母乳在温奶器里能放多久？温奶踩坑，小心剩奶变“毒奶”？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，40w早上无规律轻微宫缩疼,正常产检完医生开 了住院单,需要做核酸检测,晩上九点核酸检测 结果出来后才能办理住院,医生让回家等规律性 阵痛。 父母和老公都希望提前住院安全待产,本来决定 第二天直接去办理住院,所以当天在医院门口酒 店住,以防晚上突然发动(事实证明这个决定是 正确的) 当天下午和老公饭后在医院散步,希望宝宝能快 点发动。

晩上洗漱完9点多开始岀现规律性腰痛,持续· 个小时后,我俩去医院办理住院,到医院经历了 第一次内检(医生手重,疼哭了),已经开了两 指了,医生安排做胎心监护、抽血、验尿。一直 规律5分钟腰疼一次,12点把我送到了待产室, 待产室里的医生内检我让轻点,还不是很疼,医 生推荐做导乐,因为是周末没有无痛,隔壁产妇 做导乐。

家属可陪产,助产士帮助按摩缓解宫缩 疼,坐瑜伽球。 我看上了陪产和按摩,于是叫了导乐,老公进来 陪产!我很庆幸老公全程陪产,阵痛和生产的痛 是无法语言形容的,所以老公全程参与,会更心 疼和理解你,就不会有产后抑郁了! 两点五十多内检开五指,医生用手扣破羊水,从 这里开始每两分钟一次无法忍受的腰疼。

一直到 五点多医生内检才开7指,宝宝头太低,姿势不 好,医生休息等有强烈拉大便的时候再叫她,这样有煎熬了一个小时,六点十几分开十指进产 房! 生产过程不说了,非常痛苦,差点绝望了!还好 没侧切,轻微撕裂,七点二十五宝宝出来的那瞬 间,老公站在产房门口看到了全过程,心疼哭 了 。

宝宝出来以后撕裂缝针压肚子清血块都不觉得疼 了,在产房观察两个小时准备回病房的时候,医 生压肚子清血块,因为生产用力痔疮爆出来了 所以压肚子下边特别疼,清血块也是哗啦啦流 堆血,老公在身边眼泪滴到我脸上了。 顺产的姐妹们,生产前一定要学习拉玛泽呼吸 法,避免严重撕裂,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下有许多妈妈留言关于储存母乳和热奶的问题。其中经常会被问到的一个问题就是“母乳已经在温奶器里热好了，但是宝宝却睡着不喝了，怎么办？能在温奶器里放多久呢？”

这的确是一个很常见的现象。毕竟瓶喂不像亲喂那么方便，随时喂都是恒温的，也不用额外消毒。许多家长会在提前在温奶器里把冻奶或冷藏奶温好，这样等宝宝要吃了就能马上拿出来给他喂上。所以今天我们要讨论的就是：温好的奶能放在温奶器里继续放多久？

我并没有找到40℃以上环境储存母乳的时间建议。但是根据其他温度储存母乳的时间，我们可以大致推断出40℃环境下母乳的储存时间。

根据美国母乳喂养医学会的建议:

清洁环境室温（27.8℃~32.8℃）3-4小时；

15℃（保温冰包加蓝冰）24小时；

冷藏4℃，母乳会使72小时内乳汁细菌计数下降，可保存5-8天；

冰冻（<-17℃）6个月最佳，可存12个月。

我们可以看到一个规律，就是越是低温储存，母乳储存的时间就可以越长。而在建议的温度里，最高的是室温（27.8℃~32.8℃）。

新鲜的母乳在清洁环境室温（27.8℃~32.8℃）3-4小时。然而温奶器的温度大多在40度左右，在这个温度环境下更是非常容易滋生细菌的，非常不建议长时间放置，最好是热完奶以后马上拿出来，并在1~2小时内喝掉。母乳在温奶器中存放最好不要超过一个小时。

想象一下，平时我们喝的牛奶如果是在炎热的夏天40℃的高温环境下放着，是不是很容易就坏了。滋生大量细菌的乳汁就可能会引起宝宝腹泻不适。也有人问过，刚挤出来的母乳可不可以放在温奶器里面保温？

那其实同样是不建议的。理由同上文所述。母乳的存储时间随着环境温度的升高而缩短，持续环境温度较高会加速乳汁的腐坏。其实如果是室温下，母乳保存的时间要比在温奶器中要长不少，安全不少呢。。

母乳在常温下，可以存放3-5小时，当然，如果当时没吃的话就先放冰箱，吃的时候拿出来复温。

现在是夏天，本来东西都很容易变质，长时间放温奶器，小心变酸奶哟