谢谢邀请，保持皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果的。下面有几个小方法，可以使皮肤更紧致。

1.胶原蛋白

皮肤松弛，出现皱纹，就是老化的表现，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用。

2.坚持运动

每周至少运动三次，运动流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗条，又能紧致肌肤。

3.冷热水交替洗脸

平时洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，可以收缩毛孔，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4、肌肤紧致霜

面部紧致，也需要使用抗氧化，抗衰老的护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

5、补充维生素

多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切勿暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

6、良好的表情习惯

保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。

7、防晒

90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，平时出门记得还是要擦防晒霜，必要时戴帽子，墨镜。

我是天生干皮，滋润度不够就会有干纹

所以对于干纹和松弛，最好的办法就是精华油+按摩

容我来讲解一下全套流程：

①先用精华油按压全脸，包括脖子到锁骨的位置。注意是按压而不是我的洗脸式涂抹

②眉头按摩。轻轻挤压眉毛中间的部分，然后从两侧推开。刺激到攒竹穴可以舒缓眼部压力。

③眼周按摩。从眉尾开始，沿着眼周一路往下点按，到鼻翼两侧停止。这是静脉血和淋巴的回流方向，可顺带消眼袋。

④脸颊按摩。双手握拳，用虎口的位置从颧骨的部位向上拉至太阳穴。在用同样的方法，提拉颧骨下方的为止。

⑤嘴巴按摩。用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈。

⑥淋巴按摩。用双手手心拖住下巴，作花朵状，从下巴开始，沿着下颚轮廓按摩到耳根处，轻轻按压几秒，然后从耳根处沿脖子滑到锁骨，这样算一次。重复5次。

最后就是全脸亲拍，然后放松。每一个步骤持续大概5次就好，不用多，也不要太大力。

中间会有一两次觉得油不够，要补充一两次。这个对比就很明显了，我以前只用一两滴，现在要用半滴灌还多，竟然还都吸收了，按摩真的是可以促进吸收！

而且按摩完之后的感觉脸部比之前亮，轻微泛着光泽的亮，不是油光，那一瞬间觉得自己超美的哈哈哈，我就是为了看自己素颜这么美的一瞬间坚持到了现在。

现在皮肤老好了，没有之前干，反而有点中性肌的感觉？闺蜜说中性肌的状态是最好的，不干不油，超棒。

谢谢你这么好看还赞我??

日本整骨美容院的御用手法，在日本很火的20岁抗初老去纹保养秘术，眼周纹，鱼尾纹，法令纹一扫光，水谷雅子都在这样按摩做保养！回来后我就一直在家做，眼部和脸上的各种细纹全都一扫而光，连带着下巴都瘦了一圈，脸上的肉也变紧实了，今天就拿出来给大家分享！

这套手法做的时候我都是对着镜子，保证每一步动作都准确不然效果达不到，还有按摩鱼尾纹的时候是逆时针，千万别反复着打圈，做了一周细纹就少了好几条！再有就是按摩的时候一定要配合眼霜，这个手法能帮助眼霜嗖嗖的吸收到皮肤纤维层，每次按摩完我瘪瘪的干纹皮肤就会变得水润弹弹弹的，一条条细纹也淡化了，我之前很容易长脂肪粒 所以特意找的好吸收的眼霜，是我之前去美容院做皮肤护理的时候用过的aleble眼霜，我每次按摩时候都抠一大块，别怕浪费，因为按摩完就差不多都吸收了，眼纹也淡化了

