心静则凉。

我来回答这个最适合，因为我就住在最热的地方广东，最热的时候40度左右，日平均气温在28度左右。

夏天天气太热，因为我自身的原因，不喜欢开空调，也不能对着风扇吹，所以我制订了一套降温的方法。

1、家里多放几盆绿色的植物，它可以帮助吸收热气和二氧化碳，从视角上和心理上也会感到舒适和凉意。

2、打几盆清水放在家里，可以有效的帮助散热，不过水要经常换，久不换会滋生蚊虫。

3、白天打开门窗通风换气。

4、阳台上尽量多种植物植物，可以有效吸收外面的热水，为家里增设了一道阻挡热气的绿色屏障。家里家外都种满绿色的植物不仅装饰家居而且还有益身心健康。

上面是我的分享，希望对你有帮助。生活中有妙招大家可以一起探讨分享。

首先无论是北方还是南方，房子都要做好保温隔热。挂隔热窗帘，勤拖地，也是一种降温方法。不要用皮面沙发，多用红木材质的家具。摆一些大叶的绿植，古时候有放冰块的办法也不错。早晩勤通风，白天关窗户，避免热浪袭来。

这些都能有效的在天气太热的情况降底室里的温度。

1、家里面多养一些绿植

2、准备一个小喷瓶，可以往脸上喷水（纯净水或者爽肤水都可）

3、尽量少动

心静自然凉！

天气太热。降温的方法有好多好多种，如果你是在室内的话。我还是觉得买个加湿器或者放几盆植物最合适。

因为我自己都在房间里面用加湿器，如果我自己躺在加湿器旁边的话，那种加湿器的水蒸气碰到皮肤上面，会在一个小环境里面创造一个相对的凉爽的小圈子。

每当加湿器的那些小水珠喷到皮肤上面，确实好凉爽好凉爽的。但是这只是治标不治本，如果想要凉爽一点的话，我还是觉得空调挺管用的，加湿器能加热一下空气中的水分，这样开启空调来那就特别不错了。

那时候我们在农村的时候都在地板上洒水，让水分蒸发到空气中。每天都拖地。

希望有参考作用。谢谢！

40℃+的夏天，简直就是一个鬼故事，热的很恐怖有木有？有空调也不能24小时的开着啊!毕竟对身体不好,还容易得空调病，最重要的是钱包承受不住！没关系，这里献上9个降温小妙招，可以让你摆脱空调后的炎热夏季。

1、挂湿窗帘

当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。

2、凉水当喷雾

往空香水瓶子装一些水，然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时，可向手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。

3、自制“小空调”

如果室内的空气太热的话，我们就需要在电风扇面前放一个冰。这时候随着冰块的融化、蒸发，风扇吹归来的风就会变成凉爽的风了。

4、电扇朝外扇

当一整天的热量聚集在屋内时，晚上要打开窗户通风降温。最关键的是风扇的扇叶要朝窗外吹，将热风排出、冷风吸进。

5、穿大领衣服

尽量选择大领子、宽身、浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。

6、偶尔光脚丫

当脚上的汗液蒸发时，脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位，身体就会感到一丝凉爽的惬意。

7、吃辛辣食品

在一些气候十分热的地方，大家都是靠吃辣的方式来进行降温的。红辣椒中的辣椒素能够帮助我们身体中的汗液顺畅地排出体外，从而带走身体中的大部分热量。

8、简易米冰袋

找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。

9、吃西瓜防脱水

身体水分大量流失后，体温迅速升高，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。

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夏天炎热时节，到避暑山庄去，四季如春的昆明去，西伯利亚去呀，那里可凉快呢。但今年不行了，具说，北极气温已38度了，也属高温天气哦。

避免多种电器同时使用

电器在使用过程中会散发热量，可别小看这一点，这也是房子变热的重要原因。因此，最好避免家中多种电器同时使用，也不要将大型电器摆放在一起，比如冰箱就不要放在电视机旁边。

放盆水

夏天，在室内放盆水在电风扇前，可以加快水的蒸发带走更多热量。在水里撒几滴花露水还能起到一定程度上驱蚊、提神的效果。

营造浅色色彩

视觉上，浅色看起来会更清爽凉快。如果有条件，可以尽量让家中的冷色色调多一些，比如给台灯换个白色灯罩，购置一些蓝色调的小装饰都不错。

摆放绿植

很多家里有养护绿植的习惯，在夏天它们可有大用处。绿色植物不仅悦人心脾，让心情平静，而且还能调节室内空气，一定程度上有降温的作用。比如富贵竹、吊兰、芦荟等，特别是新装修的房子，还能吸收甲醛。

注意空气流通

夏天也同样要注意开窗透气，长期待在密闭的空调屋里很容易患上“空调病”。建议大家，可以在早晚空气相对凉爽的时候，开启门窗透气。

贴隔热纸

夏天太阳晒在玻璃上，常常会滚烫不已，又进一步升高了室内温度。市面上有种隔热纸，用它贴在玻璃窗上能有效阻隔紫外线和热辐射，特别是下午正当西晒的玻璃窗更是很有必要。

出汗后用温热毛巾擦拭身体

用温热毛巾擦拭，“以热攻热”，皮肤毛孔能够迅速打开，毛细血管扩张，热量就会散发得更快，因此我们会觉得更凉快。

刚进屋，隔会儿再开空调

刚到家，可以隔个十分钟左右再开空调，让身体适应一会儿。温度也不要设置得太低，26度左右比较合适，当然以自己的身体感觉为主，特别是晚上人体体温下降，更是可以稍微开高一点。

多吃解暑食物

夏季高温，容易感到烦躁，可能觉得更热，多吃一些解暑的食物，少吃油炸肥腻食品，对我们的心情平静也是很有帮助的，比如冬瓜汤、绿豆粥、西瓜等。

穿透气性着装

像棉、麻、丝等天然纤维是夏季穿衣的最好选择。这些面料的衣服相对来说更透气吸汗，夏天穿上也会感觉更凉爽。而一些化纤布料虽然轻薄，但是透气吸水性差，皮肤很难通过汗液蒸发散热，因此穿上会感到很热。

找个山涧有泉水的地方，往阴凉处一坐，渴了掬一捧泉水，困了仰面而卧仰望蓝天白云。神仙过的日子，算不算奇妙？