益生菌缓解便秘，这个有的说管用，有的说不管用。

我们先来看看便秘的原因，便秘有两种，一种是先天肠道畸形，需要手术，这种不在我们讨论范围内。还有一种是因为菌群失调造成的，这时候家长就说了那就补点益生菌吧。其实不然，益生菌也分好多种呢，而且不同的菌群是有不同的功效的，所以在不知道婴儿是什么菌群失调造成的便秘的情况下，不好给补充益生菌，有的时候会适得其反造成便秘加重。

我们可以给孩子增加蔬菜的摄入量，多喝水，吃火龙果，西梅，等含有大量膳食纤维的水果蔬菜，我家经常吃水果，苹果是每天必吃的，消化的特别好。

供宝妈参考。

每个人的肠道菌群是不一样的，益生菌也因人而异。

首先要判断宝宝是不是便秘，下面这张图可以简单的帮宝宝判断是否便秘。

那如果已经判断是便秘了，我们再来考虑是什么引起的。

是疾病还是单纯的饮食问题？

如果是饮食引起的，那么就从食物下手！

7个月的宝宝仍然是以奶为主，辅食适量的添加。

便秘主要考虑以下几个因素：

1.奶粉问题：奶粉是会造成宝宝便秘的，可以换一款奶粉

2.辅食内容：

增加粗纤维的辅食，不如绿叶蔬菜、胡萝卜等等

3.引水量

六个月以下的纯母乳宝宝是不用添加水分的。那么六个月以上呢？

可以添加适量的水。

@柒包子 观点益生菌慎重选择，便秘还是通过改善饮食结构。

最新儿科指南指出：目前没有明显证据证明益生菌可以改善宝宝便秘。判断宝宝便秘的两个原则:1.大便干结，大便性状像羊粪球一样的一粒，一粒的大便；2.排便时表情痛苦，排不出,哭闹等表现，这说明宝宝确实出现便秘了。

引起便秘的主要原因是纤维素摄入不足，那宝宝的辅食中一定要有绿叶蔬菜，以及含膳食纤维素高的水果，建议家长给宝宝每天的辅食中最好添加足够的蔬菜，和适量的水果，纤维素含量比较高的食物有火龙果、西梅、青菜、南瓜、红薯，豌豆，梨等，纤维素能在肠道内吸附大量水分，可以起到软化大便，促进肠道蠕动，加快便便排出的作用。绿叶蔬菜不能加工过熟过烂，用水焯一下剁碎即可。其次，平时要加大宝宝的活动量，建议家长在宝宝状态好的时候，多让宝宝趴趴，多活动，尽量少抱，或者饭后一小时多给宝宝揉揉肚子，继续观察。

如果经过以上两方面的调整，宝宝的便秘情况不缓解的话，建议带宝宝就诊，可遵医嘱服用乳果糖，对便秘有效，但剂量要依便秘情况而定，建议从医生推荐剂量起步，逐渐增减剂量至有效。 根据宝宝便秘的情况不同，乳果糖没有严格的剂量限制，根据药品的使用说明书，一般建议从5ml开始使用，根据宝宝大便的性状变化来调整用量，找到最适合宝宝的量。

提醒家长在给宝宝第一次吃乳果糖之前， 要用儿童型开塞露把前段的干便排空 ，否则硬便容易在前门堵着 ，大便有可能不容易排出。开塞露不建议经常使用，长时间使用的话容易导致孩子肛门括约肌变的比较敏感，进而影响孩子排便。

除了吃益生菌外还应该多给宝宝吃点蔬菜汁和水果汁，同时要少吃一些易上火的米粉，奶粉吃了以后也是要多喝点水的，要不很容易上火！

我家宝宝吃了合生元益生菌有用的，不过不能只吃益生菌，水果蔬菜米粉都要吃。水果蔬菜里面有膳食纤维这个能软化便便。

首先要了解益生菌是什么？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

益生菌可以分泌大量乳酸促使肠道运动，帮助消化排尽残渣，消灭细菌，有利于营养物质的高效吸收，帮助促进肠道健康，便秘也慢慢的会得到改善，宝宝是可以吃益生菌的哦，妈妈们可以放心，市场上也有很多婴幼儿益生菌粉，像Life-Space婴幼儿益生菌粉等等。

辅食怎么做：题主可以将一种或是两种蔬菜先将其煮熟，再导入榨汁机中，榨成泥状就可以了，7个月大的宝宝的确可以适当的通过辅食来补充营养了。

益生菌是调节肠道的正常菌群的，可以使大便正常，包括缓解便秘。辅食添加从5个月开始。遵循原则是从细到粗，从少到多，从一种到多种。

益生菌可以帮助缓解便秘，但是要看是什么原因引起的便秘，如果是本身器官异常导致的便秘，就需要去医院治疗，或者手术的方式来解决了。如果是心理因素导致的便秘，比如父母没有正确引导，导致孩子排斥排便等，也需要进行心理引导，鼓励。如果是饮食问题，或者肠道蠕动过慢等问题导致的便秘，可以通过食用益生菌来帮助调理改善，但是需要注意服用益生菌的同时，也要调整饮食习惯，少吃蛋白质含量高的食物，增加膳食纤维的补充，多喝水，多运动，保持好心情?

这个时候可以适当的吃点益生菌调整一下肠道，平时要多喝水，鼓励孩子多运动，水果蔬菜要多吃，少吃肉类。奶粉选择上尽量清淡为主，不要有蔗糖和香兰素等添加，这些添加虽说可以改善奶粉的口感，但是孩子长期吃的话就容易有上火和便秘的情况。益生菌的话德国拜奥的不错，我在國際妈咪上直邮的，宝宝吃了以后消化好多了，也不怎么便秘了，国妈家是专做海外母婴用品直邮的平台，我们这片都在这上面买，东西品质还是挺有保障的。

益生菌可以分泌大量乳酸促使肠道运动，帮助消化排尽残渣，消灭细菌，有利于营养物质的高效吸收，帮助促进肠道健康，便秘也慢慢的会得到改善，宝宝是可以吃益生菌的哦，妈妈们可以放心，市场上也有很多婴幼儿益生菌粉，像Life-Space婴幼儿益生菌粉等等。