面部紧致按摩这样做

①川字纹：双手指腹从眉心向额头做提拉

②抬头纹：双手交替向上提拉额头皮肤

③法令纹：双手张开从鼻翼推向脸颊两侧

④抗衰老：从下巴开始往上向斜上方提拉

⑤瘦下巴：大拇指抵住下巴推向耳后\r

眼部无纹按摩这样做

①眼细纹：手指指腹从内眼角向外眼角做提拉

②鱼尾纹：手指撑开鱼尾纹另一只手打圈按摩

③眼下垂：双手食指同时从内外眼角向上提拉

④鼻背纹：双手指腹从鼻背拉到眉骨处做按摩

这套动作的核心就是提拉紧致！我每次做的时候都能感觉把纹路推平了，每一步推上去我都会停2秒，不光是去纹，我觉得做了一段时间脸明显小了一圈！一定要用有滋润有效的精华按摩，我用的就是欧比信家的奇迹精华，给我护理完保湿效果超好，皮肤还很有弹性，我已经回购第二罐了，在万宁买的，用完一罐的时候，就发现以前很深的颈纹基本淡化了，现在第二罐了基本上不低头，你都看不见我脖子上有颈纹，它里面的成分都是天然可食用的，主要是油橄榄果油、蜂蜡、霍霍巴籽油什么的，这些纯天然的原料真的都对皮肤很好，可以淡纹保湿缓解肌肤粗糙，一个平价精华霜做成这样也是良心，刚摸完皮肤很快就吸收了，很喜欢它的天然的草本味儿，很好闻，膏状质地的抹在脖子上超级舒服，像水乳一样超清透，也不粘，不超喜欢有针对性的，配合上面正确的按摩手法，效果翻倍。

很多人可能不知道，皮肤老化的最初始表现不是皱纹，而是皮肤松弛。

超过25岁，面部的胶原纤维就开始慢慢减少。因此想要保持皮肤紧致，18岁以后就得进行皮肤护理，打好底子，25岁以后得定期补充真皮胶原纤维，那么问题来了，怎么补充胶原纤维呢？

光吃猪蹄儿可是不行的，任何胶原吃到胃里都被分解成小分子了，不可能原封不动地精确地转移到皮肤。

首先要想保持真皮内胶原的完整，平日里尽可能减少夸张扭曲的面部表情，过度的牵拉会破坏一部分的胶原；其次，平日里做好基础护肤：清洁、保湿、防晒即可，贵在坚持；再者，最简单粗暴的方法就是往真皮里注射，这才是真正意义上的缺什么补什么，哪儿缺补哪儿。

如果想更加自然一些，同时改善肤质，可选择水光注射，将营养成分、非交联的玻尿酸、肉毒素等物质打到真皮层；如果局部塌陷严重，原本饱满的苹果肌都消失了，可以注射交联的玻尿酸，达到局部填充、塑形的作用。

但这些办法大约维持半年至1年，且后者的风险较前者大，限制更多，建议前往专业的医疗机构咨询并治疗。

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关于“如何保持皮肤紧致”这个话题，讲的最多的就是规律作息，做有氧运动，合理膳食，食用VC、VE，做好肌肤护理等。然而这些真的解决你的燃眉之急吗?

今天就不重复介绍这些常识性的东西了，给大家介绍几种快速、有效的皮肤紧致方法，让你像明星一样年轻、漂亮。

1、超声刀

超声刀它是一种设备，利用高强度聚焦式超音波能量，穿透至筋膜层，产生热凝固，对真皮纤维层有效热损伤，引发肌体启动修复再生细胞及修复筋膜的功能，达到面部紧致嫩肤的效果。

做完超声刀2～3天就能恢复，维持期也特别短。对静态的小细纹效果不错，但是表情纹、法令纹、木偶纹、面部凹陷都是无力的。

2、线雕

线雕属于面部提升的一种，是在皮肤底下，用倒钩线提升下垂的皮肤和脂肪，收紧同时刺激皮肤和筋膜层，刺激生成胶原蛋白，使已经僵硬或下垂的肌肉组织重新进行排列。让皮肤以及腱膜系统更加紧致，改变皮肤皱纹走向，达到支撑、雕塑轮廓、抵抗重力的目的;

