兰花、菠菜、胡萝卜、油菜、白菜、豌豆粒、玉米等。
  

（3）补育宝宝生长发育的矿物质

矿物质是宝宝生长发育所必须的营养元素，以下我整理了适合于9个月宝宝食物，且富含各类矿物质元素的食物。具体见下表。

利用上表中的食物制作宝宝辅食时，蔬菜、水果可榨成汁或捣成泥，肉类则做成碎肉末。

2、九个月的孩子吃哪种水果比较好？

九个月的宝宝选择水果宜选择富含维生素、纤维素，以及糖分少、水分多、口感好的水果。

• 草莓：草莓富含维生素A，具有明目的作用，并且能够清除自由基，能够促进宝宝的生长发育。可将草莓用搅拌机搅成泥给宝宝食用。
  

• 番石榴：番石榴营养成分也十分丰富，能够促进宝宝食欲，有利于宝宝生长发育。番石榴我一般是榨成汁给宝宝食用。
  

• 木瓜：木瓜中富含多种维生素，特别是维生素含量是苹果的48倍。木瓜可捣成泥给宝宝食用。
  

除上述3种我主推的水果外，还有葡萄、奇异果、苹果、哈密瓜、香蕉等。

总之，九个月孩子的辅食必须考虑到这一时期宝宝的生长特点，所选择的食物应富含蛋白质、维生素与矿物质等多种营养物质。食物应以泥状为主，不能太硬，否则会影响宝宝的消化。

九个月的宝宝已经长了几颗牙齿，消化系统也越来越好。所以，添加的辅食可以从稀到稠，由稠到软，易咀嚼的食物了，比如烂面、粥、鸡蛋、碎菜、水果等辅食。

婴幼儿辅食添加有讲究，不易过敏、易消化、易咀嚼、应季等食物为主。如，红薯、糯米宝宝吃了不好消化且容易胀肚子，建议这个阶段的宝宝少吃。

九个月宝宝吃饭或吃水果最好不要让孩子自己咬着吃，建议家长用勺子挖着果肉或者饭给宝宝吃。一方面，由于宝宝的牙齿和消化系统都没有发育成熟；另一方面，有时候宝宝嚼不动，会立马吐出来，就只尝个味道。因此，这个时候不但要给宝宝补充营养，还要培养宝宝用餐习惯，不能让他老是往外吐这吃东西；

主食除了每天喂奶以为需要添加一些粥类、面食、蔬菜等辅食，可以给宝宝制定一些营养均衡、混搭、美味、优质的辅食食谱：

粥类：各种杂粮粥、蔬菜粥、松肉粥、虾肉粥、鱼肉粥等；

面食类：小面条、小馄饨、小馒头、各种菜饼等；

肉类：瘦肉泥、鱼泥、肝泥、虾泥等，还有一些鸡蛋。

宝宝果蔬添加应以应季为主，什么季节应该吃什么水果：

九个月大的宝宝大多数的水果都能吃了，比如蛇果、香蕉、葡萄、火龙果、牛油果、柚子、草莓、山竹、樱桃等水果。

少吃不好消化，易腹泻、易过敏的水果，例如，猕猴桃、金桔、芒果、菠萝、菠萝蜜等水果；

少吃不易咀嚼，偏酸偏凉的水果，例如，青枣、甘蔗、李子、杏；

少吃热量高的水果，例如，榴莲、桂圆。

以上就是九个月宝宝可以食用的辅食和水果，以及在食用过程中需要注意的地方。

9个月宝宝添加辅食已经有一段时间了，咀嚼能力、吞咽能力、肠道消化能力等都得到了提高，可以添加的辅食食材也越来越多。

此时期的宝宝，蛋黄、米粉、馒头片、稠粥、烂面条、蔬菜、水果、鱼肉、猪肉等等都可以添加。同时适当地丰富些辅食食材，比如说之前吃的蔬菜只是生菜、菠菜、油麦菜等少量几种，那此时期就可以稍微丰富一两种蔬菜，加入空心菜、芹菜、藕等。把每个品类食材都在原来的基础上丰富一两种，逐步添加。

