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孕晚期有什么可以减轻身体疼痛？
2020-09-09 11:35阅读(62)
孕晚期有什么可以减轻身体疼痛？:您好，很高兴收到提问能回答这个问题。很多孕晚期的准妈妈会感到腰酸腿疼，有时还会伴有小腹坠痛，对于这种情况，可以采取以下
您好，很高兴收到提问能回答这个问题。很多孕晚期的准妈妈会感到腰酸腿疼，有时还会伴有小腹坠痛，对于这种情况，可以采取以下办法来缓解。
孕晚期要减少走动，走路或者下床的动作幅度过大，都会让分离开的耻骨受到牵引，疼痛会加重。所以孕晚期要注意动作幅度尽量减小。
如果疼痛影响睡眠，可以在两腿之间放一个松软的枕头或是在睡觉时尽量使用孕妇枕，尤其在翻身或者移动身体的时候，尽量要平缓的移动。
也可以使用托腹带来缓解子宫对耻骨的压力，但使用的时候要注意托腹带的松紧程度，需要征求医生的建议，以免在孕晚期的关键时刻影响到肚里的胎儿。
孕晚期的疼痛也可能与缺钙有关，建议孕妈们要及时补钙。如果疼痛难以忍受，就需要及时去医院就诊了。
在怀孕期间产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，同时随着胎儿发育，产妇有一定体态改变，如果备孕期间产妇没有进行适当的功能锻炼，肌肉力量不足，就容易诱发椎体失稳或脊旁软组织劳损，引起疼痛不适，部分如果本来就有椎间盘膨突的情况，就容易出现症状加重，压迫脊髓神经。另外，还需要考虑是否有缺钙 骶椎隐裂 的影响，都会引起腰骶部疼痛不适。
这类情况基本上不能做什么治疗缓解，因为容易对胎儿造成刺激，一般建议孕妇进行适当的伸展运动，松解软组织。像我老婆两次怀孕期间都有类似的情况，那时候我小心翼翼的每天松解，总算没有出现加重，可是我可不敢建议其他孕妇的老公这样子做……只能建议尝试适当热敷松解一下，每天坚持去散散步，松解腰背部软组织，注意不要坐太低太软的椅子，不要睡太高的枕头，特别不能躺着看手机，睡觉时可以使用孕妇腰枕减轻关节压力。
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