在真皮下，用大量平滑线埋植，产生缩小毛孔、美白、淡斑的效果。

线雕由于没有在筋膜层(smas层)做剥离和肌肉的提升复位，不剥离，所以一般1年或1年半就要重复做一次。毕竟机械固定的效果都是暂时的，更适合30岁左右的求美者。

3、小切口除皱

小切口除皱手术主要是利用现代高科技的内窥镜监视系统和内窥镜专用除皱器械，通过头皮内小切口，将下垂组织向上牵拉，并利用钛钉等最新材料，将面部下垂组织重新固定。

适合：面部早期衰老者，即年龄在三四十岁、皮肤松弛但皱纹不多、皮肉下垂、如眉下垂、外眼角下移、鼻唇沟加深，颊部出现饱满的“垂肉”而不需要切除过多皮肤者。

4、面部五层提升

面部五层提升是根据组织错位固定、生理再生的原理，在内窥镜辅助下安全操作，微创植入高分子胶原弹力提升带，同时融合埋没导引缝合技术，构建多级网状悬吊系统，对松垂的皮肤组织精确、定点提升，达到深度提升的效果。

可以用于改善：

5、大拉皮除皱

大拉皮手术是沿耳或沿发际线环形切口，将面部松弛的皮肤向后向上牵拉，使面部皮肤处于紧绷的状态，部分求美者在手术时需切除多余的皮肤，同时把面部深层筋膜等组织也向不同方向适度提紧。

由于创伤比较大，更适合50岁以上的求美者。

适合自己的才是最好的，愿大家都能安全变美。想了解更多方法，可关注头条号：整形医生祝东升。

想美的各位小主们，努力变美的又一天开始了，今天小编分享给各位小主的内容灰常重要！想变美的女生一定也想留住美丽容颜，想让自己时刻保持青春活力的状态，年轻的最直观体现，就是满脸的胶原蛋白，皮肤紧致有弹性，辣么！今天我们就来聊一聊怎样才能让皮肤变得紧致！

1、多做有氧运动

不知道小主们有没有发现一个问题，越喜欢运动的女生精神状态越好，皮肤状态也越年轻，这是因为在做有氧运动时，随着运动频率能够呼出体内的废气，并通过汗液的排出带出身体内不易排出的残余毒素，因此，每次做完有氧运动你都会发现自己肤色红润，皮肤紧实。所以小主们，不要再想着依靠化妆来做一个美丽的猪猪女孩啦，还是勤快的多做有氧运动吧！

2、注意日常习惯

小编在思考事情或者煲剧的时候都会习惯性地托腮，不知道大家有没有这样的情况存在，如果你也跟小编一样的话一定要注意哦，托腮这个动作看上去舒服但是影响真的很大！托腮、揉脸、拍脸等等动作都会让脸部的肌肤变得松弛，松弛的后果就是----出！现！皱！纹！尤其是之前有某位美妆博主告诉大家，擦了护肤品后要拍脸保证护肤品可以被吸收，NO！一定不要拍脸，想要皮肤变得紧致，一定要注意避免这些小动作，不然就算用着几千块的护肤品，皱纹和松弛也还是会出现的哦。

3、补充水分

这次小编讲的补水，并不是指简单的体外补水，补水一定要由内而外进行补水，大家都知道我们人体内70%都是水分，当我们感到口渴时就代表已经严重缺水了，而肌肤缺水的状态就是干燥起皮、红血丝、出油等，所以每天补充足量的水分很重要，“八杯水原则”相信每个人都知道，但一定要坚持，坚持每天喝够八杯水才能起到补水排毒的作用哦；另外，体外补水也会起到重要的作用，这就是为什么范爷每天都要敷面膜的原因啦~

4、补充胶原蛋白

现在的流量小生和流量小花之所以大受欢迎，不仅仅因为颜值在线，还因为他们有着满脸胶原蛋白的青春状态；同样的，我们在日常生活中会发现一些人虽然年龄并不小但看上去很年轻，这也是因为皮肤胶原蛋白含量充足的原因，因此，肌肤紧致的另一个重要因素就是保证含有足够的胶原蛋白，小编的建议是食补，大家可以多吃一些胶原蛋白含量丰富的食物，比如猪蹄、鱼类等

