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为什么我游泳时候觉得轻松自在，地上跑步觉得肺要裂开了？
2020-09-07 19:07阅读(71)
为什么我游泳时候觉得轻松自在，地上跑步觉得肺要裂开了？:每项运动有相关性但并不起决定性。从蛙泳到自由泳基本上得重新学习才可以，会自由泳，学习蝶泳也差不
每项运动有相关性但并不起决定性。从蛙泳到自由泳基本上得重新学习才可以，会自由泳，学习蝶泳也差不多是重新开始学习。长期游泳心肺功能好，跑步多跑几次就适应了，很快就能就较大提高。
我跑步10公里15公里都没事，可是跳绳一会儿小腿迎面骨头疼的厉害，也不知道为啥，可能是每一种运动力度都不同
完全不一样的运动，节奏不一样，用的肌肉不一样，前进方向不一样。游泳如果是习惯长泳的，不管蛙泳自由泳，都是很低强度运动。跑步如果平常没有习惯的，跑起来基本就在强度四区间了，要是不会压慢速度，完全可能跑到五区间。这两个运动完全没有关联。
超慢跑，用走路的速度跑，逐步就适应了。
跑慢点
可能是没有和跑步相关的肌肉记忆吧，还有呼吸节奏没掌握。跑一周就适应了。
那说明你经常游泳，跑步相对较少，我经常跑步，偶尔去游泳，咱们情况正好反过来，我每次去游泳前半个小时一直找状态，换气的时候还容易被呛，半个小时后就有感觉了，
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