9个月的宝宝，手抓能力也强了些，宝妈可以给孩子多准备些手指食物，供宝宝享用。

至于宝宝这时期吃什么水果最好？当季水果最好，因为当季的水果最新鲜、最营养。只要不是易过敏的水果都可以尝试，性太寒或者太上火的水果可以依据宝宝的自身情况选择适量添加。

在此也推荐几道适合9个月宝宝吃的辅食食谱给有需要的宝妈们参考下。

【西兰花蛋黄粥】

食材准备：西兰花，蛋黄、大米

制作方式：

1 大米洗净，然后上锅煮。大火煮开几分钟后，转中小火慢煮。

2 西兰花洗净，然后沸水入锅焯水一两分钟捞出，切成碎末。蛋黄打散备用。

3 待粥煮至粘稠时，倒入蛋黄液，快速搅拌均匀。

4 最后倒入西兰花末，煮至熟透后关火盛出。

面对干干涩涩的蛋黄直接给宝宝添加，宝宝不一定买账，但换成这种方式添加，宝宝或许就能吃的香香的啦，同时也丰富了粥的营养。

【润肺雪梨粥】

食材准备：雪梨、红枣、大米、莲藕

制作方式：

1 温水或者开水先浸泡上红枣。大米也洗净浸泡一会儿。

2 锅里一次加足水，大火烧开后加入大米开始熬粥。

3 红枣去皮去核，切小颗粒。雪梨去皮去核切成小颗粒，莲藕也切成小颗粒。

4 待粥煮至快粘稠时，加入雪梨、红枣、莲藕，然后小火再慢煮至粘稠，食材软烂但又有少许颗粒即可。

接下去的气候会比较干燥，可以给小宝宝适当地添加雪梨、莲藕这类有润肺去燥效果的食材，缓解宝宝因季节变化带来的一些不适。做这道粥时需要注意的是加入的食材颗粒要小一点，虽然宝宝咀嚼能力比之前有所进步，但还不能咀嚼太大颗粒的辅食。

【娃娃菜虾肉丸】

食材准备：娃娃菜、鲜虾仁、面粉、蛋清（对蛋清过敏宝宝可不放）

制作方式：

1 鲜虾仁去除沙线，然后洗净切成小段。

2 娃娃菜洗净后去除较老的根部，然后切成小片。

3 娃娃菜和虾仁放进辅食机里打成泥。

4 虾泥里放入适量面粉和少量蛋清搅拌均匀，搅拌至虾泥粘稠不易滑落的状态即可。（虾泥若是太稀了，可再加点面粉弄干点。太稀的话，虾丸不易成型）

5 锅里水烧开，然后转中小火，用勺子把虾泥团进去，最后煮至虾丸浮起熟透即可。

刚出锅的虾丸可以稍稍凉下就给宝宝吃了，可以让宝宝自己拿着吃锻炼手眼协调能力。宝妈们也可以一次多做点，放冰箱保存起来，吃的时候拿出来再加热就好，简单方便。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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九个月宝宝的辅食其实挺简单的，只要在前一段添加的辅食基础上新添加些肉末、鱼泥、碎菜即可。宝宝开始慢慢的长出乳牙，所以要试着给宝宝吃多品种的半固体食物，这样可以锻炼宝宝的拒绝能力。

那么，九个月大的宝宝可以吃什么辅食和哪些水果？

1.九个月宝宝可以吃的辅食有：鸡肝西兰花粥、山药小米粥、南瓜粥、红薯粥等；肉末蒸蛋、鸡蛋羹、蛋花汤等。其中，小米含有多种人体所需的营养素，对维持宝宝的神经系统正常运转起着重要作用，可以常煲粥给宝宝喝，但是要注意不要过量。