5、作息规律

这一点真的是重中之重！划重点哦，规律的作息才能减少机体水分的流失，优化新陈代谢状态，加速体内毒素的排除，可见按时睡觉按时吃饭是件多么简单但重要的事情，既然做到这么简单的事情就能保持肌肤紧致，减缓衰老，小主们还犹豫什么，今晚就早早睡吧~~

减肥、怀孕、衰老都会导致皮肤松弛，失去弹性。不过，无论是肚子、手臂还是大腿上的肌肤松弛，都是有办法可以拯救的。只要遵循适当的护理方法，正确饮食，改变生活习惯，肌肤就能重新紧致起来。

一、护肤：

• 干刷是一种很棒的去角质方法，而且成本也不高。去美容用品店或药店买一把用自然纤维制成的体刷，然后按照以下步骤来进行干刷：

• 早晨洗澡前先用体刷刷一刷。这时的皮肤和刷子都必须是干燥的。

• 在大腿及手臂上长长地刷几下。刷的时候要从脚往上刷到大腿，然后从手往上刷到肩膀，总之要朝向心脏、顺着血液流动的方向刷动。

• 肌肤松弛的地方要重点刷。不要遗漏肚子及臀部的皮肤。

• 去角质凝胶及磨砂膏也是有效的。磨砂膏可以在商店里买到，当然你也可以用红糖、蜂蜜及其他天然原料自己制作。
• 矿物磨砂膏及盐磨砂膏对紧致皮肤也很有帮助。使用这类磨砂膏要在洗澡的时候，涂完以后用水洗干净就可以了。
  

• 婴儿油物美价廉，而且很容易买到。蓖麻油及杏仁油同样很有帮助。
• 在洗澡水中滴一两滴油。这样泡澡的时候，油就会慢慢渗入皮肤。

• 每天至少抹一次紧肤霜或紧肤水，重点抹特别松弛的地方。
• 芦荟有天然的紧肤功效。你可以买些含芦荟的美容用品，或者直接将芦荟涂在皮肤上。

二、饮食及运动：

• 喝椰子汁及花草茶也有助于补水，同时还能为你的身体补充重要的营养成分。
• 少喝咖啡及酒，长期喝这类饮品会导致身体的水分渐渐流失。
  

• 可以把水果及蔬菜做成奶昔，每天早饭时喝。

• 做水果汁和蔬菜汁，这类饮料也能快速补充所需营养及水分。榨汁的时候要多放点羽衣甘蓝及菠菜等绿色蔬菜。

• 立位体前屈及坐位体前屈能锻炼手臂及上体。
• 仰卧起坐及下蹲能够锻炼腹部肌肉。
• 开合跳及压腿可以锻炼大腿。

三、改变生活习惯：

小提示

• 蜂蜜也能用作紧肤面膜。

警告

• 当心护肤产品中是否含有会引起你过敏的成分。

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想让皮肤变得更紧致吗?快来看看!

　　现在一般处于青春期的女生皮肤都是紧致的，但是随着年纪越来越大了，皮肤会慢慢的变得松弛，那么怎么样才能让皮肤变得更紧致呢?首先每天最基础的保湿要先做好，早上起床的时候还有晚上睡觉之前都要用洗面奶洗脸，用洗面奶洗脸可以去除皮肤表面的污垢和油脂，但是一定要注意用洗面奶，洗完脸之后要擦水乳，必要时可以擦面霜。

　　一周还可以敷一到两次面膜，面膜有泥膜，也有片形面膜。泥膜主要是清洁毛孔的作用，一片一片的面膜主要是保湿的作用。如果脸不是特别干的话，面膜可以不用每天敷，一周一到两次就可以了。如果皮肤在很干的情况下可以每天一次面膜，敷了面膜之后尽量用水把脸洗了。

　　一个礼拜可以去一次角质，或者一半个月去一次角质。人体的皮肤会排放出大量的油脂，如果洗面奶没有洗干净的话，那么它就会堆积起来，一层一层的就需要去角质了。首先先用洗面奶洗干净脸，把脸擦干之后再去角质，可以去了角质之后再敷面膜。

