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1小时20分钟跑步10公里算慢跑吗58岁男？
2020-09-08 15:05阅读(72)
1小时20分钟跑步10公里算慢跑吗58岁男？:快慢并不重要，重要的是你跑了十公里，最重要的是你能长期坚持这样跑。:-慢跑，跑步，58，10公里
快慢并不重要，重要的是你跑了十公里，最重要的是你能长期坚持这样跑。
一小时20分跑10公里，虽然只是8分钟的配速，但能一口气跑10公里，耐力不错，少有人能完成，我68，每天也只一口气跑4公里多，极少达5公里，所以我太佩服能一口气跑IO公里以上的
对于初跑者来说，已经很不错了，只要能坚持下去，你会越跑越快越跑越轻松的。加油！
算慢跑！但也别考虑太多，不要专注于配速什么的，只要跑完身体舒适就好！本人64岁，每天晨跑10公里，最快58分钟多，最慢1小时3分钟，平均心率140左右。对于年龄大的人来说，心率指标最重要！
跑起来就对了，要知道有大部分的人还跑不了！
可以了，年龄大就得降低强度。
很好了，不要跑太长，5公里就够了，太多伤身了。
到了一定年龄跑步的快慢不是主要的，只要坚持不懈跑下去
五十八岁，十公里一小时二十分完成算慢跑，这个年龄业余跑者已经很不错了。以后坚持，跑前热身跑后拉伸，不要受伤就行，合理饮食和休息都重要，能坚持下去就好。
你这个年龄很不错啦。普通人跑步都是为了锻炼身体。不要在意速度与公里数。重要的持之以恒的坚持下去。
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