鸡蛋也是非常有营养的，对宝宝身体发育非常有帮助，如果宝宝对鸡蛋不过敏的话，尽量保持一天一个鸡蛋。

2.九个月宝宝可以吃的水果有：苹果、香蕉、雪梨、猕猴桃、西瓜、葡萄、水蜜桃等。值得注意的是有些水果有过敏元素，比如菠萝、芒果，妈妈们一定要注意。还有就是每次吃水果少量即可，不要吃太多，因为有的水果寒凉或者热性，宝宝过量食用容易腹泻或者上火。

九个月的宝宝已经出牙了，就不能一直去吃泥状的食物，这个时候可以给宝宝做一些颗粒状的辅食，来锻炼宝宝的咀嚼能力。介绍几款辅食：

虾皮菠菜粥

虾皮中含有大量的钙、钾、碘等矿物质，还有丰富的蛋白质，每100克虾皮的钙和磷的含量为991毫克和582毫克。

材料：大米 无盐虾皮一把 菠菜一根

做法：

1.虾皮清洗干净，用水泡15分钟。菠菜切成一厘米长的小段。

2.将大米淘洗干净，锅中加水煮开，下水淘洗干净的大米。

3.熬煮30-40分钟，让大米成糊状，下入虾皮煮一两分钟，下入菠菜段煮一两分钟。

提示：虾皮不宜煮的时间过长。

虾肉蔬菜鸡蛋卷

材料：胡萝卜 西蓝花 虾3-5个

做法：

1.虾去头去虾线，用柠檬汁进行腌制去腥。

2.西蓝花、胡萝卜洗干净剁碎、虾肉剁成虾泥，搅拌均匀。

3.两个鸡蛋去蛋清，将蛋黄打散到碗中，加入适量水淀粉进行搅拌，搅匀后放入烧热的不粘锅中进行摊蛋饼。

4、在摊好的蛋饼上放上刚拌匀的虾肉蔬菜碎抹匀，卷起来，放入蒸锅中，蒸上十分钟。出锅切成好拿的小段就可以吃了。

提示：蛋液中加入水淀粉，可以增加蛋液的韧性，让蛋饼不易破。

九个月的宝宝吃什么水果，尽量去吃当季的水果。像芒果、菠萝、草莓等易过敏的食物尽量少吃。

1岁之前宝宝添加辅食，都是尝试阶段，奶才是主要食物，所以要在不影响奶量摄入的情况下，添加辅食。每天要保证有600-800ml的奶量。如果是母乳喂养，建议要最少5次亲喂。辅食添加的内容不是重点，重点在于辅食的性状，这样可以更好的锻炼孩子的咀嚼吞咽能力。

9个月宝宝的辅食，性状可以过度到颗粒状，每天3次添加。

谷物类：很烂的粥、细的面条（注意不要含盐或是调料的面条）、全麦的小面包、小饺子

蔬菜水果：各种水果蔬菜都可以添加，如果有过敏情况，建议柑橘类、小籽类以及含水杨酸类水果少量尝试添加

肉类：各种红肉类都可以添加，并且可以逐渐加入海产品，但是贝类先不添加

豆制品类：豌豆、红豆、绿豆等易烂的豆子（煮烂后碾碎）

奶制品：继续母乳或是配方奶

盐以及调味品在2岁前都不建议添加，如果不能做到，也要在1岁前保证不能添加。所以9个月的时候还不能添加

不推荐食物有果汁、米汤、菜水以及含调味的食物，过油腻的食物，低脂或是脱脂奶。在之前的问答里面曾经说过关于果汁米汤类的不添加，一些读者询问过为什么不添加。因为在我们以往的经验里，特别是米汤有些地方还会用到小米的汤，认为非常有营养，都会给孩子喝。其实这些汤水类的远不如他本身固体物质的营养高，属于低营养密度食物。并且小孩子胃容量很小，再喝下这些汤水，已经没有地方再吃辅食了。建议可以做成米糊、菜糊或是水果糊让宝宝吃，这样吸收的营养更充分。

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