　　还要多进行体育锻炼，多去跑跑步散散步跳跳绳之类的，不要整天坐在办公室里或坐在家里不动弹，这样的话身体不仅容易肥胖，还会导致皮肤松弛。还要多给身体补充一下蛋白质和钙的含量，多吃水果蔬菜，尽量少吃或不吃辛辣油腻的食物。特别注意的还是要每天多喝水，尽量喝八杯水，水是人体新陈代谢的重要物质，人体如果没有水的话，皮肤也会干燥、松弛。

可以说皮肤就是女人的面子，是外资形象的重要体现。如今这个颜值为王的时代，很多女性为了好看为了皮肤花费不少精力时间和金钱，买各种各样的品牌化妆品，只是为了让自己看起来更好看，延缓皮肤衰老等等。

外在可以通过化妆技术得到提高和促进作用，还有各种涂抹贵重的护肤品等等，但是这都是表面文章，只是起到表面覆盖作用，离开这些皮肤状态照样还是不够好。最重要的还是内在进行改变，这是治本的，比化妆护肤品更加有效果。

内在调理。这个是最重要的，具体表现为睡眠要充足，不能老熬夜，基础的睡眠时间7-8个小时是要保证的；每天也要喝一定量的水，为体内皮肤补充水分，做到循环；多吃蔬菜水果，这也是老生常谈的问题；还要保持一个良好的心态，积极的健康心理。

运动。这个理念现在也是一直在强调的，话说运动也是整容也是不为过的，很多人通过运动前后的对比图感受到了外在形象的巨大提升，变得更加时尚漂亮了，整个人的精神状态也会大大的改善。

脸部保养按摩。衰老最重要的敌人是紫外线，平时要做好防晒工作，不管什么天气都要坚持防晒，尤其是太阳天晴天，对皮肤的伤害不小。另外也可以对脸部进行按摩，也会让脸部变得更加紧致。

皮肤的紧致需要长期的保养，还是那句话，保养皮肤要趁早，随着年龄的增长皮肤会出现各种问题，而衰老和松弛是我们保养路上的大敌。

怎么能另皮肤紧致呢？

1.多做运动，这个是很多保养达人都会提到的，健身运动是有效不用花太多钱但是要长期坚持的一个好习惯，长期坚持下来不光是皮肤气质，整个身体素质都会提高，运动会让体内产生多巴胺，就像恋爱一样，所以现在很多人都爱健身也不是没有原因的。

2.饮食＋多喝水，健康的饮食习惯，各种营养均衡的摄入，尤其是胶原蛋白高的食物，但是这个也是有争议的，有专家说食物里的胶原蛋白没办法补充到皮肤里，但是生活中我看到过很多皮肤好的人是爱吃那些胶原蛋白含量高的食物的。多喝水又是一个老话题，但是水真是是好东西，人体不能缺水，一旦缺水皮肤来补充的话皮肤失去光泽弹性衰老加速，所以和足够的水是好事情。

3.补水面膜。面膜的好处大家都应该知道我就不说了，想要好的肌肤少不了面膜的功劳，很多明星也都是面膜极度使用者。只有皮肤水润充盈，富有弹性才能紧致。4.抗衰老的产品。抗衰老的护肤品太多了，很多护肤达人都说抗衰买欧美，补水买日韩，这个也不是没有道理的，但是也不完全对，其实亚洲人的皮肤还是适合亚洲的护肤品，选一款好的抗衰老产品是维持皮肤紧致的好方法。

5.一些人曾说护肤品是安慰剂根本就是没有效果的，其实随着医美的兴起很多皮肤问题得以更快速有效的解决，我就有认识一个朋友她从25岁就开始了做超声刀，皮肤保养的非常好，几乎是零毛孔的，但是这些东西毕竟是要用一些外在手段的，还要大量的金钱支持，要坚持长期的维护，有的一年打一次，有的一年两次，不打了老的比之前更快，所以做医美是好但是在我们的有效可控范围内还是尽量自己找到好的护肤方法。

第一次写就写这么多吧，早早休息也可以另皮肤好的。