你觉得什么样体型的人跑步更快？

（1）就专业运动员来说，短跑和长跑的体型是差很多的。

（2）短跑多强壮，长跑多精瘦（BMI在18-19）。

（3）短跑，距离短，速度快，无氧运动，大块头肌肉（快肌），爆发力。

（4）长跑，距离长，时间长，有氧运动，小块头肌肉（慢肌），耐力。

（5）在马拉松运动中，经常有“减轻体重=提高成绩”的说法。

比如65kg全程马拉松跑4小时的人，如果他在保持体能的前提下，体重减轻到了60kg，那么他的成绩可以提高到340-345左右。

（6）笔者曾经统计过顶尖中长跑运动员的数据，其实决定马拉松成绩的不是身高，也不是体重，而是结合身高体重的BMI！

结论：中长跑优秀者的BMI都在18-19之内！

我跑步所认识的，半马男子最快的119，全马最快的女生243，似乎也是微信好友里面全马最快的人了，而一起跑步的男子全马最好是258，然后平常半马能在130以内，全马330以内的，大部分有如下情况。

男子：普遍身高在170左右，基本在170—175之间，普遍看起来瘦，体重大部分在55-65KG之间，细胳膊细腿，但是腿部是那种看起来比较结实的细，而且肌肉分布似乎都是束形的，大部分皮肤偏黑，因为经常练习的缘故，腿整体看起来偏长一点，尤其是小腿，整体要比大腿长，但是大腿肌肉感觉很强。

然后个别比较高大壮，比如有个比较出名的博主瑟瑟RUNNER，而且肌肉整体要比大部分跑步的朋友看起来结实好看。

这是比较几个比较年轻出名的男子马拉松选手，各自PB都是比较牛的选手了，他们个人数据我简单找了一点。

贾俄仁加：身高172cm，体重53kg，全马PB216，源于2019年重马。

碾者阿提：身高170.5cm，体重60kg，全马PB220，源于2018年广马。

牟振华：身高174cm，体重56kg，全马PB220，源于2918年长马。

李永远：身高168cm,体重58kg，全马PB222，源于2018年绍马。

董国建：身高170cm，体重55kg，全马PB211，源于2016年重马。

李子成：身高173cm，体重60kg，全马PB213，源于2011年韩国的马拉松。

女子：身高也是普遍在170左右，确切一点是160—170之间，有的细胳膊细腿，但是结实而且比较长，其他方面穿正常的衣服看起来显得文弱，穿上跑步衣则是另外一种样子，所谓的静如处子，动如脱兔应该就是这样的，然后大部分大腿显得比较壮实一点，相对其他女生而言。

这个数据就不一一列举了，毕竟大家都知道的反而和这个描述有点出入，但是整体来说符合这个说辞。

以上就是个人回答，希望有所帮助。

瘦高

个人觉的体育的魅力不是限定什么体型的，要的是不断地突破再突破，用自己的身体创造出好成绩。

你要说身高高的跑的快吧，我们的运动员苏炳添身高也不高，但是依旧跑的很好。博尔特190+了。所以没有一个适合的条件只是理论的概念。

可以肯定的是肥胖人所肯定是跑的比较慢的。你看世界级的运动员，短跑肯定四肢修长偏精壮，长跑马拉松竞走的四肢修长肌肉相对没有很明显，跑的快的一般脂肪率肯定低。

所以并不是你高，你瘦你就跑的快的。当然肥胖人群还是要把体重减一下再跑步，别再把自己膝盖跑坏了。特别是不经常锻炼的，由于肌肉力量比较差，跑步过程中很容易力竭，跑步速度不会快。经常锻炼体型比较健壮的短跑会有优势爆发力强，长时间跑步，输氧能力的不足，体型健壮的人比体型瘦小的人就没有速度的优势了。

特别提醒：不管什么体型的人要想跑的快，都需要一定的时间合理的锻炼，跑步中姿势 节奏 和呼吸特别重要。摆臂前后摆动，头不能左右晃，大腿带动小腿。身体适当前倾。

不要只追求配速，你跑的再快也不能上天，还是找到适合自己的最佳配速。

我有自己的跑步群都是周边相约跑步的，每天的慢跑快跑都成为了习惯，坚持下去你会发现整个人都会不一样。

短跑一般又高又壮，骨骼肌发达。

长跑一般偏瘦，耐力好，身高不定高。

像我这样的

首先我觉得应该是瘦一点的，体能好点，再就是有耐力，还要有核心做保证

其实说体型倒不如说肌肉含量来的更实际些！肌肉含量决定一个人的运动表现，并且肌肉含量越高也就意味着爆发力越强！

健壮，瘦高

什么样的人跑步快，根据每个人体型，身体状态来决定，也就是平时人家说的那样，身材苗条，小腿细，腿长，身体体重正常，如果你是一个五大三粗的人，体重超标的人，跑步就会速度慢，因为你负担重，就好比一个人扛着20斤大米跑，怎么能够跟得上人家呢？要想快的快，关键还要有热爱跑步的人，夏天天气不跑，冬天天气冷不跑，春困秋乏不跑，下雨天不跑，总之一句话，三分天赋，七分锻炼，跑量大了自然而然地就会提高自己的配速，经常跑步的人，肺活量增强了，心肺功能强大了，毛细血管变粗了，血流量增加了，跑步就不会感觉到累，跑量大了，人体肌肉力量加强了，肌肉肌糖多了，爆发力强了，跑步就轻松了，每个人跑步先用肌肉里面的肌糖，然后再用肝里面的肝糖，用完了再用脂肪转变血糖，这个时候跑步就会减速，每个人肌肉肌糖，肝糖以及血糖可以供应跑半马的用量。如果你再接着跑就会跑不动，就会减速，跑到35公里左右就会撞墙，心里就会想放弃比赛，所以说三分天赋，七分锻炼，要想跑得快，跑量是关键，平时也要多做体能训练，本人也是跑步爱好者，跑步三年多，退休了过来一年开始跑步，买房子到另一个小区，看见很多人一起跑步，我就也跟着他们一起跑，开始跑五公里一次，慢慢的增加到十公里，跑了一年多，2017年参加苏州市马拉松比赛，是我的首马，跑了半马成绩1.46，接下来我又跑了南京市马拉松，成绩1.43，常熟市马拉松跑了1.37，2018年跑了无锡市马拉松成绩1.35，青浦马拉松成绩1.35，上半马，成绩是1.36。2019年参加了松江马拉松，成绩1.30，上半马成绩1.30。2020元旦参加了蒸蒸日上半马成绩是1.25。基本上每年都是提高五分配速一年。和我的跑量分不开的，要想跑得快，就不需要增加跑量。